LiikeMieliRytmiYleinen

Joukkue auttoi oikealle polulle

Joukkue auttoi oikealle polulle

Jalkapallo suojeli minua suuremmilta vaikeuksilta. – Rasa Abubakir, 18

“Olin viisivuotias, kun pohjoishelsinkiläisestä päiväkodistani tultiin hakemaan pelaajia Icehearts-jalkapallojoukkueeseen. Luulin aluksi, että olin suostunut johonkin välituntifutiksen tyyppiseen touhuun, mutta kyseessä olikin ihan oikea joukkue. Kehityin pelaamisessa nopeasti ja pääsin siirtymään aina korkeammalle tasolle. Iceheartsista tuli minulle toinen perhe ja turvapaikka. Olin mukana esikouluikäisestä täysi-ikäiseksi asti, ja edelleen käyn silloin tällöin pelailemassa vanhassa porukassa, vaikka varsinaisesti treenaan toisessa joukkueessa.

On ollut hetkiä, joina Iceheartsin valmentajat ja yhteishenki ovat pelastaneet minut pahoilta vaikeuksilta. Kun peruskoulun jälkeen aloitin merkonomiopinnot Suomen Liikemiesten Kauppaopis­tossa, ajauduin väärään porukkaan. Olin teini-ikäinen uudessa koulussa, ja jalkapalloharrastus oli tauolla loukkaantumisen takia. Minulla oli liikaa aikaa. Kaveriporukassani tehtiin paljon tyhmyyksiä, ja olin lähteä väärälle polulle.

He neuvoivat minua miettimään aina kahteen otteeseen, mitä olen tekemässä.

Jossain vaiheessa tuli sellainen olo, että minun pitää saada elämä taas haltuun. Onneksi tiesin, että voin aina soittaa valmentajallemme, jos minulla on huolia. Juttelin ongelmistani hänen ja Iceheartsin toiminnanjohtajan kanssa. He ­neuvoivat minua miettimään aina kahteen otteeseen, mitä olen tekemässä. Sitä neuvoa olen yrittänyt noudattaa.

Päivät kuluvat taas koulun ja jalkapallon parissa. Treenaan viisi kertaa viikossa. Siihen päälle tulevat vielä viikonloppujen ottelut, joten ylimääräistä vapaa-aikaa ei juuri jää. Syön monipuolisesti ja elän muuten melko terveellisesti, mutta haluaisin oppia rytmittämään arkeni paremmin, jotta yöunet eivät jäisi niin lyhyiksi. Liian usein tulee venytettyä iltaa treenien jälkeen ja valvottua myöhään.

Icehearts on ollut minulle lahja. Sen kautta olen saanut kaiken jalkapalloharrastukseen tarvittavan ja paljon muuta. Vanhempieni ei ole tarvinnut kuljettaa minua treeneihin tai peleihin, kun ympärillä on ollut niin paljon muita hyviä aikuisia. Olen saanut olla turvallisten siipien alla, ja saanut tukea ajoissa. Olen pian lähdössä Espanjaan työharjoitteluun. Merkonomiksi valmistumisen jälkeen voisin joko pitää välivuoden tai hakea saman tien opiskelemaan lisää. Kauppakorkeakoulu kiinnostaisi.

Varmaa on, etteivät Icehearts ja sieltä saadut kaverit katoa mihinkään.”

icehearts.fi

Teksti: Noora Vaarala

Kuva: Antti Vettenranta

Kysymys & vastaus

Moikka!

Onpa tosi kiva kuulla, että olet saanut lisää itseluottamusta ja rohkaistunut sen myötä kertomaan ihastuksestasi 🙂 Se on tosi rohkeaa!

Ihastuminen on tunne, joka monesti pistää myös ”kielen solmuun”. Tällöin ei oikein tiedä, mitä ja milloin pitäisi sanoa. Ihastuksesta kertomiseen ei ole olemassa yhtä oikeaa tapaa tai oikeaa aikaa. Kerroit, että olet ajatellut lähestyä ihastustasi viestillä. Viestin lähettäminen voi olla hyvä tapa, sillä se antaa toiselle hieman aikaa miettiä, millaisia tunteita kertomasi hänessä herättää. Voit vaikka viestillä ensin kysellä kuulumisia ja kertoa sen jälkeen ihastuksellesi mitä häntä kohtaan tunnet. Voit myös pohtia, millainen viesti sinusta itsestäsi olisi kiva saada.

Mikäli tunteesi eivät saisi vastakaikua, muistathan, ettei vika ole sinussa. Lähes jokainen tulee jossain vaiheessa elämää torjutuksi, koska aina tunteet ja toiveet eivät kohtaa. Parhaimmassa tapauksessa ihastus on kuitenkin molemminpuolista. Ja jos näin ei ole, niin saitpa sen ainakin selville, ja voit olla tosi ylpeä itsestäsi, kun rohkaistuit kertomaan omista tunteistasi.

Kaikkea hyvää sinulla jatkoon! 😊

Fressis
Kysymys & vastaus

Moikka! Kiveskipuun kannattaa kyllä suhtautua vakavasti, kuten muuhunkin kipuun. Sinua näkemättä ja ilman mahdollisuutta tehdä sinulle tarkentavia kysymyksiä, on valitettavasti mahdotonta sanoa, mistä kohdallasi on kyse.

Jos sinulla on edelleen ollut yöllisiä kipuja, kun saat tämän vastauksen, toivoisin, että kertoisit asiasta aikuiselle ja varaisitte lääkäriajan joko omalta terveysasemalta tai vaikka koululääkäriltä. Kiveskipu voi olla ihan hyvänlaatuinen vaiva, mutta se täytyy tutkia.

Tsemppiä kevääseen!

Fressis
Kysymys & vastaus

Moikka ja kiitos viestistäsi! Kerrot, että sinulla on syömishäiriö ja olet laihtunut vuodentakaisesta painostasi. On hyvä asia, että pystyt kertomaan sairastavasi syömishäiriötä. Sen myöntäminen on jo iso askel häiriön voittamisessa.

Syömishäiriön oireina on vääristynyt ja vaikea suhtautuminen omaan painoon, kehonkuvaan ja syömiseen. Omaa painoa halutaan kontrolloida ja lihomisen pelko voi olla suuri. Oma keho nähdään todellista suurempana ja omaa kehoa on vaikea hyväksyä. Syöminen voi aiheuttaa syyllisyyttä ja ahdistusta. Syömisen jälkeen voi tulla tarve oksentaa, liikkua runsaasti tai tehdä jotain muuta, jolla voi kompensoida ruoasta saatua energiaa.

Pelkäät kovasti lihomista, vaikka olet laihtunut ja olet normaalipainoinen. Sinulla kuulostaa olevan edelleen syömishäiriön oireita ja hyötyisit varmasti ammattilaisen avusta. Jos sinulla ei ole tällä hetkellä hoitokontaktia syömishäiriön vuoksi, voisit käydä juttelemassa tilanteestasi esimerkiksi kouluterveydenhoitajan kanssa. Olisi tärkeää, että terveydenhuollon ammattilainen arvioi tilannettasi ja voitte miettiä, miten sinua voisi auttaa, jotta paranet ja voit paremmin. Jos sinulla on olemassa oleva hoitokontakti, sinun kannattaa keskustella painoon liittyvistä asioista sinua hoitavien ammattilaisten kanssa. Jos kärsii syömishäiriöstä, olisi tärkeää opetella joustavaa ja rentoa ruokailua sekä suhtautumista omaan kehoon. Tämä voi kuulostaa ahdistavalta ja jopa mahdottomalta, mutta hyvän hoidon ja ajan kanssa, syömishäiriö on mahdollista voittaa.

Kaikkea hyvää sinulle jatkoon!

Fressis
Kysymys & vastaus

Moikka  “ounou”!

Kuvaamaasi vaivaan (että peräaukosta tulee nestettä itsetyydyttäessä ja muutenkin) en valitettavasti osaa ottaa kantaa näkemättä. Suosittelen hakeutumaan kouluterveydenhoitajalle tai omalle terveysasemalle asiaa selvittelemään.

Hyvää kevättä!

Fressis
Kysymys & vastaus

Hei!

Uteliaisuus seksuaalista materiaalia kohtaan kuuluu nuoren seksuaaliseen kasvuun ja kehitykseen. On siis hyvin luonnollista, että nuorelle tulee tarve katsoa pornoa. Jos porno kuitenkin herättää epämiellyttäviä tunteita ja ajatuksia, on tärkeää, että saat tukea niihin.

Kerrot tuntevasi syyllisyyttä ja haluavasi eroon tästä tunteesta. Kaikki tunteet, myös epämiellyttäviksi koetut tunteet, ovat tärkeitä ja osa meitä, eikä niitä saa poistettua itsestään. Tunteita voi kuitenkin oppia säätelemään, niin ettei ne aiheuta pitkäaikaista kärsimystä. Nuori tarvitsee usein turvallisen aikuisen, jonka kanssa keskustella seksuaalisuudesta ja oppia kohtaamaan erilaisia tunteita. Kehen sinä voisit turvautua? Kenelle voisit kertoa kokemuksestasi ja pornon aiheuttamista tunteista?

Mikäli et halua puhua kenellekään läheiselle ihmiselle, voit hakeutua keskustelemaan seksuaalisuudesta esimerkiksi koulun terveydenhoitajalle. Voit myös jutella luottamuksellisesti sinua mietityttävistä asioista Väestöliiton seksuaalineuvontachatissa tai ottaa yhteyttä Sexpon maksuttomaan neuvontapuhelimeen. Tärkeää olisi, ettet jäisi tunteen ja kokemuksen kanssa yksin.

Fressis
Kysymys & vastaus

Moikka ja kiitos kysymyksestäsi!

Tässä ei liene syytä sen suurempaan huoleen. Haju johtunee emättimen bakteerikannan hetkellisestä muutoksesta, joka taas voi liittyä kuukautiskierron eri vaiheisiin, eli hormoneihin.

Huolehdi jatkossakin alapään päivittäisestä pesusta. Pelkkä vesipesu on ihan riittävä. Lisäksi on hyvä huolehtia, etteivät alushousut/housut hankaa tai purista. Voit myös kokeilla nukkua ilman alushousuja, ja näin antaa alapäälle hieman ”ilmakylpyjä”. Pikkuhousunsuojia ei myöskään kannata käyttää, sillä nekin hautovat ja hiertävät.

Voit seurata tilannetta ihan rauhassa. Luultavasti vastauksen saadessasi tilanne voi olla jo itsestään helpottamassa. Jos sinulle tulisi hajun lisäksi kipua, kirvelyä tai voimakasta kutinaa emättimeen tai ulkoisiin sukuelimiin, ole yhteydessä esimerkiksi koulusi terveydenhoitajaan lisävinkkien pyytämiseksi.

Kivaa kevään jatkoa!

Fressis