Näin tupakointi vahingoittaa makuaistia ja ääntä

Moikka ja kiitos kysymyksestäsi!

Valitettavasti on vaikea sanoa tarkkaan minkälaisia vaikutuksia paperin ja teipin polttamisesta on ollut. Mitään kovin vakavaa siitä tuskin on kuitenkaan vielä aiheutunut.

Paperitupakan polttamisesta liikkuu yleisesti uskomuksia, ettei se olisi haitallista. Palamisesta syntyvän savun hengittäminen on kuitenkin aina terveydelle haitallista, riippumatta siitä, mitä poltetaan. Savu voi muun muassa aiheuttaa päänsärkyä ja huonovointisuutta sekä ärsyttää hengityselimiä. Kertomasi kurkkukipu voikin olla seurausta juuri savun aiheuttamasta hengityselimien ärsyyntymisestä.

Tärkeintä olisi, että pysyt jatkossa erossa paperitupakasta ja myös muista tupakkatuotteista. Mikäli kurkkukipusi jatkuu pidempään tai asia vielä muuten vaivaa sinua, voi olla hyvä hakeutua esimerkiksi kouluterveydenhoitajan vastaanotolle.

Sama aihe on mietityttänyt Fressiksessä myös nimimerkkiä Paperi tupakka.

Mukavaa kevään odotusta!

Hei ja kiitos kysymyksestäsi!

Todella hienoa, että olet lopettanut tupakoinnin! Se on terveytesi kannalta ehkä viisaimpia päätöksiä, jonka voit tehdä.

Tupakoitsijoilla on usein yskää ja hengitystieinfektiot pitkittyvät helpommin. Voi olla, että hengitysteiden limakalvosi ovat vielä ärsyyntyneet tupakoinnin vuoksi, vaikka oletkin jo lopettanut tupakoinnin. On myös mahdollista, että olet saanut hengitystieinfektion, jonka vuoksi sinulla on pitkittynyttä yskää. Paljon yskiessä hengitysteiden limakalvot voivat ärtyä, jolloin voi tulla verenmakua suuhun tai jopa verta.

Koska yskä on kuitenkin kestänyt jo yli kuukauden ja se on nyt lisäksi veristä, sinun kannattaa ehdottomasti hakeutua lääkärin vastaanotolle tutkituttamaan yskäsi. Yskän syy on nyt tärkeää selvittää!

Tsemppiä!

Moikka ja kiitos kysymyksestäsi!

Hienoa, että olet halukas vähentämään nikotiinituotteiden käyttöä ja ehkä lopulta pääsemään niistä kokonaan eroon!

Olet kertomasi perusteella ilmeisesti jo huomannut joitain nikotiinin aiheuttamia ongelmia. Nikotiini aiheuttaa usein mm. riippuvuutta, joka ilmenee erilaisina vieroitusoireina. Vieroitusoireita voivat olla esimerkiksi ärtyneisyys, päänsärky ja nuuskanhimo. Vieroitusoireet helpottavat kuitenkin päivä päivältä, joten niiden takia ei kannata lannistua. Jos kaipaat apua vieroitusoireiden kanssa selviämiseen, voit kääntyä esimerkiksi kouluterveydenhoitajan puoleen.

Pohdit kysymyksessäsi nikotiinituotteiden käytön vähentämistä. Käyttö voikin olla helpompi lopettaa kokonaan, kun vähentää ensin polttamiensa savukkeiden tai käyttämiensä nuuska-annosten määrää päivässä. Tämä voi tapahtua käytännössä esimerkiksi niin, että pidennät aikaa polttamiesi savukkeiden tai nuuskaamiskertojen välillä. Jos sinulla on tapana käyttää nuuskaa isoja annoksia kerralla (esim. useampia pusseja samalla kertaa), voisit myös kokeilla pienentää käyttämäsi annoksen kokoa.

Kerroit, että sinun on vaikea olla polttamatta esimerkiksi ulkoiluaikoina. Käyttekö ulkoiluaikoina tupakalla yhdessä kavereiden kanssa? Tupakointiin voi kehittyä myös sosiaalinen riippuvuus, jonka myötä yhteisistä tupakointihetkistä luopuminen voi tuntua vaikealta. Lopettamisen onnistumisessa nikotiiniriippuvuudesta eroon pääsemisen lisäksi myös vanhasta tavasta eroon pääseminen on yhtä lailla tärkeää. Jos teillä on tapana käydä yhdessä kavereiden kanssa tupakalla, voisi sinun olla hyvä kertoa kavereille, että yrität vähentää/lopettaa nikotiinituotteiden käyttöä. Voisit myös sopia heidän kanssaan, etteivät he ainakaan tarjoa sinulle savukkeita/nuuskaa. Lisäksi voisit keskustella kavereidesi kanssa, jos joku heistä olisi halukas vähentämään/lopettamaan kanssasi. Voihan olla, että joku kaverisikin on miettinyt lopettamista, mutta ei ole vain sanonut sitä ääneen. Tällöin voisitte yhdessä keksiä jotain korvaavaa tekemistä ”tupakkataukojen” tilalle. Vanhasta tavasta eroon pääsemiseksi on hyvä jo etukäteen miettiä jotain korvaavaa tekemistä niihin hetkiin, kun tekisi mieli polttaa tai ottaa nuuska.

Lopettamisessa hyvänä apuna toimivat myös riittävä uni, terveellinen ruokavalio sekä liikunta. Lisää vinkkejä lopettamiseen löydät Fressiksen tietopankeista.

Samasta aiheesta on Fressiksessä kysynyt myös mm. nimimerkki Nuuskamuikkunen.

Tsemppiä!

Hei ja kiitos tosi hyvästä kysymyksestäsi!

Onhan se hämmentävää, että niin haitallista tuotetta kuin tupakka saa myydä. Jos tupakka keksittäisiin vasta nyt, sitä tuskin saisikaan myydä. Tupakka on ollut markkinoilla jo vuosisatoja ja sen myynnin kieltäminen on hankalaa erityisesti tupakkateollisuuden vastustuksen vuoksi. Esimerkiksi monet kauppaketjut ovat kuitenkin vapaaehtoisesti halunneet lopettaa tupakan myymisen. Jotkut maat ovat myös yrittäneet kieltää tupakointia siinä kuitenkaan vielä onnistumatta. Myös Suomen tupakkalakiin on nykyisin kirjattu tavoite tupakkatuotteiden käytön loppumisesta. Tämä tarkoittaisi käytännössä sitä, että uudet henkilöt eivät aloita tupakkatuotteiden käyttöä ja tupakkatuotteita käyttävät lopettaisivat käytön.

Vaikka tupakkaa ei ole saatu vielä kokonaan kiellettyä, lainsäädännöllä pyritään suojelemaan erityisesti lapsia ja nuoria tupakkatuotteilta. Tavoitteena on, että uudet sukupolvet välttyisivät tupakkatuotteiden käytön aloittamiselta ja nikotiiniriippuvuudelta. Suomen tupakkalaki kieltää muun muassa tupakkatuotteiden mainonnan ja niiden esillä pitämisen kaupoissa. Lisäksi laki rajoittaa tupakkatuotteiden käyttöä monissa ympäristöissä ja esimerkiksi oppilaitoksissa niiden käyttö on kokonaan kielletty.

Mukavaa kevään odotusta!

Moikka ja kiitos viestistäsi!

Paperitupakan polttamisesta liikkuu uskomuksia, ettei se olisi haitallista. Palamisesta syntyvän savun hengittäminen on kuitenkin aina terveydelle haitallista, riippumatta siitä, mitä poltetaan. Kuvailemasi päänsärky on yksi tavallinen oire, joka voi aiheutua paperitupakan polttamisesta. Tämän lisäksi savu voi muun muassa ärsyttää hengityselimiä ja aiheuttaa huonovointisuutta. Mitään kovin vakavaa paperitupakan polttamisesta ei liene kuitenkaan aiheutunut.

Tärkeintä on, että pysyt jatkossa erossa paperitupakasta ja myös muista tupakkatuotteista. Mikäli asia sinua kuitenkin vielä vaivaa, voit hakeutua juttelemaan esimerkiksi kouluterveydenhoitajan kanssa.

Tsemppiä!