Liike

Ultimate – laji, jossa vastustajia ei taklata vaan kannustetaan

Maria Noponen, 17, halusi aloittaa kaksi vuotta sitten joukkuelajin. Ultimate tuntui heti ekojen treenien jälkeen omalta.

Ultimate  – laji, jossa vastustajia ei taklata vaan kannustetaan

”Menin 16-vuotiaana ultimaten alkeiskurssille, ja laji tuntui heti tosi kivalta. Aluksi harjoiteltiin heittoja ja muita perusjuttuja. Kaikki ottivat minut tosi hyvin mukaan”, Maria Noponen kertoo.

Ultimatessa eli liitokiekossa ainoa varuste on 175 grammaa painava frisbee eli kiekko. Mariaa kiehtoo lajin monipuolisuus:

”Ultimatessa on paljon pitkiä juoksuja, ilmatilanteita, dyykkaustilanteita ja kiekollista pelaamista. Kilpailla voi omalla tasollaan, ja turnauksissa voi käydä juuri sen verran kuin itseä huvittaa.”

Harrastaa voi missä tahansa – vaikka hiekkarannalla, lumella tai puistossa kavereiden kanssa.

Ulkomaille vähällä kokemuksella

Kaksi vuotta lajia harrastanut Maria pelaa tällä hetkellä sekä naisten sarjassa espoolaisessa Atleticossa että junioreissa vihtiläisessä VirHessä.

”Olen päässyt myös nuorten maajoukkueeseen. Meillä on paljon hauskoja turnauksia, esimerkiksi kesällä pelataan Yyterissä hiekkarannalla.”

Turnauksia tosiaan on melkein joka viikonloppu, ja talvisin pelataan halleissa.

”Ultimate on siitä kiva laji, että ulkomaille pääsee pelaamaan, vaikka kokemusta ei olisikaan niin paljoa.”

”Jossain vaiheessa haluaisin päästä naisten maajoukkueeseen. Ensi kesänä tavoitteenani on  pelata hyvin seurajoukkueiden MM-kisoissa Jenkeissä – siellä ultimate on paljon isompi laji kuin Suomessa.”

Yläfemmat vastustajan kanssa

Ultimatessa on paljon kivoja turnauksia myös aloittelijoille, ja lajin voi aloittaa ilman aikaisempaa urheilutaustaa.

”Esimerkiksi seurani Atleticon alkeiskurssille voi tulla mukaan milloin vain, eikä se maksa mitään”, hän vinkkaa.

Marian mielestä hienointa ultimatessa on se, ettei pelissä ole tuomareita. Pelaajat ovat myös toimitsijoita ja selvittävät hankalat tilanteet keskenään kentällä.

”Ultimaten Spirit of the Game -henki tarkoittaa sitä, että kunnioitetaan vastustajaa. Esimerkiksi jalkapallossa voi olla aika paljon huutelua ja tönimistä, mutta ultimatessa ei ole ollenkaan sellaista. Kun vastustaja tekee hyvän suorituksen, heitetään yläfemma ja kehutaan.”

”Yritän syödä mahdollisimman terveellisesti”

Ultimaten lisäksi Maria harrastaa yleisurheilua Viipurin Urheilijoissa.

”Sieltä saan tosi hyvin räjähtävyyttä, kestävyyttä ja ketteryyttä ultimatea varten.”

Marialle urheilusta tulee tosi hyvä olo, ja se tasapainottaa hyvin koulua.

”Jos on opiskelustressiä, voi unohtaa sen hetkeksi ja keskittyä vain treenaamiseen. Ultimate ja urheileminen ylipäätään on hyvää vastapainoa kaikelle muulle.”

”Yritän syödä mahdollisimman terveellisesti. Yleisurheiluleirillä oli luento, mistä sain hyvää tietoa ravintoasioista. Yritän myös nukkua tarpeeksi – siinä on tosin ollut vähän parantamisen varaa.”

Terveenä pysyminen on urheilun ja kaiken muunkin kannalta tosi tärkeää:

”Esimerkiksi tupakan polttaminen on aivan järjetöntä. Kukaan kavereistanikaan ei polta, ja se on onneksi nuorilla vähentynyt tosi paljon.”

Ultimate: 5 faktaa

Mun laji: Ultimate

Koska lajin voi aloittaa: Missä iässä tahansa. Naisten maajoukkueessa on pelaajia, jotka ovat aloittaneet lajin yli 20-vuotiaina.

Parasta mun lajissa: Joukkuekaverit. Iso osa kavereistani on ultimaten kautta, vietetään paljon aikaa yhdessä esimerkiksi turnauksissa ja leireillä.

Mitä laji on opettanut: Ultimatessa oppii toimimaan tosi hyvin porukassa. Voitetaan yhdessä ja hävitään yhdessä.

Tähtihetki: Voitimme viime vuonna seurajoukkueiden Euroopan mestaruuden.

 

Teksti ja kuvat Jussi Eskola

 

Mun laji: tanssi

Kysymys & vastaus

Moikka!

Koululiikunnassa tehdään ja kokeillaan erilaisia liikuntalajeja ja -harjoituksia, ja valitettavasti kaikki eivät aina tykkää kaikesta. Myöskään opettaja ei aina voi vaikuttaa siihen, mitä asioita liikuntatunneilla tehdään, koska tietyt jutut on tehtävä opetussuunnitelman mukaisesti.

Ikävä kuulla, että pitkän matkan juokseminen harmittaa sinua noin paljon. Onneksi liikuntatunneilla tehtävät jutut kuitenkin vaihtelevat, joten toivottavasti jokin toinen liikuntalaji olisi sinulle mieluisampi ja tuottaisi hyvää mieltä ja oloa. Jos et koe liikunnan iloa liikuntatunneilla, voisitko harrastaa vapaa-ajalla jotain sellaista liikuntaa, josta pitäisit? Liikuntamuotoja ja -lajeja on monia. Myös arkiliikunta, kuten pyöräileminen tai käveleminen kouluun, tai portaiden valitseminen hissin sijaan on hyvä tapa lisätä päiviin liikkumista.

Lisää liikkumisesta voit lukea Fressiksen tietopankista.

Aurinkoista syksyä!

Fressis
Kysymys & vastaus

Moikka ja kiitos kysymyksestäsi!

Kiva kuulla, että olet löytänyt itsellesi mukavia tapoja liikkua 😊

Lasten ja nuorten liikkumissuosituksissa suositellaan reipasta, rasittavaa ja monipuolista liikkumista vähintään 60 minuuttia päivässä. Kertomasi perusteella tämä täyttyy sinulla varmaankin monena päivänä lenkkien ja välituntipelien parissa. Todennäköisesti liikut siis pääsääntöisesti ihan riittävästi 😊 Tärkeää on myös se, että liikut tavoilla, joista itse tykkäät ja sinulle tulee hyvä mieli.

On myös hyvä muistaa, että ”liikuntaharrastuksia” voi täydentää arjessa liikkumisella. Päivittäinen liikkuminen voi siis rakentua lenkkeilyn ja pelailun lisäksi esimerkiksi koulumatkojen kulkemisesta kävellen/pyörällä tai portaiden käytöstä hissin sijaan.

Lisätietoa aiheesta voit lukea Fressiksen tietopankista.

Kivaa syksyä!

Fressis

Namikolinx: ”Vihasin koululiikuntaa”

Videolla Namikolinx kertoo koululiikunnan aiheuttamista negatiivista fiiliksistä ja siitä, miten hän kokee, ettei ole kovin liikunnallinen ihminen. Ala-asteella hän suorastaan kieltäytyi osallistumasta liikuntatunneille, mutta mitä tapahtui, kun lukioaikaan hän...

Julia Ahonen: ”Motivaatiota & Vinkkejä liikuntaan”

Julia Ahoinen kertoo Youtube-vidoellaan liikkumisen motivaation löytämisestä. Julia pohtii, miten motivoitua liikkumaan ja millaisia muutoksia rutiineihin voi tehdä helpoti. Kun liikkeen lisäämiseen lähtee pienillä teoilla, kuten rappusten valinnalla hissin...

MattePlays: ”Vein toimistoäijät kiipeilemään”

Youtube -videollaan MattePlays vie kollegoitaan kokeilemaan harrastustaan kiipelyä, eli boulderointia. Videon aikana hän innostaa etsimään ja kokeilemaan itseä kiinnostavia lajeja ja jakaa vinkkejä helppoon liikkeen lisäämiseen arjessa. Liikkeen lisääminen...

Millainen liikkuja olet?

Miten liikut arjessasi? Testaa millainen liikkujapersoona olet!

Tee testi