LiikeNuuskaRytmiTupakkaYleinen

Miklu Bäck: ”Annan kaikkeni tubettamiselle”

Tubettaja Miklu Bäck haluaa kehittyä aina vaan paremmaksi. Hän herää aamuisin iloisena, koska pitää huolta hyvinvoinnistaan muun muassa nukkumalla riittävästi.

Miklu Bäck: ”Annan kaikkeni tubettamiselle”

”Lukion jälkeen aion satsata tubettamiseen vielä enemmän kuin nyt ja esimerkiksi hankkia jotain uutta kalustoa nykyisen, varsin mainion Panasonic Lumix GH5 -kameran rinnalle.”

Supersuosittu Miklu eli Mike Bäck, 18, aloitti tubettamisen puolitoista vuotta sitten. Koko homma sai alkunsa siitä, että Miklu esiintyi ensin isoveljensä Roni Bäckin Youtube-videoilla, ja seuraajat alkoivat ehdotella Miklulle omaa Youtube-kanavaa.

”Roni kannusti minua lisää, joten aloitin tubettamisen omalla kanavalla”.

Tubettaja-veljekset tukevat toisiaan ja esiintyvät toistensa videoilla, mutta myös pieni kisa kuuluu asiaan.

”Jos jokin videoni saa enemmän näyttökertoja kuin Ronin, mitä käy todella harvoin, mainitsen siitä kyllä Ronille. Ja tietysti haaveilen, että joskus minulla on yhtä paljon tilaajia kuin veljelläni!”

Kolme uutta videota viikossa

Satatuhatta tilaajaa oli lukion kolmatta luokkaa käyvän Miklun ensimmäinen tavoite, mutta se ylittyi nopeasti. Tavoitteita riittää silti.

”Yritän joka päivä oppia ainakin yhden uuden asian videoiden tekemisestä tai kuvien­ ottamisesta.

”Olen tehnyt joka viikko kolme uutta videota. Tasapainottelu tubettamisen ja koulun kanssa on onnistunut tähän asti hyvin, mutta keväällä kirjoituksien aikaan voi tulla vähän kiire. Se muutama viikko kannattaa ehkä keskittyä enemmän kirjoituksiin kuin videoiden editointiin.”

”Katuisin  myöhemmin ihan varmasti, jos en nyt antaisi kaikkeani ­tubettamiselle. Joskus tule­vaisuudessa aion opiskella vaikkapa kauppa­tieteitä.”

Vaikka Miklu saa tubettamisesta rahaa sponsoreilta, mainoksista ja tapahtumista, hän ei tubeta rahan takia vaan intohimosta.

”Jos minun tarvitsisi mennä vähän epämieluisampiin töihin voidakseni tehdä videoita­, menisin.”

Tupakka ja nuuska inhokkilistalla

Jota Miklu jaksaisi tehdä kaiken haluamansa, hän käy salilla sekä huolehtii riittävistä yöunista ja terveellisestä syömisestä.

”Jos olen nukkunut liian vähän, minulla ei riitä tahdonvoimaa kaikkeen. Seitsemän–yhdeksän tunnin yöunien jälkeen olen tyytyväinen.  Lisäksi salilla harjoittelu vaikuttaa todella myönteisesti mielentilaani. Aina treeniä seuraavana päivänä minun tekee mieli työskennellä ahkerasti koulussa ja videoiden parissa.”

”Herään aina iloisena, onnellisena ja valmiina uuteen päivään.”

Tupakka ja nuuska kuuluvat Miklun inhokkilistaan.

”Olen aina vihannut tupakan hajua, enkä ole ikinä ymmärtänyt sen tai nuuskan käytön tarkoitusta.”

Susanna Cygnel

”Tuu tsekkaan mun video!” fressis.fi

 

Kysymys & vastaus

tällee

Moi,

hienoa, että osaat tehdä omia päätöksiäsi, vaikka kaverit polttaisivatkin. Uskon, että pian kaverisikin muistavat, että et halua tupakoida, kun järjestelmällisesti kieltäydyt tarjotuista tupakoista. Voit harjoitella kieltäytymistä tupakasta miettimällä valmiiksi, mitä sanot tilanteessa. Harjoittelu tekee mestarin tässäkin asiassa!

Moni nuori haluaisi lopettaa, mutta lopettaminen voikin olla hankalaa syntyneen riippuvuuden vuoksi. Ehkä myös sinun kaveripiirissäsi alkaa olla niitä, jotka mieluumminkin haluaisivat eroon tupakoinnista.

On totta, että tupakointi voi haitata pituuskasvua. On kuitenkin mahdotonta sanoa tarkkaan, mikä määrä tupakointia jo vaikuttaa pituuskasvuun. Kerroit, että olet tupakoinut noin askin verran yhteensä. Sellaisella määrällä tuskin on ollut vaikutusta pituuskasvuusi. Tärkeintä nyt on, ettet jatka tupakointia, koska sillä on monia haitallisia vaikutuksia kasvuun ja terveyteen.

Pituuskasvu on askarruttanut muitakin. Lue lisää pituuskasvusta, siihen vaikuttavista tekijöistä ja tupakkatuotteista nimimerkille viisitoistavuotias antamastamme vastauksesta.

Hyvää talven jatkoa sinulle!

Kysymys & vastaus

Wasuuup01828

Hei ja kiitos kysymyksestäsi!

Hienoa, että olet lopettanut nuuskan käytön ja tupakoinnin! Sitä päätöstä ei kenenkään ole tarvinnut katua.

Kerrot, että olet käyttänyt 5 tupakkaa ja 16 pussinuuskaa. On mahdoton sanoa tarkkaan, mikä määrä tupakkatuotteita vaikuttaa pituuskasvuun. Näillä kokeiluilla tuskin kuitenkaan on ollut vaikutusta pituuskasvuusi. Tärkeintä nyt on, ettet jatka tupakka- tai nikotiinituotteiden käyttöä, sillä niillä on monia haitallisia vaikutuksia kasvuun ja terveyteen. Nikotiinin käyttö voi koukuttaa nopeastikin, ja tällöin lopettaminen on vaikeampaa.

Pituuskasvu on yksilöllistä ja siihen vaikuttavat monet tekijät. Yleensä kasvu jatkuu vielä kasvupyrähdyksen jälkeenkin usean vuoden ajan.

Lue lisää pituuskasvusta, siihen vaikuttavista tekijöistä ja tupakkatuotteista nimimerkille viisitoistavuotias antamastamme vastauksesta.

Hyvää vuoden alkua sinulle!

7 x Näin liikut tunnin joka päivä – ja helposti!

Koulussa, kotona ja kavereilla tulee istuttua ihan liikaa. Jokaisen pitäisi nimittäin muistaa liikkua vähintään tunti päivässä. Näistä aineksista kokoat sen helposti.

“Tupakointi on mielestäni turhaa”

Eräänä päivänä tubettaja Hermanni Hyyryläinen sai tarpeekseen isänsä tupakoinnista. Ja mitä sitten tapahtuikaan?

Kysymys & vastaus

haisuli

Hei,

ja kiitos kysymyksestäsi. Nuuskan käyttö näkyy usein konkreettisesti nopeimmin suussa. Bakteerit viihtyvät nuuskan käyttäjän suussa ja aiheuttavat ientulehduksia ja pahanhajuista hengitystä. Verenvuoto ikenistä on merkki ientulehduksesta. Lisäksi suun terveyteen vaikuttavat myös monet muut asiat.

Tilanne paranee todennäköisesti huomattavasti, kun lopetat nuuskan käytön ja tehostat hampaiden pesua. Hampaat kannattaa harjata huolellisesti kaksi kertaa päivässä.  Mikäli hengityksen paha haju ei poistu tai sinulle on edelleen ientulehduksia tai muita oireita, kannattaa käydä hammaslääkärillä selvittämässä tilanne.

Nuuskaamisen lopettamiseen saat apua ja vinkkejä mm. täältä:

Näin lopetat nuuskan käytön
Vastaukset nuuskan käytön lopettamisesta kysyneille: NuuskaajaHarmillinen ja K

Tsemppiä ja mukavaa  joulun odotusta!

Kysymys & vastaus

Haluan lopettaa

Hei ja kiitos kysymyksestä!

Tosi hienoa, että olet päättänyt lopettaa tupakoinnin ja nuuskaamisen! Sinulla on loistava mahdollisuus vaikuttaa terveyteesi jatkossa. On vaikea sanoa, minkä verran tupakointi ja nuuskaaminen on vaikuttanut terveyteesi tai kuntoosi. Kerroit itse, että olet huomannut kuntosi huonontuneen. Joka tapauksessa terveytesi ja kuntosi alkavat kyllä kohentua heti, kun lopetat tupakan ja nuuskan käytön. Lopettamisen myötä jaksat paremmin ja liikkuminenkin tuntuu mukavammalta. Lopettaminen tuntuu pian olon virkistymisenä ja kunnon kohenemisena.

Tupakoinnin ja nuuskaamisen lopettamista kannattaa vähän suunnitella. Lopettamisessa eri ihmiset kokevat erilaiset tavat toimiviksi. Tähän vaikuttaa esimerkiksi se, kuinka riippuvainen olet nikotiinista. Voit testata riippuvuutesi näillä testeillä: Koukussa nikotiiniin ja Testaa nuuskariippuvuutesi.

Joillekin toimii lopettaminen kuin seinään. Jos se tuntuu toimivalta sinulle, niin kannattaa rohkeasti vain kokeilla! Toisilla onnistumista auttaa hyvä valmistautuminen.

Ensimmäisiksi päiviksi on hyvä varata sellaista tekemistä, joka pitää sinut kiireisenä ja ajatuksesi pois tupakasta ja nuuskasta. Jos sinun tekee mieli niitä, muista, että mieliteko helpottaa jo muutamassa minuutissa.  Muutenkin mielitekoja tulee päivä päivältä harvemmin. Voit myös kokeilla erilaisia rentoutusharjoituksia helpottamaan oloasi. Niitä löydät esimerkiksi Youtubesta. Mieti myös, miten kieltäydyt, jos kaverit tarjoavat sinulle tupakkaa tai nuuskaa. Näin pääset helpommin ohi tilanteesta.

Lue nimimerkkien Nuuskaaja, Harmillinen ja K lähettämät lopettamiseen liittyvät kysymykset ja vastauksemme niihin.

Lisää vinkkejä lopettamiseen löydät täältä:

Näin lopetat tupakoinnin
Korvasin nuuskan ulkoilulla, purkalla ja ruualla
Toni: Lopettaminen onnistui vasta kun halusin sitä

Tsemppiä lopettamiseen ja mukavaa joulunaikaa sinulle!