RytmiYleinen

Kesätyöntekijänä Fressiksessä

Meillä Fressiksessä on ollut kahden viikon ajan neljä kesätyöntekijää. Nyt he itse kertovat, millaista aika someapulaisena on ollut.

Kesätyöntekijänä Fressiksessä

Mitä teimme ja millaista oli kesätyöntekijänä Fressiksessä?

Heti ensimmäisenä päivänä meidän kesätyöporukka tuntui mukavalta ja muiden nuorten kanssa toimiminen sujui moitteettomasti. Ensimmäinen päivä kuluikin perehtyen, toisiimme tutustuen ja nuorten terveyden edistämisen tiimin kanssa palaverissa ollen.

Yhtenä päivänä olimme Suomen Punaisella Ristillä pakkaamassa kesäkumeja, jossa vierähtikin koko päivä. Se oli mukavaa vaihtelua muuhun työhön, mutta loppupäivästä alkoi jo kyllästyttää. Eräänä toisena päivänä olimme Kampissa tekemässä galluppia nuorten unirytmistä, jonka pohjalta kirjoitimme artikkelin. Se oli mielenkiintoista ja haastavaa, sillä meidän oli mentävä hieman omien mukavuusalueidemme ulkopuolelle. Maailman ympäristöpäivänä teimme tärkeää työtä keräämälläe maasta roskia ja tupakantumppeja. Pääsimme myös haastattelemaan Syöpäjärjestöjen työntekijää, jolta kysyimme paljon syöpään liittyviä kysymyksiä. Syövästä ja sen ennaltaehkäisystä opimme todella paljon kaikkea.

Työtehtäviin kuului koko kesätyön ajan Fressiksen Instagramin päivittäminen, esimerkiksi muutaman arvonnan järjestäminen ja Instagram storyjen lisääminen. Meidän Storyjä löytää edelleen kohokohdista. Sen lisäksi kirjoitimme artikkeleita, ja pohdimme miten Fressistä voisi kehittää vielä enemmän nuorten näköiseksi.

Parhaimpia puolia työssä oli ryhmässä toimiminen, onnistumisen kokemukset ja tavoitteiden saavuttaminen, kuten instagram storyjen aktiivinen päivittäminen sekä 2000 seuraaja rajan rikkominen. Osa työtehtävistä oli melko samankaltaisia, kuten artikkelien kirjoittaminen, mutta mielenkiinto kuitenkin säilyi kesätyön loppuun asti. Tehtävät sujuivat hyvin, eikä missään kohtaa tullut epäonnistumisen tunnetta.

Mitä opimme kesätyön aikana?

Työ järjestössä ei herättänyt vahvoja odotuksia tai ennakkoluuloja, sillä työnkuva oli kaikille aivan uusi. Kesätöiden aikana opimme paljon työelämästä, kuten ajoissa työpaikalla olemisesta ja muiden huomioon ottamisesta. Näiden lisäksi on tärkeää osata antaa rakentavaa palautetta ja myöskin ottaa sitä vastaan.Opimme, ettei ole huonoja taikka tyhmiä ideoita. Kaikki kannattaa sanoa ääneen, koska muuten parhaat ideat saattavat jäädä sanomatta.

Fressiksen kesätyöntekijänä oli koko ajan tervetullut ja mukava olo, sillä meidät otettiin hyvin vastaan ja työskentely tiimissä tuntui luontevalta sekä rennolta. Fressiksen aiheet ovat tulleet meille tutummiksi ja olemme oppineet paljon uutta terveyteen ja hyvinvointiin liittyen. Unen tärkeys, kasvisten suosiminen ja ruutuajan vähentäminen ovat alkaneet mietityttää yhä enemmän ja olemme saaneet uusia näkökulmia päihteiden vaikutuksesta ihmiseen. Työ oli aivan mahtava kokemus, olisimme voineet jäädä pidemmäksikin aikaa! Super isot kiitokset Fressikselle!

Kesäisin terveisin: Sami, Ada, Filip ja Sara

Ps. Fressiksen sivulla on hauskoja testejä, joita suosittelemme kaikille!

Katso myös

LiikeRytmi

Rytmiä arkeen

Riittävä lepo, säännöllinen syöminen sekä sopiva määrä liikuntaa auttavat jaksamaan. Kuuntele kehoasi ja mieltäsi.

AlkoholiRytmiSeksiTupakka

Näin selätät sosiaalisen paineen

Moni törmää jossain vaiheessa tilanteeseen, että bileissä tarjotaan tupakkaa, viinaa tai huumeita, seurustelukumppani painostaa sänkyyn tai kaveria haukutaan huoraksi. Fressiksen raati pohtii, miten selviytyä haastavista tilanteista – ja sanoa ei.

Kysymys & vastaus

Moikka! Kiveskipuun kannattaa kyllä suhtautua vakavasti, kuten muuhunkin kipuun. Sinua näkemättä ja ilman mahdollisuutta tehdä sinulle tarkentavia kysymyksiä, on valitettavasti mahdotonta sanoa, mistä kohdallasi on kyse.

Jos sinulla on edelleen ollut yöllisiä kipuja, kun saat tämän vastauksen, toivoisin, että kertoisit asiasta aikuiselle ja varaisitte lääkäriajan joko omalta terveysasemalta tai vaikka koululääkäriltä. Kiveskipu voi olla ihan hyvänlaatuinen vaiva, mutta se täytyy tutkia.

Tsemppiä kevääseen!

Fressis
Kysymys & vastaus

Moikka ja kiitos viestistäsi! Kerrot, että sinulla on syömishäiriö ja olet laihtunut vuodentakaisesta painostasi. On hyvä asia, että pystyt kertomaan sairastavasi syömishäiriötä. Sen myöntäminen on jo iso askel häiriön voittamisessa.

Syömishäiriön oireina on vääristynyt ja vaikea suhtautuminen omaan painoon, kehonkuvaan ja syömiseen. Omaa painoa halutaan kontrolloida ja lihomisen pelko voi olla suuri. Oma keho nähdään todellista suurempana ja omaa kehoa on vaikea hyväksyä. Syöminen voi aiheuttaa syyllisyyttä ja ahdistusta. Syömisen jälkeen voi tulla tarve oksentaa, liikkua runsaasti tai tehdä jotain muuta, jolla voi kompensoida ruoasta saatua energiaa.

Pelkäät kovasti lihomista, vaikka olet laihtunut ja olet normaalipainoinen. Sinulla kuulostaa olevan edelleen syömishäiriön oireita ja hyötyisit varmasti ammattilaisen avusta. Jos sinulla ei ole tällä hetkellä hoitokontaktia syömishäiriön vuoksi, voisit käydä juttelemassa tilanteestasi esimerkiksi kouluterveydenhoitajan kanssa. Olisi tärkeää, että terveydenhuollon ammattilainen arvioi tilannettasi ja voitte miettiä, miten sinua voisi auttaa, jotta paranet ja voit paremmin. Jos sinulla on olemassa oleva hoitokontakti, sinun kannattaa keskustella painoon liittyvistä asioista sinua hoitavien ammattilaisten kanssa. Jos kärsii syömishäiriöstä, olisi tärkeää opetella joustavaa ja rentoa ruokailua sekä suhtautumista omaan kehoon. Tämä voi kuulostaa ahdistavalta ja jopa mahdottomalta, mutta hyvän hoidon ja ajan kanssa, syömishäiriö on mahdollista voittaa.

Kaikkea hyvää sinulle jatkoon!

Fressis
Kysymys & vastaus

Moikka  “ounou”!

Kuvaamaasi vaivaan (että peräaukosta tulee nestettä itsetyydyttäessä ja muutenkin) en valitettavasti osaa ottaa kantaa näkemättä. Suosittelen hakeutumaan kouluterveydenhoitajalle tai omalle terveysasemalle asiaa selvittelemään.

Hyvää kevättä!

Fressis
Kysymys & vastaus

Moikka ja kiitos kysymyksestäsi!

Tässä ei liene syytä sen suurempaan huoleen. Haju johtunee emättimen bakteerikannan hetkellisestä muutoksesta, joka taas voi liittyä kuukautiskierron eri vaiheisiin, eli hormoneihin.

Huolehdi jatkossakin alapään päivittäisestä pesusta. Pelkkä vesipesu on ihan riittävä. Lisäksi on hyvä huolehtia, etteivät alushousut/housut hankaa tai purista. Voit myös kokeilla nukkua ilman alushousuja, ja näin antaa alapäälle hieman ”ilmakylpyjä”. Pikkuhousunsuojia ei myöskään kannata käyttää, sillä nekin hautovat ja hiertävät.

Voit seurata tilannetta ihan rauhassa. Luultavasti vastauksen saadessasi tilanne voi olla jo itsestään helpottamassa. Jos sinulle tulisi hajun lisäksi kipua, kirvelyä tai voimakasta kutinaa emättimeen tai ulkoisiin sukuelimiin, ole yhteydessä esimerkiksi koulusi terveydenhoitajaan lisävinkkien pyytämiseksi.

Kivaa kevään jatkoa!

Fressis
Kysymys & vastaus

Moikka!

Pienet vaaleat näppylät ovat tosiaan mitä luultavimmin talirauhasia. Niitä on häpyhuulissa paljon ja se on ihan normaalia. Kuten muutkin talirauhaset, myös häpyhuulissa olevat talirauhaset voivat tukkeutua ja tulehtua. Tällöin tulehtuneeseen kohtaan kasvaa finni. Finnejä ei kannata puristella, se voi lisätä tulehdusta. Jos finnejä on paljon ja usein, kannattaa hakeutua lääkärin vastaanotolle oikean hoidon saamiseksi.

Hyvää kevään jatkoa!

Fressis
Kysymys & vastaus

Moikka!

Terveystarkastuksessa ei työnnetä esineitä kehoosi, eikä muutenkaan tehdä mitään, mikä loukkaa koskemattomuuttasi tai itsemääräämisoikeuttasi. Terveystarkastus on sinulle tärkeä tilanne, jossa selvitetään laajasti terveys- ja hyvinvointitilannettasi sekä sosiaalisia suhteitasi. Siellä käydään läpi myös tulevaisuuden suunnitelmiasi ja saat hyviä ohjeita terveyden ylläitämiseen. Monenlaisia huhuja ja keksittyjä tarinoita voi kuulla terveystarkastuksissa tapahtuneen, mutta ne eivät pidä paikkaansa. Saat parhaan käsityksen tarkastuksesta ja sen sisällöstä, jos juttelet oman kouluterveydenhoitajasi kanssa etukäteen tarkastuksesta. Voit samalla kertoa mitä siinä jännität, niin ne asiat osataan ottaa erityisesti huomioon tarkastuksessa. Täältä voit lukea lisää siitä, mitä 8.-luokan terveystarkastus sisältää.

Fressis