LiikeMieliRytmiYleinen

Joukkue auttoi oikealle polulle

Joukkue auttoi oikealle polulle

Jalkapallo suojeli minua suuremmilta vaikeuksilta. – Rasa Abubakir, 18

”Olin viisivuotias, kun pohjoishelsinkiläisestä päiväkodistani tultiin hakemaan pelaajia Icehearts-jalkapallojoukkueeseen. Luulin aluksi, että olin suostunut johonkin välituntifutiksen tyyppiseen touhuun, mutta kyseessä olikin ihan oikea joukkue. Kehityin pelaamisessa nopeasti ja pääsin siirtymään aina korkeammalle tasolle. Iceheartsista tuli minulle toinen perhe ja turvapaikka. Olin mukana esikouluikäisestä täysi-ikäiseksi asti, ja edelleen käyn silloin tällöin pelailemassa vanhassa porukassa, vaikka varsinaisesti treenaan toisessa joukkueessa.

On ollut hetkiä, joina Iceheartsin valmentajat ja yhteishenki ovat pelastaneet minut pahoilta vaikeuksilta. Kun peruskoulun jälkeen aloitin merkonomiopinnot Suomen Liikemiesten Kauppaopis­tossa, ajauduin väärään porukkaan. Olin teini-ikäinen uudessa koulussa, ja jalkapalloharrastus oli tauolla loukkaantumisen takia. Minulla oli liikaa aikaa. Kaveriporukassani tehtiin paljon tyhmyyksiä, ja olin lähteä väärälle polulle.

He neuvoivat minua miettimään aina kahteen otteeseen, mitä olen tekemässä.

Jossain vaiheessa tuli sellainen olo, että minun pitää saada elämä taas haltuun. Onneksi tiesin, että voin aina soittaa valmentajallemme, jos minulla on huolia. Juttelin ongelmistani hänen ja Iceheartsin toiminnanjohtajan kanssa. He ­neuvoivat minua miettimään aina kahteen otteeseen, mitä olen tekemässä. Sitä neuvoa olen yrittänyt noudattaa.

Päivät kuluvat taas koulun ja jalkapallon parissa. Treenaan viisi kertaa viikossa. Siihen päälle tulevat vielä viikonloppujen ottelut, joten ylimääräistä vapaa-aikaa ei juuri jää. Syön monipuolisesti ja elän muuten melko terveellisesti, mutta haluaisin oppia rytmittämään arkeni paremmin, jotta yöunet eivät jäisi niin lyhyiksi. Liian usein tulee venytettyä iltaa treenien jälkeen ja valvottua myöhään.

Icehearts on ollut minulle lahja. Sen kautta olen saanut kaiken jalkapalloharrastukseen tarvittavan ja paljon muuta. Vanhempieni ei ole tarvinnut kuljettaa minua treeneihin tai peleihin, kun ympärillä on ollut niin paljon muita hyviä aikuisia. Olen saanut olla turvallisten siipien alla, ja saanut tukea ajoissa. Olen pian lähdössä Espanjaan työharjoitteluun. Merkonomiksi valmistumisen jälkeen voisin joko pitää välivuoden tai hakea saman tien opiskelemaan lisää. Kauppakorkeakoulu kiinnostaisi.

Varmaa on, etteivät Icehearts ja sieltä saadut kaverit katoa mihinkään.”

icehearts.fi

Teksti: Noora Vaarala

Kuva: Antti Vettenranta

Katso myös

Kysymys
RytmiYleinen
Sairastunut Altistaako sairastettu korona muille sairauksille? Voiko korona aiheuttaa pysyviä muutoksia ihmiseen, esim. aivotoimintaan? Altistaako sairastetty korona muille sairauksille, esim. syöville, vai onko se ihan vaan flunssantapainen tauti josta on...
Fressis

Moikka!

Vastaamme kysymykseesi nyt hyvin yleisellä tasolla, koska se ei ole aihepiiriltään asiantuntemusalaamme. Kysy asiantuntijalta -palvelun ohjeistuksessa olemme kuvanneet, että Fressiksen asiantuntijoilta voit kysyä tupakka- ja nikotiinituotteisiin, ruokaan, liikuntaan, uneen ja arkirytmiin, alkoholiin, aurinkoterveyteen, mielen hyvinvointiin sekä seurusteluun ja seksuaaliterveyteen liittyvistä teemoista.

Covid-19-infektion pitkäaikaisvaikutuksia ei vielä tunneta kovin hyvin, mutta ympäri maailmaa tehdään aiheesta runsaasti erilaista tutkimusta ja tietoa aiheesta tulee vähitellen lisää. Nyt jo tiedetään, että etenkin vakavampien tautimuotojen jälkeen on mahdollista, että kehoon jää jotain pitkäaikaisia ja mahdollisesti pysyviäkin vaikutuksia. Sairastetulla infektiolla on huomattu yhteyksiä kognitiivisiin toimintoihin ja muistiin, mutta vielä on liian aikaista arvioida ovatko nämä muutokset pysyviä. Covid-19-infektion mahdollista yhteyttä syöpäsairauksiin ei ole vielä tutkittu (review-artikkeli 01/22). Se alkaa kuitenkin olla selvää, että Covid-19-infektion haitat eivät kaikissa tapauksissa rajoitu pelkästään akuuttiin tilanteeseen, vaan erilaisia jälkiseuraamuksia voi olla.

Lisätietoa koronaviruksesta saat THL:n sivuilta.

Oliko vastauksesta hyötyä?
Kysymys
Mieli
väsyny elämään Kuinka päästä eroon itsetuhoisista ajatuksista? Mä haluaisin kysyy et onko kuinka normaalia aatella et ei haluais enää elää. Musta vaan tuntuu et mä oon ihan turha täälä ja et...
Fressis

Moi ja kiitos tärkeästä kysymyksestäsi!

Itsetuhoiset ajatukset eivät ole epätavallisia. Itsetuhoisuutta esiintyy noin 10-15 % nuorista ja eniten 15 – 19 -vuotiailla. Itsetuhoisuus itsessään ei ole sairaus, mutta usein taustalla on jokin mielenterveyden häiriö, johon on olemassa hoitoa. Kuvaamasi paha olo, itsearvostuksen vähentyminen ja jaksamattomuus yhdistettynä itsetuhoisiin ajatuksiin voisivat viitata esimerkiksi masennukseen. Itsetuhoisuus on oire, joka on aina otettava vakavasti ja taustalla mahdollisesti olevia syitä on hoidettava. Hyvä asia on se, että nuorten toipumisennuste monista mielenterveyshäiriöistä on toiveikas.  Synkimpinä hetkinä asiat voivat tuntua olevan täysin umpikujassa ja olo voi olla epätoivoinen. Aina on kuitenkin toivoa siitä että vaikeistakin asioista voi päästä eteenpäin.

Kannustaisin sinua siis hakeutumaan avun piiriin. Olet hienosti tunnistanut, että sinulla on paha olla ja olet lähtenyt etsimään väylää saada apua vakaviin oireisiisi. Hienoa, että pyysit apua tätä kautta – nyt on tärkeä ottaa seuraava askel kohti tilannearviota terveydenhuollossa. Joskus jo pelkästään pahasta olosta kertominen voi helpottaa oloa vähän, ja jatkotoimien tarvetta voidaan arvioida terveydenhuollossa. Sopivalla hoidolla ja muilla tarvittavilla toimilla oloasi voidaan helpottaa ja nämä tuntemukset kyllä väistyvät. Tärkeintä on, että et jää yksin.

Jos sinulla on joku luotettava aikuinen lähipiirissäsi, aloita kertomalla voinnistasi hänelle. Hätätilanteessa hakeudu lähimpään terveydenhuollon päivystykseen tai soita 112. Voit myös aloittaa soittamalla esimerkiksi Mieli ry:n Kriisipuhelimeen 09 25250111 tai laittamalla viestiä Sekaisin-chatissä.

Asiat järjestyvät kyllä! Pidä huolta itsestäsi, olet arvokas juuri sellaisena kuin olet <3

Oliko vastauksesta hyötyä?
Kysymys
Mieli
Pohdiskelija Voiko 11-vuotiaana seurustella? Moi! Voiko 11-vuotias seurustella? Olen siis itse 11 ja yksi (pian 11-vuotias) poika haluaisi seurustella kanssani ja myös minä hänen kanssaan, mutta en ole...
Fressis

Moikka ja kiitos tärkeästä kysymyksestäsi.

Seurustelun aloittamiselle ei ole mitään tiettyä oikeaa ikää. Seurustelu on usein hieman erilaista eri ikäisenä. Ikää tärkeämpää seurustelussa on se, että molemmat osapuolet haluavat sitä sekä ovat yhdessä sopineet seurustelusta ja sitä koskevista asioista. Tärkeää onkin pohtia, millainen suhde käytännössä on kyseessä ja millaisia tunteita se teissä herättää.

Seurustelussa tulee voida kokea olonsa turvalliseksi ja pystyä pitämään kiinni omista rajoistaan. Esimerkiksi siitä, että seurusteleminen ei tarkoita sitä, että teidän tulisi suudella toisianne, saati olla vielä valmiita seksiin muutoin. Seurusteleminen voi olla ennemminkin tekstailua tai yhdessä ajan viettämistä – kahdestaan tai kavereiden kanssa. Sellaista yhteistä olemista, josta teille molemmille tulee ja jää hyvä mieli.

Se, että haluaisi seurustella jonkun kanssa on itseasiassa aika hieno asia. Se kertoo siitä, että osaatte tunnistaa tunteita toista ihmistä kohtaan ja haluatte harjoitella ihmissuhdetaitoja. Seurustelemalla voitte siis samalla opetella yhdessä ihmissuhdetaitoja ja oppia paljon niin itsestänne kuin toisista ihmisistä.

Nuoresta iästänne huolimatta voitte siis yhteisestä sopimuksesta seurustella ja katsoa, miltä se teistä tuntuu. Seurusteluhan ei tarkoita myöskään sitä, että se olisi ikuista – tunteet saavat myös vaihtua ja siitä pitää sanoa, jos ei itse enää haluakaan seurustella. Muistattehan myös, että jos päätätte alkaa seurustelemaan, niin on tärkeää pitää kiinni myös omasta ajasta, ystävistä ja itselle mielekkäistä tekemisistä. Jos haluat, voit lukea seurustelusta lisää vielä täältä.

Ihanaa kesää sinulle!

Oliko vastauksesta hyötyä?