Ruoka

Näin valmistat MikiRotan hedelmäsalaatin

Näin valmistat MikiRotan hedelmäsalaatin

Tää kannattaa tehdä päivällä valmiiksi, ettei tarvi illalla ennen nukkumaanmenoa väsätä. –Miku

Hedelmäsalaatti (2-4 hengelle)

  • 1 prk ananasta (säilyke mehussa)
  • 1 prk mangoa (säilyke mehussa)
  • 1 prk persikkaa (säilyke mehussa)
  • 2 omenaa
  • 2 päärynää
  • 2 banaania
  • 1 pkt viinirypäleitä
  • 20 g kirkkaanpunaisia kirsikoita

Kaada pois nesteet säilykepurkeista ja pilko hedelmät sopivan pieniksi. Kuori omenat, päärynä ja banaani ja pilko ne saman kokoisiksi paloiksi kuin säilykehedelmät. Huuhdo viinirypäleet ja leikkaa ne puoliksi pitkittäissuunnassa. Huuhdo myös kirsikat. Lisää kaikki hedelmät kulhoon ja sekoita.

 

Katso myös muut Mikirotan reseptit:

Raikas riisipaperirulla

Smoothie

Myslijogurtti

Ruisleipä lohisiivulla

Banaani-raejuustopuuro

 

Lue Mikirotan haastattelu

Marjajäätelö

Superhelppoon marjajäätelöön tarvitset vain kolmea raaka-ainetta.

Kotiruoka: hanki nämä perusruokatarvikkeet kaappiin

Kun kaapissasi on aina nämä perusruokatarvikkeet et kuole nälkään, vaikka kauppareissu jäisi väliin kiireen tai sairastumisen takia.

Mantelinen tuorepuuro

Runsaskuituiset chian siemenet tuovat vaihtelua aamupuuroon.

Pannukakku

Herkullinen ja helppo pannukakku on klassikko jälkiruokien joukossa.

Smoothie bowl

Kun haluat vaihtelua perinteiseen smoothieen, voit tehdä lusikoitavan smoothie bowlin.