Kysymys & vastaus

Heippa ja kiitos kysymyksestäsi!

Seurustellessa joutuu usein tilanteeseen, jossa huomaa toisessa ihmisessä piirteitä tai tapoja, jotka ovat erilaisia kuin itsellä ja joskus ärsyttäviä. Moniin tapoihin voi tottua ja kuuluukin tottua, silloin kun ne eivät ole haitaksi itselle, parisuhteelle tai omalle kumppanille. Sellaisia tapoja voisi olla vaikka erot musiikkimaussa. Kerroit, että ihastuksesi käyttää päihteitä, etkä tykkää siitä ollenkaan. On tosi tärkeää, että kuuntelet nyt itseäsi ja uskallat toimia, vaikka se voi tuntua vähän itsekkäältäkin.

Ensiksi olisi varmaan hyvä, että sanoisit pojalle saman, mitä tässä viestissäkin kerrot. Voit hyvin kertoa hänelle, että hän on kaikin puolin hyvä tyyppi, mutta päihteiden käytöstä et tykkää. Kerro hänelle, että olisit valmis seurustelemaan, mutta sinua harmittaa päihteiden käyttö ja sen takia emmit asiaa. Poika, josta kerrot on nuori, niin kuin olet sinäkin. Päihteiden käyttö tuossa iässä (ja vanhemmalla iällä) on haitaksi. Niin alkoholiin kuin nuuskaan liittyy terveysriskejä. Saattaahan olla, että kun kerrot hänelle mielipiteesi, se saattaa innostaa poikaa lopettamaan tai ainakin vähentämään päihteiden käyttöä.

Kannustan sinua siis ottamaan asia hänen kanssa reilusti puheeksi. Jos hän on oikeasti vakavissaan ihastunut, hän ottanee viestisi tosissaan ja muuttaa tapojaan.

Tsemppiä!

 

Fressis

Plogging ja 4 muuta ulkotreeniä luonnossa – tunnetko jo nämä hauskat ja tehokkaat lajit?

Aivot saavat happea, kroppa treeniä ja mieli rauhoittuu. Polkujuoksu saattaa kuulostaa tutulta, mutta mitä ihmettä on plogging?

20 x luontoretki – löydä itsellesi sopivin retkikohde eri puolilta Suomea

Kotihiiri, aloitteleva eränkävijä, auringonpalvoja, historian ystävä, sporttaaja tai konkarivaeltaja – täältä löydät itsellesi sopivan luontoretkikohteen.

Kysymys & vastaus

Hei ja kiitos kysymyksestäsi!

Kerrot kokeilleesi nuuskaa ja olet huolissasi, vaikuttaako nuuskakokeilusi pituuskasvuun. On hyvä, ettet jäänyt yksin huolesi kanssa, vaan laitoit viestiä. Pituuskasvuun vaikuttavat monet eri tekijät, ja se on totta, että tupakkatuotteet voivat vaikuttaa tähän haitallisesti. On kuitenkin hyvin vaikea sanoa, kuinka paljon esimerkiksi nuuskaaminen voi yksistään hidastaa pituuskasvua. Kerrot kokeilleesi nuuskaa, joten tuskin tuosta yhdestä kokeilukerrasta on aiheutunut pysyvää haittaa. Tärkeintä on, ettet jatka nuuskakokeiluja.

Pituuskasvuun vaikuttaa myös perimä eli vanhempien, sisarusten ja muiden lähisukulaisten pituus ja pituuskasvu. Lisäksi ravitsemuksella ja yleisellä terveydentilalla on vaikutusta. Terveellisillä elintavoilla, kuten monipuolisella ravitsemuksella ja riittävillä yöunilla pystyy luomaan hyvät edellytykset kasvulle ja kehitykselle. Esimerkiksi pituuskasvun kannalta tärkeän kasvuhormonin eritys tapahtuu juuri yöllä.

Kerrot olevasi 12-vuotias. Pituuskasvu on tytöillä ja pojilla yleensä vähäistä juuri ennen murrosikää. Tytöillä murrosikä alkaa poikia aikaisemmin ja pituuskasvu on yleensä nopeimmillaan murrosiän keskivaiheilla. Pojilla pituuskasvu on nopeimmillaan murrosiän lopulla ja kasvupyrähdyksen jälkeen pituutta tulee hiljalleen lisää vielä muutaman vuoden ajan.

Kerroit kokeilleesi nuuskaa paineen alla. Sinun ei kuuluisi kokea painetta käyttää nuuskaa kaveriporukassasi. Voit rohkeasti sanoa ”ei kiitos” ja siten näyttää esimerkkiä myös muille. Kieltäytymällä nuuskasta osoitat ystävillesi, että osaat pitää puoliasi ja osaat myös pitää huolta terveydestäsi.

Nuuskasta ja pituuskasvusta ovat kysyneet myös nimimerkit viisitoistavuotias ja poika 15v. Lisää nuuskan haitoista voi lukea Fressiksen tietopankista.

Hyvää kesää!

Fressis
Kysymys & vastaus

Hei ja kiitos kysymyksestäsi!

Hienoa, että olet pohtinut nuuskan käyttöäsi ja mietit sen aiheuttamia haittoja! Kerrot käyttäneesi nuuskaa noin kahden vuoden ajan, etkä koe nikotiiniriippuvuuden oireita, vaikka olet ollut ilman nuuskaa. Nuuska tosiaan sisältää riippuvuutta aiheuttavaa nikotiinia ja yleisimpiä vieroitusoireita ovat ärtyneisyyden ja hermostuneisuuden lisäksi muun muassa keskittymisvaikeudet, levottomuus, univaikeudet ja päänsärky.

Nikotiiniriippuvuuden kehittyminen on jokaisella yksilöllistä. Toisille riippuvuus voi muodostua jo muutaman kokeilukerran jälkeen ja toisille riippuvuutta ei kehity välttämättä koskaan. Vaikka nuuskan käyttö ei aiheuttaisikaan selkeitä vieroitusoireita, aiheuttaa nuuskan käyttö yhtälailla haittaa terveydelle, oli siitä riippuvainen tai ei.

Olet jo hienosti osannut tarkkailla mahdollisten vieroitusoireiden olemassaoloa. Jos vieroitusoireet eivät ole riesana, niin onko sinulla mahdollisesti jokin muu syy käyttää nuuskaa? Ja oletko pohtinut nuuskan käytön lopettamista? Mitä aikaisemmassa vaiheessa lopettaa nuuskan käytön, sitä helpommin siitä pääsee eroon ja sitä vähemmän haittaa se aiheuttaa terveydelle.

Myös nimimerkit Nuuskahirmu ja jokuvaaaa ovat kysyneet nuuskaamisesta.

Lisää nikotiiniriippuvuudesta ja nuuskan käytön haitoista voi lukea Fressiksen tietopankista.

Aurinkoista kesää!

Fressis
Kysymys & vastaus

Hei ja kiitos kysymyksestäsi!

Hienoa, että olet jo lopettanut tupakoinnin ja suunnittelet myös nuuskaamisen lopettamista! Tupakointi ja nuuskaaminen tosiaan aiheuttavat haittoja.

Nuuskan käytöstä aiheutuneet haitat ilmenevät jokaisella yksilöllisesti. Yleensä nuuskan käyttö näkyy ensimmäisenä suun limakalvoilla ja erityisesti siinä kohdassa, missä nuuskaa pidetään. Tähän kohtaan muodostuu paksuuntunut ja vaaleahko ryppyinen kohta. Pidempään käytettynä nuuska aiheuttaa esimerkiksi ikenien vetäytymistä, jolloin hampaiden kaula paljastuu ja hampaat ovat alttiimmat reikiintymiselle ja vihlomiselle. Yleisimmin nuuskan aiheuttamat muutokset ikenessä kyllä paranevat, kun nuuskaamisen lopettaa. Jos ien on jo alkanut vetäytyä, se ei valitettavasti enää korjaannu.

Eli kysyit, paraneeko nuuskan aiheuttamat vauriot ja kannattaako lopettaa? Suurin osa nuuskan aiheuttamista vaurioista suussa paranee, kun nuuskan käytön lopettaa ja todellakin kannattaa lopettaa. Vinkkejä nuuskaamisen lopettamiseen löydät Fressiksen tietopankista.

Myös nimimerkit Nuuskahirmu ja Snusse ovat kysyneet nuuskasta.

Hyvää kesää!

Fressis