RytmiYleinen

LCMDF: ”On hyvä olla oman tiensä kulkija”

Kulttimaineeseen jo vuonna 2008 singahtanut LCMDF näyttää muillekin mimmeille tietä musa-alalle ja haaveilee gaalasta, jossa palkittaisiin ”kaikki parhaat muijat”.

LCMDF: ”On hyvä olla oman tiensä kulkija”

LCMDF-bändin Sad Bangers -pitkäsoittoablumi julkaistaan 21.9.2018. Sitä seuraa lokakuinen kiertue Euroopan kaupungeissa: 15 kaupunkia 20 päivässä. Ennen kiertuetta arki kuluu kuvauksissa ja livetreeneissä:

”Soitamme uutta levyä läpi tuhat kertaa”, bändi eli siskokset Emma Kemppainen, 29, ja Mia Kemppainen, 27, kertovat.

Lisäksi he suunnittelevat ja käsikirjoittavat musavideoita, tekevät bannereita nettiin ja postaavat somessa. Elämä on hetkittäin aika stressaavaa. Stressi lievenee hyötyliikunnan ja kuntosaliharjoittelun lisäksi videopelaamalla:

”Pelaaminen kehittää stressinsietokykyä”, sanoo Mia.

Lisäksi tarvitaan sopivasti unta.

”Seitsemän tuntia on minimi, et pysyy järki päässä. Tykkään herätä aikaisin. Aamutunnit on tosi tärkeitä tekemiselle”, Mia sanoo ja Emma jatkaa:

”Mun voimatunnit on klo 7–12, silloin saa eniten tehtyä.

Kiertueella ei sovi unohtaa myöskään niskan venyttelyä:

”Meidän live-esitykseen kuuluu, että me moshataan tosi paljon keikoilla. Meidän on pakko tehdä syvävenytykset, muuten sattuu niin paljon niskaan keikan jälkeen. Helposti venähtää niskat, jos lähtee moshaamaan kylmiltään”, Emma paljastaa.

Some ei ole oikeaa elämää

Kun on tehnyt musahommia niin pitkään kuin LCMDF, lavalla on kuin kotonaan.

”Tv-esiintymiset saattavat vielä vähän jännittää, mutta perusklubikeikat ovat tosi kivoja”, Mia toteaa.

Bändin stressinpaikat löytyvätkin – eivät oikeista kohtaamisista yleisön kanssa vaan – somesta.

”Somepostauksista ei tiedä, kuka niitä katsoo”, Mia perustelee ja jatkaa:

”Tyttöjä painostetaan, että somessa pitää ottaa selfieitä ja olla meikattu ja silleen et ’mä olen niin kaunis’, vaikka se ei olisi edes pääasia siinä omassa tekemisessä. Jotkut ilmaisevat itseään sen mukaan miltä näyttää, ja se on ihan ok, mutta omalta valinnalta se ei ole tuntunut.”

LCMDF haluaa keskittyä ulkonäön sijaan tekemiseen ja terveen itsetunnon vahvistamiseen.

”Pidemmän päälle ei ole kovin terve konsepti, että pitää olla somessa ja kuuluisa. Se että joku ihminen saa tuhansia tykkäyksiä, ei tee siitä mitenkään parempaa tyyppiä. Tämä sumenee helposti itseltä ja muilta ihmisiltä”, Emma huomauttaa.

”Sitä on arvokas ilman tuhansia tykkäyksiäkin. Nuorten ei ole aina helppo ymmärtää eroa”, Mia sanoo.

LCMDF tietää omasta kokemuksestaan, kuinka nopeasti kaikki voi muuttua.

Mitä instajulkkis on Instagramin jälkeen?

Emman ja Mian uran alussa some oli yhtä kuin MySpace tai IRC-Galleria. Tällä hetkellä Instagram on se juttu, ja moni on tullut kuuluisaksi ihan vaan postaamalla kuviaan Instagramiin.

”Mutta mitä jos Instagramia ei yhtäkkiä enää olekaan? Mitä Instagram-julkkiksella on sen jälkeen?” Mia kysyy.

”Jos on löytänyt oman juttunsa, muiden tykkäämiset eivät haittaa niin paljoa. Tärkeintä on tietää itse, mitä haluaa sanoa ja miltä kuulostaa. On hyvä olla vähän oman tiensä kulkija”, Emma kiteyttää.

Siskokset ovat huomanneet, että tänä päivänä kaikki istuvat yksin läppärinsä ja puhelimensa kanssa. Se ei ehkä tee kovin hyvää itselle ja mielelle.

”Meistäkin on tullut tosi perhekeskeisiä. Myös hyvistä ystävistä pitää pitää kiinni. Se, että sulla on pari hyvää frendii, on tosi paljon tärkeämpää kuin tuhannet Instagram-seuraajat. Sä voit olla tosi yksin, vaikka sulla olis kuinka monta seuraajaa tahansa”, Emma toteaa.

Myös yhteisöllisyys ja verkostoituminen mimmien kesken on siskoksille huipputärkeää.

Ja pyrkimys tasa-arvoon musa-alalla. Mutta vielä se on kaukana.

Emma opetti muijat deejiiaamaan

Kymmenen vuoden kuluttua Mia haluaisi auttaa nuoria mimmejä toteuttamaan omia näkemyksiään musabisneksessä:

”Ensimmäistä kertaa elämässä olin äskettäin tilanteessa, jossa huoneessa on vaan naisia, ja mä olin niiden tuottaja. Se oli silmiä avaava kokemus – että tääkin on mahdollista.”

Emma haaveilee palkintogaalasta, jossa palkittaisiin ”kaikki parhaat muijat” Suomen musa-alalta.

”Haluaisin olla myös festareilla, joilla ainakin 50 prossaa esiintyjistä on naispuolisia”, Emma jatkaa.

Että kaikki tämä toteutuisi, siskokset paiskivat hommia pyyteettömästi.

”Emma opetti Helsingin kaikki muijat deejiiaan”, kertoo Mia.

”Meillä oli himassa mun dj-poikaystävän Pioneerit, ja päätin opetella soittamaan niillä dekeillä. Seuraavaksi opetin frendin, ja opittuaan frendi opetti aina jonkun seuraavan”, Emma täydentää.

Elokuun Flow-festareilla Emma ja Mia näkivät jotain historiallista: yhdeksänhenkisen D.R.E.A.M.G.I.R.L.S.-rap-kollektiiviin esiintymisen.

”Mulle tuli ihan kyyneleet silmiin, kun niin monta naispuolista räppäriä puhalsi lavalla yhteen hiileen. Se oli tosi makeeta. Etenkin kun on nähnyt niin pitkään, kuinka jätkäräppärit tekee yhteisbiisejä mutta naispuolisia muusikoita asetellaan toisiaan vastaan, ja sit ne oli kaikki yhessä!” Emma riemuitsee ja Mia vahvistaa:

”Se oli ground breaking. Jos joku skene ei haluu sua, niin sit sun pitää tehdä oma skene. Sä Emma sanoit tän mulle tänään. Musta se oli hyvin sanottu.”

Teksti Katarina Cygnel-Nuortie, kuva Antti Vettenranta

 

Katso myös artikkeli: Minkä ohjeen antaisitte nuorelle itsellenne, LCMDF-bändin Emma ja Mia?

Katso myös

AlkoholiRytmiYleinen

Minkä ohjeen antaisitte nuorelle itsellenne, LCMDF-bändin Emma ja Mia?

LCMDF-bändin sisarukset Emma ja Mia kertovat arjestaan ja arkirytmistään.

AlkoholiMieli

LCMDF: Itsensä löytäneet

LCMDF on aina toteuttanut itseään DIY-hengessä. ”Me ei tultu tänne miellyttään ketään. Me toimitaan ite tän projektin pomoina. Me päätetään”, Emma sanoo.

RytmiYleinen

Syntymäpäivälahjaksi saatu taikurinlaatikko muutti Aatun elämän

Esiintyminen on aina ollut Aatulle mieluisaa – ja tietenkin myös itse taikuus.

LiikeMieliRytmiTupakkaYleinen

Töölön Ketterä: ”Menestys tuli yllättäen”

Matti 8 ja Handshaking muuttivat kimppakämppään Töölöön – ja kas, Töölön Ketterä oli syntynyt. Duo päivittää kuulumisiaan tiuhaan somessa eikä piittaa negatiivisista palautteista.

LiikeMieliNuuskaRuokaRytmiSähkötupakkaSeksiTupakkaYleinen

Vilma Alina: ”Lavalla ei jaksa rapakunnossa”

Vilma Alina tietää kokemuksesta, että esiintyminen ja epäsäännöllinen työrytmi vaativat hyvää kuntoa. Fressiksen kysymys nuuskaamisesta saa Vilma Alinan purskahtamaan nauruun – arvaatko, miksi?

LiikeRytmi

”BJJ on kuin taidetta”

Brassijujutsussa eli BJJ:ssä voi vain voittaa tai oppia, kertoo Elias Lehtovuori, 24.

Mieli

Vuosia masennuksesta kärsinyt Heidi: ”Elämä on sittenkin tärkeää”

Perheen ja ystävien tuki, psykiatrinen hoito sekä oman alan löytyminen nostivat Heidi Suokkaan, 19, ylös masennuksen ja pahan olon kierteestä.

Kysymys & vastaus

Moikka ja kiitos kysymyksestäsi!

Ikävä kuulla löytämästäsi patistasi, mutta hienoa, että olet asian huomioinut. Todennäköisimmin sinulla ei ole syytä huoleen, sillä kuten jo itsekin toit ilmi, esimerkiksi rintasyöpä on sinun ikäiselläsi erittäin harvinainen. Valtaosa rinnoissa olevista kyhmyistä onkin hyvänlaatuisia muutoksia, kuten nesterakkuloita eli kystia.

Rintojen koko, muoto ja kiinteys vaihtelevat iän myötä. Rinnoissa ilmenevien poikkeavien muutosten ja oireiden havaitseminen on helpompaa, jos niitä seuraa säännöllisesti. Onkin hyvä, että olet itse tutkinut rintojasi ja havainnut tämän muutoksen. Lisätietoa omatarkkailusta löydät tarvittaessa täältä.

Koska löytämäsi patti askarruttaa sinua, kannattaa sitä mennä kuitenkin näyttämään terveydenhuollon ammattilaiselle. Hakeudu esimerkiksi kouluterveydenhoitajan tai oman terveysasemasi lääkärin vastaanotolle. Näin saat sitten huolen pois mielestäsi. Lisäksi voit tarvittaessa olla esimerkiksi puhelimitse yhteydessä Syöpäjärjestöjen maksuttomaan neuvontapalveluun.

Kaikkea hyvää sinulle jatkoon!

Fressis
Kysymys & vastaus

Hei ja kiitos kysymyksestäsi!

Hidradenitis suppurativa eli märkivä hikirauhastulehdus on aknen kaltaisiin sairauksiin kuuluva ihosairaus, joka ilmenee toistuvina paiseina ja arpimuutoksina taivealueilla (esim. nivuset ja kainalot). Hidradenitis suppurativa voi vaikuttaa merkittävästi siitä kärsivän henkilön elämänlaatuun etenkin, jos tauti on hankala.

Kuulostaa siltä, että olet saanut e-pillereistä avun vaivaasi. Valitettavasti e-pillereitä ei voi käyttää raskauden aikana. Lisäksi imetyksen aikana e-pillerit voi aloittaa vasta kuuden kuukauden kuluttua synnytyksestä. E-pillerit voivat sisältämänsä estrogeenin vuoksi heikentää äidin maidoneritystä ja lyhentää imetyksen kestoa. Ilmeisesti e-pillereiden tahaton käyttö raskauden alkuvaiheessa ei aiheuta merkittävää epämuodostumariskiä sikiölle, mutta tietoa e-pillereiden pitkäaikaisen käytön seurauksista raskauden aikana ei luonnollisesti ole. E-pillerit on siis syytä lopettaa toki silloin, jos haluaa yrittää raskautta, mutta myös silloin, kun saa tietää olevansa jo raskaana.

Jos yrität nyt raskautta ja tulet raskaaksi, joutunet tauottamaan e-pillerit yli vuodeksi. Se on tietysti harmillista, jos e-pillerit ovat rauhoittaneet ihosi tilannetta. Raskauden ja imetyksen aikana on kuitenkin mahdollista käyttää paikallisvalmistetta oireilevien ihoalueiden hoitoon. Tulehtuneita alueita ja paiseita voidaan myös tarvittaessa hoitaa lyhyellä antibioottikuurilla. Lisäksi kannattaa välttää ärsyttäviä tekijöitä. Ihon hautumista voi ehkäistä tarvittaessa esimerkiksi talkkipuuterilla.

Sinun kannattaisi hakeutua lääkärin vastaanotolle keskustelemaan hoitovaihtoehdoista, jos ihosi alkaa oireilla e-pillereiden lopettamisen jälkeen. Lääkärin kanssa voitte yhdessä pohtia tilanteeseesi sopivaa hoitovaihtoehtoa!

Mukavaa syksyn jatkoa!

Fressis
Kysymys & vastaus

Moikka ja kiitos kysymyksestäsi!

Ei ole mitenkään harvinaista, että oudon vaivan alkaessa ihminen miettii, voiko kyse olla jostain vakavasta. Sellaista tekevät luultavasti kaikki, myös sairaanhoitajat ja lääkärit, jotka kuitenkin ammattinsa puolesta hyvin tietävät, että harvinaiset vaivat ovat harvinaisia ja yleensä oireen takaa löytyy jotain harmitonta ja helposti hoidettavaa.

Jos kuitenkin menet aivan paniikkiin ja olet aivan kauhuissasi, kuten kysymyksessäsi kerroit, on tilanne vähän toinen. Usein tällainen ”luulosairastelu” tai itsensä tarkkailu liittyy johonkin laajempaan pulmaan. Tavallisinta tällainen kaikenlaisten tuntemusten seuraaminen ja niistä hermostuminen on tilanteissa, joissa on esimerkiksi enemmän stressiä, kuormitusta tai ahdistuneisuutta muutoinkin. Kun tällainen tilanne helpottaa, vähenee yleensä itsensä tarkkailukin.

En tiedä, oletko käynyt keskustelemassa asiasta vielä kenenkään kanssa, mutta se olisi kyllä suositeltavaa. Apua voit saada esimerkiksi kouluterveydenhoitajalta, koulupsykologilta tai lääkäriltä. On tärkeää, että kokonaistilannettasi arvioitaisiin tarkemmin, jotta löytyy selitys sille, miksi reagoit erilaisiin tuntemuksiin, niin kuin reagoit. Omahoito-ohjeita ahdistuksen hallintaan löytyy myös netistä, esimerkiksi nuorten mielenterveystalosta. Tärkeintä kuitenkin olisi, että kävisit ainakin alkuun keskustelemassa huolestasi jonkun ammatti-ihmisen kanssa.

Tsemppiä syksyyn!

Fressis
Kysymys & vastaus

Moikka ja kiitos kysymyksestäsi!

Olit huolissasi siitä, kertooko lääkäri vanhemmillesi, jos kehostasi löytyy nikotiinia. Sinänsä sinun ei tarvitse olla tästä kovin huolissaan. Ensinnäkin nikotiinia määritetään todella harvoin verikokeista, ellei sitä nimenomaan etsitä. Toisekseen 13-vuotias on sen ikäinen, että hänellä on jo enemmän itsemääräämisoikeutta omaan terveyteensä liittyvissä asioissa. Saat siis useimmissa tapauksissa itse päättää, haluatko lääkärin kertovan vanhemmillesi terveyttäsi koskevia tietoja.

Kertomasi perusteella käytät ilmeisesti jotakin nikotiinituotetta. Nikotiini aiheuttaa voimakkaan riippuvuuden ja siitä on myös paljon muuta haittaa terveydelle. Mitä nopeammin nikotiinituotteen käytön lopettaa, sen helpompi siitä on päästä eroon ja selviää vähemmillä haitoilla. Fressiksestä voit lukea lisätietoa nikotiiniriippuvuudesta ja nikotiinin haitoista.

Mukavaa syksyn jatkoa!

Fressis
Kysymys & vastaus

Hei ja kiitos kysymyksestäsi!

Kuparikierukka voi lisätä kuukautisvuotoja, aiheuttaa tiputteluvuotoa ja joskus lisätä myös kuukautiskipuja. Alkuvaiheen runsaampi vuoto tasoittuu usein ainakin jossain määrin ensimmäisten kuukausien aikana. On hyvin yksilöllistä, miten paljon vuotoa on ja kauanko se kestää. Kierukan sijainti kannattaa tarkistuttaa lääkärissä, jos vuotoa on pidempään kuin 3 kuukautta.

Vuotoa voi yrittää rauhoitella tulehduskipulääkkeellä, jos niiden käytölle ei ole mitään estettä. Tulehduskipulääke, kuten ibuprofeeni, voi vähentää vuotoa selvästi. Kannattaa keskustella oikeasta annoksesta terveydenhoitajan, lääkärin tai apteekkihenkilökunnan kanssa.

Kierukoista hormonikierukka vähentää vuotoja ja joskus lopettaa ne kokonaan. Mikäli vuoto-ongelma kestää pitkään (siis kuukausia), kannattaa ehkä pohtia yhdessä lääkärin kanssa myös sitä vaihtoehtoa, että kierukkasi vaihdettaisiinkin hormonikierukaksi.

Mukavaa syksyn jatkoa!

Fressis
Kysymys & vastaus

Hei ja kiitos kysymyksestäsi!

Vatsa voi olla kuralla hyvin monista syistä. Keliakia on yksi mahdollinen syy, mutta on muitakin paljon todennäköisempiä syitä. Laktoosi-intoleranssi on tavallinen vaiva, jossa suoli ei kestä maitosokeria ja oireet voivat olla ripulia, vatsakipuja ja ilmavaivoja. Jos olet ollut viime viikkoina ulkomailla, voi kyse olla jostain sitkeästä vatsapöpöstä. Jotkin lääkkeet ja tulehdukset, hormonaaliset häiriöt ja stressi voivat nekin löytyä vaivan takaa.

Jos tilanteesi on kestänyt jo pitkään, viikkoja tai kuukausia, suosittelen, ettet enää pohdi yksin vaivasi taustaa vaan hakeudut keskustelemaan asiasta koulu- tai opiskeluterveydenhuoltoon tai vaikka oman lääkärisi luo terveysasemalle. Lääkäri voi muutamilla kysymyksillä ja tarvittaessa verikokeilla selvittää nopeasti vaivan taustaa ja pääset eteenpäin oireiden hoidossa.

Hyvää syksyn jatkoa!

Fressis