Nuuska

Nuuska joukkuelajien keskuudessa

Miten nuuskaaminen näkyy joukkuelajien keskuudessa? Aihetta pohtivat Fressiksen kesätyöntekjät Emilia ja Miisa.

Nuuska joukkuelajien keskuudessa

Olemme Fressis.fi:n kesätyöntekijät Miisa ja Emilia. Haastattelimme muutamia suunnilleen ikäisiämme nuoria liittyen heidän harrastuksiinsa ja nuuskan käyttöön. Nuoret kertoivat haastattelussa, millainen nuuskan käyttökulttuuri on heidän harrastuksensa parissa. Kokosimme haastateltavien tulokset yhteen ja pohdimme heidän vastauksiaan. Tämän artikkelin pohdinnat ovat siis meidän, mutta pohja niille tuli haastateltavien nuorten vastauksista.

Millaisia vastauksia saimme?

Haastattelimme yhdessä nuoria, jotka ovat 15–18-vuotiaita. Haastateltavat kertoivat harrastavansa jääkiekkoa, sählyä, uintia ja jalkapalloa. Haastattelimme poikia ja tyttöjä, joista enemmistö oli poikia. Saimme mielenkiintoisia tuloksia nuorten ja heidän harrastustensa joukkueiden nuuskan käytöstä sekä suhtautumisesta siihen.

Noin puolet kertoivat käyttävänsä joko aktiivisesti tai satunnaisesti nuuskaa ja puolet taas kertoivat, etteivät käytä ollenkaan. Kysyimme myös käyttävätkö nuorten joukkuekaverit nuuskaa ja saimme kuulla, että monet vastaajien joukkuekavereista käyttävät nuuskaa. Oli vain muutama, jotka kertoivat, ettei omat joukkuekaverit käytä.

Miten ja miksi nuuskaaminen on alkanut?

Kysyimme nuorilta syitä heidän nuuskan käyttämiselleen ja vastaukset olivat hyvin erilaisia keskenään. Osa vastaajista ei osannut edes selittää, miksi he ovat päättäneet aloittaa nuuskan käyttämisen ja kuvailivat, että käyttämisestä on vain tullut huono tapa. Osa vastaajista kertoi, että heidän oli tarkoitus ensin vain kokeilla nuuskaa, mutta satunnainen kokeilu on johtanut aktiiviseen käyttöön. Nuoret mainitsivat myös, että ovat yrittäneet lopettaa tai vähentää käyttöä pikkuhiljaa, mutta eivät kuitenkaan ole vielä löytäneet hyviä keinoja nuuskaan käytön lopettamiselle. Satunnaisesti nuuskaa käyttävät kertoivat mielenkiintoisia ääripäästä toiseen meneviä perusteluja käytölleen. Näitä olivat esimerkiksi onnistumisen jälkeinen nuuskalla itsensä palkitseminen ja loukkaantumisen jälkeinen nuuskalla stressin ja turhautumisen lieventäminen.

Mielestämme palkintona tai lohdutuskeinona kannattaa kuitenkin käyttää jotain muuta keinoa kuin nikotiinituotteita, uskomme, että usein satunnainen käyttö johtaa aktiiviseen käyttöön.

Joukkuelajin merkitys nuuskan käyttämiseen

Suuri osa haastatteluun vastanneista nuorista harrastaa jotain joukkuelajia ja kaikista suosituin laji vastanneiden keskuudessa oli jääkiekko. Pohdittuamme tulimme siihen tulokseen, että joukkuelajia harrastaessa nuuskan käyttö voi yleistyä, koska nuoret saattavat kokea ryhmäpainetta joukkueensa sisällä. Toisaalta joukkuelajia harrastaessa joukkuekavereista tulee usein todella läheisiä ja silloin kieltäytyminen jonkun tarjotessa nuuskaa ei välttämättä tunnu niin pahalta. Joukkuelaji voi vaikuttaa mielestämme myös nuuskan saatavuuteen, koska jos joku joukkuekaveri käyttää nuuskaa, on heidän kauttaan todennäköisesti helppo saada neuvoa siitä, että mistä nuuskaa voisi saada.

Miksi satunnainen kokeilu ei aina johda aktiiviseen käyttöön?

Osa haastatteluun vastanneista kertoi, että satunnainen nuuskan kokeilu oli johtanut riippuvuuteen, mutta vastanneista osa oli pystynyt pysymään satunnaisissa kokeiluissa. Mietimme selitystä siihen, miksi osa nuorista on onnistunut pysymään ainoastaan kokeiluissa. Pohdimme, että nuoret eivät ole halukkaita käyttämään rahojaan nuuskan ostamiseen, kokevat ikäviä tuntemuksia kokeillessaan nuuskaa tai eivät koe ryhmäpaineen aiheuttamaa tarvetta käyttää nuuskaa. On hienoa, että osa nuorista on päättänyt pysyä nuuskan käytöstä erossa, vaikka onkin kokeillut miltä nuuskan käyttö tuntuu.

Ryhmäpaineen vaikutus

Haastattelujemme myötä päädyimme siihen, että nuuskan käyttö ei ole välttämättä asia, jonka nuoret ovat ihan itsekseen aloittaneet. Tarkoitamme sitä, että nuorille on luultavasti tarjottu nuuskaa ja he ovat ottaneet, koska ryhmäpaine on ollut niin suuri.

Haastattelussa yksi kertoi, että hänelle tarjotaan silloin tällöin nuuskaa, mutta ei itse osta. Voisimme kuvitella, että mikäli esimerkiksi vaihtaa joukkuetta, voi tulla ulkopuolinen olo nuuskasta kieltäytyessä ja haluaa päästä hyväksytyksi muiden keskuudessa. Uuteen joukkueeseen vaihtaminen voi luoda muitakin paineita, mutta mikäli joku vielä tarjoaa ottamaan nuuskaa, niin voi luulla sen olevan keino tulla osaksi joukkuetta. Otetaan esimerkiksi tilanne, jossa koko joukkue valmentajaa myöten käyttäisi nuuskaa, voi olla todella hankalaa olla itse aloittamatta nuuskaamista. Joko painostuksen takia, tai vain siksi, ettei halua olla ainut erilainen. Nuoret ovat muutenkin siinä iässä, että ryhmään kuuluminen voi olla todella tärkeä asia.

Teksti kesätyöntekijät Emilia ja Miisa

Kysymys & vastaus

Moikka ja kiitos kysymyksestäsi!

Hienoa, että olet lopettanut nuuskan käytön! Nopeimmin nuuskan haitat ilmenevät suun limakalvoilla, joiden kanssa nuuska on suoraan kosketuksissa. Ehkä huomasitkin nuuskaa käyttäessäsi, että ien ärtyi? Onneksi nuuskan aiheuttamat limakalvovauriot paranevat useimmiten sen jälkeen, kun nuuskaamisen lopettaa.

Kerroit käyttäneesi nuuskaa yhteensä yhden kiekon verran. Olet käyttänyt nuuskaa siis varsin vähän aikaa ja nyt olet lopettanut sen käytön. Sinulle tuskin on aiheutunut nuuskan käytöstä mitään suurempaa haittaa. Tärkeintä on, että pysyt nuuskattomana myös jatkossa. Siten vältyt parhaiten nuuskan ja nikotiinin aiheuttamilta haitoilta.

Kivaa syksyä!

Fressis

Tupakkateollisuus kosiskelee sinua – huomasitko piilomainoksen?

Leffan päähenkilö imaisee coolisti tupakkaa ja puhaltelee savua rennosti ulos. Sporttisen somejulkkiksen vieressä lojuu nuuskapurkki treenisalin pukuhuoneessa. Sattumaako? Ei todellakaan.

Valmentaja esikuvana – nuuskaava valmentaja ei näytä hyvää esimerkkiä

Miten valmentajat voivat vaikuttaa nuorten nuuskan käyttöön? Aihetta pohtivat Fressiksen kesätyöntekijät Saku ja Seni.

Kysymys & vastaus

Moikka ja kiitos kysymyksestäsi!

Mahtava kuulla, että haluat lopettaa nuuskan käytön. Kannustan sinua siihen ehdottomasti, sillä lopettamalla nuuskaamisen suusi terveys paranee, hengityksesi raikastuu sekä säästät myös rahaa 😉 Lisäksi, jos vielä harrastat jääkiekkoa, ei nuuskan sisältämä nikotiini enää rasita kehoasi ja haittaa suorituskykyäsi.

On valitettavasti hankala antaa varmaa ja toimivaa vinkkiä helpoimpaan tapaan lopettaa. Joskus lopettaminen voi olla helppoa ja yksinkertaista, jättää vaan sen seuraavan nuuskan ottamatta. Joskus lopettaminen voi olla hieman haastavampaa, jos esimerkiksi kärsii pahoista vieroitusoireista kuten sinä viestisi perusteella. Mutta ei hätää, vieroitusoireet helpottavat päivä päivältä ja loppuvat lopulta kokonaan!

Tässä muutama vinkki lopettamisen tueksi:

  • Tee päätös lopettamisesta.
  • Ota päivä kerrallaan, usko itseesi ja pidä päätöksestäsi kiinni.
  • Selviydyt vieroitusoireista paremmin, kun nukut riittävästi, liikut ja syöt terveellisesti. Voit korvata nuuskan esim. purukumilla, sokerittomilla pastilleilla, vähäkalorisilla välipaloilla.
  • Nuuskaaminen on tapa, josta pääset eroon opettelemalla tilalle uusia tapoja. Kun mielesi tekee nuuskaa, ajattele muita asioita ja kehitä itsellesi korvaava tekeminen: soita ystävällesi, lähde ulos tai tee jotain muuta mukavaa.
  • Jos sinun on mahdoton kestää vieroitusoireita, keskustele esimerkiksi terveydenhoitajan tai apteekin henkilökunnan kanssa nikotiinikorvaustuotteista. Muistathan, että alle 18-vuotiaat saavat nikotiinikorvaustuotteita vain reseptillä.

Käy lisäksi lukemassa kaikki Fressiksen vinkit nuuskaamisen lopettamiseen. Voit myös käydä lukemassa muiden kysymyksiä ja niihin vastauksia nuuskaamisen lopettamiseen liittyen nimimerkeiltä 2k01, nuuskamuikkunen ja nuori.

Tsemppiä lopettamiseen ja kivaa syksyn alkua!

Fressis
Kysymys & vastaus

Moikka ja kiitos viestistäsi!

Kuulostaa siltä, että sinulle on kehittynyt riippuvuus. Nuuskan sisältämä nikotiini ja sen aiheuttama riippuvuus ovatkin keskeisiä syitä sille, miksi ihmiset jatkavat nuuskan käyttöä. Voisit käydä tekemässä Fressiksen sivuilla nuuskariippuvuustestin. Testin avulla saat arviota riippuvuutesi tasosta.

Mutta ei hätää, nikotiiniriippuvuudesta on mahdollista päästä irti! Nuuskan käytön lopettamiseen voi olla monta tietä ja keinoa, ja jokaisella on omanlainen. Joskus lopettaminen voi olla helppoa ja yksinkertaista, joskus haastavampaa ja aikaa vievää. Yleensä lopettamiseen valmistautumisesta on joka tapauksessa hyötyä.

Voisit aloittaa valmistautumisesi lukemalla Fressiksen sivuilta löytyvät kattavat vinkit nuuskaamisen lopettamiseen. Vinkkien avulla saat tietoa, miten voit valmistautua lopettamiseen ja mitä on hyvä ottaa huomioon matkan varrella. Mahdolliset vieroitusoireet voivat esimerkiksi olla haasteena, mutta ne helpottavat päivä päivältä ja loppuvat lopulta kokonaan! Jos lopettaminen yksin tuntuu haastavalta tai vieroitusoireet ovat sietämättömiä, voisit olla yhteydessä kouluterveydenhoitajaan tai lääkäriin. Terveydenhuollon ammattilaisen kanssa voisit keskustella, olisiko nikotiinikorvaustuotteista mahdollisesti apua.

Saamme paljon kysymyksiä nuuskaamisen lopettamiseen liittyen. Et ole siis yksin tai ainoa, joka kaipaa lopettamiseen tukea. Käy lukemassa esimerkiksi kysymykset ja vastaukset nimimerkeiltä 2k01, nuuskamuikkunen ja nuori.

Tsemppiä ja kivaa syksyn alkua!

Fressis
Kysymys & vastaus

Moikka ja kiitos kysymyksestäsi!

Hienoa, että olet alkanut pohtimaan nuuskan haittoja. Voisit käydä lukemassa niistä lisää Fressiksen tietopankista. On tavallista, että ensimmäiset kokeilukerrat aiheuttavat hyvinkin voimakkaita tuntemuksia. Nämä tuntemukset johtuvat siitä, että keho ei ole tottunut nuuskan sisältämään nikotiiniin. Kun nikotiinia käyttää toistuvasti, se muuttaa aivoja. Sietokyky eli toleranssi kasvaa ja samojen vaikutusten kokemiseksi tarvitaan aiempaa enemmän nikotiinia. Toleranssisi nikotiinille on siis luultavasti kasvanut, niin kuin arvelit itsekin.

Jatkuva altistuminen nikotiinille ei ole sinulle kuitenkaan hyväksi. Se mm. rasittaa kehoa ja voi aiheuttaa muutoksia aivoissa ja vaikuttaa esimerkiksi uuden oppimiseen. Nikotiinin haitoista voit myös lukea lisää Fressiksen sivuilta. Vieroitusoireiden kokeminen puolestaan on hyvin yksilöllistä, joku kokee vahvojakin vieroitusoireita hyvinkin nopeasti, ja toinen ei välttämättä koe niitä koskaan.

Nuuskaaminen ei siis missään nimessä ole sinulle hyväksi, niinpä kehotan sinua vahvasti pohtimaan lopettamista. Uskon sinun onnistuvan helposti, varsinkin kun vieroitusoireet eivät ole riesanasi 😉 Vinkkejä lopettamiseen voit käydä lukemassa Fressiksen sivuilta.

Tsemppiä ja kivaa loppukesää!

Fressis