Ruoka

Mustikka-avocado-smoothie Pernillan tapaan

Tubettaja Pernilla Böckerman sujauttaa lempparismoothieensa avocadoa. Jos avocado ei ole sinun juttusi, korvaa se tässä reseptissä banaanilla.

Mustikka-avocado-smoothie Pernillan tapaan

 

”Moni ei tiedä, että avocadoa voi käyttää smoothiessa. Teen tämän itse joka aamu.” – Pernilla

Mustikka-avocado-smoothie (1 hengelle)

2 dl  maitorahkaa
1 dl  mustikoita
1 dl  soijamaitoa tai rasvatonta maitoa
1 avocado
1 tl hunajaa

Laita kaikki ainekset blenderiin tai soseuta sauvasekoittimella. Valmis!

Vinkki: voit korvata avocadon banaanilla. Erityisen kuohkean smoothien saat, jos käytät pakastettuja viipaloituja banaaninpalasia.

 

Katso myös Pernillan muut reseptit:

Aamupalajogurtti

Ruisleipä a´la Pernilla

Tuorejuusto-tomaatti-toast

Tomaatti-pinaatti-munakas

Marjajäätelö

Superhelppoon marjajäätelöön tarvitset vain kolmea raaka-ainetta.

Kotiruoka: hanki nämä perusruokatarvikkeet kaappiin

Kun kaapissasi on aina nämä perusruokatarvikkeet et kuole nälkään, vaikka kauppareissu jäisi väliin kiireen tai sairastumisen takia.

Mantelinen tuorepuuro

Runsaskuituiset chian siemenet tuovat vaihtelua aamupuuroon.

Pannukakku

Herkullinen ja helppo pannukakku on klassikko jälkiruokien joukossa.

Smoothie bowl

Kun haluat vaihtelua perinteiseen smoothieen, voit tehdä lusikoitavan smoothie bowlin.