AlkoholiMieliTupakkaYleinen

Kovasta jätkästä toisten auttajaksi

Rankan nuoruuden elänyt Ville elää vihdoin itsensä näköistä elämää.

Kovasta jätkästä toisten auttajaksi

“Olisi tärkeintä, että nuoret ja ihmiset yleensäkin uskaltaisivat tehdä omia valintojaan ja pyrkiä tavoitteitaan kohti. Vain siten voi saada onnen ja rauhallisuuden elämäänsä”, sanoo Ville Havukainen, 27.

Hän elää vihdoin omaa unelmaansa ja opiskelee ensimmäistä vuottaan sairaanhoitajaksi. Lisäksi hän tekee hyväntekeväisyys- ja vapaaehtoistyötä muun muassa syöpäsairaiden lasten parissa.

Aina ei kuitenkaan mennyt ihan putkeen. 14-vuotiaana hän heräsi sairaalan päivystyksestä tiputuksessa. Päässä pyöri ajatuksia, kuten pelästyminen ja pettymys itseen.

“Se oli ensimmäinen alkoholikokeiluni, joka meni pahasti pieleen. Olin ollut pienenä lapsena samassa sairaalassa syövän takia, joten oli kova paikka herätä sieltä oman töppäyksen vuoksi.”

Kokeilu ei karuudestaan huolimatta jäänyt viimeiseksi, vaan oli vasta alkua.

“Olen kovasti pohtinut, mikä siinä ryyppäämisessä kiehtoi minua. Oliko se tapa hoitaa mieltä, kun asiat menivät pieleen? Oliko se iloinen kokemus humalasta vai tapa kerätä huomiota?”

Kovan jätkän kuori

Yläasteella Havukainen oli erityisluokalla ja osasi pitää meteliä itsestään. Hänellä on vauvana sairastetun silmäsyövän seurauksena silmäproteesi, jonka hän koki rasitteena – ulkonäköpaineet ovat siinä iässä kovia kellä tahansa.

“Ajattelin, että hyökkäys on paras puolustus. Olin kova jätkä, niin minut jätettiin rauhaan.”

Sosiaalityön ja perheen yritykset auttaa eivät hidastaneet Villen tahtia.

“Minulla on hyvä perhe ja vanhempani yrittivät kaikkensa. Saimme tukea sosiaalityöntekijältä. Kaverit kyllästyivät jossain vaiheessa tapaani juoda, ja mietin kyllä itsekin, että näin ei voi jatkua.”

Yläasteen jälkeen Ville pääsi avohuollon sijoituksena lasten ja nuorten päihde- ja katkaisuhoitopaikkaan. Sieltä hän sai hetkellistä apua rauhoittumiseen, opiskeli levyseppähitsaajaksi ja pääsi töihin. Railakas juhlinta kuitenkin jatkui.

“Vielä ei ollut vahvuutta lopettaa, vaikka sellaiset ajatukset jo pyörivät päässä aika paljon.”

Stoppi juomiselle

Vuonna 2014 Havukaisen aivoista löytyi hyvänlaatuinen kasvain, joka leikattiin.

“Tajusin, että elämä ei ole itsestään selvää ja en koskaan saavuttaisi haluamiani asioita, jos jatkaisin vanhaan malliin.”

Leikkausta ennen Havukainen olikin juomatta ja polttamatta. Hän alkoi käydä lenkillä, koska juokseminen vei ajatuksia isosta operaatiosta. Leikkaus onnistui, mutta sen jälkeen Havukainen palasi vielä hetkeksi vanhoihin huonoihin tapoihinsa.

Kerran hän juhli kaverin valmistujaisia – aika monta päivää. Sitten riitti. Hän lähti keskellä yötä yhteispäivystykseen ja pyysi päästä katkaisuun lepäämään sekä selvittämään elämäänsä.

Hiljalleen hän alkoi löytää tietään mielekkääseen elämään.

“Aloin tehdä sellaisia asioita, joita halusin oikeasti tehdä, kuten käydä lenkillä. Aloin selvittää, miten päästä opiskelemaan sairaanhoitajaksi.”

Taistellen eroon tupakasta

Havukaisella on edelleen terveyshaasteita, joista hän ei ikinä pääse eroon. Ne ovat jälkimaininkeja esimerkiksi syövästä ja aivoleikkauksesta, ja niiden kanssa Havukainen pärjää.

Tupakastakin erossa Havukainen on pystynyt olemaan pitkiä aikoja, mutta se taistelu jatkuu.

“Olen aina tuntenut tupakoinnista äärimmäisen huonoa omatuntoa. Minua on moralisoitu tupakoinnista, koska olen sairastanut syövän. Mutta ei syöpä tee kenestäkään mitään yli-ihmistä! Tupakan lopettamisessa minua on auttanut innostuminen liikuntaan ja lenkkeilyyn.”

Muiden auttaja

Nyt Ville Havukaisella menee mukavasti ja opiskelu maistuu hyvältä. Hän on elänyt pitkään täysin raittiina.

“Olen kulkenut jokseenkin vaikean tien ja lopulta pystynyt kääntämään vastoinkäymiset vahvuudeksi. Minulla on ollut vakavia sairauksia ja terveysongelmia, mutta ole selvinnyt niistä, hän summaa.”

Havukainen auttaa muita ihmisiä järjestöissä, kuten Sylva. Sairaanhoitajan ammattia varten hänelle on kertynyt omista kokemuksista tietämystä ja ymmärrystä, jota ei opi kirjoista tai koulusta.

“Olisi kyllä pitänyt jo 15-vuotiaana lähteä opiskelemaan lähihoitajaksi, mutta se ei olisi sopinut sen aikaiseen rooliini, koska minun piti olla luokan kingi. Meni aika pitkään tajuta, että juuri tämä nykyinen elämä on mun haave.”

 

Teksti Susanna Cygnel, kuvat Suvi Elo

Kysymys & vastaus

Hei ja kiitos kysymyksestäsi!

Kerrot, että olet 15-vuotias ja huolissasi, koska olet löytänyt rinnastasi n. 4cm sileän litteän patin.

Hienoa, että tutkit ja tarkkailet rintojasi. Rintasyöpä ikäiselläsi on erittäin harvinaista. Rinnoissa tuntuvista muutoksista suurin osa on täysin hyvänlaatuisia.

Nuoren rintarauhaskudos on usein tiivistä ja kyhmyistä. Löytämäsi patti saattaakin liittyä rintojen normaaliin kehittymiseen ja murrosikään. Hormonitoiminnalla on myös vaikutusta rintoihin, siksi esimerkiksi ennen kuukautisia rinnat tuntuvat aristavilta ja turvonneilta. Rinnoissa voi  esiintyä myös erilaisia hyvänlaatuisia rasvapatteja, hyvälaatuisia kasvaimia, sekä hyvänlaatuisia nesterakkuloita.

Käy kouluterveydenhoitajan vastaanotolla näyttämässä löytämääsi rinnan pattia. Käymällä kouluterveydenhoitajan vastaanotolla saat terveydenhuollon ammattilaisen mielipiteen löytämääsi rinnan pattiin ja samalla mielenrauhan itsellesi. Terveydenhoitaja tunnustelee rintasi ja arvioi, mistä voisi olla kyse.

Tarvittaessa voit myös soittaa maksuttomaan neuvontapuhelimeemme,  0800 19414, ma ja to klo 10–18,  ti- ke- pe klo 10–15. Voit myös keskustella maksutta neuvontahoitajan kanssa chatissa varaamalla ajan osoitteesta www.kaikkisyovasta.fi

Fressis

Katsasta kassis! Tutki kiveksesi säännöllisesti

Kysymys & vastaus

Hei ja kiitos kysymyksestäsi!

Naapurisi toimii ohjeistuksen mukaan ja tupakoi sille osoitetussa paikassa eikä esimerkiksi asunnossa sisällä. Jos tupakansavu kulkeutuisi selkeästi naapuriasunnon sisältä tai ulkoa asuntoosi, olisi tässä tapauksessa syytä selvittää talonyhtiön ilmanvaihdon toimivuus.

Kertomasi mukaan kuitenkaan talon sisälle tupakansavu ei kulkeudu. Ei ole mitään syytä olettaa, että tupakoivan naapurisi hengityksen tai vaatteiden kautta kulkeutuisi haitallisia aineita asuntoosi. Vaatteiden tai hengityksen hajun voi toki kokea epämiellyttävänä, mutta selkeää haitta terveydellesi ei tästä aiheudu.

Jos kuitenkin koet, että tästä johtuva ahdistuneisuus jatkuu, on hyvä kääntyä esimerkiksi terveydenhuollon ammattilaisen puoleen. Ahdistuneisuuteen voi vaikuttaa moni asia ja niiden syitä voi olla hyvä pohtia jonkun kanssa.

Tsemppiä kevääseen!

Fressis
Kysymys & vastaus

Hei ja kiitos kysymyksestäsi!

Kurjaa kuulla, että kaverisi voi huonosti. Kaverisi on onnekas siinä mielessä, että hänellä on ainakin yksi ystävä, joka välittää. Kuten suomalainen sananlasku kuuluu, hädässä ystävä tunnetaan.

Silloin kun ihminen kärsii masennuksen oireista, hän vetäytyy helposti omiin oloihinsa. Hän ei välttämättä jaksa tehdä niitä asioita, joita aiemmin piti mielekkäinä. Tällaisia asioita ovat esimerkiksi yhteydenpito kavereihin ja osallistuminen harrastuksiin. Hänen voi olla myös vaikea aloittaa tehtävien tekemistä. Myös arkisista asioista huolehtiminen voi olla hänelle työlästä. Hän voi olla alakuloinen ja ärtynyt. Hän voi jopa viestittää muille, että pysykää pois tieltä häiritsemästä. Hän saattaa ajatella, että on muiden mielestä huono, arvoton, ruma ja tylsä. Sen vuoksi masentunut ihminen tarvitsee ammattiavun lisäksi ympärilleen perheenjäseniä ja kavereita, jotka jaksavat seistä hänen rinnallaan myös huonoina päivinä.

Kaverina sinusta voi olla todella suuri apu ystävällesi. Toisen tukena olemisen ei tarvitse olla mitään erityisen ihmeellistä. Auttaa voi monella tapaa, eikä siihen ole olemassa yhtä ja tiettyä tapaa. Toiset ovat hyviä kuuntelijoita, toiset kokevat helpommaksi tehdä jotain konkreettista kaverin puolesta. Voit esimerkiksi kertoa kaverillesi, että olet huomannut, että hän voi huonosti. Voit kertoa, että välität hänestä ja haluat olla hänen tukenaan. Tällaisen asian sanominen ei voi mennä kovin pieleen. Voit kysellä häneltä aika ajoin, mitä kuuluu, kaipaisiko hän seuraa ja haluaisiko hän ehkä jutella tai tehdä jotain yhdessä. Voit itse ehdottaa hänelle jotain kivaa ja rentouttavaa tekemistä, josta hänelle voisi tulla vähän pirteämpi mieli. Sellaisia kokemuksia hän tarvitsee! Voit viedä hänet esimerkiksi kivaan kahvilaan tai kävelylle, ehdottaa leffaan menoa tai keksiä jonkun kivan pienen yllätyksen, josta arvelet hänen pitävän. Voit auttaa häntä läksyjen teossa tai tehdä palveluksen jossain ihan arkisessa asiassa. Voit myös piristää häntä sanomalla hänestä jotain positiivista. Voit kertoa, että hän on sinulle tärkeä ystävä juuri sellaisenaan kun hän on.

Sinun ei tarvitse etkä voi olla kuraattori, psykologi tai lääkäri. Voit olla kuitenkin ystävä, joka seisoo rinnalla, kuuntelee ja ihan pienilläkin arjen jutuilla viestittää, että välität.

Tsemppiä!

Fressis
Kysymys & vastaus

Hei ja kiitos kysymyksestäsi!

Olet vielä 12-vuotias ja todennäköisesti pituuspyrähdys on vielä edessäsi. Pojilla se yleensä ajoittuu suunnilleen 14 ikävuoden tienoille. Sinun siis kuuluukin vielä olla kehityksesi puolesta vielä lapsen eikä lihaksikkaan aikuisen miehen näköinen. Kun kasvusi alkaa olla lopuillaan, alkaa ruumiinrakennekin usein vahvistumaan ja lihasmassaakin kertyy helpommin. Murrosiässä pojat kasvavat ja kehittyvät kukin omassa tahdissaan ja voi olla, että osa ikätovereistasi on kasvanut enemmän pituutta tai näyttää muuten kehityksensä puolesta erilaiselta kuin sinä. Varsinkin sinua jo muutaman vuoden vanhemmat pojat ovat jo hyvinkin eri näköisiä.

Kaikista meistä tulee aikuisina vähän eri näköisiä. Toiset ovat solakoita ja pitkäraajaisia, toiset vankempia ja lyhyempiä. Lihasmassaa on kaikkien kuitenkin mahdollista kasvattaa liikkumalla säännöllisesti ja syömällä hyvin. Sinulla energiaa kuluu nyt ensin pituuskasvuun, sen jälkeen on helpompi kasvattaa vähän lihastakin. Sinun kannattaakin syödä säännöllisesti ja monipuolisesti ja huolehtia, että nukut riittävästi. Yön aikana kasvuhormonia nimittäin erittyy kaikkein eniten. Jokin liikuntaharrastus on myös hyvä idea, sillä liikunnan avulla pidät huolta lihastesi kunnosta. Syömisen ja nukkumisen lisäksi lihaksia täytyy treenata, jos haluaa saada vähän habaa. Toisilla on lahjoja voimaa ja räjähtävyyttä vaativiin urheilulajeihin ja toisilla taas kestävyyttä ja hyvää kuntoa vaativiin lajeihin. Toiset ovat taas hyviä jossain taitoa ja tasapainoa vaativissa tempuissa. Sinullakin on omat vahvuutesi – mietipä, mitä ne olisivat!

Fressis

Justimusfilms x Fressis.fi

Justimuksen Sami, Juho ja Joose tekivät ensimmäisen podcastinsa ikinä aiheesta hyvinvointi. Aiheessa päästään pintaa syvemmälle ja kuullaan miten he itse pitävät huolta omasta jaksamisestaan ja hyvinvoinnistaan. Lisäksi kuullaan myös hyviä vinkkejä pieniin tekoihin joilla saa boostattua omaa hyvinvointiaan.

Fressis