LiikeTupakka

Kalenterikarju: “Juokseminen korvasi tupakan”

Kalenterikarju: “Juokseminen korvasi tupakan”

Vloggaaja Kalenterikarju eli Mikko Toiviainen, 27, lopetti tupakan ohella myös muut päihteet.

“Olimme bändikaverini kanssa kahdestaan hänen kotonaan. Menimme hänen talonsa katolle ja kokeilimme tupakkaa. Muistan, miten oudolta tuntui, kun kahdeksasluokkalaiset keuhkot täyttyivät savuisella ilmalla.

Tupakkaan liittyi jännitystä. Sitä pelkäsi jäävänsä kiinni ja huolehti, haistaako joku tupakan vaatteista. En muista, että minulla olisi ollut paineita polttaa. Kyse oli enemmän omasta uteliaisuudesta.

En alkanut heti polttaa säännöllisesti, mutta tupakoin silloin tällöin. Lukiossa polttaminen lisääntyi, koska tupakkaan liittyi sosiaalinen ominaisuus: tupakkapaikalla tutustui vanhempiin koulukavereihin. Abit olivat jännittäviä, kypsempiä, siistejä tyyppejä, ja jos heitä tunsi, oli itsekin hyvä tyyppi. Nyt tuntuu typerältä, etten ajatellut voivani tutustua heihin ilman tupakkaa.”

Juokseminen korvasi tupakan ja turhat herkut

”Lopetin tupakoinnin lähinnä rahanmenon vuoksi. Tupakkaan kului paljon rahaa, kun melkein joka päivä piti ostaa uusi aski. Aloin myös seurustella tytön kanssa, joka ei polttanut.

Lopetin kahdesti. Ensin päätin, että poltan vain juhliessa, mutta eihän se toiminut. Lipsuin jatkuvasti. Kun täytin 20, lopetin tupakan lisäksi myös alkoholin käytön. Päätin, että nyt riittää, ja lopetin seinään.

Raitis elämä oli aluksi hankalaa, koska se vaikutti ystävyyssuhteisiin. Sellaiset kaverit, jotka pyörivät baareissa, katosivat kokonaan. Aloin silloin miettiä muitakin elämäntapojani.

Kun katsoin itseäni peilistä, sieltä katsoi takaisin pullea nuori mies. Olin korvannut tupakat herkuilla. En ollut ikinä ollut urheilijatyyppi, mutta innostuin juoksemisesta. Se korvasi sekä tupakan että turhat herkut.”

Juon baarissa vissyä ja kokista

Olen ollut nyt seitsemän vuotta ilman päihteitä ‑ jos kahvia ja energiajuomaa ei lasketa ‑ ja seurustelen edelleen saman tytön kanssa. Kun tutustun uusiin ihmisiin, eivät he välttämättä edes tajua, etten juo tai polta. Käyn joskus baarissa ja keikoilla, mutta juon siellä vissyä tai kokista. Tapaan kavereita mieluummin kahvilla tai kotona, sillä en tykkää meluisista paikoista.

En voi saada ketään lopettamaan, mutta voin tukea lopettamisessa. Motivaation pitää lähteä omasta itsestä.”

 

Teksti ja kuva Tiia Rantanen

Kalenterikarjun Youtube-kanava

4 x hyvinvointiappi

Muutama sovellus hyvinvointiin.

› Lue lisää

Tiesitkö että...

Kestävyys kehittyy jo 10 minuutin liikkumisessa

Kestävyysharjoittelu kuulostaa pitkiltä lenkeiltä kävellen, juosten, hiihtäen, tanssien tai uiden. Jokaisen on tärkeä liikkua pitkäkestoisia, yhtämittaisia jaksoja, mutta kestävyyttäkään ei tarvitse aina tuntitolkulla harjoittaa. Jo 10 minuutin liikuntajaksot kehittävät kestävyyttä.

Myös arkiliikkuminen, kuten käveleminen tai pyöräileminen kouluun tai asioille, kavereiden luokse ja harrastuksiin, kehittää kestävyyttä.

Mihin sitten tarvitaan lihaskuntoa, liikehallintaa tai liikkuvuutta? Ja kuinka niitä voi harjoittaa. Lue lisää

5 faktaa nikotiinista

Nikotiini on myrkky, jolla on monia pahoja vaikutuksia aivoihin ja elimistöön.

› Lue lisää