Katso myös
5 yllättävää syytä harrastaa liikuntaa
Liikkuessa kunto kasvaa, terveys vahvistuu ja mieli virkistyy, sehän on selvää. Mutta liikunnalla on monia yllättäviäkin vaikutuksia, joita et arvaisi.
7 x Näin liikut tunnin joka päivä – ja helposti!
Koulussa, kotona ja kavereilla tulee istuttua ihan liikaa. Jokaisen pitäisi nimittäin muistaa liikkua vähintään tunti päivässä. Näistä aineksista kokoat sen helposti.
3 x treenivinkki
Vinkit treenaamiseen kehon käytöstä veden juontiin ja oman kehon tuntemiseen.