LiikeMieliYleinen

Justimus: Jalat maassa ja pää kunnossa

Justimus naurattaa Youtubessa ihan kahjoilla sketseillä. Omassa elämässään Sami, Juho ja Joose ovat superhyviä tyyppejä, jotka vaalivat terveitä elämäntapoja.

Justimus: Jalat maassa ja pää kunnossa

Justimus eli Sami Harmaala, Juho Nummela ja Joose Kääriäinen ovat tehneet harrastuksestaan ammatin, josta nauttivat yli kaiken – muunlaista työtä ei kannata heidän mielestä tehdäkään kuin sitä, josta todella pitää.

”Intohimo tekemiseen voi kantaa tosi suurta hedelmää. Kannattaa uskoa unelmiinsa”, Juho kannustaa ja lisää, että ei unelmista tosin kannata ottaa stressiä, koska niitä tulee, jos on tullakseen.

Samia, Juhoa ja Joosea kuunnellessa tulee sellainen olo, että maailmaan tarvitaan lisää juuri tällaisia tyyppejä. Rehtejä ajattelevia kavereita, joilla on jalat tukevasti maassa, järki päässä ja sydänkin vielä paikallaan.

”Mikään mitä ihminen tekee, ei nosta häntä muiden yläpuolelle. Se on ihan itsestään selvää meille kaikille”, Sami sanoo.

”Nöyryys ja empatia muita ihmisiä kohtaan on siisteimpiä juttuja, mitä voi olla”, Joose lisää.

Uusi tv-kässäri tekeillä

Sami, Juho ja Joose ryhtyivät kuvaamaan sketsejä, koska kotipaikkakunnalla Haapavedellä oli heidän mukaansa vaihtoehtoina pelata jääkiekko tai ajaa traktoria, eikä kumpikaan napannut.

Niin he tarttuivat kameraan ja keksivät ryhmälleen nimen, josta eivät enää ole ihan vakuuttuneita. Alussa ei suunniteltu mitään, vaan pelkästään kuvattiin. Joskus meni nappiin ja toisinaan hutiin, mutta julkaisuja alkoi ilmaantua Youtubeen.

Hiljalleen fanikuntaa alkoi karttua, ja nyt Justimus tunnetaan jo ympäri Suomen hulvattomista sketseistään, musaklipeistään ja lyhytelokuvistaan. Ovatpa he tehneet oikean tv-elokuvakin Fuck the police ammattimaisen tuotantoryhmän kanssa, ja sille on luvassa jatkoa.

”Uuden televisiosarjan käsikirjoitus on jo muhimassa”, Juho lupailee.

Justimus ideoi vaikka tiskatessa

Justimuksen tekemisessä spontaanius on vaihtunut suunnitelmallisuuteen ja järjestelmällisyyteen, vaikka kolmikko edelleen vastaa kaikesta itse ja kerääntyy Haapavedelle purkittamaan otokset tuttuihin maisemiin.

”Ideat syntyvät Samilla ja Joosella monesti puoliksi vahingossa, mutta minulla ei ikinä. Parhaat sketsini syntyvät oikein erikseen miettimällä tietokoneen ääressä”, Juho selittää.

”Arkipäiväisessä tilanteessa, kuten tiskatessa, voi tulla yhtäkkiä jokin juttu mieleen. Ideoita tulee paljon elävästä elämästä”, Sami kuvailee omaa luomisprosessiaan.

Toisin kuin ehkä luulisi, kolmikon elämä ei ole silkkaa vitsin vääntämistä.

Olen enemmän sellainen sivusta seuraaja, mutta sitten kun sanoin jotain, se on yleensä huumoripitoista. Eli puhun vähän, enkä ikinä asiaa”, Juho heittää.

Kyllähän kaikki aina olettaa, että multa joku vitsi aina tulee, mutta voivat pettyä”, Joose toppuuttelee.

Elämäntavoista energiaa

Sami, Joose ja Juho saavat puhtia tasapainoisesta ravinnosta ja terveistä elämäntavoista.

”En ole koskaan tupakoinut ja käytän alkoholia kohtuudella. Nautin sellaisesta olosta, että kroppa voi hyvin. Myös kuntosalilta olen saanut paljon hyvää oloa”, Sami kertoo.

Juho teki pari vuotta sitten ruokavalioremontin. Hän huomasi pysyvänsä energisenä ja hyvän tuulisena paremmin, kun suuhun alkoi mennä vain kunnon ruokaa.

”Otin asioista selvää ja ryhdyin syömään puhtaasti. Se on muuttanut elämääni radikaalisti, Juho kertoo. Hän on kokeillut erilaisia ruokavalioita kasvisruuasta paleoruokaan, mutta on nyt löytänyt tasapainon melko tavallisesta perusruuasta.”

”Jossain vaiheessa en suostunut syömään yhtään prosessoitua ruokaa tai valkoista sokeria, mutta nykyään olen joustavampi ja saatan jopa pitää karkkipäivänkin.”

Jooseakin terveet elämäntavat kiinnostavat. Hän on juoksumiehiä.

”Liikun suhteellisen säännöllisesti, ja tykkään juoksusta sekä kehonpainoharjoittelusta. Pyrin syömään perusterveellisesti.”

Sami paloi vuosi sitten loppuun. Hän uupui liiasta työtahdista, mistä seurasi jopa paniikkihäiriötä. Nyt Sami osaa ottaa iisimmin ja varaa riittävästi aikaa itselleen sekä parisuhteelleen. Hän kannustaa avoimuuteen.

”Mielenterveydenongelmista pitäisi puhua täsmälleen samalla tavalla kuin fyysisistäkin ongelmista. Se tabu on vieläkin hämmästyttävän suuri. Puhukaa siis rohkeasti ja auttakaa itseänne”, Sami kannustaa.

 

Teksti Susanna Cygnel, kuva Hannes Paananen

Katso myös

RytmiYleinen

LCMDF: ”On hyvä olla oman tiensä kulkija”

Kulttimaineeseen jo vuonna 2008 singahtanut LCMDF näyttää muillekin mimmeille tietä musa-alalle ja haaveilee gaalasta, jossa palkittaisiin ”kaikki parhaat muijat”.

RytmiYleinen

Counter-Strike -pelaaja Suomen huipulta

Roope Simpanen elää unelmaansa ja pelaa ammatikseen CS:Go:ta.

LiikeNuuskaRytmiTupakkaYleinen

Miklu Bäck: ”Annan kaikkeni tubettamiselle”

Tubettaja Miklu Bäck haluaa kehittyä aina vaan paremmaksi. Hän herää aamuisin iloisena, koska pitää huolta hyvinvoinnistaan muun muassa nukkumalla riittävästi.

RytmiYleinen

Syntymäpäivälahjaksi saatu taikurinlaatikko muutti Aatun elämän

Esiintyminen on aina ollut Aatulle mieluisaa – ja tietenkin myös itse taikuus.

LiikeMieliRytmiTupakkaYleinen

Töölön Ketterä: ”Menestys tuli yllättäen”

Matti 8 ja Handshaking muuttivat kimppakämppään Töölöön – ja kas, Töölön Ketterä oli syntynyt. Duo päivittää kuulumisiaan tiuhaan somessa eikä piittaa negatiivisista palautteista.

Mikä pelottaa, jokkis-kuskit Valtteri ja Emilia?

Jokkis-kuskit Valtteri Koski, 17, ja Emilia Hongisto, 16, tutustuivat kilpa-autoilun jokamiesluokkaan lajia harrastavien vanhempiensa kautta.

Minkä ohjeen antaisitte nuorelle itsellenne, LCMDF-bändin Emma ja Mia?

LCMDF-bändin sisarukset Emma ja Mia kertovat arjestaan ja arkirytmistään.

Kysymys & vastaus

Hei, ja kiitos kysymyksestäsi!

Hormonikierukan ehkäisytehon kesto riippuu valmisteesta. Markkinoilla on muutamia kierukoita erilaisilla hormonipitoisuuksilla.

Se, kuinka hormonikierukka toimii, on yksilöllistä. Joillakin kierukka aiheuttaa tiputtelu- tai kuukautistyyppistä vuotoa ja joskus se puolestaan lopettaa vuodot kokonaan. Yleensä vuodot kuitenkin loppuvat puoleen vuoteen mennessä. Sinun tapauksessa vuotojen alkaminen voi kertoa, että kierukka ei vapauta enää niin paljon hormonia eli hormonipitoisuus elimistössäsi on matalampi.  Yhdyntä voi toki aiheuttaa jonkin verran vuotoa tai vuotojen taustalla voi olla myös mm. emätintulehdukset.

Koska sinulla on ollut lisääntyvää vuotoa, suosittelisin hakeutumaan ehkäisyneuvolan lääkärille tai yksityisen erikoislääkärille (gynekologille), jossa sinulle voidaan tehdä gynekologinen tutkimus. Gynekologisessa tutkimuksessa lääkäri haastattelee sinua tämän hetkisestä tilanteesta ja sisätutkimuksessa tarkastetaan mm. limakalvojen kuntoa ja kierukan paikkaa. Samalla voidaan pohtia ehkäisyn jatkoa ja mahdollista kierukan vaihtoa.

Fressis
Kysymys & vastaus

Hei ja kiitos kysymyksestäsi!

Hyvä, että uskaltauduit kysymään yökastelusta, joka kuulostaa kiusaavan sinua kovin.

Yökastelu ei yleensä ole merkki sairaudesta vaan virtsarakon toiminnan hallitsemisen tavallista hitaammasta kypsymisestä. Tarkkaa syytä yökasteluun ei tiedetä, mutta joillakin yökastelijoilla yöllisen virtsanerityksen on todettu olevan tavallista runsaampaa. On myös epäilty, että hyvin sikeä uni voi estää heräämisen virtsarakon lähettämiin signaaleihin. Taipumus yökasteluun on periytyvää ja usein ainakin toisella vanhemmista on ollut lapsuudessa yökastelua. Yökastelu on varsin tavallinen vaiva pienillä lapsilla ja harvinaistuu iän karttuessa, kun hermosto ja virtsarakon hallinta kehittyvät. Yökastelua voi kuitenkin esiintyä noin 1 %:lla teini-ikäisistäkin. Vaikka vaiva on sinun iässäsi jo selvästi harvinaisempi, et ole ensimmäinen tai viimeinen teini-ikäinen, joka kärsii yökastelusta.

Yökastelun hoito riippuu lapsen tai nuoren iästä ja vaivan laadusta. Tavallisesti yökastelua hoidetaan ensisijaisesti kasteluhälyttimen ja joskus myös lääkityksen avulla. Nämä olivatkin sinulle jo tuttuja hoitokeinoja. Ummetus voi myös hankaloittaa vaivaa, koska peräsuolessa oleva uloste voi ärsyttää virtsarakkoa. Jos kakka on siis kovalla, ummetuksen hoito on myös tärkeää. Joskus harvemmin yökastelun taustalla voi olla myös virtsaelinten rakenteellinen vika. Tällaiseen rakenteelliseen vikaan voivat viitata esimerkiksi päiväaikainen kastelu, toistuvat virtsatieinfektiot tai kipu virtsatessa. Tällöin voidaan tarvittaessa tehdä lisätutkimuksia sairaalan poliklinikalla.

Yleensä yökastelun taustalla ei todeta mitään varsinaista sairautta, joten yökastelun pitäisi helpottaa, kun kasvat ja kehityt. Vaivaasi voidaan kuitenkin myös hoitaa, niin että voisit esimerkiksi käydä huolettomammin kavereilla yökylässä. Hoidon arviota varten pitäisi hakeutua lääkärin vastaanotolle. Voisitte varata ajan vanhempasi kanssa yhdessä. Sinun ei tarvitse laisinkaan pelätä asian kertomista lääkärille, me olemme tottuneet joka päiväisessä työssämme hoitamaan ihan kaikenlaisia vaivoja kaiken ikäisillä ihmisillä.

Voit pyrkiä itsekin vaikuttamaan kotikonstein yökasteluun myös siten, että vältät runsasta juomista illalla ja käyt vessassa ennen nukkumaanmenoa. Erityisesti kofeiinipitoisten juomien, kuten coca-colan nauttimista kannattaa välttää etenkin ilta-aikaan. Kofeiini lisää virtsan eritystä ja kofeiinipitoisetjuomat eivät muutenkaan sinun ikäisellesi ole kovin suositeltavia ainakaan runsain määrin nautittuna.

Fressis

Yksinäisyys loppui kertarysäyksellä: ”Syrjijästä ja syrjitystä tuli parhaat kaverit”

Ulkopuolisuuden tunne voi johtaa yksinäisyyteen. Lue miten Jenna, 17, pääsi pois suojakuorestaan.

10 vinkkiä vanhemman kanssa neuvotteluun

Katso vinkit siihen miten neuvottelet vanhempiesi kanssa ilman riitaa.