Nuuska

”Kyllä sä pystyt lopettamaan nuuskaamisen, luota vaan itseesi!”

Demin ja Fressiksen gallup paljastaa, ettei nuuskaamista pidetä siistinä juttuna. Kyselyyn vastanneet myös vinkkaavat, miten tsempata kaveria lopettamaan!

”Kyllä sä pystyt lopettamaan nuuskaamisen, luota vaan itseesi!”

En nuuskaa, koska…

Kolme neljästä Demi.fi:ssä helmi-maaliskuussa julkaistuun kyselyyn vastanneista ei ole kokeillut nuuskaa. Siihen on monta syytä:

”Se pilaa terveyden. Koukuttava aine.”

”En halua käyttää nuuskaa ollakseni cool tai voidakseni kuulua johonkin porukkaan.”

”Se vähentää suorituskykyä, joten siitä olisi vain haittaa harrastukselleni.”

”Haluan että hampaat ja ikenet ovat terveet läpi elämäni.

Kuinka toimit, jos kaveri nuuskaa?

Kaverin nuuskaaminen huolestuttaa useimpia kyselyyn vastanneita. Moni on sitä mieltä, että vaikka nuuskaaminen on jokaisen oma valinta, kaveria kannattaa ohjata oikeaan suuntaan.

”En tuomitse, mutta haluan auttaa ja kannustaa lopettamaan.”

”Jos nuuskaa, niin pitäisi ainakin huolehtia ympäristöstä ja laittaa nuuskat roskiin.”

”Juttelen haittapuolista ja pidän huolta, etten itse ala käyttämään.”

”Poikaystävää pyydän olemaan käyttämättä.”

Nuuskan laittomuus on useimpien tiedossa

Yhdeksän kymmenestä tietää, että nuuskan myyminen on laitonta Suomessa. Lähes yhtä moni tietää, että myös sen välittäminen on laitonta. Ja hyvä niin:

”Se on laitonta ja syystäkin. Nuuska pilaa suun ja ikenet ja sisältää ties mitä myrkkyjä. En myöskään halua päihdekoukkuun, johon kuluu todella paljon rahaa.”

”Nuuskan myynnin pitää olla laitonta, sillä se on epäterveellistä, tuhoaa sademetsiä ja sen valmistuksessa käytetään lapsityövoimaa.”

”Jos se laillistetaan, niin nuuskan käyttö kasvaa.”

Nuuskan terveyshaitat tunnetaan

Lähes kaikki vastaajat tiesivät, että nuuskaaminen aiheuttaa ienvetäytymiä ja hampaiden kiinnityskudoksen löystymistä.

Neljä viidestä tietää, että:

  • Nuuska aiheuttaa yhtä voimakasta riippuvuutta kuin tupakka.
  • Nuuskan sisältämä nikotiini supistaa verisuonia eli häiritsee normaalia verenkiertoa.
  • Nuuskassa on usein enemmän nikotiinia kuin tupakassa.

Miten kannustaisit kaveria lopettamaan nuuskan käytön?

Tukeva olkapää, kuunteleva korva, vinkit ja kannustussanat tukevat kyselyyn vastaajien mielestä parhaiten kaverin lopettamispäästöstä:

”Neuvoisin häntä puhumaan terveydenhoitajalle tai muulle ammattilaiselle.”

”Aiemmin nuuskaamiseen varatut rahat voi laittaa säästöön.”

”Viettäisin paljon aikaa tämän kanssa ja pitäisin silmällä jonkun verran.”

”Sanoisin, että hän näyttää kauniimmalta ilman nuuskaa ylähuulessa.”

 

Jäikö jokin mietityttämään? Fressis.fi:n tietopankista löydät lisätietoa nuuskasta ja neuvoja nuuskaamisen lopettamiseen!

 

Kyselyyn vastasi 1 777 ihmistä, joista 98 % oli alle 20-vuotiaita.

 

Katso myös

Pysy nuuskattomana

Onnittelut nuuskan käytön lopettamisesta! Upea saavutus! Olet ehkä jo huomannut, mitä positiivisia asioita nuuskattomuus on tuonut elämääsi. Kuntosi on... Lue lisää

Nuuskan käytön haitat

Erilaisista nuuskatuotteista on löydetty ainakin 28 syöpää aiheuttavaa ainetta. Monia niistä on myös ruotsalaistyyppisessä nuuskassa. Nikotiini, jota nuuskassa on... Lue lisää

Näin lopetat nuuskan käytön

Hieno juttu, että harkitset lopettamista! Se on päätös, jota ei tarvitse katua. Nuuskan käytön lopettamiseen voi olla monta tietä... Lue lisää

Nuuska

Nuuska on tupakkatuote, joka sisältää runsaasti nikotiinia. Nuuskasta imeytyy elimistöön enemmän nikotiinia kuin savukkeista. Viime aikoina markkinoille on tullut... Lue lisää

Lopeta

Olet nyt päättänyt lopettaa nuuskan käytön. Ota päivä kerrallaan, usko itseesi ja pidä päätöksestäsi kiinni! Nuuskan käytön lopettamiseen voi... Lue lisää

Valmistaudu lopettamiseen

Valmistaudu tupakoinnin lopettamiseen näiden toimiviksi todettujen vinkkien avulla: 1. Päätä päivämäärä, jolloin lopetat tupakoinnin. Voit valita minkä tahansa päivämäärän... Lue lisää

Valmistaudu

Valmistaudu nuuskan käytön lopettamiseen näiden toimiviksi todettujen vinkkien avulla: 1. Päätä päivämäärä, jolloin lopetat nuuskan käytön Voit valita minkä tahansa... Lue lisää

Tee päätös

Harkitsetko nuuskan käytön lopettamista? Nuuska on tupakkatuote. Mahtavaa, jos olet alkanut pohtia nuuskan käytön lopettamista tai vähentämistä! Päätöksenteossa voi... Lue lisää

Nikotiiniriippuvuus

Nikotiini imeytyy verenkiertoon ja saavuttaa aivot noin seitsemässä sekunnissa. Kun nikotiinia käyttää toistuvasti, se muuttaa aivoja. Sietokyky eli toleranssi kasvaa ja... Lue lisää
Nuuska

”Näkyykö nuuskankäyttö?” ja 8 muuta kysymystä nuuskasta ja suusta

Mietityttääkö sinua, huomaako hammaslääkäri nuuskan käytön? Entä mitä muuta hammaslääkäri näkee suusta? Otimme selvää.

Nuuska

10 x näin eroon nuuskasta

Nuuskaamisen lopettaminen: tee elämäsi paras päätös ja heivaa nuuska huulestasi lopullisesti.

Nuuska

Eetu: Tajusin, että nuuskan käyttö ei ollut enää omissa käsissä

Biitti heitetty -videoissa nuuskan käytön lopettaneet nuoret kertovat nuuskan käytöstään ja siitä, miksi halusivat nuuskasta eroon ja miten lopettaminen onnistui. Eetu kertoo videolla oman tarinansa.

Katso muut tarinat ja poimi vinkit:

Kevin Tandu
Toni
Jemina
Wassim
Santeri

 

Fressis

Kysymys & vastaus
Nuuska

Hei,

ja kiitos kysymyksestäsi. Hienoa, että yrität lopettaa nuuskan käyttöä ja etsit siihen tietoa!

Nuuskaan voi syntyä vahvakin riippuvuus, mutta siitä pääsee kyllä eroon ajan kanssa. On olemassa keinoja, joilla nuuskan käytöstä eroon pääseminen voi helpottua. Mikäli käytät nuuskaa päivittäin useamman kerran, voi olla hyvä vähentää ensin käyttöä. Sen voi tehdä vähentämällä käyttökertoja ja käyttämällä nuuskaa lyhyempiä aikoja kerrallaan.

Kun vähennät nuuskan käyttöä joka päivä, sinulla on aikaa tottua pienempiin määriin. Tämä lieventää mielitekoa ja muita mahdollisia vieroitusoireita siinä vaiheessa kun päätät lopettaa. Samalla muutat vähitellen niitä tapoja, joita nuuskaamiseen liittyy.

Sinun kannattaa myös ottaa huomioon ne tilanteet, joissa olet tottunut nuuskaa käyttämään. Kun olet etukäteen miettinyt, kuinka toimit tilanteissa, pääset niistä helpommin yli. Voisit myös miettiä, keneltä voisit saada tukea lopettamiseen; ehkä joltakulta ystävältäsi tai joltakin luotettavalta aikuiselta? Voit käydä juttelemassa asiasta kouluterveydenhoitajan kanssa, hän voi opastaa sinua eteenpäin.

Lisätietoa nuuskan käytön lopettamisesta löydät Fressiksen sivuilta.

Tsemppiä ja mukavaa kesää sinulle!

Fressis

Etusivu

  Terveys on tärkee Fressis tarjoaa nuorille tietoa, tarinoita ja vinkkejä terveelliseen ja hyvinvoivaan arkeen – luotettavasti ja asiantuntevasti.... Lue lisää
Kysymys & vastaus

Hei ja kiitos kysymyksestäsi!

Hienoa, että olet tiedostanut nuuskan käyttöön liittyvät terveysriskit ja haluat lopettaa.

Syövän syntyminen on hyvin monivaiheinen tapahtumasarja ja siihen vaikuttavat monet eri tekijät, kuten ikä, elintavat ja ympäristö. Elimistömme solut altistuvat useille ympäristön ja elintapojemme tuottamille riskitekijöille. Kun altistuu saman aikaisesti useammalle riskitekijälle ja altistus on jatkuvaa, voi se johtaa solun perimän eli DNA:n vaurioon. Aina solu ei pysty itse korjaamaan näitä vauriota, ja silloin siitä voi vuosien mittaan kehittyä syöpä.

Nuuskan käyttö on yksi tekijä, jonka on todettu lisäävän riskiä sairastua syöpään. Valitettavasti riskin suuruutta yksittäisen ihmisen kohdalla on hankala osoittaa, sillä syövän syntyyn vaikuttavat juuri myös muut riskitekijät. Nuuskan käytön välttäminen on kuitenkin yksi merkittävistä tekijöistä, jonka kautta voimme itse vaikuttaa syöpäriskiin. Lisätietoa nuuskasta ja syövästä löydät Ilman syöpää -sivulta (erityisesti Matti Rautalahden Suunuuska aiheuttaa syöpää -artikkeli sivun alalaidassa).

Tärkeintä on, että olet päättänyt lopettaa nuuskan käytön ja pysyt myös jatkossa nuuskattomana. Nuuskan käytön lopettaminen on terveytesi kannalta erittäin hyvä päätös. Tarvittaessa voit lukea lisätietoa nuuskan käytön lopettamisen tueksi Fressiksen tietopankista.

Samasta aiheesta ovat kysyneet myös nimimerkit Juuh ja Annel127.

Tsemppiä syksyyn!

Fressis
Kysymys & vastaus

Hei ja kiitos kysymyksestäsi!

Anemialla tarkoitetaan veren liian matalaa hemoglobiinipitoisuutta, joka voidaan mitata verikokeen avulla. Veren punasolujen hemoglobiini sitoo happea ja kuljettaa sitä verenkierron mukana keuhkoista kudoksiin. Anemian oireena esiintyy tyypillisesti väsymystä, huimausta ja kalpeutta. Anemiasta kärsivän syke voi olla koholla ja anemiasta kärsivä ei jaksa myöskään urheilla samalla tavalla kuin ennen, vaan hengästyy ja väsyy helposti.

Kysyit, näkyykö nuuskan käyttö verikokeissa ja voivatko anemialle tyypilliset oireet johtua nuuskasta. Tiedetään, että tupakoitsijoilla verenkuvassa voi olla muutoksia, jotka voivat näkyä verikokeissa. Päinvastoin kuin anemiassa, tupakoitsijoilla hemoglobiiniarvo itse asiassa kohoaa sen vuoksi, että elimistö pyrkii sillä korjaamaan tupakoinnin aiheuttamaa elimistön hapenpuutetta. Varmaa tietoa siitä, aiheuttaako nuuska samanlaisia muutoksia verenkuvassa ei ole, mutta se on mahdollista.

Nuuskan käyttö tuskin aiheuttaa anemiaa, mutta kylläkin vaikuttaa verenkiertoon ja kudosten hapensaantiin heikentävästi. Nuuskan sisältämä nikotiini supistaa verisuonia ja näin hankaloittaa hapen kuljetusta verenkierron mukana lihaksiin ja muihin kudoksiin. Tämä esimerkiksi hidastaa erilaisten vammojen ja haavojen paranemista. Nikotiini nostaa lisäksi sykettä ja verenpainetta ja rasittaa näin turhaan sydäntä ja verisuonistoa. Pitkäaikainen nuuskan käyttö myös suurentaa riskiä sairastua sydän- ja verenkiertoelimistön sairauksiin.

Jos kärsii selkeistä anemiaan viittaavista oireista, on todella tärkeää, että asia tutkitaan ja otetaan tarvittavat verikokeet. Anemia nimittäin täytyy hoitaa ja sen syy selvittää lääkärin vastaanotolla.

Mikäli käytät nuuskaa, oletko pohtinut nuuskan käytön lopettamista? Olosi voisi olla freesimpi ja tekisit elimistöllesi ison palveluksen lopettamalla nuuskan käytön. Tarvittaessa voit saada apua ja tukea lopettamiseen esimerkiksi kouluterveydenhoitajalta.

Tsemppiä syksyyn!

Fressis
Kysymys & vastaus

Hei ja kiitos kysymyksestäsi!

Poliisin tehtävänä on yleisesti valvoa alaikäisten päihteiden käyttöä julkisilla paikoilla ja poliisit voivat tarvittaessa puuttua siihen. Poliisi voi takavarikoida alle 18-vuotiaan hallussa olevat päihteet ja tehdä lisäksi ilmoituksen vanhemmille ja lastensuojeluviranomaisille. Suomen lain mukaan nuuskaa ei saa luovuttaa alle 18-vuotiaan käyttöön ja myös sen hallussapito on kielletty alle 18-vuotiailta. Lisätietoa nuuskaan liittyvistä lakiasioista voit lukea Fressiksen aiemmasta vastauksesta nimimerkille Jokuvaa.

Vanhempien vastuulla on turvata lapsen ja nuoren turvallinen ja päihteetön arki. Olethan kuitenkin myös itse tietoinen siitä, että nuuskan käyttö on monella tapaa haitallista. Tietoa nuuskan käytön haitoista löydät Fressiksen tietopankista. Kannustaisinkin sinua huolehtimaan terveydestäsi ja pohtimaan nuuskan käytön lopettamista.

Mukavaa syksyä!

Fressis
Kysymys & vastaus

Heippa ja kiitos kysymyksestäsi!

Hienoa, että sinulla on halu lopettaa nuuskan käyttö.

Käyttämäsi nuuska sisältää runsaasti nikotiinia. Nikotiini aiheuttaa usein riippuvuutta, joka voi näkyä erilaisina vieroitusoireina. Kuten jo hyvin kysymyksessäsi pohditkin, kuvaamasi ahdistus voi olla yksi nikotiiniriippuvuuden aiheuttama vieroitusoire. Muita vieroitusoireita voivat olla esimerkiksi päänsärky, univaikeudet sekä nuuskanhimo. Fressiksen sivuilta löytyvällä testillä voit myös tarkistaa, kuinka voimakas riippuvuus sinulla on nuuskaan.

Vieroitusoireet voivat tuntua inhottavilta, mutta ne helpottavat ajan mittaan nuuskan käytön lopettamisen jälkeen. Vieroitusoireista selviämistä tukevat riittävä uni, liikunta ja terveellinen ravinto. Lisäksi voi olla hyödyllistä keksiä jotain muuta ajateltavaa tai korvaavaa tekemistä niihin hetkiin, kun haluaisit käyttää nuuskaa. Voit esimerkiksi pitää mukanasi xylitol-purkkaa, jota voit jauhaa tarvittaessa, jos sinun alkaa tehdä mieli nuuskaa.

Nuuskan käytön lopettamisesta on hyvä kertoa myös kavereille tai muille läheisille, jotta he voivat tukea sinua lopettamisessa. Kavereiden kanssa voit esimerkiksi sopia, etteivät he anna sinulle nuuskaa, vaikka pyytäisit. Lisätietoa nuuskan käytön lopettamisen tueksi voit lukea Fressiksen tietopankista.

Jos ahdistusoireet kuitenkin mietityttävät sinua enemmän, voi olla hyödyllistä hakeutua vielä juttelemaan asiasta esimerkiksi kouluterveydenhoitajan tai lääkärin kanssa.

Tsemppiä!

Fressis
Kysymys & vastaus

Hei ja kiitos kysymyksestäsi!

Hyvä, että pohdit nuuskan käytön vaikutusta lapsesi terveyteen ja tosi hienoa, että olet ollut jo ilman nuuskaa. Kysyit, onko käytetyn nuuskan käyttäminen haitallisempaa lapselle kuin käyttämättömän nuuskan. Kaikki tupakkatuotteet ovat haitallisia sikiölle. Kohdussa kasvava vauva on todella herkkä ympäristön myrkyille. Käytetty nuuska ei sisällä välttämättä yhtä paljon nikotiinia kuin käyttämätön nuuska, mutta se sisältää edelleen nikotiinia ja muita kohdussa kasvavalle vauvalle haitallisia aineita. Haitalliset aineet siirtyvät äidin verenkierrosta istukan kautta vauvan verenkiertoon. Jos käyttää toisen jo käyttämää nuuskaa, voi siitä saada myös tartuntana viruksia ja bakteereita.

Jättämällä tupakkatuotteet kokonaan pois, suojelet kohdussasi kasvavaa pientä vauvaa monilta terveyshaitoilta. Nuuska sisältää runsaasti nikotiinia, joka heikentää kohdun ja istukan verenkiertoa ja sitä kautta kohdussa kasvavan vauvan hapensaantia. Tiedetään, että nuuskaa käyttävien naisten raskausmyrkytyksen, ennenaikaisen synnytyksen sekä vastasyntyneen hengitysvaikeuksien riski on kasvanut.

Myös imetyksen aikana tupakkatuotteiden käytön seurauksena nikotiini kulkeutuu äidinmaitoon ja sitä kautta vauvan verenkiertoon. Nikotiini aiheuttaa vauvalle ärtyisyyttä, pahoinvointia ja vatsakipuja. Tupakkatuotteiden käytöllä on vaikutuksia myös lapsen myöhempään terveyteen.

Nuuskan sisältämä nikotiini aiheuttaa riippuvuutta ja siksi nuuskaamisen lopettamisen yhteydessä voi esiintyä vierotusoireita. Vierotusoireet voivat olla inhottavia, mutta ne menevät kyllä ajan mittaan ohi! Kohdussa kasvavan vauvan terveyden ja myös oman terveytesi vuoksi olisikin todella tärkeää, että lopetat nuuskan käytön. Jos koet nuuskan käytön lopettamisen haastavaksi tai vierotusoireet ovat hankalia, niin sinun kannattaa hakeutua esimerkiksi terveydenhoitajan tai neuvolan vastaanotolle. Terveydenhuollon ammattilaisen vastaanotolla voitte yhdessä pohtia keinoja nuuskaamisen lopettamiseen.

Tukea ja vinkkejä nuuskaamisen lopettamiseen löydät Fressiksen sivuilta ja Stumpin neuvontapuhelimesta.

Tsemppiä!

Fressis
Kysymys & vastaus

Heippa ja kiitos kysymyksestäsi!

Seurustellessa joutuu usein tilanteeseen, jossa huomaa toisessa ihmisessä piirteitä tai tapoja, jotka ovat erilaisia kuin itsellä ja joskus ärsyttäviä. Moniin tapoihin voi tottua ja kuuluukin tottua, silloin kun ne eivät ole haitaksi itselle, parisuhteelle tai omalle kumppanille. Sellaisia tapoja voisi olla vaikka erot musiikkimaussa. Kerroit, että ihastuksesi käyttää päihteitä, etkä tykkää siitä ollenkaan. On tosi tärkeää, että kuuntelet nyt itseäsi ja uskallat toimia, vaikka se voi tuntua vähän itsekkäältäkin.

Ensiksi olisi varmaan hyvä, että sanoisit pojalle saman, mitä tässä viestissäkin kerrot. Voit hyvin kertoa hänelle, että hän on kaikin puolin hyvä tyyppi, mutta päihteiden käytöstä et tykkää. Kerro hänelle, että olisit valmis seurustelemaan, mutta sinua harmittaa päihteiden käyttö ja sen takia emmit asiaa. Poika, josta kerrot on nuori, niin kuin olet sinäkin. Päihteiden käyttö tuossa iässä (ja vanhemmalla iällä) on haitaksi. Niin alkoholiin kuin nuuskaan liittyy terveysriskejä. Saattaahan olla, että kun kerrot hänelle mielipiteesi, se saattaa innostaa poikaa lopettamaan tai ainakin vähentämään päihteiden käyttöä.

Kannustan sinua siis ottamaan asia hänen kanssa reilusti puheeksi. Jos hän on oikeasti vakavissaan ihastunut, hän ottanee viestisi tosissaan ja muuttaa tapojaan.

Tsemppiä!

 

Fressis