LiikeRuoka

Mun ruokavalio

Mun ruokavalio

”Kun perusruokavalio on kunnossa, energiaa riittää treenaamiseen ja kaikkeen muuhunkin, ja treenistä palautuu paremmin.

Lempiruokaani on ihan pienestä asti ollut tumma spagetti, jauhelihakastike ja salaatti. Mutta kyllä mielestäni pitää välillä myös herkutella. Pyrin ajoittamaan herkkujen syönnin viikonlopulle. Liiallinen ryppyotsaisuus syömisen suhteen on turhaa!” Eerika Haikonen, 17.

Eerika Haikonen -kanavalta­ Youtubesta löydät videoita terveellisistä elämäntavoista, treenistä ja kauneudesta.

Kuva: Timo Pyykkö

#eiseoonoloo: Laskettelu

Miltä tuntuu olla vuosien tauon jälkeen hiihtohississä? Metropolialaisilla oli lomalla mahdollisuus kokeilla laskettelua Levillä.

Fressis

#eiseoonoloo: Kiipeily (osa 2)

Mitä mieltä metropolialaiset ovat seinäkiipeilystä? Katso fiilikset Salmisaaresta.

Fressis

#eiseoonoloo: Kiipeily (osa 1)

Kaipaatko lajia, jossa on haastetta? Nouse yläilmoihin Metropolian opiskelijoiden kanssa, sillä lajikokeiluissa on vuorossa seinäkiipeily.

Fressis

#eiseoonoloo: Jousiammunta

Kivaa tekemistä porukalla? Metropolian opiskelijat lähtivät porukalla testaamaan jousiammuntaa.

Fressis

#eiseoonoloo: Lihaskuntotreeni

Porrasjuoksua lämmittelyksi ja on aika treenata voimaa ja lihaskuntoa. Metropolialaiset ottavat haltuun pikatreenin.

Fressis

#eiseoonoloo: Porrasjuoksu

Metropolialaiset löysivät lajin, jossa kunto nousee kohisten ja mikä parasta, se on ilmainen!

Fressis