Yksinäisyys ahdistaa – jäänkö aina yksin?
Tiiviiltä vaikuttavassa porukassakin voi olla joku, joka jää ulkopuolelle – ja joka ehkä haluaisi ystävystyä sinun kanssasi.


Lähde rohkeasti kotoa
Rohkeus kehittyy treenaamalla. Mene siis paikkoihin, joissa voisit tavata uusia ihmisiä. Jokaisen ei tarvitse olla se puheliain ja aktiivisin tyyppi. Ole ylpeä aina, kun uskallat ottaa ensimmäisen askeleen tutustumiseen.
Pidä silmät avoinna: ehkä puolituttusikin on vailla seuraa ja löydät uuden ystävän.
Usein on helpompaa tutustua uusiin tyyppeihin, jos samalla puuhaa jotain yhdessä. Esimerkiksi harrastuksessa, faniporukassa tai vapaaehtoistyössä löytää usein samanhenkisiä tyyppejä, koska jaatte kiinnostuksen kohteen.
Jos et uskalla mennä yksin tapahtumaan tai uuteen harrastukseen, voisitko pyytää vaikka sisaruksen tai luokkakaverin seuraksi?
Yksinolo ja yksinäisyys ovat eri asioita
Yksin oleminen voi olla rentouttavaa ja kivaa. Pieni tylsyys ja omien ajatusten kanssa oleminen on myös terveellistä ja tärkeää. On hyvä, ettei elämä ole pelkkää suorittamista. Luovuuskin herää, kun on välillä tekemättä mitään.
Jokainen tuntee joskus yksinäisyyttä. Sitä voi potea, vaikka ympärillä olisi paljonkin ystäviä. Ja joskus yksi ystävä on enemmän kuin kymmenen kaveria.
Ahdistaako yksinolo?
Yksinäisyys satuttaa. Silloin ei voi jakaa ajatuksia ja ehkä tuntuu, ettei kukaan ymmärrä. Se on raskasta, koska introvertti tai ujokin tyyppi kaipaa muita ihmisiä.
Koulussa kavereita näkee automaattisesti, mutta lomilla sen eteen joutuu näkemään vaivaa. Sovi siis jo etukäteen, mitä voisitte tehdä yhdessä loman aikana. Muillakin voi olla lomalla tylsää – myös spontaani kutsu ilahduttaa varmasti. Naputtele aurinkoisena päivänä vaikka näin: ”Hei piknikille tai uimaan tänään?”
Jos olet usein yksinäinen ja se ahdistaa, puhu asiasta vaikkapa serkulle, vanhemmalle, isovanhemmalle, kummille, opolle tai kouluterkkarille. Yksin huolet tuntuvat isommilta, joten niiden jakaminen helpottaa. Juttukaverisi tuskin osoittaa sinulle heti uusia ystäviä, mutta juttelu lievittää yksinäisyyden tunnetta.
Täältäkin löytyy kavereita
- Ilmaiskonsertit ja muut tapahtumat
- Harrastuksiin liittyvät leirit
- Vapaaehtoistyö
- Nuorisotalo
- Seurakunnan tapahtumat
- Järjestöjen, kuten SPR:n, ystävätoiminta
- Some ja keskustelupalstat
Teksti: Aino Salonen
Juttu on muokattu artikkelista, joka ilmestyi Demi-lehdessä toukokuussa 2017. Jutun editointi: Katarina Cygnel-Nuortie