Yhtä en vaihda! Mikä se on? Iivari, Emil ja Miska vastaavat.
”Säännöllinen nukkumaanmenoaika.”
”Hampaiden pesu.”
”Kun käyn koiran kanssa lenkillä. Silloin saa olla omassa rauhassa uskollisen lenkkitoverin kanssa, kuunnella musiikkia, purkaa turhia paineita ja ärsytystä, jos sitä on. Välillä oikein rankan juoksun jälkeen tuntuu älyttömän hyvältä – kannattaa kokeilla!”
Kun syöt säännöllisesti, verensokeri pysyy tasaisena – ja kun ei väsytä, elämäkin maistuu. Testaa saatko tarpeeksi bensaa koneeseen!
Kuinka paljon päivästäsi kuluu katse naulittuna näyttöön? Särkeekö niskaa ja hartioita?
Arkirytmihäiriöitä lakanoiden välissä? Testaa unenlahjasi!
Vapaaottelija Olli Santalahti aloitti vapaaottelun 13-vuotiaana ja ottelee nykyään ammattilaisena. Tupakkatuotteisiin Santalahti suhtautuu negatiivisesti.
Riittävä lepo, säännöllinen syöminen sekä sopiva määrä liikuntaa auttavat jaksamaan. Kuuntele kehoasi ja mieltäsi.
Onko kaikilla pakko olla harrastus? Mikä itseasiassa luokitellaan harrastukseksi? Fressiksen raati pureutui harrastamiseen.
