Nuuska

Jos haluaa urheilussa huipulle, ei voi käyttää nuuskaa

Mitä tiukempi pelitilanne kentällä, sitä enemmän lihakset tarvitsevat happea. Jos on ennen peliä pistänyt nuuskan huuleen tai imaissut tupakan, hapen pääsy lihakseen huononee, ja se näkyy suorituksessa.

Jos haluaa urheilussa huipulle, ei voi käyttää nuuskaa

”Nikotiini supistaa verisuonia eikä veri pääse kuljettamaan tehokkaasti happea lihaksiin”, selittää jääkiekkojoukkue SaiPan lääkäri Markku Arvela. Hän on myös Suomen jääkiekkolääkärit RY:n puheenjohtaja.

”Muutkin kehon rakennusaineet, kuten proteiini, kulkevat huonosti lihaksiin, jos verisuonet ovat supistuneessa tilassa nikotiinin takia. Lihakset eivät kasva, vaikka treenaisi kovasti ja söisi riittävästi proteiinia”, Arvela kertoo.

Tupakointi vähentynyt

Tupakka heikentää keuhkojen toimintakykyä ja kudosten hapensaantia. Urheilija tuntee tämän hengästymisenä ja heikentyneenä suorituskykynä. Jo pelkästään tupakan hajuhaitat kannustavat urheilijaa jättämään savukkeen väliin.

Onneksi tupakan vaarat tiedostetaan jo aika hyvin ja sauhuttelu on vähentynyt. Useimmat tietävät, että valtaosa keuhkosyövistä on tupakan aiheuttamia ja että sydän- ja verisuonisaurauksista merkittävä osa on seurausta tupakoinnista.

”Tupakka on aiheuttajana noin kolmanneksessa kaikista syövistä”, Arvela ynnää.

Nuuskasta suurta haittaa

Nuuskassa on jopa enemmän nikotiinia kuin tupakassa, joten siihen jää helposti koukkuun. Nuuskan pitkäaikaiskäytöstä seuraa usein vakavia seurauksia, kuten sydän- ja verisuonisairauksia sekä syöpää suun limakalvoille ja ruuansulatuskanavan yläosaan.

”Nuuska vaikuttaa suorituskykyyn kuten tupakkakin, koska se supistaa verisuonia ja estää hapen pääsyä lihaksiin,” Arvela sanoo.

”Vastaavasti palautuminen urheilusuorituksesta hidastuu ja riski esimerkiksi lihasvammoihin lisääntyy.”

Jääkiekkoliitto kielsi jo 1990-luvulla

Markku Arvela on liikkunut vuosikausia jääkiekkohalleilla ja tuntee surullisen näyn: käytettyjä nuuskaklimppejä ja -pusseja viskattuna sinne tänne.

Ei auttanut, vaikka Suomen Jääkiekkoliitto julisti jo 1990-luvulla nuuskan pannaan. Jokin vuosi sitten tehdyn tutkimuksen mukaan 13–14-vuotiaista jääkiekkoilijoista joka neljäs käytti nuuskaa ja 17–18-vuotiaista jopa 40 prosenttia. Toki ongelma tunnetaan myös muualla joukkueurheilussa, kuten salibandyssä ja jalkapallossa.

Lääkäri ihmettelee nuuskan suosiota urheilupiireissä eikä näe sen käytölle urheilupiireissä mitään perustetta.

”Jos haluaa huipulle, ei voi käyttää nuuskaa”, Arvela napauttaa.

 

Teksti: Susanna Cygnel

Kuva: Getty Images

 

Lue myös nämä artikkelit:
7 X harhaluulo nuuskasta
5 faktaa nikotiinista
10 X näin eroon nuuskasta

Kysymys & vastaus

Moikka ja kiitos kysymyksestäsi!

Nuuskan aiheuttamat vauriot suussa näkyvät yksilöllisesti, ja siksi on vaikea arvioida mitään tiettyä määrää pysyvien haittojen näkökulmasta. Nuuska ärsyttää suun limakalvoja ja tavallisin nuuskan aiheuttama vaurio onkin paikallinen limakalvovaurio. Limakalvovaurio erottuu paksuuntuneena, harmahtavana tai vaaleana ryppyisenä kohtana limakalvolla. Nuuskan aiheuttamat limakalvovauriot paranevat useimmiten sen jälkeen, kun nuuskaamisen lopettaa.

Pysyvät vauriot aiheutuvat yleensä pidemmän ajan käytön seurauksena. Pitkään käytettynä nuuska aiheuttaa ikeniin muutoksia, niiden syöpymistä ja hampaan kiinnityksen löystymistä. Muutosten myötä hampaiden kaula paljastuu ja hampaat voivat esimerkiksi vihloa aiempaa herkemmin. Nämä muutokset ovat pysyviä, eikä niitä voi korjata.

Jos sinua huolettaa nuuskan aiheuttamat vauriot suussa, hammaslääkäri on paras asiantuntija arvioimaan suusi hyvinvointia 😉

Nuuska on haitallista suun lisäksi koko elimistölle, ja siksi suosittelen sinua ehdottomasti lopettamaan, jos vielä käytät nuuskaa. Voit käydä lukemassa lisää nuuskan haitoista ja vinkkejä lopettamiseen täältä.

Kivaa loppuvuotta!

Fressis

Ostitko kaverilta nuuskaa tai tilasit nuuskaa netistä? Seuraamukset voivat yllättää

Nuuskaa ei saa Suomessa myydä, välittää tai ostaa. Nuuskan tilaaminen netistä on salakuljetusta. Yksi kilogramma salakuljetettua nuuskaa = 372 euroa veroseuraamuksia + sakot Nuuskan ostaja voi saada 1 v 6 kk vankeutta. Nuuskan myyjä voi saada sakot tai 6 kk vankeutta. Nuuskaa ei saa tuoda tai antaa lahjaksi kenellekään. Älä pelaa nuuskan kanssa.   Teksti […]

7 syytä, miksi nuuska on PA…haa urheilijalle

Älä alenna suorituskykyäsi nuuskaamalla. Nuuskan sisältämä nikotiini rasittaa kehoa jo ennen urheilusuoritusta. Jos nuuska parantaisi urheilusuoritusta, se olisi doping-aine. Nikotiini heikentää lihaksen palautumista kovasta rasituksesta. Nikotiini hidastaa vammojen, haavojen ja luunmurtumien parantumista. Nikotiini alentaa vastustuskykyä. Nuuska on PA… haa.   Teksti Katarina Cygnel-Nuortie, infografiikka Vesa Siirilä          

Kysymys & vastaus

Moikka ja kiitos kysymyksestäsi!

Erilaisten nuuskatuotteiden sisältöjä ja haittoja on tuskin vertailtu tutkimuksissa. Tupakattomien nuuskien osalta suurimmasta osasta emme tiedä tarkkaan sisältöä tai laatua. Mikään terveystuote ei kuitenkaan ole kysymyksessä. Vaikka tupakattomat nuuskat eivät sisällä tupakkakasvia, ovat ne silti terveydelle haitallisia. Nikotiinipussien makuvaihtoehdot voivat luoda mielikuvan haitattomuudesta, mutta ei tuotteen maustaminen tee siitä vähemmän haitallista.

Suomessa myytävät nikotiinipussit on tutkittu ja hyväksytty lääkelainmukaisesti, mutta ne ovatkin tarkoitettu tilapäiseksi itsehoitotuotteeksi täysi-ikäisille ihmisille tupakoinnin lopettamiseen. Näissä itsehoitoon tarkoitetuissa nikotiinipusseissa on korkeintaan 4 milligrammaa nikotiinia. Ulkomaiset nikotiinipussit sisältävät usein paljon enemmän nikotiinia, ja osassa tuotteita sitä on jopa vaarallisen paljon. Esimerkiksi Ruotsissa ja Virossa myytävissä nikotiinipusseissa sitä voi olla 50 milligrammaa tai jopa vieläkin enemmän. Jotkut nikotiinipussit sisältävät jopa yli 200 mg nikotiinia. Se voi olla tappava määrä. Voit käydä lukemassa nikotiinin haitoista täältä.

Eri tupakka- ja nikotiinituotteiden haittojen vertailu ei ole tarkoituksenmukaista, sillä haittojen syntymekanismit voivat olla hyvinkin erilaisia. Kaikki nikotiinia sisältävät tuotteet ovat kuitenkin terveydelle haitallisia, ja suosittelenkin sinua pysymään niistä erossa 😉

Kivaa loppuvuotta!

Fressis
Kysymys & vastaus

Moikka ja kiitos kysymyksestäsi!

Hienoa, että olet onnistunut lopettamaan nuuskaamisen! Se on terveytesi ja hyvinvointisi kannalta erittäin hyvä päätös 😉 Nuuskaamisen lopettamisen vuoksi nikotiini ei enää pääse supistamaan verisuoniasi, joten verenkiertosi on mitä luultavimmin parantunut. On kuitenkin vaikea arvioida, voiko peniksessä tuntuva kihelmöinti olla seurausta nuuskaamisen lopettamisesta. Jos kihelmöinti/pistely jatkuu tai pahenee, voisit varmuuden vuoksi olla yhteydessä lääkäriin.

Tsemppiä ja hyvää loppuvuotta!

Fressis

Tupakan ja nuuskan piilomainonta

Suomessa tupakkatuotteiden mainonta on ollut kiellettyä vuodesta 1978 lähtien. Tupakkatuotteita, kuten savukkeita ja nuuskaa, markkinoidaan silti edelleen piilomarkkinoinnin avulla. Tupakkatuotteiden piilomainonnassa luodaan mielikuvaa suosituista, terveistä ja kauniista käyttäjistä. Mainontaa...