NuuskaSähkötupakkaTupakka

Mistä saan apua lopettamiseen?

Mistä saan apua lopettamiseen?

Tupakka- ja nikotiinituotteiden käytön lopettaminen vaatii useimmiten motivaatiota ja tsemppiä. Lopettamisen avuksi on tarjolla tietoa. Tutustu Fressiksen vinkkeihin. Tuotteesta riippumatta lopettamiseen pätevät pitkälti samat kikat:

Fressiksen lisäksi saat apua:

Läheisten tuki

Monelle tärkein tuki lopettamisessa on läheiset kuten poika- tai tyttöystävä, kaveri, vanhemmat tai sisarukset. Lopettaminen on helpompaa, jos sinulla on ihminen, joka kannustaa ja tukee lopettamisessa. Hänelle voit laittaa viestiä ja soittaa ja hän viettää aikaa kanssasi.

Jos sinulla on tupakoinnin lopettaneita läheisiä, kysy heiltä vinkkejä. Jos kaverisi tai vanhempasi haluaa lopettaa tupakoinnin tai nuuskan käytön samaan aikaan kanssasi, yhdistäkää voimat.

Voit saada tukea myös nuorille suunnatuista lopettamisryhmistä, jos niitä järjestetään esimerkiksi koulussasi tai nuorisotilalla.

Kysymys & vastaus

Moikka ja kiitos kysymyksestäsi!

Tosi hienoa, että olet lopettanut nuuskan käytön! Nuuskan käyttö näkyy ensimmäisenä suussa ja yleensä siinä kohdassa, missä nuuskaa on pidetty. Kerrot käyttäneesi nuuskaa 1-3 kiekon verran. Olet käyttänyt nuuskaa siis varsin vähän aikaa ja nyt olet lopettanut sen käytön. Sinulle tuskin on aiheutunut nuuskan käytöstä mitään suurempaa haittaa. Tärkeintä on, että pysyt nuuskattomana myös jatkossa. Siten vältyt parhaiten nuuskan aiheuttamilta haitoilta.

Nuuskan käytön haitoista ovat kysyneet myös nimimerkit Asiapoju ja haisuli.

Mukavaa kesää!

Fressis
Kysymys & vastaus

Hei, ja kiitos kysymyksestäsi!

Tosi hienoa, että olet lopettamassa nuuskan käytön. Jatka samaan malliin!

Pohdit, kertooko hammaslääkäri nuuskan käytöstä vanhemmillesi. He eivät kerro, sillä heitä koskee vaitiolovelvollisuus vaikka olisit alaikäinen. Hammaslääkäri- tai suuhygienistikäynnin alussa potilaalta yleensä kysellään lyhyesti terveydentilasta. Myös siitä, tupakoiko tai nuuskaako. Jos vanhemmat haluavat tulla mukaan hammaslääkärikäynnille, heitä voi ihan hyvin pyytää odottamaan käytävässä käynnin tai ainakin haastattelun ajan. Voit myös turvallisin mielin keskustella hammaslääkärin kanssa siitä, että olet lopettamassa nuuskan käyttöä. Lääkäriltä voit saada tukea ja vinkkejä lopettamiseen.

Nuuskan käyttö ja hammaslääkärissä käynti ovat mietityttäneet myös muita. Voit lukea lisää täältä ja täältä.

Oikein aurinkoista kesää sinulle!

Fressis
Kysymys & vastaus

Hei ja kiitos kysymyksestäsi!

Nuuskan kaikenlainen myynti on Suomessa laitonta ja nuuskan luovuttaminen/ välittäminen on laissa kiellettyä. Eli kaverisi ei saa myydä tai edes antaa sinulle nuuskaa, vaikka olisitte molemmat täysi-ikäisiä. Myös nuuskan ostaja syyllistyy rikokseen. Tällöin puhutaan laittomaan tuontitavaraan ryhtymisestä. Kyseiseen rikosnimikkeeseen liittyy tupakkaverolain säännökset maahantuontiveroista, jotka on vältetty laittoman nuuskan myynti- ja ostamisketjussa. Alle 18-vuotias ei saa lain mukaan pitää hallussaan mitään tupakkatuotteita tai nikotiininesteitä.

Lain mukaan yksityishenkilö voi tuoda maahan savuttomia tupakkatuotteita (joihin nuuska kuuluu) ainoastaan omaan käyttöön ja rajoitetun määrän. Nuuskan tuottaminen ja myynti on kiellettyä kaikissa muissa Euroopan unionin jäsenmaissa, paitsi Ruotsissa.

Kysyit myös seurauksista nuuskan myymisestä/ ostamisesta. Tupakkalain mukaan tupakan myyntirikoksena pidetään esimerkiksi sellaista tapahtumaa, jossa myydään, luovutetaan tai välitetään savutonta tupakkatuotetta (nuuska on savuton tupakkatuote). Eli kaverisi syyllistyisi tässä tapauksessa myyntirikokseen, jos hän myy sinulle nuuskaa.

Laki sanoo, että myyntirikoksesta seuraa sakko tai enintään 6 kuukautta vankeutta. Ostaessasi nuuskaa syyllistyt laittomaan tuontitavaraan ryhtymiseen, jossa rangaistukset ovat maksimissaan 1 vuosi ja 6 kuukautta vankeutta. Fressiksen artikkelista voit lukea lisää aiheesta.

Nuuska on terveydelle haitallinen aine. Nuuskan käytön haitat näkyvät yleensä ensimmäisenä suussa. Fressiksen tietopankista voit lukea lisää nuuskan haitoista. Pysymällä nuuskattomana huolehdit siis myös omasta terveydestäsi.

Fressis

Tupakkateollisuus – iso uhka ympäristölle

Katso infograafi tupakantuotannon vaikutuksista ympäristöön.

Tumppi jätteenä – Suomessa luontoon heitetään 4 miljardia

Luontoon heitetty tumppi on uhka ympäristölle. Ravintoketjun kautta tumpin myrkyt päätyvät eläimiin ja ihmisten ruokalautasille!