Hengaa turvallisesti auringossa –myös lumikeleillä ja keväällä
Tietoa UV-säteilystä, ihotyypeistä ja vinkkejä miten suojautua auringolta löydät Fressiksen Aurinko-tietopankista.
Tuure Boelius: tämän haluan sanoa kesäkumibiisillä
Kesäkumibiisissä kysytään lupa koskettamisen, ja se on Tuure Boeliuksen mukaan yksi tärkeä Hengitä-biisin sanoma.
Kysymys & vastaus 12 v tyttö
Mulla on muutama kysymys
1.mietin aika paljon että oonko normaali painoinen koska oon mielestäni vähän lihava. Tavallaan mua ei niin paljoo haittaa ite paino vaan esim iso maha ja paksut reidet. Oon 12 vuotias n 153 cm pitkä ja painan 46 kg
2. En oo ihan varma onko mulla alkanut valkovuoto koska siis mulla tulee joka päivä alushousuihin sellasta kellertävää märkääblikaa niin onko se valkovuotoa ja jos ei kiin millaista valkovuoto on.
3. Haluisin parantaa mun ruokavalioo mut en oikee uskalla kieltäytyy jos esim meillä on jäätelöä . Ja eniten haluisin vähentää herkuttelua koska herkuttelen ehkä vähän liian usein esim meillä on tosi usein jotain makeeta välipalaa varsinkin nyt kesälomalla ja kun vamhemmat tekee etätöitä. Muuten mun ruokavalio on ihan okei.
Kiitos jos vastaatte
Moi ja kiitos kysymyksistäsi!
Vastaan selkeyden vuoksi numerojärjestyksessä kysymyksiisi 😊
1 Hienoa kuulla, ettei sinua haittaa vaa’an lukemat! Olet täysin normaalipainoinen, ja oletkin viestisi perusteella hienosti ymmärtänyt, että pelkkä paino ei oikeastaan kerro ihmisestä eikä hänen hyvinvoinnistaan mitään. Tärkeämpää on, että voit hyvin ja koet olevasi hyvä sellaisena kuin olet. Kerroit kuitenkin, että koet olevasi vähän lihava ja sinua haittaa reitesi ja vatsasi. Oletko pohtinut, että miksi ja mistä nämä ajatukset kumpuavat? Nuorena on ihan normaalia pohtia omaa kehoaan ja sitä, mikä on normaalia ja mikä ei. Välillä tulee myös vertailtua itseään muihin. Olemme kuitenkin kaikki täysin erilaisia. Olemme eri pituisia, eri painoisia ja eri muotoisia, eli jokainen meistä on ainutlaatuinen. Vertailu on siis melko hyödytöntä, eikö vain? 😉
Olet myös vielä sen verran nuori, että kehityksesi ja kasvusi on vielä kesken. Kehosi voi siis vielä muokkaantua paljonkin. Omilla ajatuksillamme ja sillä, mitä mieltä olemme itsestämme, on iso vaikutus jokapäiväiseen fiilikseemme. Jos esimerkiksi useimmiten vain pohtii niitä asioita, mistä ei itsessään tykkää, ei yleisfiiliskään ole kovin hyvä, eikö vain? Mutta jos kääntääkin ajatukset siihen, mistä itsessään tykkää, on mielikin paljon parempi. Kehotankin sinua miettimään enemmän nyt niitä asioita, mistä itsessäsi tykkäät! Saatat huomata positiivisen muutoksen ajatuksissasi melko nopeasti 😉
2 Kuulostaa siltä, että sinulla on alkanut valkovuoto, hienoa! Tämä on tärkeä vaihe tytön kehityksessä. Yleensä valkovuoto on nimenomaan vaaleaa, ehkä hieman kellertävää nestemäistä ainetta. Voit lukea valkovuodosta lisää täältä.
3 Kiva kuulla, että haluat panostaa ruokavalioosi! Tärkeintä kasvavassa iässä on säännöllinen, riittävä ja monipuolinen ruokavalio. Kieltäytyminen voi toki tuntua hankalalta, mutta oman perheen kesken olisi tärkeää voida huoletta kieltäytyä ja vaikuttaa perheen ruokailuun. Voisitkin vallan hyvin keskustella vanhempiesi kanssa ajatuksistasi liittyen ruokavalioonne ja herkkuihin kotona. Muista kuitenkin, että herkuttelu kuuluu elämään eikä ruokavalion kanssa kannata olla liian ehdoton.
Mukavaa kesää!
Fressis
Kesätyömme Fressiksellä
Kesätyön aloitus ja Fressikseen tutustuminen Olemme työskennelleet Fressiksellä kaksi viikkoa, ja kesätyöjaksomme on nyt päättynyt. Pääsimme tutustumaan uusiin ihmisiin ja teimme monipuolisia työtehtäviä eri työkavereiden kanssa. Kahtena ensimmäisenä työpäivänä olimme toimistolla Helsingin Unioninkadulla. Ensimmäiset päivät olivat suurimmaksi osaksi tutustumista työkavereihin ja perehtymistä työtehtäviin, joita teimme paljon myös etätyöskentelynä. Ekojen päivien aikana teimme haastattelukysymyksiä liittyen syöpään sekä suunnittelimme sisällön tuottamista Instagramiin. Kolmannesta työpäivästä lähtien […]
Kysymys & vastaus Porkkanaa
Vaikuttaako aktiivinen liikunta siis kuukautisten alkamiseen? Siis kuukautiseni eivät ole alkaneet vielä (olen 10v) niin jos harrastan voimistelua ja juoksen joka päivä, voiko se vaikuttaa kuukautisten alkamiseen? Siis myöhästyykö kuukautiset parilla vuodella jos urheilee?
Moikka ja kiitos kysymyksestäsi!
Kuukautisten alkamisikä on erittäin yksilöllinen. Valkovuodon ilmaantuminen on merkki siitä, että keho valmistautuu kuukautisiin. Suomalaisilla tytöillä kuukautiset alkavat yleensä 10-16-vuotiaana, kun pituuspyrähdys on lopuillaan ja rinnat ovat alkaneet kehittyä. Aika usein kuukautiset alkavat myös suunnilleen saman ikäisenä kuin omalla äidillä. Urheilulla voi kuitenkin olla vaikutusta kuukautisten alkamisikään kuten viestissäsi kysyit. Runsas liikunta voi viivästyttää kuukautisten alkamista 1-2 vuodella.
Voisit kysäistä äidiltäsi, milloin hänen kuukautisensa alkoivat. Se voi antaa suuntaa sinunkin kuukautisten alkamiseen, mutta on hyvä olla tietoinen urheilun mahdollisesta vaikutuksesta 😊 Jos kuukautiset eivät ole alkaneet 16 ikävuoteen mennessä, kannattaa asiasta käydä keskustelemassa lääkärin kanssa.
Kivaa kesää!
Fressis Kysymys & vastaus omena
Yhdenillan juttuni suuteli minua rintoihin/nänneihin. Voiko tästä tarttua jokin tauti?
Moi ja kiitos kysymyksestäsi!
Ei huolta, tuskin olet mitään tautia saanut siitä, että rintojasi on suudeltu 😉 Seksitaudit eivät tartu suudellessa, poikkeuksena herpes-virus, joka voi tarttua herpeksen ollessa aktiivisessa vaiheessa.
Voit käydä lukemassa lisää seksitautien tarttumisesta Väestöliiton sivuilta.
Aurinkoista kesää!
Fressis
Kysymys & vastaus nuuskamuikkunen 17v
Hei! Olen tässä vähän yli kolme kuukautta käyttänyt minipillereitä ja tässä loppupäässä on alkanut tulemaan tiputteluvuotoa jatkuvasti. Joskus sitä tulee enemmän joskus vähemmän, mutta kunnon kuukautisia ei tule.
Tiedän, että kolmen ensimmäisen kuukauden aikana se voi olla jatkuvaa, mutta kannattaako käydä lääkärissä, jos tämä jatkuu vielä pidempään?
Olen myös unohdellut tunnin tai kahden heitolla ja vaihdoin pillerinotto aikaa tunnilla noin kahden kuukauden syömisen jälkeen. Voiko silläkin olla jotain merkitystä?
Kiitos etukäteen!
Heippa ja kiitos kysymyksestäsi!
Tosiaan etenkin minipillereiden käytön alussa esiintyy vuotohäiriöitä – ja myös myöhemmin, varsinkin jos rutiineissa on muutoksia. Kyse on siis varsin yleisestä vaivasta. Kerrot, että olet jokin aika sitten muuttanut pillerin ottamisen aikaa ja tämä voi hyvin selittää sen, että nyt onkin ilmennyt tiputtelua. Kehon pitää saada aikaa sopeutua uuteen tasapainoon.
Jos sinulla ei siis nyt ole muita oireita, kehottaisin sinua seuraamaan tilannetta vielä pari kuukautta. Hyvä tapa on pitää kirjaa omista kuukautisista ja kirjata myös ylös tiputtelu- ja välivuodot. Jos tiputteluvuoto on häiritsevää ja jatkuu useammassa kierrossa (vaikka päivärytmisi ja pillerin ottamisen aikataulu pysyy säännöllisenä), sinun kannattaa jutella esim. lääkärin kanssa, onko esimerkiksi syytä miettiä pillereiden vaihtamista.
Oletan, että kohdallasi tiputtelu liittyy pillereihin, mutta välivuotojen taustalla voi olla myös seksitauti tai tulehdus. Jos sinulla on ollut suojaamattomia yhdyntöjä muiden kuin tutun ja testatun kumppanin kanssa (etkä ole käynyt seksitautitesteissä), klamydiatesti jo nyt voisi olla hyvä idea ilman erityisiä oireitakaan.
Aurinkoista kesää!
Fressis
