AlkoholiRytmiYleinen

Minkä ohjeen antaisitte nuorelle itsellenne, LCMDF-bändin Emma ja Mia?

LCMDF paljastaa Fressikselle mikä on coolia, mikä tekee kipeää ja kahdeksan muuta totuutta elämästään.

Minkä ohjeen antaisitte nuorelle itsellenne, LCMDF-bändin Emma ja Mia?

1. Bailaatteko läpi yön?

Mia Kemppainen: Mä en oo ikinä tykännyt olla hereillä kovin myöhään eikä mua kiinnosta klubitkaan. Ne on aika ankeita paikkoja. Meidän keikat voi olla yö-yhdeltä tai neljältä aamulla, sen jälkeen ei lainkaan kiinnosta pyöriä missään. Tykkään herätä aikaisin, 8–9 aikaan. Aamutunnit on tosi tärkeitä tekemiselle ja aamun valo parasta. Seitsemän tuntia unta on minimi, et järki pysyy järki päässä.

Emma Kemppainen: Mun voimatunnit on aamulla klo 7–12, silloin saa parhaiten tehtyä.

2. Asutteko kimpassa?

Emma ja Mia: Ei missään nimessä! Mia asuu Kalliossa, Emma Meilahdessa, ja studio on siinä keskellä.

3. Miten lataatte akkuja?

Emma: Käyn mielellään Megazonessa. Lisäksi pelaamme paljon videopelejä isobrodin kanssa.

Mia: Videopelaaminen on harrastus, joka vielä aika paljon aikaa – silleen terveellisissä määrin. Pelaaminen on tosi luovaa ja treenaa myös stressinsietokykyä. Meidän broidi on pelialalla, visuaaliset ja tarinalliset onnistuneet taideteokset on vähän ku leffoja, joissa saa itse päättää, mitä tapahtuu.

4. Mitä pelejä pelaatte?

Journey
The Legend of Zelda: Breath of the Wild
Thimbleweed Park
Stardew valley
Tottakai Minecraft, sitä ei voi jättää mainitsematta!
Ja monia, monia muita.

5. Mistä saatte voimaa?

Emma: Me harrastetaan tosi paljon liikuntaa. Mulla on treeniappi puhelimessa. Pyöräilen kaikkialle ja käytän rappuja, muutenkin heilun ja liikun koko ajan, eli hyötyliikunta on ihan tapissa. Lisäksi teen omalla painolla erilaisia sarjoja vartin HIIT-treeneistä aina pidempiin harjoituksiin.

Mia: Salille on kiva mennä, kun on hyvää seuraa. Viime vuonna osallistuin Helsingissä järjestettyyn Tough Viking -kisaan. Se on tosi rankka armeijatyylinen esterata. Sukelsin kolme kertaa Töölönlahteen, ylitin 20 estettä ja juoksin 10 kilometriä. Oli se aikamoinen rääkkäys, mutta jotenkin sitä nousi uudelle levelille. Tuli niin tomera fiilis! Ensi vuonna mennään mukaan koko LCMDF-tiimi – tää on avoin kutsu kaikille!

6. Mikä on coolia?

Emma: Juomattomuus! Olen ollut kaksi vuotta ilman alkoholia. Nuoret juo tosi paljon vähemmän, ja se on tosi siistii.

Mia: Niin ja polttaa vähemmän. Ei oo cool olla sekaisini ja ördää. Juon hyvin vähän, en ymmärrä sitä romantiikkaa siinä. Uudestavuodesta olen ollut ihan kokonaan juomatta.

7. Onko väliä, mitä suuhunsa laittaa?

Mia: Jos ei halua olla kokonaan vegaani niin voi ainakin vähentää lihansyöntiä. Itse en osta kaupasta lihaa enkä eineksiä, vaan syön niin paljon kasviksia kuin mahdollsita. Ravintolassa en sano ei laadukkaalle pihvillekään. Harvoin tekee mieli kaupan lihapullia, kun en tiedä, mitä niissä edes on. Läpinäkyvyys on kiinnostanut mua paljon viime aikoina.

Emma: On. Vegaanitkin voi syödä tosi epäterveellisesti, esimerkiksi sipsit ja ranuthan on vegaanisia. Pitää miettiä myös ruoan sisältöä – vaikka ruoka olisi eettisesti ok, se ei välttämättä vielä ole terveellistä. Itse ryhdyin kasvissyöjäksi 12-vuotiaana. 20-vuotiaana haluisin kokeilla uusia ruokajuttuja kuten pekonia, mutta nyt olen taas palannut kasvisruokaan.

8. Mikä tekee kipeää?

Emma ja Mia: Meidän live-esitykseen kuuluu, että me moshataan tosi paljon keikoilla. Meidän on pakko tehdä syvävenytykset, muuten sattuu niin paljon niskaan sen jälkeen. Niskat venähtävät helposti, jos lähdemme moshaamaan kylmiltään. Saa nähdä miten niskat kestää uuden Sad Bangers –levyn julkaisuun liittyvällä 20 päivän Europan kiertueella!”

9. Puhutteko aina vaan työstä?

Emma ja Mia: Perhejuhlissa ei puhuta työstä. Se on muullekin perheelle kohteliasta, ettei tuoda työasioista työpöytään. Mutta aina me puhutaan tosi paljon kaikesta. Ollaan parhaita ystäviä myös. Se vaatii sen, että oppii antamaan toiselle tilaa ja kommunikoi. Ollaan oltu siinä aina hyviä, joskus puhutaan liikaakin, vois olla joskus hiljaa. Se on sitä tilan antamista, parisuhteessa ja frendien kanssa ei voi olla tilasyöppö ja viedä kaikkien tilaa.

10. Minkä ohjeen antaisit nuorelle itsellesi?

Mia: Älä oo niin luja itelles, oo kiltti itelles ja muille. Älä pliis stressaa niin paljon. Sä oot vähän liian stressaantunut!

Emma: Hei sä oot tosi paljon paremman näköinen, ku mitä stressaat. Muista vaan kantaa itses arvokkuudella.

 

LCMDF-bändin Sad Bangers -pitkäsoittoablumi julkaistaan 21.9.2018.

Teksti Katarina Cygnel-Nuortie, kuva Antti Vettenranta

 

Katso myös artikkeli: LCMDF: ”On hyvä olla oman tiensä kulkija”

Katso myös

RytmiYleinen

LCMDF: ”On hyvä olla oman tiensä kulkija”

Kulttimaineeseen jo vuonna 2008 singahtanut LCMDF näyttää muillekin mimmeille tietä musa-alalle ja haaveilee gaalasta, jossa palkittaisiin ”kaikki parhaat muijat”.

AlkoholiMieli

LCMDF: Itsensä löytäneet

LCMDF on aina toteuttanut itseään DIY-hengessä. ”Me ei tultu tänne miellyttään ketään. Me toimitaan ite tän projektin pomoina. Me päätetään”, Emma sanoo.

RytmiYleinen

Counter-Strike -pelaaja Suomen huipulta

Roope Simpanen elää unelmaansa ja pelaa ammatikseen CS:Go:ta.

Rytmi

Jesse ”JerAx” Vainikka: ”Jos pelaaminen ei tuntuisi hauskalta, niin en mä tätä tekisi”

Elokuun 25. päivä ei ollut mikä tahansa turnauspäivä, vaan päivä, jolloin Jesse ”Jerax” Vainikka, 26, voitti lajinsa arvostetuimman videopeliturnauksen.

LiikeNuuskaTupakka

Tim Sparv: ”Ei aina tarvitse tehdä samaa kuin muut”

Suomen futismaajoukkueen kapteeni Tim Sparv, 29, on pelannut ammattilaisena Englannissa, Hollannissa, Ruotsissa ja Saksassa. Tanskalaisseura FC Midtjyllandia edustava Sparv on edennyt huipulle kovalla työllä ja huippu-urheilijan elämäntavoilla.

Mieleinen tekeminen ja harrastukset

Hyvinvoinnin kannalta on tärkeää, että elämässä on pieniä, mukavia tekemisiä päivittäin. Sellaisia voivat olla esimerkiksi musiikin kuuntelu, kavereiden kanssa... Lue lisää
Kysymys & vastaus

Hei ja kiitos kysymyksestäsi!

Kerrot, että olet 15-vuotias ja huolissasi, koska olet löytänyt rinnastasi n. 4cm sileän litteän patin.

Hienoa, että tutkit ja tarkkailet rintojasi. Rintasyöpä ikäiselläsi on erittäin harvinaista. Rinnoissa tuntuvista muutoksista suurin osa on täysin hyvänlaatuisia.

Nuoren rintarauhaskudos on usein tiivistä ja kyhmyistä. Löytämäsi patti saattaakin liittyä rintojen normaaliin kehittymiseen ja murrosikään. Hormonitoiminnalla on myös vaikutusta rintoihin, siksi esimerkiksi ennen kuukautisia rinnat tuntuvat aristavilta ja turvonneilta. Rinnoissa voi  esiintyä myös erilaisia hyvänlaatuisia rasvapatteja, hyvälaatuisia kasvaimia, sekä hyvänlaatuisia nesterakkuloita.

Käy kouluterveydenhoitajan vastaanotolla näyttämässä löytämääsi rinnan pattia. Käymällä kouluterveydenhoitajan vastaanotolla saat terveydenhuollon ammattilaisen mielipiteen löytämääsi rinnan pattiin ja samalla mielenrauhan itsellesi. Terveydenhoitaja tunnustelee rintasi ja arvioi, mistä voisi olla kyse.

Tarvittaessa voit myös soittaa maksuttomaan neuvontapuhelimeemme,  0800 19414, ma ja to klo 10–18,  ti- ke- pe klo 10–15. Voit myös keskustella maksutta neuvontahoitajan kanssa chatissa varaamalla ajan osoitteesta www.kaikkisyovasta.fi

Fressis

Katsasta kassis! Tutki kiveksesi säännöllisesti

Kysymys & vastaus

Hei ja kiitos kysymyksestäsi!

Olet vielä 12-vuotias ja todennäköisesti pituuspyrähdys on vielä edessäsi. Pojilla se yleensä ajoittuu suunnilleen 14 ikävuoden tienoille. Sinun siis kuuluukin vielä olla kehityksesi puolesta vielä lapsen eikä lihaksikkaan aikuisen miehen näköinen. Kun kasvusi alkaa olla lopuillaan, alkaa ruumiinrakennekin usein vahvistumaan ja lihasmassaakin kertyy helpommin. Murrosiässä pojat kasvavat ja kehittyvät kukin omassa tahdissaan ja voi olla, että osa ikätovereistasi on kasvanut enemmän pituutta tai näyttää muuten kehityksensä puolesta erilaiselta kuin sinä. Varsinkin sinua jo muutaman vuoden vanhemmat pojat ovat jo hyvinkin eri näköisiä.

Kaikista meistä tulee aikuisina vähän eri näköisiä. Toiset ovat solakoita ja pitkäraajaisia, toiset vankempia ja lyhyempiä. Lihasmassaa on kaikkien kuitenkin mahdollista kasvattaa liikkumalla säännöllisesti ja syömällä hyvin. Sinulla energiaa kuluu nyt ensin pituuskasvuun, sen jälkeen on helpompi kasvattaa vähän lihastakin. Sinun kannattaakin syödä säännöllisesti ja monipuolisesti ja huolehtia, että nukut riittävästi. Yön aikana kasvuhormonia nimittäin erittyy kaikkein eniten. Jokin liikuntaharrastus on myös hyvä idea, sillä liikunnan avulla pidät huolta lihastesi kunnosta. Syömisen ja nukkumisen lisäksi lihaksia täytyy treenata, jos haluaa saada vähän habaa. Toisilla on lahjoja voimaa ja räjähtävyyttä vaativiin urheilulajeihin ja toisilla taas kestävyyttä ja hyvää kuntoa vaativiin lajeihin. Toiset ovat taas hyviä jossain taitoa ja tasapainoa vaativissa tempuissa. Sinullakin on omat vahvuutesi – mietipä, mitä ne olisivat!

Fressis

Justimusfilms x Fressis.fi

Justimuksen Sami, Juho ja Joose tekivät ensimmäisen podcastinsa ikinä aiheesta hyvinvointi. Aiheessa päästään pintaa syvemmälle ja kuullaan miten he itse pitävät huolta omasta jaksamisestaan ja hyvinvoinnistaan. Lisäksi kuullaan myös hyviä vinkkejä pieniin tekoihin joilla saa boostattua omaa hyvinvointiaan.

Fressis

Justimus: ”Mikään ei ole meille pyhää”

Justimuksen Sami, Juho ja Joose ammentavat energiaa terveistä elintavoista.

Oletko koskaan ajatellut, että saatat toimia vapaaehtoisena tietämättäsi?

Vapaaehtoistoiminnassa pääset itse auttamaan, oppimaan ja tekemään sinulle tärkeitä asioita. Toiminnan kautta pystyt laajentamaan omia verkostojasi ja saat mahdollisuuden vaikuttaa. Vapaaehtoisena voi toimia esimerkiksi järjestöissä, mutta voit toimia myös itsenäisesti ja oikeastaan missä vain! Oletko siis koskaan ajatellut, että saatat toimia vapaaehtoisena tietämättäsi? Tiesitkö, että vapaaehtoistoimintaa on kaikki sellainen toiminta, jota teet ilman rahallista korvausta, jonkun […]