NuuskaSähkötupakkaTupakka

Nikotiinikoukku iskee aivot kanveesiin

Kun haluaa saada itsestään kaiken irti, kannattaa pysyä kaukana tupakasta, nuuskasta ja sähkötupakasta. Pään lisäksi nikotiini tekee pahojaan myös muualla kehossa.

Nikotiinikoukku iskee aivot kanveesiin

4 faktaa: Nikotiini on paha vastustaja koko keholle

  1.  Nikotiini sabotoi oppimista

    Nuoret aivot kehittyvät hurjaa vauhtia. Nikotiini heittää kapuloita rattaisiin häiritsemällä hermosolujen toimintaa. Juuri hermosolujen avulla aivot ottavat vastaan, varastoivat ja käsittelevät uusia asioita. Pitkään tupakkaa, nuuskaa tai sähkötupakkaa käyttävän päänupissa muutokset ovat usein pysyviä. Riippuvuuden syntyminen liittyy myös aivojen muutokseen. Riippuvuus kehittyy erityisen nopeasti nuorelle, jonka aivot ovat kehittymässä.

  2. Nikotiini varastaa fokuksen

    Jotkut uskovat, että nikotiini auttaa keskittymään. Se luulo on väärä – nikotiini päinvastoin tekee kehosta ja mielestä levottoman. ”Niksoissa” eli vieroitusoireissa on tunnetusti vaikea pysyä paikallaan ja löytää fokusta opiskeluun tai urheilusuoritukseen. Elimistö on tottunut nikotiiniin ja kaipaa sitä. Siksi uusi annos nikotiinia tuntuu helpottavan oloa ja auttavan keskittymään, mutta todellisuudessa kyse on vieroitusoireiden helpottumisesta.

  3. Nikotiini suolaa suoritukset

    Tupakoijalla tai nuuskan käyttäjällä lihasten hapensaanti ja aineenvaihdunta hidastuvat. Kun verisuonet supistuvat, happi ja ravintoaineet alkavat ”juuttua ruuhkaan”, jolloin sydän joutuu sykkimään lujemmin. Bussia kiinni juostessa hengästyttää ja kuntosalilla lihakset eivät ota kasvaakseen, vaikka ahmisi proteiinia ämpärikaupalla.

  4. Nikotiini vie tehoja myös tauosta

    Lepo on elintärkeää sekä oppimiselle että kropan kehitykselle. Toistuvien nikotiiniannosten ja vieroitusoireiden takia tupakoijan tai nuuskan käyttäjän keho on kuitenkin jatkuvassa rasitustilassa. Palautuminen hidastuu ja usein riippuvuus aiheuttaa myös unettomuutta.

Nyt saa riittää?

Testaa oletko koukussa nikotiiniin?
Näin lopetat tupakoinnin
Näin lopetat nuuskaamisen

”Ensi kaudella aion voittaa kaikki matsit.”

Vapaaottelu eli MMA on täyskontaktilaji, joka yhdistelee tekniikoita monista perinteisistä kamppailulajeista. Silti myös siinä tärkeintä on erityisesti, mitä tapahtuu pääkopan sisällä.

”Valmistautuminen muutetaan voitoiksi omassa mielessä. Keskittyminen on kaiken A & O.” 

”Ennen matsia väistämättä vähän pelottaa ja jännittää. Se pitää laittaa sivuun ja keskittyä. 

Jos kaveri on paremmin tilanteessa läsnä,  häviät. Se pätee häkissä ja ylipäätään elämässä.” 

 

Kuka?

Olli Santalahti 

Ammatti: vapaaottelija / MMA-ottelija, tuotantotalouden opiskelija 

Ikä: 24 vuotta 

Kotipaikka: Turku 

Sali: Finnfighters’ Gym 

Saldo ammattilaistasolla: 8–3 

Tavoite: Isot organisaatiot, kuten UFC ja Bellator 

Muuta: ”Lähdin mukaan nikotiininvastaiseen kampanjaan, koska omat tavoitteet ovat korkealla ja haluan auttaa myös muita saamaan itsestään kaiken irti!” 

Instagram: https://www.instagram.com/santalahtiolli 

 

 

Katso myös

Nikotiinin haitat

Nikotiini ja sen aiheuttama riippuvuus ovat keskeisiä syitä sille, miksi ihmiset jatkavat haitallisten tupakka- ja nikotiinituotteiden käyttöä. Nikotiini pystyy imeytymään elimistöömme... Lue lisää

Testaa, oletko koukussa nikotiiniin

Tee testi
Nuuska

Jos haluaa urheilussa huipulle, ei voi käyttää nuuskaa

Mitä tiukempi pelitilanne kentällä, sitä enemmän lihakset tarvitsevat happea. Jos on ennen peliä pistänyt nuuskan huuleen tai imaissut tupakan, hapen pääsy lihakseen huononee, ja se näkyy suorituksessa.

Nikotiiniriippuvuus

Nikotiini imeytyy verenkiertoon ja saavuttaa aivot noin seitsemässä sekunnissa. Kun nikotiinia käyttää toistuvasti, se muuttaa aivoja. Sietokyky eli toleranssi kasvaa ja... Lue lisää
LiikeNuuska

Korvasin nuuskan ulkoilulla, purkalla ja ruualla

Entinen jalkapalloilija ja nykyinen ultrajuoksija Juuso Simpanen, 26, ei voisi enää kuvitella käyttävänsä nuuskaa. Kun Juuso oli jalkapallouransa huipulla, nuuska oli kuitenkin osa päivittäistä arkea. ”Se oli vähän semmoista yhteisöllisyyttä kavereiden kanssa. Kovan treenin tai ruuan jälkeen käytettiin nuuskaa.” Juuso lopetti nuuskan käytön seitsemän vuoden jälkeen.

Tiesitkö että...

Nikotiini aiheuttaa riippuvuutta ja terveyshaittoja

Nikotiini ja sen aiheuttama riippuvuus ovat keskeisiä syitä sille, miksi ihmiset jatkavat haitallisten tupakka- ja nikotiinituotteiden käyttöä. Nuuska sisältää runsaasti nikotiinia. Lue lisää nikotiiniriippuvuudesta

Nikotiini pystyy imeytymään elimistöömme monella tavalla. Nuuskan sisältämä nikotiini imeytyy suun limakalvoilta. Toistuvasti pieninä annoksina käytettynä nikotiini haittaa elimistön normaalia toimintaa ja aiheuttaa terveyshaittoja. Suurina kerta-annoksina nikotiini aiheuttaa välittömiä myrkytysoireita. Lue lisää nikotiinin haitoista

Jos käytät nuuskaa, testaa nikotiiniriippuvuutesi:
Testi nuuskaa päivittäin käyttävälle
Testi nuuskaa satunnaisesti tai vähän käyttävälle

Kysymys & vastaus

Moikka ja kiitos kysymyksestäsi!

Hienoa, että kykenit aikaisemmin pitämään jo pitkän tauon nuuskaamisesta! Pystyt siis siihen ihan varmasti uudestaankin ja onnistut varmasti myös lopettamisessa. Lopettamiseen vinkkejä voit käydä lukemassa Fressiksen sivuilta.

Kuulostaa siltä, että käyttämäsi vahva nuuska on nyt aiheuttanut herkemmin suuhusi vaurioita kuin aikaisemmin käyttämäsi nuuska. Nuuska sisältää nikotiinin lisäksi jopa 2500 kemiallista yhdistettä, joiden joukossa on mm. raskasmetalleja ja mahdollisesti myös jäänteitä tupakkakasvissa olleista kasvi- ja tuholaismyrkyistä. Eli ei mikään ihme, että ikenesi ärtyivät pahasti. Vahvoissa nuuskissa on usein myös erittäin korkeat nikotiinipitoisuudet, jonka takia riippuvuus voi syntyä jo ensimmäisten käyttökertojen jälkeen. Näin kuulostaa käyneen nyt myös sinulle.

Kannustan sinua ehdottomasti lopettamaan, sillä mitä aiemmin lopetat nuuskan käytön, sitä vähemmän lisävahinkoja nuuska ehtii tehdä elimistössäsi 😉 Vierotusoireita voi tulla ja ne voivat olla ikäviä, mutta ne helpottavat kyllä päivä päivältä!

Tsemppiä ja kivaa kesää!

Fressis
Kysymys & vastaus

Moikka!

Kuulostaa siltä, että olet saanut lieviä nikotiinimyrkytyksen oireita. Tämä on melko normaalia ensimmäisellä kokeilukerralla. Nuuskan sisältämä nikotiini on nimittäin myrkky ja nuuskassahan nikotiinia on usein runsaasti. Myrkytysoireita ilmenee herkästi, kun keho ei ole tottunut nikotiiniin. Voit käydä lukemassa lisää nuuskan haitoista Fressiksen sivuilta. Toivottavasti kokeilusi jäi tuohon yhteen kertaan  😉

Kivaa kesää!

Fressis
Kysymys & vastaus

Moi ja kiitos kysymyksestäsi!

Hienoa, että pohdit päihteiden käytön vaikutuksia itseesi! Mitään kovin vakavia ja pitkäaikaisia haittoja sinulle tuskin on muutaman nuuskakokeilun takia aiheutunut. Pahimmillaan ikenesi ovat ehkä hieman ärtyneet nuuskakokeilujen aikana. Suosittelen, että pysyt jatkossa erossa nuuskasta hyvinvointisi, normaalin kehityksen sekä myös urheiluharrastuksesi takia 🙂  Voit käydä lukemassa laajemman vastauksen nuuskan vaikutuksista urheilevalla nuorella täältä sekä nuuskan vaikutuksista esimerkiksi syöpäriskiin täältä.

Kivaa kesää!

Fressis
Kysymys & vastaus

Moikka ja kiitos kysymyksestäsi!

Hienoa, että pohdit poikaystäväsi päihteiden käytön vaikutuksia itseesi! Poikaystäväsi hengitys ja suu voivat tietysti haista ikävältä nuuskan käytön takia, mutta mitään vaarallisia aineita ei suusta sinuun suoraan siirry.

Poikaystäväsi puolestaan altistuu negatiivisille terveysvaikutuksille nuuskan takia. Nuuska vaurioittaa suun limakalvoja ja jatkuvasti käytettynä voi aiheuttaa esimerkiksi ienvetäytymiä, jotka eivät korjaannu, vaikka nuuskankäytön lopettaisi. Nuuskassa on myös runsaasti nikotiinia, jonka toistuva käyttö pitää elimistöä jatkuvassa rasitustilassa. Pitkäaikainen käyttö lisää riskiä sairastua esim. sydämen vajaatoimintaan sekä kakkostyypin diabetekseen.

Ehkä voisitte keskustella poikaystäväsi kanssa nuuskan haitoista? 😊 Seurusteluun ja nuuskan käyttöön liittyvät kysymykset ovat mietityttäneet myös nimimerkkejä mietiskelijä, Tyttöystävä ja kreisi.

Kivaa kesää!

Fressis
Kysymys & vastaus

Moikka ja kiitos kysymyksestäsi!

Nuuska sisältää usein runsaasti nikotiinia. Nikotiini on myrkyllinen aine, joka voi aiheuttaa myrkytysoireita, varsinkin suurina määrinä tai jos elimistö ei ole tottunut nikotiiniin. Käytätkö aina saman vahvuista nuuskaa? Vahvemmat nuuskat voivat nimittäin helpostikin aiheuttaa lieviä myrkytysoireita, eli pahoinvointia ja oksentelua. Voi myös olla, että jos olet ollut pitkään käyttämättä ja sitten taas käytät, reagoi elimistösi vahvemmin nuuskan sisältämään nikotiiniin ja sen takia tulee oksennus. Jos taas käytät nuuskaa tiheämmin, elimistö alkaa tottumaan nuuskan sisältämään nikotiiniin eikä myrkytysoireita välttämättä tule.

On ihan luonnollista, että nuorena kiinnostaa kokeilla päihteitä. Kehotan sinua kuitenkin välttämään nuuskan käyttöä normaalin kehityksen, terveytesi, hyvinvointisi sekä raikkaamman hengityksen takia 😉 Voit käydä lukemassa lisää nuuskan käytön haitoista täältä.

Nuuskan aiheuttamasta pahasta olosta on kysynyt myös Emilia ja Ekakerta. 

Kivaa kesää!

Fressis
Kysymys & vastaus

Moikka ja kiitos kysymyksestäsi!

Jos jotenkin tupakointi tulisi testauksessa esille, tulisi se ehkä hajun perusteella. Sinun tapauksessasi, jos edellisestä tupakasta on muutama päivä, tuskin tupakka enää sinussa haisee. Muuten sinun ei tarvitse olla huolissasi tupakan polton esille tulemisesta. Koronatestissä näyte otetaan nenästä näytteenottotikulla ja näyte lähetetään laboratorioon tutkittavaksi nimenomaan koronavirusta varten.

Kannustan sinua kuitenkin pohtimaan, jos voisit lopettaa tupakoinnin kokonaan. Koronavirukseen liittyen tiedetään, että tupakoitsijoilla on suurempi riski vakavampiin komplikaatioihin, jos he sairastuvat koronavirukseen. Muista tupakoinnin haitoista voit käydä lukemassa lisää täältä.

Tsemppiä ja aurinkoisia kesäpäiviä!

Fressis