Nuuska 
Nuuskaamisen lopettanut Arttu Lindeman: “Kun oli vaikeaa, pyysin tukea ystäviltä”
Viime marraskuussa tubettaja Arttu Lindeman, 23, lopetti nuuskaamisen. Päätöstä edelsi puolen vuoden pohdinta, jonka aikana Arttu asetti vaakakuppiin nuuskaamisen haitat ja ”hyödyt”. Loppujen lopuksi vaakakupissa nousivat tärkeimmiksi kaksi asiaa: oma terveys ja raha.
”Haluan, että mulla on oma Pepsodent-hammasrivistö 35-vuotiaanakin. Tiedän, että myöhemmin hampaissa ja ikenissä olisi alkanut näkyä isoja muutoksia. Hammaslääkäri näki niitä jo nyt minun suussani, vaikka en itse niitä huomannut.”
Kalliiksikin nuuskan käyttö tuli. Lopettamispäätös oli syntynyt.
Arttu teki aiheesta videon ja haastoi myös seuraajat lopettamaan nikotiinituotteiden käytön. Itse asiassa se oli erittäin tärkeää onnistumisen kannalta.
”En olisi ikinä pystynyt lopettamaan ilman julkista painetta. Ja jos olisin epäonnistunut, olisin myöntänyt sen rehellisesti, mutta olisi ollut supernoloa tulla maitojunalla kotiin!”
”Korona-ahdistuksen aikaan yritin tosin ottaa vanhasta tottumuksesta pari kertaa nuuskaa, mutta se ei maistunut yhtään. Lopettamispäätös pitää siis edelleen.”
Julkisen paineen lisäksi seuraajat ja ystävät tsemppasivat pysymään lopettamispäätöksessä.
”Sain paljon viestejä ja tukea seuraajilta. Kun oli vaikeaa, pyysin ystäviltä, että tukekaa mua tässä.”
“Söin ihan sairaasti karkkeja”
Lopettamiseen Arttu sovelsi kerrasta poikki -menetelmää.
”Päätin, että laitan nuuskapurkin roskiin ja that’s it. En käyttänyt lopettaessani mitään nikotiinikorvaustuotteitakaan.”
Hetkellisesti elämään tuli kuitenkin korvaavia paheita:
”Pelasin pitkävetoa, ja herkuttelin – söin sipsejä ja karkkeja ihan sairaasti. Parin viikon päästä aloin vähentämään herkuttelua ja sitten se jäi.”
Artun vinkki muillekin on, että kun lopettaa, kannattaa sallia itselle tilapäisesti jotain muuta:
”Olkaa itsellenne armollisia hyvässä ja pahassa.”
“Keho ei enää huuda nikotiinia aamuisin”
Elämä lopettamispäätöksen jälkeen ei ole ollut kovin erilaista, vaikkakin aamuisin olo tuntuu entistä virkeämmältä.
”Aamuherätykset ovat helpompia, en ole aamuisin niin löysä, kun saan herätä rauhassa omaan tahtiin sen sijaan, että keho huutaisi nikotiinia. Herään aamulla neutraaliin tilaan.”
Kun lähden ulos, minulla yksi tavara vähemmän, joka pitäisi muistaa ottaa mukaan, eikä farkkujen taskuun enää jää ympyrän kuvaa.
“Terveelliset elämäntavat ovat yhä useamman valinta”
Arttu arvioi saamiensa viestien perusteella, että todella moni seuraaja onnistui vähentämään tai lopettamaan kokonaan nikotiinituotteiden käytön Artun haastamana.
Hänen mielestään moni valitsee nykyään muutenkin entistä terveelliset elämäntavat.
”Lauantai-aamun brunssi on paljon coolimpi tapa viettää aikaa kuin perjantai-illan biletys. Meidän Youtube-studiolla työskentelevistä tubettajistakin enää vain yksi nuuskaa.”
Mitä Arttu sanoisi nuorelle, joka miettii nuuskaamisen aloittamista?
”Sanoisin, että siinä ei ole järkeä. Tiedätkö paljonko fyrkkaa sulla tulee menemään tuohon seuraavan 10 vuoden aikana? Mitä pidempään käytät, sitä vaikeampi on päästää irti. Ne, jotka on sun kavereita vaan siksi, että sä nuuskaat, ei ole oikeita kavereita.”
”Pitää olla rohkea ja uskaltaa tehdä itsen kanssa se päätös. ”
Teksti Katarina Cygnel-Nuortie, kuva Tero Ahonen / Sony Music
