LiikeNuuska

Nuuska: 7 X harhaluulo

Biitti huulessa, eikä muka syytä huoleen? Kumosimme nuuskaan liittyvät harhaluulot.

Nuuska: 7 X harhaluulo

Harhaluulo 1: Nuuska ei ole vaarallista

Höpö höpö: sekä tupakka että nuuska ovat erittäin haitallisia tuotteita. Haitat ovat samantyyppiset, lukuun ottamatta tupakan keuhkoja vahingoittavaa vaikutusta. Kummatkin heikentävät kuntoa ja huonontavat ulkonäköä, aiheuttavat riippuvuutta ja lisäävät muun muassa syövän riskiä. Vaikka nuuskan käyttö näkyy ensimmäiseksi ikenissä ja hampaissa, senkin haitalliset aineet vaikuttavat koko kehoon.

Harhaluulo 2: Nuuskaaminen ei vaikuta stondikseen

Hmm… Nikotiini heikentää veren virtausta siittimen paisuvaiskudokseen. Siksi nuuskaavat pojat voivat kärsiä erektiohäiriöistä.

Harhaluulo 3: Mitä väliä – nuus­kasta on helppo päästä eroon

Hah. Koska nuuskassa on paljon nikotiinia, voit jäädä koukkuun ällistyttävän nopeasti. Joku voi onnistua lopettamaan helposti, toinen joutuu yrittämään monta kertaa.

Harhaluulo 4: Urheilija voi nuuskata mutta ei polttaa tupakkaa

Sekä tupakka että nuuska aiheuttavat terveyshaittoja ja haittaavat urheilusuoritusta. Ne heikentävät suorituskykyä, vähentävät lihastenkasvua, heikentävät palautumista ja lisäävät urheiluvammojen riskiä. Lisäksi tupakan savu heikentää keuhkojen toimintaa.

Harhaluulo 5: Nuuskaa saa tuoda kaverille

Ei saa. Nuuskaa ei saa myydä tai markkinoida Suomessa, mutta täysi-ikäinen saa tuoda nuuskaa vain omaan käyttöönsä rajatun määrän. Nuuskan myyminen toiselle on rikos.

Harhaluulo 6: Nuuskassa on vähemmän nikotiinia kuin tupakassa

Valtaosa nuuskista sisältää runsaasti nikotiinia, ja pitoisuudet ovat huomattavasti suuremmat kuin savukkeissa.

Harhaluulo 7: Ei nikotiini ole myrkyllistä, oikeasti!

Nikotiini on hermomyrkky. Voit saada siitä jopa nikotiinimyrkytyksen, jonka oireita ovat  huonovointisuus, oksentelu, hengitysvaikeudet ja kouristukset. Lisäksi nikotiini aiheuttaa monia vakavia sairauksia kuten sydän- ja verisuonitauteja sekä vaikuttaa syöpien kehittymiseen.

Kysymys & vastaus

Moikka ja kiitos kysymyksestäsi!

9-vuotiaan unentarve on vuorokaudessa noin kymmenen tuntia, mutta yksilölliset vaihtelut voivat olla suuria. Lapsi tarvitsee kuitenkin riittävästi unta kehittyäkseen ja kasvaakseen. Myös aivot tarvitsevat unta levätäkseen ja palautuakseen viriketulvasta.

Liikkua tulisi vähintään 1,5-2 tuntia päivässä. Liikunta voi olla muutakin kuin urheiluharrastus, esim. leikkimistä, koulumatkojen kävelyä tai pyöräilyä sekä pihahöntsäilyä. Puolet tuosta 1,5-2 tunnista tulisi kuitenkin olla reipasta liikkumista, eli sellaista missä hengästyy edes jonkin verran.

Kivaa kesän odotusta!

Fressis
Kysymys & vastaus

Hei ja kiitos kysymyksestäsi!

Jos olet käyttänyt nuuskaa vain pari pussia, niin on todennäköistä, että vaurioita ei ole vielä ehtinyt tapahtua. Nuuskan sisältämä nikotiini on riippuvuutta aiheuttava aine, jolloin muutamankin nuuskan käytöstä voi kuitenkin seurata pidempiaikainen riippuvuussuhde. Käytön säännöllistyessä ja jatkuessa hieman pidempään suun limakalvoille alkaa usein syntyä vaurioita. Mitä aikaisemmassa vaiheessa nuuskan käytön lopettaa, sitä vähemmän mitään vaurioita ehtii syntyä. Me täällä Fressiksellä suosittelemmekin pysymään kokonaan erossa nuuskasta. Lisätietoa nuuskan haittavaikutuksista voit lukea Fressiksen tietopankista.

Aurinkoista kesän odotusta sinulle!

Fressis

10 syytä lopettaa – juuri nyt!

Tupakka ja nuuska heikentävät elimistön puolustuskykyä, ja riski sairastua esimerkiksi koronavirukseen lisääntyy. Listasimme 10 megahyvää syytä lopettaa. 

Kysymys & vastaus

Hei ja kiitos kysymyksestäsi!

Taudinaiheuttajat eli virukset ja bakteerit voivat siirtyä nuuskan mukana. On siis mahdollista saada koronavirustartunta, jos esimerkiksi käyttää sairastuneen käytettyä nuuskaa eli ns. rottaa. Ensisijaisesti koronavirus tarttuu kuitenkin pisaratartuntana, kun sairastunut henkilö yskii tai aivastaa.

Me Fressiksellä suosittelemme ehdottomasti pitämään muiden käyttämät nuuskat pois omasta suusta – nyt ja tulevaisuudessa. Nuuskaaminen ylipäätään on todella epäterveellistä ja nuuskan terveyshaitoista voi lukea lisää Fressiksen tietopankista.

Kivaa kesän odotusta!

 

Fressis
Kysymys & vastaus

Moikka ja kiitos kysymyksestäsi!

Nuuska sisältää runsaasti nikotiinia, ja nikotiini on myrkky. Nikotiinin myrkyllisyys riippuu annoksen koosta ja erityisesti siitä, kuinka paljon elimistöön nikotiinia on imeytynyt. Nuuskan nikotiinipitoisuudet vaihtelevat hieman merkeittäin, mutta on hyvä muistaa, että nuuskan sisältämä nikotiinimäärä ei vastaa suoraan elimistöön imeytyvän nikotiinin määrää.

Kysyit mikä määrä nuuskaa nieltynä olisi hengenvaarallista. Täysin tarkkaa määrää en osaa antaa sillä se riippuu nuuskan sisältämästä nikotiinista sekä myös mm. siitä, onko käyttäjä tottunut nikotiiniin. Käytännössä aikuisella 60 mg elimistöön imeytynyttä nikotiinia voi olla hengenvaarallista henkilölle, joka ei ole aikaisemmin altistunut nikotiinille. Tämä vastaa noin 5–6 nuuskapussin käyttöä. Nieltynä hengenvaarallisen annoksen määrä voi olla pienempi. Nuorilla määrä voi olla myös pienempi ja pienillä lapsilla jo yhden nuuskapussin nieleminen voi aiheuttaa vakaviakin myrkytysoireita. Nikotiinimyrkytyksen oireita ovat muun muassa pahoinvointi, oksentelu, päänsärky, vatsakrampit ja vapina. Jos olet niellyt nuuskaa ja epäilet myrkytystä, voit soittaa myrkytystietokeskukseen.

Nuuskaa ei pidä missään nimessä niellä, emmekä me Fressiksellä suosittele sen käyttöä muutenkaan. Nuuskan terveyshaitoista voi lukea lisää Fressiksen tietopankistaFressiksen nuuska-aiheisista artikkeleista ja Ilman syöpää -sivustolta.

Aurinkoista kevättä!

Fressis
Kysymys & vastaus

Moikka ja kiitos kysymyksestäsi!

Sätiminen, eli nuuskan aiheuttama voimakas tunne tai kirvely tuntuu normaalisti ikenessä siinä kohtaa, missä nuuskaa pidetään. Tämä sätiminen johtuu nuuskan sisältämistä aineista, jotka ärsyttävät suun limakalvoja ja aiheuttavat kirvelyä ja joskus hyvinkin voimakasta ärsytystä. Sätimisen tuntuminen kurkussa saattaa johtua siitä, että esimerkiksi syljen mukana kulkeutuu nielemisen yhteydessä näitä samoja limakalvoja ärsyttäviä aineita kurkkuun.

Nuuskan käyttö ei missään nimessä ole terveydelle hyväksi ja me täällä Fressiksellä kannustammekin sinua pohtimaan nuuskan käytön lopettamista. Fressiksen sivuilta voit lukea lisää nuuskan haitoista sekä vinkkejä lopettamiseen.

Mukavaa kevättä!

Fressis