NuuskaTupakkaYleinen

Lähihoitaja jyrähtää: Jyrkkä ei nikotiinille!

Lähihoitajan työ ja tupakointi eivät sovi yhteen. Lähihoitaja-opiskelija Heli Valtasaari kertoo, miksi.

Lähihoitaja jyrähtää: Jyrkkä ei nikotiinille!

”Lähihoitaja ja tupakointi eivät kerta kaikkiaan sovi yhteen”, sanoo Heli Valtasaari, 32.

Lähihoitajaksi ensimmäistä vuotta opiskeleva Heli tumppasi lopullisesti, kun opinnot terveydenhuoltoalalla alkoivat.

”Tuli muutenkin sellainen olo, että eihän tupakoinnissa ole mitään järkeä. Siksi lopetin myös satunnaisen huvikäytön, jota olin harrastanut siihen asti.”

Ennen lähihoitajan opintoja Heli työskenteli ravintola-alalla. Hänellä on kokemusta myös niiltä ajoilta, kun ravintoloissa ja kahviloissa vielä poltettiin sisällä.

”Olen joutunut kärsimään passiivisesta tupakoinnista töissä. En voisi kuvitellakaan, että haluaisin lähihoitajan fyysisessä työssä käydä välillä tupakalla ja tulla sitten pahalta haisevana jatkamaan hommia ihmisten keskelle.”

Heli jos kuka tietää, miksi lähihoitajan on syytä olla savuton ja nuuskaton.

Lähihoitaja: 6 syytä olla savuton ja nuuskaton

  1. Vaalit omaa terveyttäsi. Jaksat paremmin ilman tupakkatuotteita. Lähihoitajan työ voi olla hyvin fyysistä. Tupakka heikentää yleiskuntoa ja hapenottokykyä, eli tupakoitsija hengästyy helposti. Ilman tupakkaa ja nuuskaa lähihoitaja on energisempi ja reippaampi. Myös sähkötupakka on haitaksi terveydelle.
  2. Näytät esimerkkiä. Lähihoitaja työskentelee ihmisten keskellä ja on usein tärkeä osa muiden elämää. Asiakkaita kannustetaan savuttomuuteen, joten vaikuttaisi oudolta, jos hoitaja ramppaisi tupakalla. Lapset alkavat pitää tupakointia tai nuuskaamista normaalina, jos näkevät, että hoitajatkin pistävät tupakaksi tai nuuskan huuleen. Kaikkein tärkeintä esimerkin voima on nuorten kanssa työskennellessä, koska he ovat muutenkin alttiita kokeiluille.
  3. Tuoksut hyvälle. Lähihoitaja työskentelee lähellä ihmistä, ja tupakan haju voi todella häiritä asiakasta.
  4. Pysyt iloisella tuulella. Tupakoitsija tarvitsee tupakkataukoja, mutta lähihoitajan työssä ei aina pääse sauhuttelemaan nikotiininhimon iskiessä. Siitä voi seurata vierotusoireita kuten ärtymistä ja käsien tärinää. Tupakoimattoman ei tarvitse stressata tupakkatauoille pääsystä tai siitä, milloin pystyy ottamaan seuraavan nuuskan.
  5. Saat paremmin töitä. Työpaikoilla arvostetaan yhä enemmän työntekijöitä, jotka eivät polta tai nuuskaa.
  6. Saat apua lopettamiseen. Opiskelupaikoissa on tarjolla neuvontaa ja tukea tupakoinnin ja nuuskaamisen lopettamiseksi. Nikotiinittomuus on kaikkien yhteinen etu terveydenhuoltoalalla. Lopettamiseen saat apua myös Fressiksestä ja Stumpista.

 

Teksti Susanna Cygnel, kuva kuvituskuva

Katso myös

Kysymys
Yleinen
. Esinahka ja verenvuoto Munasta esinahkan vierestä on alkanut vuotaa verta niin onko se vaarallista ja kauan paranemiseen menee?
Fressis

Hei,

Valitettavasti näin viestin välityksellä on haastavaa selvittää verenvuodon syytä. Kyseessä saattaa olla terskan ja esinahan välisten kiinnikkeiden (frenulum) repeämisestä. Se saattaa johtua esimerkiksi esinahan venymisestä/venyttämisestä. Kuitenkaan emme voi perustaa vastaustamme arvailuun, vaan ihan hyvä on selvittää tilanne lääkärin vastaanotolla, jos verenvuoto on edelleen jatkunut tai sinulle on tullut muita vaivoja, kuten tulehdusoireita (kipua, kuumotusta, punoitusta tms.). Voit hakeutua lääkäriin esimerkiksi koulun terveydenhoitajan tai terveysaseman kautta. Kerro tilanteesta ja lääkärille pääsemisen tarpeestasi huoltajallesi tai muulle luotettavalle aikuiselle, joka voi auttaa ajan varaamisessa. Sillä välin pidä penis puhtaana, vesipesu riittää. Seuraa miten tilanne muuttuu – se saattaa parantua nopeasti itsestäänkin. Täältä voit lukea lisää esinahasta ja kiinnikkeistä: Mikä on esinahka? | Hyväkysymys.fi (hyvakysymys.fi)

Aurinkoista kevättä!

Oliko vastauksesta hyötyä?
Kysymys
Yleinen
olen peloissani Mitä tehdä kun kives on turvonnut? Auttakaa minun vasen kives on turvonnut
Fressis

Hei! Kiitos viestistäsi. Kerrot että kiveksesi on turvonnut ja oletan, että turpoaminen on kehittynyt nopeasti. Lääkäriin on syytä hakeutua arvioitavaksi aina, jos toinen tai molemmat kiveksistä kipeytyvät ilman mitään ilmeistä syytä tai turpoavat. Varaa siis pikimmiten aika lääkäriin. Ohjeet lääkäriin hakeutumisesta löydät täältä.

Oliko vastauksesta hyötyä?
Kysymys
Yleinen
huolestunu Rintoihin liittyvä häpeä Olen 17-vuotias tyttö. Rintojeni kasvu alkoi noin 5-6.-luokalla, mutta eivät ole sen koommin kasvaneet. Nännit ovat myös pehmeät ja...
Fressis

Hei huolestunu,

kiitos viestistä, jossa kerrot ajatuksiasi omista rinnoistasi. Usein murrosiässä omaa kehoa tarkastellaan melko kriittisesti, sillä jokainen haluaa tulla hyväksytyksi omana itsenään, mutta muuttunut keho voi herättää epävarmuutta. Oma keho ei välttämättä täytä omia, tai toisilta kuultuja ihanteita ja normeja, mikä helposti synnyttää riittämättömyyden tunnetta. Medioissa on myös hyvin yksipuolinen kuvasto esimerkiksi rinnoista, vaikka tosiasiassa rintoja on yhtä monenlaisia kuin on ihmisiäkin. On itse asiassa surullista, että kehot nähdään usein ongelmallisina, vaikka ongelma onkin yhteiskunnassa ja meissä ihmisissä, kun yritämme sulloa itseämme ja toisiamme samanlaiseen muottiin.

Haluan kiittää sinua siitä, että kirjoitit omaan kehoon liittyvistä ajatuksistasi ja myös siitä, että olet käynyt lääkärissä selvittämässä rinnoista löytyneitä möykkyjä. Samalla suosittelen sinua olemaan yhteydessä myös Väestöliiton seksuaalineuvontachattiin, jossa voit keskustella nimettömästi asiasta lisää. Usein erilaiset näkökulmat ja ylipäätään mieltä askarruttavasta asiasta keskusteleminen selkeyttää omia ajatuksia myös itselle. Joskus keskustelun kautta oma näkökulma voi muuttua.

Rinnoista haluan vielä sanoa sen verran, että ne eivät ole koskaan täysin ”valmiit”, sillä ne muuttuvat ulkonäöltään paitsi iän myötä, usein myös esimerkiksi painon vaihtelun seurauksena, mikä on täysin luonnollista. Nännipiha puolestaan muodostuu erityyppisistä rauhasista ja sileästä lihaskudoksesta, jonka toimintaa ei voi säädellä tahdonalaisesti, vaan se supistelee esimerkiksi veressä kiertävien hormonien vaikutuksesta. Tai jos on kylmä, nännipihan sileä lihaksisto yleensä supistuu ja nänni tulee paremmin esille. Tämän ilmiön tarkoitus on suojata rintarauhasia kylmältä. Sama ilmiö tapahtuu myös kiihottuessa, mutta eri syystä. Voit lukea lisää rinnoista Väestöliiton artikkelista.

Kertoamasi perusteella ja myös sen vuoksi, että olet käynyt jo lääkärin vastaanotolla, uskon rintojesi suhteen kaiken olevan kunnossa. Jos huomaat uusia, aiemmasta poikkeavia muutoksia rinnoissa, voit hakeutua uudelleen lääkäriin. Rintoja ei voi kotikonstein kasvattaa, mutta rintaliivivalinnalla voi vaikuttaa niiden muotoon ja siihen, miten hyvin ne on tuettu esimerkiksi liikkuessa.

Toivottavasti vastauksesta on sinulle apua. Hyvää kevään jatkoa!

Oliko vastauksesta hyötyä?