Alkoholi

Tunnista vaaranmerkit: meneekö kaverilla överiksi?

Epäiletkö, että alkoholi tai muut päihteet pyörittävät ystäväsi elämää? Tunnista vaaranmerkit ja auta kaveria jos olet huolissasi!

Tunnista vaaranmerkit: meneekö kaverilla överiksi?

Ystävät huomaavat yleensä ensimmäisenä, jos alkoholista alkaa muodostua kaverille ongelma. Liikaa juova kaveri voi esimerkiksi vaikuttaa erilaiselta kuin ennen, kadottaa koko ajan tavaroitaan tai olla jatkuvasti pulassa. Jotkut kehuskelevat viinakokeiluillaan.

Jos huomaat liiallisen alkoholinkäytön merkkejä kaverissasi, juttele hänen kanssaan ja tarkista, onko kaikki kunnossa. Voit ehdottaa rauhoittumista ja juomisen lopettamista – joskus kaverin sana tehoaa paremmin kuin kenenkään muun.

Kerro myös tarpeen mukaan huolesi aikuiselle, kuten omille tai kaverin vanhemmille. Tärkeää on, että ihmistä ei saa jättää yksin ongelmansa kanssa, vaan häntä yritetään auttaa ajoissa.

9 vaaranmerkkiä

Näistä huomaat, että kaverilla on alkanut mennä liian lujaa:

  1. Toistuvasti humalassa. Näet kaverin usein alkoholin vaikutuksen alaisena. Hän on aina joukon kännisin tyyppi tai se, joka juo, vaikka muut olisivat selvinpäin.
  2. Sattuu ja tapahtuu. Kun juo kerralla liikaa, sattuu jotain ikävää: Kännykkä katoaa, tavarat häviävät mystisesti ja esineet rikkoutuvat. Kännissä joutuu helpommin tappeluun tai seksuaaliseen tilanteeseen vastoin tahtoaan. Jos kaverisi juo kerralla liikaa, vaikka juhlisi harvoin, hän ei hallitse juomistaan ja alkoholista on tulossa kovaa vauhtia ongelma.
  3. Käytös muuttuu. Yhtäkkiä vanhat jutut ja kaveriporukan yhteiset harrastukset eivät enää kiinnosta. Kaverista on ehkä tullut lyhytsanaisempi, töykeämpi, hiljaisempi, puheliaampi tai hurjapäisempi kuin ennen. Taustalla voi olla monia asioita, mutta yleensä isoissa käytöksen muutoksissa ovat mukana alkoholi tai muut päihteet.
  4. Kaveripiiri vaihtuu. Entiset kaverisuhteet katkeavat yllättävästi. Vanhat kaveriporukat saattavat korvautua uusilla – sellaisilla, joissa juodaan paljon ja jossa sellaista käytöstä pidetään ihan normaalina hyvänä juttuna.
  5. Seura vanhenee. Kaveri alkaa liikkua itseään selvästi vanhempien henkilöiden seurassa tai ainakin tapailla aina jossain tietyssä paikassa täysi-ikäisiä, jotka hankkivat alkoholia.
  6. Koulu ei suju. Kaikilla on vaiheita, joissa koulu ei oikein kiinnosta, mutta jos huomaat, että ennen ihan kivasti pärjännyt kaveri ei enää pääse läpi kokeista ja on jatkuvasti poissaoleva tunneilla – tai poissa tunneilta – voi olla kyse liiallisesta juomisesta.
  7. Urheilusuoritukset heikkenevät. Alkoholia runsaasti käyttävä ei jaksa treenata ja voimat loppuvat harjoituksissa. Liikunta ei enää kiinnosta entiseen tapaan.
  8. Some paljastaa. Kuva kertoo enemmän kuin tuhat sanaa. Kaveri saattaa heilua päivityksissään pullo kädessä. Hän ihannoi Snäpissä tai Instassa kännäystä ja tuo sen surutta esiin.
  9. Alkoholin hajua. Jos ihminen alkaa haista alkoholille tilanteissa, jossa sitä ei käytetä, tilanne on jo paha: alkoholinkäytöstä on tullut jo vakava ongelma ja kaveri tarvitsee ammattilaisen apua.

 

Jutun asiantuntijana haastateltiin Kaarlo Simojokea, joka on A-klinikka Oy:n johtava ylilääkäri.

 

Teksti Susanna Cygnel

Katso myös

Alkoholi ja riippuvuus

Alkoholi voi aiheuttaa riippuvuutta kuten mikä tahansa aivoissamme mielihyvän tuntemuksia aikaansaava asia. Riippuvuus ilmenee aluksi hyvin pieninä merkkeinä, kehittyen... Lue lisää

Apua oman tai läheisen alkoholiongelmaan

Miten toimia, jos alkoholinkäyttö on ongelma Omaa ja läheisten suhtautumista alkoholiin kannattaa seurata, koska riippuvuudet eivät synny yhdessä yössä.... Lue lisää
Tiesitkö että...

Apua alkoholiongelmaan

Jos oma tai läheisen alkoholin käyttö herättää huolta, on tästä hyvä keskustella jonkun itselle tärkeän ja luotettavan ihmisen kanssa. Myös ilmaista tukea ja neuvoa on saatavissa ammattilaiselta.
Lue lisää.

Alkoholi

Äiti on taas kännissä – mitä teen?

Jos vanhempi on alkoholisti, lapsi tai nuori saattaa suojella häntä ja uupua itse. Mitä voi tehdä, kun äiti, isä tai muu läheinen juo liikaa?

Alkoholi

Isä juo liikaa: ”Ikävöin raitista isääni”

Elina, 16, tietää miltä tuntuu, kun oma isä sammuu sohvalle eikä pysty enää huolehtimaan lapsistaan. Ja kun oma mitta tulee täyteen.

Alkoholin sosiaaliset haitat

Alkoholin käytöllä pyritään usein siihen, että käyttäytyminen muuttuisi ulospäinsuuntautuneemmaksi, eivätkä uudet sosiaaliset tilanteet aiheuttaisi liikaa jännittyneisyyttä. Alkoholin vaikutukset eivät... Lue lisää
Kysymys & vastaus

Heippa ja kiitos kysymyksestäsi!

Hyvät kaverit ovat sellaisia, joiden seurassa voi olla juuri oma itsensä eikä tarvitse kokea painetta käyttää tai kokeilla päihteitä. Ketään ei tulisi myöskään millään tavalla pakottaa käyttämään päihteitä. Jos kuitenkin vastaan tulee tilanteita, joissa sinulle tarjotaan tai sinua painostetaan käyttämään päihteitä, paras keino on joko rohkeasti kieltäytyä näistä tai poistua tilanteesta. Näihin tilanteisiin kannattaa varautua jo etukäteen. Olisiko sinulla mahdollisesti muita kavereita, joiden seurassa sinulla ei olisi painetta käyttää päihteitä?

Kysymyksessäsi et kerro, mistä päihteistä on kyse. Yleisimpiä päihteitä ovat alkoholi, tupakka, nuuska ja huumausaineet. Päihteet vaikuttavat kokonaisvaltaisesti psyykkisiin ja fyysisiin kehon toimintoihin ja aiheuttavat riippuvuutta. Jotkut päihteet esimerkiksi lamaavat kehon ja mielen toimintaa, jotkut piristävät. Päihteet vaikuttavat haitallisesti fyysiseen ja psyykkiseen terveyteen sekä voivat aiheuttaa haittoja ihmissuhteissa. Päihteet ovat erityisen haitallisia nuorille, sillä nuoren elimistö (esimerkiksi hermosto ja aivot) ovat vielä kehittyvässä vaiheessa ja alttiita päihteiden aiheuttamille haitoille.

Nimimerkki tällee on pohtinut, mitä tehdä kun kaverit tarjoavat tupakkaa. Kannattaa kurkata, mitä hänelle on vastattu.

Vinkit esimerkiksi alkoholista kieltäytymiseen löytyy Fressiksen videolta. Lisää päihteistä voit halutessasi lukea Nuortennetistä.

Tsemppiä kevääseen!

Fressis
Kysymys & vastaus

Hei ja kiitos kysymyksestäsi!

Hienoa, että pohdit omaa alkoholin käyttöäsi ja tilanteita, joissa käytät alkoholia. Omaa alkoholin käyttöä voi tarkastella esimerkiksi alkoholin käytön riskitestillä tai Päihdelinkin juomatapatestillä. Aikuisilla alkoholin käytölle on määritelty riskirajat erikseen miehille ja naisille. Lisää riskirajoista voi lukea täältä. Nuorella iällä alkoholin käytön välttäminen on tärkeää. Nuoren elimistö ja aivot kehittyvät vielä ja alkoholin käyttö voi vaikuttaa elimistön kehittyviin toimintoihin negatiivisesti. Nuorelle riippuvuus alkoholiin kehittyy myös huomattavasti helpommin kuin aikuisella. Näistä syistä alkoholilla on esimerkiksi ikärajat.

Alkoholin käytöllä on sekä välittömiä että pitkäaikaisia vaikutuksia terveyteen. Jo yksittäisillä alkoholin juomiskerroilla on negatiivinen vaikutus muun muassa aivojen työmuistin toimintaan ja unenlaatuun. Runsas alkoholin käyttö aiheuttaa haittaa sisäelimille, erityisesti maksalle ja haimalle. Runsas alkoholin käyttö aiheuttaa myös sydän- ja verenkiertoelimistön sairauksia, mielenterveyshäiriöitä ja lisää merkittävästi tapaturmien riskiä. Alkoholin käyttö lisää myös riskiä sairastua myöhemmin elämässä syöpään. Halutessasi voit lukea lisää alkoholin terveyshaitoista Fressiksen tietopankista.

Alkoholi on mietityttänyt myös nimimerkkiä 12v poika

Ilman alkoholia voi olla rohkeasti oma itsensä!

Fressis

Alkoholista kieltäytyminen – vedä omaa linjaa

Alkoholinkäyttö on oma valinta. Sä päätät, ei muut.

Video kuvaa alkoholin käyttöön liittyvän sosiaalisen paineen ja miten voit sujuvasti kieltäytyä alkoholista.

Katso lisää tietoa alkoholista Fressiksen tietopankista.

Fressis

Kysymys & vastaus

Moi ja kiitos kysymyksestäsi!

On hienoa, että pohdit suhtautumistasi alkoholin käyttöön. Hauskaa voi pitää selvin päin, eikä alkoholin tulisi olla ainoa porukkaa yhdistävä asia. On hyvä myös pohtia etukäteen, mitä vastaat, jos joku tarjoaa sinulle alkoholia. Alkoholista kieltäytyminen ei tarkoita sitä, ettei voisi pitää hauskaa tai etteikö haluaisi kuulua porukkaan. Ilman alkoholia voi olla rohkeasti oma itsensä.

On ihan tavallista, että nuoria kiinnostaa, miltä alkoholi maistuu ja mitä tapahtuu jos juo alkoholia. Alkoholin käytön välttäminen on kuitenkin nuorella iällä tärkeää. Nuoren elimistö ja aivot vielä kehittyvät ja alkoholin käyttö voi vaikuttaa elimistön kehittyviin toimintoihin negatiivisesti. Alkoholista kieltäytymällä nuori tukee oppimistaan, mielenterveyttään ja sosiaalisia suhteitaan, sillä alkoholin käyttö aiheuttaa haittoja myös näihin elämän eri osa-alueisiin.

Lisää alkoholista voit lukea Fressiksen tietopankista ja tubettaja Tomasin jutusta.

Ilman alkoholia teet fiksuja valintoja!

Fressis

Justimusfilms x Fressis.fi

Justimuksen Sami, Juho ja Joose tekivät ensimmäisen podcastinsa ikinä aiheesta hyvinvointi. Aiheessa päästään pintaa syvemmälle ja kuullaan miten he itse pitävät huolta omasta jaksamisestaan ja hyvinvoinnistaan. Lisäksi kuullaan myös hyviä vinkkejä pieniin tekoihin joilla saa boostattua omaa hyvinvointiaan.

Fressis

LCMDF: Itsensä löytäneet

LCMDF on aina toteuttanut itseään DIY-hengessä. ”Me ei tultu tänne miellyttään ketään. Me toimitaan ite tän projektin pomoina. Me päätetään”, Emma sanoo.