AlkoholiMieliTupakkaYleinen

Kovasta jätkästä toisten auttajaksi

Rankan nuoruuden elänyt Ville elää vihdoin itsensä näköistä elämää.

Kovasta jätkästä toisten auttajaksi

“Olisi tärkeintä, että nuoret ja ihmiset yleensäkin uskaltaisivat tehdä omia valintojaan ja pyrkiä tavoitteitaan kohti. Vain siten voi saada onnen ja rauhallisuuden elämäänsä”, sanoo Ville Havukainen, 27.

Hän elää vihdoin omaa unelmaansa ja opiskelee ensimmäistä vuottaan sairaanhoitajaksi. Lisäksi hän tekee hyväntekeväisyys- ja vapaaehtoistyötä muun muassa syöpäsairaiden lasten parissa.

Aina ei kuitenkaan mennyt ihan putkeen. 14-vuotiaana hän heräsi sairaalan päivystyksestä tiputuksessa. Päässä pyöri ajatuksia, kuten pelästyminen ja pettymys itseen.

“Se oli ensimmäinen alkoholikokeiluni, joka meni pahasti pieleen. Olin ollut pienenä lapsena samassa sairaalassa syövän takia, joten oli kova paikka herätä sieltä oman töppäyksen vuoksi.”

Kokeilu ei karuudestaan huolimatta jäänyt viimeiseksi, vaan oli vasta alkua.

“Olen kovasti pohtinut, mikä siinä ryyppäämisessä kiehtoi minua. Oliko se tapa hoitaa mieltä, kun asiat menivät pieleen? Oliko se iloinen kokemus humalasta vai tapa kerätä huomiota?”

Kovan jätkän kuori

Yläasteella Havukainen oli erityisluokalla ja osasi pitää meteliä itsestään. Hänellä on vauvana sairastetun silmäsyövän seurauksena silmäproteesi, jonka hän koki rasitteena – ulkonäköpaineet ovat siinä iässä kovia kellä tahansa.

“Ajattelin, että hyökkäys on paras puolustus. Olin kova jätkä, niin minut jätettiin rauhaan.”

Sosiaalityön ja perheen yritykset auttaa eivät hidastaneet Villen tahtia.

“Minulla on hyvä perhe ja vanhempani yrittivät kaikkensa. Saimme tukea sosiaalityöntekijältä. Kaverit kyllästyivät jossain vaiheessa tapaani juoda, ja mietin kyllä itsekin, että näin ei voi jatkua.”

Yläasteen jälkeen Ville pääsi avohuollon sijoituksena lasten ja nuorten päihde- ja katkaisuhoitopaikkaan. Sieltä hän sai hetkellistä apua rauhoittumiseen, opiskeli levyseppähitsaajaksi ja pääsi töihin. Railakas juhlinta kuitenkin jatkui.

“Vielä ei ollut vahvuutta lopettaa, vaikka sellaiset ajatukset jo pyörivät päässä aika paljon.”

Stoppi juomiselle

Vuonna 2014 Havukaisen aivoista löytyi hyvänlaatuinen kasvain, joka leikattiin.

“Tajusin, että elämä ei ole itsestään selvää ja en koskaan saavuttaisi haluamiani asioita, jos jatkaisin vanhaan malliin.”

Leikkausta ennen Havukainen olikin juomatta ja polttamatta. Hän alkoi käydä lenkillä, koska juokseminen vei ajatuksia isosta operaatiosta. Leikkaus onnistui, mutta sen jälkeen Havukainen palasi vielä hetkeksi vanhoihin huonoihin tapoihinsa.

Kerran hän juhli kaverin valmistujaisia – aika monta päivää. Sitten riitti. Hän lähti keskellä yötä yhteispäivystykseen ja pyysi päästä katkaisuun lepäämään sekä selvittämään elämäänsä.

Hiljalleen hän alkoi löytää tietään mielekkääseen elämään.

“Aloin tehdä sellaisia asioita, joita halusin oikeasti tehdä, kuten käydä lenkillä. Aloin selvittää, miten päästä opiskelemaan sairaanhoitajaksi.”

Taistellen eroon tupakasta

Havukaisella on edelleen terveyshaasteita, joista hän ei ikinä pääse eroon. Ne ovat jälkimaininkeja esimerkiksi syövästä ja aivoleikkauksesta, ja niiden kanssa Havukainen pärjää.

Tupakastakin erossa Havukainen on pystynyt olemaan pitkiä aikoja, mutta se taistelu jatkuu.

“Olen aina tuntenut tupakoinnista äärimmäisen huonoa omatuntoa. Minua on moralisoitu tupakoinnista, koska olen sairastanut syövän. Mutta ei syöpä tee kenestäkään mitään yli-ihmistä! Tupakan lopettamisessa minua on auttanut innostuminen liikuntaan ja lenkkeilyyn.”

Muiden auttaja

Nyt Ville Havukaisella menee mukavasti ja opiskelu maistuu hyvältä. Hän on elänyt pitkään täysin raittiina.

“Olen kulkenut jokseenkin vaikean tien ja lopulta pystynyt kääntämään vastoinkäymiset vahvuudeksi. Minulla on ollut vakavia sairauksia ja terveysongelmia, mutta ole selvinnyt niistä, hän summaa.”

Havukainen auttaa muita ihmisiä järjestöissä, kuten Sylva. Sairaanhoitajan ammattia varten hänelle on kertynyt omista kokemuksista tietämystä ja ymmärrystä, jota ei opi kirjoista tai koulusta.

“Olisi kyllä pitänyt jo 15-vuotiaana lähteä opiskelemaan lähihoitajaksi, mutta se ei olisi sopinut sen aikaiseen rooliini, koska minun piti olla luokan kingi. Meni aika pitkään tajuta, että juuri tämä nykyinen elämä on mun haave.”

 

Teksti Susanna Cygnel, kuvat Suvi Elo

Kysymys & vastaus

Hei ja kiitos kysymyksestäsi!

Nuuska ja tupakka sisältävät runsaasti terveydelle haitallisia aineita ja yksi näistä on nikotiini. Kysyit, kuinka paljon enemmän nikotiinia on nuuskassa kuin tupakassa. Tähän on hankalaa vastata suoraan, sillä nuuskan sisältämä nikotiinipitoisuus ja tupakan sisältämä nikotiinipitoisuus vaihtelee eri merkkien välillä. Myös tupakkatuotteen sisältämän nikotiinin ja elimistöön kulkeutuvan nikotiinin määrät eivät ole yksiselitteisiä.

Nuuskan nikotiinipitoisuus voi vaihdella noin 8 milligramman ja yli 40 milligramman per gramma välillä. Tupakassa eli savukkeissa nikotiinia on arviolta 13-29 milligramma per savuke. Tupakka-askeissa ilmoitettu nikotiinimäärä tarkoittaa, kuinka paljon nikotiinia saa savukkeesta sitä poltettaessa. Tupakkalaki määrittää, että savukkeesta saa poltettaessa syntyä enintään 1 milligramman verran nikotiinia.

Nikotiinimäärä, joka ilmoitetaan eri tupakkatuotteissa ei kuitenkaan tarkoita suoraan, kuinka paljon nikotiinia kulkeutuu elimistöön. Elimistöön kulkeutuvan nikotiinin määrään vaikuttaa tuotteen nikotiinipitoisuuden lisäksi mm. nuuskan käyttöaika ja savukkeesta sisään hengitetyn savun määrä. Erään selvityksen mukaan 13 mg/g nikotiinia sisältävästä nuuskasta kulkeutuu suurin piirtein saman verran tai jopa hieman enemmän nikotiinia elimistöön kuin yhdestä poltetusta savukkeesta. Kuitenkin mitä vahvemmasta nuuskasta on kyse, eli mitä enemmän nuuska sisältää nikotiinia, sitä suurempi määrä nikotiinia kulkeutuu myös elimistöön.

Nikotiini aiheuttaa riippuvuutta jo pieninä määrinä ja siksi me Fressiksessä suosittelemmekin pysymään kokonaan erossa nuuskasta ja tupakasta.

Halutessasi voit lukea lisää nuuskasta ja nikotiinista Fressiksen tietopankista.

Hyvää kevättä!

Fressis
Kysymys & vastaus

Moikka!

On vaikea sanoa tarkkaan, minkälaisia terveyshaittoja kertomasi koiranputken polttaminen aiheuttaa. Yleisesti ottaen minkä tahansa palavan materiaalin savun hengittäminen on aina terveydelle haitallista. Siksi on tärkeää, että lopetat koiraputken polttamisen. Jos koet lopettamisen hankalaksi, voit käydä kurkkaamassa Fressiksen tietopankista, mitä vinkkejä siellä annetaan tupakoinnin lopettamiseen. Moni keino varmasti tepsii myös sinun tapauksessasi.

Koiranputkessa piilee myös se vaara, että sama kasvi muistuttaa kahta myrkyllistä kasvia, hukanputkea ja myrkkykatkoa. Nämä kaksi myrkyllistä kasvia voivat aiheuttaa vakavia myrkytysoireita jo pieninä määrinä ja siksi niitä ei tulisi laittaa suuhun ollenkaan.

Hyvää kevättä!

Fressis

Juomilla on väliä

Sillä on väliä mitä juomia juot. Tässä infograafissa on tiivistettynä suositeltavat ja vältettävät juomat.

Kysymys & vastaus

Moi ja kiitos kysymyksestäsi!

On hienoa, että pohdit suhtautumistasi alkoholin käyttöön. Hauskaa voi pitää selvin päin, eikä alkoholin tulisi olla ainoa porukkaa yhdistävä asia. On hyvä myös pohtia etukäteen, mitä vastaat, jos joku tarjoaa sinulle alkoholia. Alkoholista kieltäytyminen ei tarkoita sitä, ettei voisi pitää hauskaa tai etteikö haluaisi kuulua porukkaan. Ilman alkoholia voi olla rohkeasti oma itsensä.

On ihan tavallista, että nuoria kiinnostaa, miltä alkoholi maistuu ja mitä tapahtuu jos juo alkoholia. Alkoholin käytön välttäminen on kuitenkin nuorella iällä tärkeää. Nuoren elimistö ja aivot vielä kehittyvät ja alkoholin käyttö voi vaikuttaa elimistön kehittyviin toimintoihin negatiivisesti. Alkoholista kieltäytymällä nuori tukee oppimistaan, mielenterveyttään ja sosiaalisia suhteitaan, sillä alkoholin käyttö aiheuttaa haittoja myös näihin elämän eri osa-alueisiin.

Lisää alkoholista voit lukea Fressiksen tietopankista ja tubettaja Tomasin jutusta.

Ilman alkoholia teet fiksuja valintoja!

Fressis
Kysymys & vastaus

Hei ja kiitos kysymyksestäsi!

Hyvä, että otit yhteyttä ja kerroit tilanteestasi. Laihdutit siis jo muutama vuosi sitten niin, että painosi putosi roimasti. Sen jälkeen kertomasi perusteella ajatuksesi ovat liikkuneet paljon ja toistuvasti syömisen, painon ja lihomisen pelon ympärillä. Kertomasi mukaan liikut paljon ja useamman kerran viikossa. Joinakin päivänä liikut jopa kaksi kertaa. Laskujeni mukaan olet koko ajan ollut normaalipainoinen ja nyt olet hoikka. Kerroit myös toistuvista ahmimiskohtauksista ja tarpeesta ahmia.

Syömisen ja painon jatkuva tarkkailu, lihomisen pelko, liikunnan runsas harrastaminen sekä ahmiminen viittaavat siihen, että syömiseen ja omaan kehoon liittyvät ajatukset eivät ole enää terveellä pohjalla. Pohdit itsekin, kuinka saisit syömisen kuriin. Olet siis itsekin tunnistanut, ettei tilanne ole ehkä enää hallinnassasi. Omia syömiseen ja painoon liittyviä ongelmia ja mahdollisia syitä sen taustalla ei ole helppo tunnistaa. Joskus ahdistavat ajatukset tai ikävät kokemukset elämässä voivat heijastua syömiseen. Nuoruusiässä myös keho muuttuu ja mieli käy läpi aikamoista myllerrystä. Vaikeita ajatuksia saattaakin päätyä hallitsemaan esimerkiksi laihduttamalla tai ahmimalla. Vähitellen syömisen ja painon kontrollointi voi ruveta hallitsemaan arkea ja viedä tilaa kaikelta muulta. Tällöin voidaan puhua syömishäiriöstä.

Syömiseen ja kehonkuvaan liittyvät ongelmat aiheuttavat inhimillistä kärsimystä ja rajoittavat elämää. Syömishäiriö on myös sairaus, jossa mielen hyvinvoinnin lisäksi vaarantuu fyysinen terveys. Sen vuoksi syömishäiriöön sopivaan oireiluun olisi tärkeää saada apua ajoissa. Nuorella naisella säännöllinen ja riittävä ravitsemus ja sekä terveet liikuntatottumukset ovat tärkeitä esimerkiksi luuston terveyden ja hormonitoiminnan kannalta.

Kuvaamasi tilanteen perusteella tarvitset ammattilaisen apua ja tukea. Sinun tulisi hakeutua esimerkiksi kouluterveydenhoitajan tai lääkärin vastaanotolle juttelemaan tilanteestasi. Myös koulukuraattori tai –psykologi osaavat auttaa. Avun pyytäminen ei aina ole helppoa ja ahmiminen saattaa esimerkiksi aiheuttaa häpeää. Jos avun hakeminen tuntuu vaikealta yksin, voisit jutella asiasta ensin vaikka vanhempasi tai jonkun muun luotettavan aikuisen kanssa.

Sekasin-chat on nuorille tarkoitettu palvelu, jossa voi myös nimettömänä jutella mieltä askarruttavista asioista. Voit lisäksi keskustella Syömishäiriöliiton tukipuhelimessa tilanteestasi.

Halutessasi voit lukea lisää aiheesta Nyyti ryn sivuilta tai Nuorten mielenterveystalon sivuilta.

Toivottavasti uskaltaudut ja rohkaistut hakemaan apua!

Fressis
Kysymys & vastaus

Heippa,

Kivekset kuuluvat olla eri korkeuksilla, yleensä vasen on alempana kuin oikea, mutta tässäkin voi olla vaihtelua. Samoin kivekset ovat yleensä eri kokoiset. Terskan muotoa on vaikeaa kuvailla, mutta sen kuuluu olla sellainen, että siihen ei kohdistu hankausta tai muuten aiheudu kipua. Esimerkiksi mikäli esinahka on tallella, pitää sen päästä liikkumaan edestakaisin terskan yli ja sen taakse ilman kiristystä ja kipua. Myös virtsaamisen tulee sujua ongelmitta. Lisää voi halutessaan lukea Väestöliiton sivuilta.

Mikäli sinulla on huolta kiveksiisi, terskaasi tai penikseesi liittyen, kannattaa hakeutua terveydenhuollon palveluihin esim. koulun, oppilaitoksesi tai terveysasemasi kautta. Voit jutella asioista nimettömänä myös esimerkiksi Väestöliiton nuorten chatissa tai Poikien Puhelimessa.

Tärkeää on, että jatkossakin huolehdit itsestäsi ja seuraat omaa hyvinvointiasi ja kehosi muutoksia. Muista myös tutkia kivekset säännöllisesti. Fressiksen katsasta kassis! -video antaa vinkkiä kivesten tutkimiseen.

Mukavaa kevättä!

Fressis