RytmiYleinen

LCMDF: ”On hyvä olla oman tiensä kulkija”

Kulttimaineeseen jo vuonna 2008 singahtanut LCMDF näyttää muillekin mimmeille tietä musa-alalle ja haaveilee gaalasta, jossa palkittaisiin ”kaikki parhaat muijat”.

LCMDF: ”On hyvä olla oman tiensä kulkija”

LCMDF-bändin Sad Bangers -pitkäsoittoablumi julkaistaan 21.9.2018. Sitä seuraa lokakuinen kiertue Euroopan kaupungeissa: 15 kaupunkia 20 päivässä. Ennen kiertuetta arki kuluu kuvauksissa ja livetreeneissä:

”Soitamme uutta levyä läpi tuhat kertaa”, bändi eli siskokset Emma Kemppainen, 29, ja Mia Kemppainen, 27, kertovat.

Lisäksi he suunnittelevat ja käsikirjoittavat musavideoita, tekevät bannereita nettiin ja postaavat somessa. Elämä on hetkittäin aika stressaavaa. Stressi lievenee hyötyliikunnan ja kuntosaliharjoittelun lisäksi videopelaamalla:

”Pelaaminen kehittää stressinsietokykyä”, sanoo Mia.

Lisäksi tarvitaan sopivasti unta.

”Seitsemän tuntia on minimi, et pysyy järki päässä. Tykkään herätä aikaisin. Aamutunnit on tosi tärkeitä tekemiselle”, Mia sanoo ja Emma jatkaa:

”Mun voimatunnit on klo 7–12, silloin saa eniten tehtyä.

Kiertueella ei sovi unohtaa myöskään niskan venyttelyä:

”Meidän live-esitykseen kuuluu, että me moshataan tosi paljon keikoilla. Meidän on pakko tehdä syvävenytykset, muuten sattuu niin paljon niskaan keikan jälkeen. Helposti venähtää niskat, jos lähtee moshaamaan kylmiltään”, Emma paljastaa.

Some ei ole oikeaa elämää

Kun on tehnyt musahommia niin pitkään kuin LCMDF, lavalla on kuin kotonaan.

”Tv-esiintymiset saattavat vielä vähän jännittää, mutta perusklubikeikat ovat tosi kivoja”, Mia toteaa.

Bändin stressinpaikat löytyvätkin – eivät oikeista kohtaamisista yleisön kanssa vaan – somesta.

”Somepostauksista ei tiedä, kuka niitä katsoo”, Mia perustelee ja jatkaa:

”Tyttöjä painostetaan, että somessa pitää ottaa selfieitä ja olla meikattu ja silleen et ’mä olen niin kaunis’, vaikka se ei olisi edes pääasia siinä omassa tekemisessä. Jotkut ilmaisevat itseään sen mukaan miltä näyttää, ja se on ihan ok, mutta omalta valinnalta se ei ole tuntunut.”

LCMDF haluaa keskittyä ulkonäön sijaan tekemiseen ja terveen itsetunnon vahvistamiseen.

”Pidemmän päälle ei ole kovin terve konsepti, että pitää olla somessa ja kuuluisa. Se että joku ihminen saa tuhansia tykkäyksiä, ei tee siitä mitenkään parempaa tyyppiä. Tämä sumenee helposti itseltä ja muilta ihmisiltä”, Emma huomauttaa.

”Sitä on arvokas ilman tuhansia tykkäyksiäkin. Nuorten ei ole aina helppo ymmärtää eroa”, Mia sanoo.

LCMDF tietää omasta kokemuksestaan, kuinka nopeasti kaikki voi muuttua.

Mitä instajulkkis on Instagramin jälkeen?

Emman ja Mian uran alussa some oli yhtä kuin MySpace tai IRC-Galleria. Tällä hetkellä Instagram on se juttu, ja moni on tullut kuuluisaksi ihan vaan postaamalla kuviaan Instagramiin.

”Mutta mitä jos Instagramia ei yhtäkkiä enää olekaan? Mitä Instagram-julkkiksella on sen jälkeen?” Mia kysyy.

”Jos on löytänyt oman juttunsa, muiden tykkäämiset eivät haittaa niin paljoa. Tärkeintä on tietää itse, mitä haluaa sanoa ja miltä kuulostaa. On hyvä olla vähän oman tiensä kulkija”, Emma kiteyttää.

Siskokset ovat huomanneet, että tänä päivänä kaikki istuvat yksin läppärinsä ja puhelimensa kanssa. Se ei ehkä tee kovin hyvää itselle ja mielelle.

”Meistäkin on tullut tosi perhekeskeisiä. Myös hyvistä ystävistä pitää pitää kiinni. Se, että sulla on pari hyvää frendii, on tosi paljon tärkeämpää kuin tuhannet Instagram-seuraajat. Sä voit olla tosi yksin, vaikka sulla olis kuinka monta seuraajaa tahansa”, Emma toteaa.

Myös yhteisöllisyys ja verkostoituminen mimmien kesken on siskoksille huipputärkeää.

Ja pyrkimys tasa-arvoon musa-alalla. Mutta vielä se on kaukana.

Emma opetti muijat deejiiaamaan

Kymmenen vuoden kuluttua Mia haluaisi auttaa nuoria mimmejä toteuttamaan omia näkemyksiään musabisneksessä:

”Ensimmäistä kertaa elämässä olin äskettäin tilanteessa, jossa huoneessa on vaan naisia, ja mä olin niiden tuottaja. Se oli silmiä avaava kokemus – että tääkin on mahdollista.”

Emma haaveilee palkintogaalasta, jossa palkittaisiin ”kaikki parhaat muijat” Suomen musa-alalta.

”Haluaisin olla myös festareilla, joilla ainakin 50 prossaa esiintyjistä on naispuolisia”, Emma jatkaa.

Että kaikki tämä toteutuisi, siskokset paiskivat hommia pyyteettömästi.

”Emma opetti Helsingin kaikki muijat deejiiaan”, kertoo Mia.

”Meillä oli himassa mun dj-poikaystävän Pioneerit, ja päätin opetella soittamaan niillä dekeillä. Seuraavaksi opetin frendin, ja opittuaan frendi opetti aina jonkun seuraavan”, Emma täydentää.

Elokuun Flow-festareilla Emma ja Mia näkivät jotain historiallista: yhdeksänhenkisen D.R.E.A.M.G.I.R.L.S.-rap-kollektiiviin esiintymisen.

”Mulle tuli ihan kyyneleet silmiin, kun niin monta naispuolista räppäriä puhalsi lavalla yhteen hiileen. Se oli tosi makeeta. Etenkin kun on nähnyt niin pitkään, kuinka jätkäräppärit tekee yhteisbiisejä mutta naispuolisia muusikoita asetellaan toisiaan vastaan, ja sit ne oli kaikki yhessä!” Emma riemuitsee ja Mia vahvistaa:

”Se oli ground breaking. Jos joku skene ei haluu sua, niin sit sun pitää tehdä oma skene. Sä Emma sanoit tän mulle tänään. Musta se oli hyvin sanottu.”

Teksti Katarina Cygnel-Nuortie, kuva Antti Vettenranta

 

Katso myös artikkeli: Minkä ohjeen antaisitte nuorelle itsellenne, LCMDF-bändin Emma ja Mia?

Katso myös

AlkoholiRytmiYleinen

Minkä ohjeen antaisitte nuorelle itsellenne, LCMDF-bändin Emma ja Mia?

LCMDF-bändin sisarukset Emma ja Mia kertovat arjestaan ja arkirytmistään.

AlkoholiMieli

LCMDF: Itsensä löytäneet

LCMDF on aina toteuttanut itseään DIY-hengessä. ”Me ei tultu tänne miellyttään ketään. Me toimitaan ite tän projektin pomoina. Me päätetään”, Emma sanoo.

RytmiYleinen

Syntymäpäivälahjaksi saatu taikurinlaatikko muutti Aatun elämän

Esiintyminen on aina ollut Aatulle mieluisaa – ja tietenkin myös itse taikuus.

LiikeMieliRytmiTupakkaYleinen

Töölön Ketterä: ”Menestys tuli yllättäen”

Matti 8 ja Handshaking muuttivat kimppakämppään Töölöön – ja kas, Töölön Ketterä oli syntynyt. Duo päivittää kuulumisiaan tiuhaan somessa eikä piittaa negatiivisista palautteista.

LiikeMieliNuuskaRuokaRytmiSähkötupakkaSeksiTupakkaYleinen

Vilma Alina: ”Lavalla ei jaksa rapakunnossa”

Vilma Alina tietää kokemuksesta, että esiintyminen ja epäsäännöllinen työrytmi vaativat hyvää kuntoa. Fressiksen kysymys nuuskaamisesta saa Vilma Alinan purskahtamaan nauruun – arvaatko, miksi?

LiikeRytmi

”BJJ on kuin taidetta”

Brassijujutsussa eli BJJ:ssä voi vain voittaa tai oppia, kertoo Elias Lehtovuori, 24.

Mieli

Vuosia masennuksesta kärsinyt Heidi: ”Elämä on sittenkin tärkeää”

Perheen ja ystävien tuki, psykiatrinen hoito sekä oman alan löytyminen nostivat Heidi Suokkaan, 19, ylös masennuksen ja pahan olon kierteestä.

Kysymys & vastaus

Hei ja kiitos kysymyksestäsi!

Joillakin miehillä frenulum eli peniksen alapuolella oleva esinahan jänne voi olla kireä ja aiheuttaa esimerkiksi kipua erektion aikana.

Mikäli koet, että kireä jänne aiheuttaa sinulle vaivaa, voit käydä keskustelemassa asiasta esimerkiksi terveydenhoitajan, koululääkärin tai oman terveysaseman omalääkärin kanssa. Kireään jänteeseen voi saada apua pienellä toimenpiteellä. Lääkäri osaa antaa sinulle oikeanlaiset neuvot tilanteeseen sekä arvioi tarvitseeko jonkinlainen toimenpide tehdä.

Mikäli kireä jänne ei aiheuta vaivoja, ei asialle tarvitse tehdä mitään.

Lisää aiheesta voi lukea Väestöliiton sivuilla.

Valoisaa kesän jatkoa!

Fressis
Kysymys & vastaus

Heippa nimimerkki A.S ja kiitos kysymyksestäsi!

Kuvaamasi vaiva haittaa selvästi arkeasi. Ilman tarkempaa tietoa emme pysty sanomaan, mistä on kysymys. Taustalla voi olla tulehdus, joka tulee hoitaa antibiooteilla. Onko kirvelyä virtsatessa? Onko eritettä virtsaputkesta? Kysymys voisi olla myös virtsakivistä, jolloin vaivaan voi liittyä muutakin kipua.

Joskus virtsarakko on ”yliaktiivinen” ja antaa pissahädän tunteen, vaikka rakko ei olisikaan täynnä. Poikkeuksellisen pieni rakko voi täyttyä nopeasti. Näissä tapauksissa rakkoa voi treenata kestämään isompaa virtsamäärää – kunhan ei tule kipua.

Koska kuvaamasi vaiva vaikuttaa hankalalta ja näin sähköpostin välityksellä emme pysty tarkemmin vastaamaan, suosittelemme että olet yhteydessä terveysasemallesi. Sieltä voidaan ohjelmoida tarvittavat laboratoriokokeet ja tutkimukset, joilla esim. tulehduksen voi poissulkea ja hoitaa, jos sellainen löytyy.

Tsemppiä!

Fressis
Kysymys & vastaus

Hei ja kiitos kysymyksestäsi! Kuulostaa siltä, että sinulla on tosiaan alkanut kuukautiset. Kuukautiset alkavat tytöillä keskimäärin 10-16-vuotiaana. Kuukautisten alkaminen voi herättää monenlaisia tunteita, ajatuksia ja kysymyksiä. Toisille se voi olla tosi iso juttu ja toisille taas arkisempi asia. Jotkut tuntevat ylpeyttä ja toisille taas tilanne voi tuntua alkuun oudolta.

Sinun huolenasi on löytää sellainen kuukautissuoja, joka mahdollistaa uimisen kesällä – ihan ymmärrettävää! Kuukautissuojana voi tosiaan käyttää sidettä, tamponia ja kuukuppia. Siteen käytön opetteleminen on ehkä helpointa, mutta tamponin ja kuukupin kanssa kesällä pystyy taas hyvin nauttimaan esimerkiksi uimisesta. Tamponi työnnetään sormin tai tamponin mukana tulevan asettimen kanssa emättimeen. Jos ei ole ollut vielä yhdynnässä, emättimen suuaukko voi olla tiukka. Tamponia voi silti käyttää, kannattaa vain aloittaa pienimmästä koosta. Kuukupin käyttö voi vaatia tamponia enemmän harjoittelua. Kuukuppia laittaessa täytyy työntää sormet emättimeen ja jopa vähän venyttää emättimen seinämää.

On täysin yksilöllistä ja myös murrosiän kehityksestä riippuvaista, miltä omaan kehoon koskeminen tuntuu. Etene siis kuukautissuojien käytössä omaan tahtiisi. Jos haluat käyttää kuukautissuojaa, jonka kanssa voit mennä uimaan, on tamponin käytön opetteleminen alkuun ehkä helpompaa kuin kuukupin käyttö. Jos tamponin laittaminen tuntuu alkuun vaikealta ja epämiellyttävältä, se helpottuu varmasti myöhemmin. Rauhassa vaan opettelee ja totuttelee niiden käyttöön. Kesään jää uintipäiviä, vaikka käyttäisitkin sidettä kuukautissuojana! Ensimmäisten kuukautisten jälkeen kuukautiset voivat alkuun tulla harvemmin.

Voisi olla hyvä myös jutella kuukautisista jonkun luotettavan aikuisen kanssa. Voisitko kuitenkin ajatella kertovasi äidillesi kuukautisten alkamisesta? Kerro hänelle, että haluat pitää asian teidän välisenänne. Sinulla on täysi oikeus siihen. Kyse on sinun hyvin henkilökohtaisesta asiastasi ja olet kertonut äidillesi kuukautisten alkamisesta luottamuksella. Äidin kanssa olisi helppo huolehtia yhdessä esimerkiksi siitä, että sinulla on käytettävissä sinulle sopivia kuukautissuojia aina tarvittaessa. Sinulla voi lisäksi olla ehkä muitakin kysymyksiä kuukautisiin liittyen?

Jos äidille kertominen tuntuu hankalalta, onko arjessasi toista aikuista, joka voisi olla sinulle apuna ja tukena? Kesälomat juuri alkoivat, mutta koulun taas alettua kouluterveydenhoitaja on henkilö, jolta on helppo koulupäivän aikanakin kysyä apua kuukautisiin liittyvissä asioissa. Terveydenhoitajalla on kaapissa esimerkiksi aina kuukautissuojia, jos kuukautiset sattuvat alkamaan koulupäivän aikana.

Aurinkoa ja hauskojen uintihetkien täyttämää kesää sinulle!

Kuukautissuojista löydät tietoa esimerkiksi Väestöliiton sivuilta. Tällä videolla lääkäri vastaa 13-vuotiaan kysymykseen siitä, voiko 13-vuotias käyttää kuukuppia. Väestöliiton sivuilla on muutenkin hyödyllistä tietoa kuukautisista.

Fressis

Hengaa turvallisesti auringossa –myös lumikeleillä ja keväällä

Tietoa UV-säteilystä, ihotyypeistä ja vinkkejä miten suojautua auringolta löydät Fressiksen Aurinko-tietopankista.

Fressis

Kysymys & vastaus

Hei!

Hienoa, että pidät huolta seksuaaliterveydestäsi ja kysyit tästä asiasta!

Kireä esinahka on valitettavasti hyvin yleinen vaiva pojilla ja miehillä. Kireän esinahan vuoksi on erittäin suositeltavaa hakeutua lääkärin arvioon, etenkin jos sen aiheuttamat oireet ovat jatkuvia. Lääkäri tarkastaa tilanteesi yksilöllisesti ja arvioi sen pohjalta vaihtoehdot hoidolle, jotta sinun ei tarvitsisi kärsiä kivuista eivätkä oireet pääse pahenemaan. Jos sinulla on lähiaikoina tulossa käynti kouluterveydenhuoltoon, on erittäin tärkeää, että menet vastaanotolle ja kerrot tilanteestasi.

On hyvin luonnollista, että lääkärille hakeutuminen jännittää, varsinkin jos ei ole aikaisempia kokemuksia tällaisesta tilanteesta. Pohdi, olisiko lähipiirissä joku turvallinen aikuinen, jolle voisit kertoa tilanteesta ja joka olisi tukenasi lääkäriin hakeutuessa? Vai olisiko sinun helpompi jutella asiasta jollekin terveydenhuollon ammattilaiselle kuten terveydenhoitajalle? Seksuaaliterveyteen liittyvät haasteet ovat tuttuja terveydenhuollon ammattilaisille, joten voit turvallisin mielin mennä keskustelemaan tilanteestasi. Hakeuduthan siis lääkärille kouluterveydenhuollon tai alueesi terveysaseman kautta.

Väestöliiton sivuilta voit lukea aiheesta lisää. Väestöliiton seksuaalineuvonta-chatissa voit myös keskustella anonyymisti asiantuntijan kanssa.

Aurinkoista kesää!

Fressis
Kysymys & vastaus

Hei ja kiitos kysymyksestäsi!

Jos suu ei aukea kunnolla, on syytä käydä hammaslääkärin vastaanotolla näyttämässä tilannetta. Kotona oireita voi helpottaa hieromalla ja venyttelemällä puremalihaksia, johon ohjeet löytyvät täältä.

Hampaiden yönarskuttelu on ikävä vaiva, mutta sitä voi yrittää hoitaa mm. terveellisillä elintavoilla, venyttelyllä, hieronnalla sekä stressin vähentämisellä ja purentakiskolla. Smart Movesin sivuilta löytyy vinkkejä kropan harjoitteluun. Fressiksestä löytyy vinkkejä muun muassa monipuoliseen ravitsemukseen ja tasapainoiseen arkirytmiin. Mielenterveysseuran sivuilta löytyy ohjeita rentoutumiseen ja stressin hallintaan.

Mukavaa kevättä!

Fressis