LiikeMieliYleinen

Justimus: Jalat maassa ja pää kunnossa

Justimus naurattaa Youtubessa ihan kahjoilla sketseillä. Omassa elämässään Sami, Juho ja Joose ovat superhyviä tyyppejä, jotka vaalivat terveitä elämäntapoja.

Justimus: Jalat maassa ja pää kunnossa

Justimus eli Sami Harmaala, Juho Nummela ja Joose Kääriäinen ovat tehneet harrastuksestaan ammatin, josta nauttivat yli kaiken – muunlaista työtä ei kannata heidän mielestä tehdäkään kuin sitä, josta todella pitää.

”Intohimo tekemiseen voi kantaa tosi suurta hedelmää. Kannattaa uskoa unelmiinsa”, Juho kannustaa ja lisää, että ei unelmista tosin kannata ottaa stressiä, koska niitä tulee, jos on tullakseen.

Samia, Juhoa ja Joosea kuunnellessa tulee sellainen olo, että maailmaan tarvitaan lisää juuri tällaisia tyyppejä. Rehtejä ajattelevia kavereita, joilla on jalat tukevasti maassa, järki päässä ja sydänkin vielä paikallaan.

”Mikään mitä ihminen tekee, ei nosta häntä muiden yläpuolelle. Se on ihan itsestään selvää meille kaikille”, Sami sanoo.

”Nöyryys ja empatia muita ihmisiä kohtaan on siisteimpiä juttuja, mitä voi olla”, Joose lisää.

Uusi tv-kässäri tekeillä

Sami, Juho ja Joose ryhtyivät kuvaamaan sketsejä, koska kotipaikkakunnalla Haapavedellä oli heidän mukaansa vaihtoehtoina pelata jääkiekko tai ajaa traktoria, eikä kumpikaan napannut.

Niin he tarttuivat kameraan ja keksivät ryhmälleen nimen, josta eivät enää ole ihan vakuuttuneita. Alussa ei suunniteltu mitään, vaan pelkästään kuvattiin. Joskus meni nappiin ja toisinaan hutiin, mutta julkaisuja alkoi ilmaantua Youtubeen.

Hiljalleen fanikuntaa alkoi karttua, ja nyt Justimus tunnetaan jo ympäri Suomen hulvattomista sketseistään, musaklipeistään ja lyhytelokuvistaan. Ovatpa he tehneet oikean tv-elokuvakin Fuck the police ammattimaisen tuotantoryhmän kanssa, ja sille on luvassa jatkoa.

”Uuden televisiosarjan käsikirjoitus on jo muhimassa”, Juho lupailee.

Justimus ideoi vaikka tiskatessa

Justimuksen tekemisessä spontaanius on vaihtunut suunnitelmallisuuteen ja järjestelmällisyyteen, vaikka kolmikko edelleen vastaa kaikesta itse ja kerääntyy Haapavedelle purkittamaan otokset tuttuihin maisemiin.

”Ideat syntyvät Samilla ja Joosella monesti puoliksi vahingossa, mutta minulla ei ikinä. Parhaat sketsini syntyvät oikein erikseen miettimällä tietokoneen ääressä”, Juho selittää.

”Arkipäiväisessä tilanteessa, kuten tiskatessa, voi tulla yhtäkkiä jokin juttu mieleen. Ideoita tulee paljon elävästä elämästä”, Sami kuvailee omaa luomisprosessiaan.

Toisin kuin ehkä luulisi, kolmikon elämä ei ole silkkaa vitsin vääntämistä.

Olen enemmän sellainen sivusta seuraaja, mutta sitten kun sanoin jotain, se on yleensä huumoripitoista. Eli puhun vähän, enkä ikinä asiaa”, Juho heittää.

Kyllähän kaikki aina olettaa, että multa joku vitsi aina tulee, mutta voivat pettyä”, Joose toppuuttelee.

Elämäntavoista energiaa

Sami, Joose ja Juho saavat puhtia tasapainoisesta ravinnosta ja terveistä elämäntavoista.

”En ole koskaan tupakoinut ja käytän alkoholia kohtuudella. Nautin sellaisesta olosta, että kroppa voi hyvin. Myös kuntosalilta olen saanut paljon hyvää oloa”, Sami kertoo.

Juho teki pari vuotta sitten ruokavalioremontin. Hän huomasi pysyvänsä energisenä ja hyvän tuulisena paremmin, kun suuhun alkoi mennä vain kunnon ruokaa.

”Otin asioista selvää ja ryhdyin syömään puhtaasti. Se on muuttanut elämääni radikaalisti, Juho kertoo. Hän on kokeillut erilaisia ruokavalioita kasvisruuasta paleoruokaan, mutta on nyt löytänyt tasapainon melko tavallisesta perusruuasta.”

”Jossain vaiheessa en suostunut syömään yhtään prosessoitua ruokaa tai valkoista sokeria, mutta nykyään olen joustavampi ja saatan jopa pitää karkkipäivänkin.”

Jooseakin terveet elämäntavat kiinnostavat. Hän on juoksumiehiä.

”Liikun suhteellisen säännöllisesti, ja tykkään juoksusta sekä kehonpainoharjoittelusta. Pyrin syömään perusterveellisesti.”

Sami paloi vuosi sitten loppuun. Hän uupui liiasta työtahdista, mistä seurasi jopa paniikkihäiriötä. Nyt Sami osaa ottaa iisimmin ja varaa riittävästi aikaa itselleen sekä parisuhteelleen. Hän kannustaa avoimuuteen.

”Mielenterveydenongelmista pitäisi puhua täsmälleen samalla tavalla kuin fyysisistäkin ongelmista. Se tabu on vieläkin hämmästyttävän suuri. Puhukaa siis rohkeasti ja auttakaa itseänne”, Sami kannustaa.

 

Teksti Susanna Cygnel, kuva Hannes Paananen

Katso myös

RytmiYleinen

LCMDF: ”On hyvä olla oman tiensä kulkija”

Kulttimaineeseen jo vuonna 2008 singahtanut LCMDF näyttää muillekin mimmeille tietä musa-alalle ja haaveilee gaalasta, jossa palkittaisiin ”kaikki parhaat muijat”.

RytmiYleinen

Counter-Strike -pelaaja Suomen huipulta

Roope Simpanen elää unelmaansa ja pelaa ammatikseen CS:Go:ta.

LiikeNuuskaRytmiTupakkaYleinen

Miklu Bäck: ”Annan kaikkeni tubettamiselle”

Tubettaja Miklu Bäck haluaa kehittyä aina vaan paremmaksi. Hän herää aamuisin iloisena, koska pitää huolta hyvinvoinnistaan muun muassa nukkumalla riittävästi.

MieliYleinen

Paniikkikohtaus iski: ”Luulin, että kuolen siihen paikkaan”

Anni Rajalahti, 22, tietää, ettei ole ongelmansa kanssa yksin.

RytmiYleinen

Syntymäpäivälahjaksi saatu taikurinlaatikko muutti Aatun elämän

Esiintyminen on aina ollut Aatulle mieluisaa – ja tietenkin myös itse taikuus.

LiikeMieliRytmiTupakkaYleinen

Töölön Ketterä: ”Menestys tuli yllättäen”

Matti 8 ja Handshaking muuttivat kimppakämppään Töölöön – ja kas, Töölön Ketterä oli syntynyt. Duo päivittää kuulumisiaan tiuhaan somessa eikä piittaa negatiivisista palautteista.

Kysymys & vastaus

Heippa ja kiitos kysymyksestäsi!

Voit olla huoletta, sillä suihkuttelu suoraan emättimeen ei ole riskitekijä syövälle. Lisätietoja aiheesta voit lukea vastauksesta nimimerkille Outo kysymys.

Mukavaa kevään jatkoa!

Fressis
Kysymys & vastaus

Heippa ja kiitos kysymyksestäsi!

Vielä ei kannata päätellä, millainen kuukautisrytmi pillereiden kanssa tulee olemaan. Kun on käyttänyt pillereitä noin 3 kk, on jo paljon viisaampi. Vuodot voivat jäädä pois, harventua, pysyä suunnilleen säännöllisenä tai tihentyä, ihmisestä riippuen. Tavallista on, että tosiaan vasta muutaman kuukauden käytön jälkeen näkee, miten omat vuodot alkavat asettua. Kannattaa siis jatkaa seurantaa ja kuukautisten merkkaamista vaikka kalenteriin tai kuukautissovellukseen.  On mahdollista, että vuotosi vielä tulevat, mutta vähän poikkeavassa aikataulussa. Mitä huolellisempi olet pillereiden ottamisen kanssa, sitä paremmin myös kuukautiset pysyvät kurissa.

Aurinkoista kevättä!

Kysymys & vastaus

Moikka ja kiitos viestistäsi!

Tilanne kuulostaa jossain määrin poikkeavalta. Voisit olla yhteydessä lääkäriin ja selvitellä asiaa vähän lisää. Olisi hyvä ainakin varmistaa, että kierukka on hyvin paikallaan ja ettei ole kyse mistään tulehduksesta. Toki kierukankin kanssa välillä vuotoja saattaa tulla, mutta tilanteesi kipujen ja vuodon määrän suhteen vaikuttaa siltä, että asiaa olisi hyvä selvittää tarkemmin.

Tsemppiä kevääseen!

Fressis
Kysymys & vastaus

Moikka ja kiitos kysymyksestä!

Helikobakteeri alkaa olla kohtalaisen harvinainen nuorilla sukupolvilla. Sen sijaan ennen sotia syntyneistä helikobakteeria kantaa vatsalaukussaan suurin osa. Bakteerin määrä on ajan saatossa vähentynyt, mikä ilmeisesti liittyy hygienian parantumiseen.

Bakteeri tarttuu lapseen tai nuoreen yleensä omien vanhempien tai isovanhempien kautta. On edelleen epäselvää, miten tartunta tapahtuu. Tartunta voi tapahtua ulosteesta suuhun (tyypillisesti vessakäynnin huonon käsihygienian takia), mutta ilmeisesti myös suusta suuhun syljen välityksellä. Useimmiten tartunnan on siis saanut jo lapsena omilta vanhemmilta. Kuitenkin, kun tauti vähenee koko ajan väestössä, yhä suurempi osa lapsista ei koskaan saa tartuntaa.

Kysyit myös, voiko helikobakteeri tarttua seksissä. Yleinen käsitys on, että seksi ei ole yleinen tapa saada tartuntaa, ellei sitten seksiksi lasketa myös pussailua.

Jos ihmisellä on helikobakteeri vatsalaukussa, hänelle saattaa kehittyä mahalaukun tulehdus. Tuo tulehdus voi ajan mittaan aiheuttaa mahahaavan, eli mahalakun limakalvolle syntyy vähitellen reikä. Näyttää kuitenkin sitä, että vain 1-2 kymmenestä ihmisestä, jolla on helikobakteeri, saavat mahatulehduksen. Helikobakteerin tiedetään lisäävän jonkin verran riskiä mahasyövälle, ei kuitenkaan maksasyövälle. Jos vatsavaivaisen mahasta löydetään uloste-, hengitys-, veri- tai koepalakokeessa helikobakteeri, se häädetään pois lääkekuurilla.

Aurinkoista kevään jatkoa!

Fressis
Kysymys & vastaus

Heippa ja kiitos viestistäsi! Hienoa että haluat auttaa ystävääsi ja olla hänen tukenaan, vaikeissa tilanteissa ystävien merkitys korostuu entisestään. Mikäli epäilet, että ystävälläsi saattaa olla syömishäiriöön viittaavaa käyttäytymistä, on aiheen puheeksi ottaminen tärkeää, sillä mitä aiemmin tilanteeseen pystyy puuttumaan, sitä nopeammin toipuminen voi käynnistyä.

Kannattaa valmistautua hyvin tilanteeseen, jossa aiot ottaa aiheen puheeksi. Voit esimerkiksi pyytää ystäväsi kävelylle tai sellaiseen paikkaan, joka on turvallinen ympäristö, eikä ole pelkoa, että tilanteeseen tulisi ulkopuolisia henkilöitä tai muita keskeytyksiä. Mieti etukäteen mitä haluat sanoa, ja muotoile mieluiten lauseesi ns. omasta näkökulmastasi: ”Sinä olet huolestunut, koska sinusta tuntuu, että ystävällä ei ole kaikki hyvin”. Esittele siis asiasi sillä tavalla, miten sinä olet sen kokenut ja huomannut, ettei ystävästäsi tunnu, että syyllistäisit tai syyttäisit häntä. Voit jatkaa kysymällä, että onko ystäväsi itse kiinnittänyt huomiota siihen, ettei hän syö koulussa täysipainoista lounasta? Voi olla, että käyttäytymisen taustalla on muitakin huolia, joten ehkä kannattaa tiedustella, onko ystävälläsi murheita elämän muilla osa-alueilla, liittyen esimerkiksi perheeseen. On hyvä myös korostaa, että välität ystävästäsi ja haluat auttaa ja olet valmis kuuntelemaan hänen huoliaan.

Mikäli sinusta tuntuu hankalalta ottaa asia puheeksi kasvotusten, voit harkita viestin tai kirjeen kirjoittamista. Kun ystäväsi saa viestin ollessaan yksin, voi se herätellä häntä olemaan vastaanottavaisempi.

Lisäksi vinkkaan sinulle Syömishäiriöliiton tukipalvelut, joita kannattaa ehdottomasti hyödyntää: Syömishäiriötä sairastaville ja läheisille on olemassa maksuton tukipuhelin. Tukipuhelimessa päivystävät Syömishäiriöliiton työntekijät. Lisäksi Syömishäiriöliitolla on SYLI-chat, josta voi saada apua. Syömishäiriöliiton sivuilla on myös paljon lisätietoa aiheesta ja vertaistukea, joita kannattaa hyödyntää. Apua voi tarvittaessa hakea myös kouluterveydenhuollon kautta.

Tsemppiä ja aurinkoista kevään jatkoa!

Fressis
Kysymys & vastaus

Hei ja kiitos viestistäsi! Hienoa, että otit meihin yhteyttä.

Kerroit pelkääväsi monia eri sairauksia ja se vaikuttaa elämääsi hyvinkin voimakkaasti. Tämä on varmasti uuvuttavaa ja vie iloa elämästä, kuten kerroitkin. Usein tämän tyyppisten pelkotilojen taustalla voi olla jokin ikävä tapahtuma. Muistatko, tapahtuiko viime syksynä jotain, joka sai sinut pelkäämään? Sairastuiko joku läheisesi, oliko elämässäsi liiallista kuormitusta vaikka ihmissuhteisiin liittyen tai jotain muita huolia tai suuria muutoksia?  Voi myös olla, että pelkojen alkamisen taustalla ei ole mitään erityistä syytä, mutta tärkeintä olisi nyt pikimmiten saada noita ajatuksia hallintaan. Jos mielen päällä on paljon pelkoja ja huolia, vaikuttaa se myös kropan toimivuuteen ja se taas saa varmastikin pelkäämään enemmän. Tämä kierre on aika ikävä. Pelot voivat aiheuttaa esim. päänsärkyä, lihasjännityksiä ja vatsaoireita.

Saat aivan varmasti vanhan elämäsi takaisin ja pääset irti peloistasi, mutta yksin näiden asioiden muuttaminen ei taida onnistua. Eli nyt sinun olisi syytä kertoa peloistasi jollekin aikuiselle, jonka kanssa voitte yhdessä ottaa yhteyttä tarvittaessa lääkäriin. Lääkäri voi tutkia sinut, niin saat varmuuden siitä, että mitään ei ole pielessä ja voitte samalla jutella siitä, mistä pelot ehkä kertovat. Aikuiselle kertominen saattaa jännittää, mutta voit vaikka näyttää tämän meille kirjoittamasi viestin ja halutessasi tämän vastauksen. Olet viestissäsi kuvannut tosi hienosti tilannettasi! Aikuinen voi olla huoltajasi tai vaikka opettaja tai nuorisotyöntekijä. Tärkeintä on, että kerrot. Jos et tiedä kenen puoleen kääntyä, voit jutella asiasta ensin anonyymisti esimerkiksi nuorten nettipalvelussa Sekasin-chatissa. Ansaitset elää huoletonta elämää ja kuulostaa siltä, että tahto siihen on sinulla kova! Ota siis rohkeasti seuraava askel ja kerro asiasta, niin saat apua tilanteeseesi. Sinä olet tärkeä ja ansaitset voida hyvin!

Rohkeutta ja huoletonta kevättä sinulle!

Fressis