NuuskaTupakka

Gasellit-Miikka: ”Valitsin terveen elämän ilman orjuuttavia aineita”

Gasellit-yhtyeen Hätä-Miikka huomasi muutaman vuoden kokeilun jälkeen, ettei tupakoinnissa ja nuuskaamisessa ole mitään järkeä. Lue miten Hätä-Miikka pääsi eroon nikotiinista.

Gasellit-Miikka: ”Valitsin terveen elämän ilman orjuuttavia aineita”

Gasellit-yhtyeestä tuttu Hätä-Miikka alias Miikka Niiranen, 30, pelasi yläasteiässä jääkiekkoa ja hengaili myös bändiympyröissä.

”Lätkässä vedettiin nuuskaa ja bändipiireissä tupakkaa. Eihän siinä mitään järkeä ollut, pistää esimerkiksi nuuska huuleen ennen peliä tai käydä metsässä tupakalla alkulenkin aikana, mutta ryhmäpaine oli kova ja niin vaan tehtiin.”

Lätkäpukuhuoneiden ja koululuokkien seinät, katot ja roskikset olivat täynnä käytettyjä nuuskapusseja ja mällejä. Joka paikassa, kuten kodeissa, työpaikoilla ja kahvioloissa, poltettiin.

”Nuuskaa ja tupakkaa käyttäessämme olimme muka enemmän inessä. Nuuskasta minulle tuli kuitenkin useimmiten paha olo, enkä ikinä koukuttunut siihen. Tupakkaa tuli polteltua enemmänkin, esimerkiksi heti aamusta ja koulussa välitunneilla.”

Hätä-Miikka huomasi aika nopeasti, että tupakointi ja nuuskaaminen nakersivat terveyttä ja heikensivät oloa.

”Tulin helposti kipeäksi. Oli jatkuvaa räkäisyyttä ja pitkittyneitä hengitystieoireita. En jaksanut olla aina köhäinen ja yskäinen, joten halusin lopettaa. Rahaakin meni tupakkaan ihan liikaa.”

Pyristellen eroon nikotiinista

Hätä-Miikka lopetti tupakoinnin ja nuuskaamisen parikymppisenä, mutta sortui välillä.

”Heikkona hetkenä pummasin tupakan kahvitauolla tai pistin nuuskan huuleen, kun katsottiin kaveriporukan kanssa lätkän MM-kisoja. Siitä tuli kuitenkin vaan oksettavan huono olo ja paha maku suuhun. Ei todellakaan tehnyt mieli aloittaa uudestaan.”

Miikka myöntää, että etenkin tupakasta irtautuminen tuntui alussa melkoiselta pyristelyltä.

”Se oli hampaiden kiristelyä. Silloinen tyttöystävä poltti, ja kun juteltiin puhelimessa, kuulin kuinka, hän veteli sauhuja parvekkeella. Sitä tuntui vaikealta kuunnella, mutta ei se horjuttanut minun päätöstäni.”

”Minulla oli jonkin aikaa vähän kiukkuinen olo. Painokin taisi vähän nousta, koska tuli syötyä enemmän herkkuja.”

Lopettamispäätös oli kuitenkin hyvä ja vakaasti tehty, joten Miikka pääsi nikotiinista eroon. Pari kuukautta meni siihen, että tupakkaa ei tehnyt ihan koko ajan mieli. Sekin kannusti, kun olo alkoi kohentua.

”Puolen vuoden päästä koin päässeeni kokonaan tupakasta eroon.”

Gasellit-Miikka: ”Ei kannata siedättää itseään ”

Hätä-Miikka korostaa, että lopettamispäätös pitää tehdä itse ja itsenäisesti ilman, että odottaa kavereiden tukea. Ei kannata liioin ryhtyä moralisoimaan niitä, jotka vielä polttavat tai nuuskaavat.

”Monet tupakkalakot romutettiin, kun kaverit härnäsivät lakkoilevaa tai lopettamista yrittävää. Hyvä aikeet kaatuivat kettuileviin kommentteihin.”

”Mutta kun onnistuu pääsemään irti, eikä välitä muista tai häiriinny muiden tupakoinnista, itseluottamus kasvaa. Tuntuu hyvältä, että itse voi vaikuttaa niin paljon omaan elämäänsä.”

Hätä-Miikkaa itseään ahdistaisi ajatus elämästä jokin aineen orjuuttamana. Hän ei juo enää edes kahvia, koska siihenkin muodostuu monilla riippuvuussuhde.

Tupakkaan ja nuuskaan ei voi hänen mielestään edes jäädä vahingossa koukkuun, koska ne sekä maistuvat että haisevat pahalle. Ei siis kannata siedättää itseään terveyttä tuhoavaan tapaan.

”Rööki voi ikään kuin kasvaa ihmiselle käteen ja muodostua automaattiseksi tavaksi. Mutta se ei maistu hyvältä, joten polttamiseen pitää oikein erikseen totutella.”

”Eikä ihminen luonnostaan pistä huuleensa mustaa haisevaa mönjää ja kehitä toleranssia, ettei joka kerta ala oksettamaan ja pyörryttämään. Nuuskaankin pitää siis totutella tietoisesti.”

Fakta

Kuka: Miikka Niiranen eli Hätä-Miikka
Mistä tunnetaan: Gasellit-yhtyeestä
Kotipaikka: Helsinki
Harrastukset: piirtää, tykkää tutustua ihmisiin ja asioihin
Lempiruoka: quesadillat
Motto: Keep it jovial!

 

Teksti Susanna Cygnel, kuva Milka Alanen

Katso myös

Kysymys
NikotiinituotteetNuuska
Joku Näkyykö nuuskan käyttö hammaslääkärissä? Näkeekö hammaslääkärini jos käytin päivää aikasemmin nuuskaa
Fressis

Hei ja kiitos kysymyksestäsi!

Asia riippuu hieman siitä, että onko tämä ensimmäinen kerta vai onko takana jonkin verran säännöllistä käyttöä? Joskus pidempi käyttö aiheuttaa limakalvoon norsunnahkamaista paksunnosta tai ikenen punoittamista. Yksittäinen kerta tuskin näkyy. Neuvoisin kuitenkin olemaan huoletta siitä, että näkeekö hammaslääkäri jälkeä vai ei. Heillä on vaitiolovelvollisuus ja voit kertoa nuuskan käytöstä ja muistakin huolistasi avoimesti. Heidän tehtävä on auttaa kohti parempaa suun terveyttä. Me täällä Fressiksellä tietysti suosittelemme lopettamaan nuuskan käyttämisen ennen kuin mahdollisia jälkiä ehtii edes syntyä. Niistä voit lukea lisää täältä ja osoitteesta röökikroppa.fi voit katsoa ja lukea millaisia muutoksia suussa tapahtuu nuuskaamisen seurauksena.

Aurinkoista kesää!

Oliko vastauksesta hyötyä?
Kysymys
NikotiinituotteetTupakka
Ihminen Onko siitä haittaa jos paperitupakan savua vetää poskeen? Onko haittaa jos paperitupakkaa polttaa mutta savu ei mene keuhkoihin vaan jää poskeen eli savu ei mene keuhkoihin?
Fressis

Moikka!

Paperitupakan haittoja on vaikea tarkkaan arvioida. Palamisesta syntyvän savun ja hään hengittäminen on kuitenkin aina terveydelle haitallista, riippumatta siitä mitä poltetaan. Me täällä Fressiksellä emme siis suosittele paperitupakan tai minkään muunkaan polttamista ylipäänsä. Vaikka savua ei kunnolla vetäisikään henkeen, saattaa se silti mm. ärsyttää hengityselimiä. Lisätietoja aiheesta voit lukea aiemmista vastauksista nimimerkeille pelokas ja 11v.

Kivaa kevään jatkoa!

Oliko vastauksesta hyötyä?
Kysymys
NikotiinituotteetTupakka
12v Mitä tehdä kun pelottaa että jään kiinni tupakoinnin kokeilusta? mul on tosi surkee mieli nytte jote vastaisitko mahdollisimman nopeasti? elikkä testasin koulus välkäl rööki tai poltin yhe mut nyt pelottaa et kaua haju...
Fressis

Moikka ja kiitos kysymyksestäsi!

Ymmärsin, että et normaalisti polttele ja nyt sinua jännittää testauksesta kiinni jääminen? Et taatusti ole ainoa, jota se jännittää. Ajattelisin kuitenkin, että sen sijaan, että jännität haistaako sen joku, voisitkin olla asiasta rehellinen.

Voisitko suosiolla kertoa, että jouduit tällaiseen tilanteeseen, päätit koittaa ja kenties huomasit, ettei se tule olemaan jatkossa sinun juttusi? Erilaiset kokeilut kuuluvat nuoruuteen ja kun uskallat olla asiasta avoin, usein myös muut ymmärtävät asian paljon paremmin. Voi myös olla, että kun olet asiasta rehellinen ja lupaat, ettet koita uudelleen, sinun on helpompi pysyä päätöksessäsi. 😊

On todella harmillista, että olet joutunut ryhmäpaineen vuoksi tilanteeseen, jossa olet kokenut, että sinun tulee polttaa. Muistathan jatkossa, että sinun ei tarvitse tupakoida, vaikka muut niin tekisivät. On todellakin ok vetää omaa linjaa, pysyä savuttomana ja pitää huolta terveydestään.

Vaikka on normaalia, että erilaiset kokeilut kiinnostavat nuorena, haluamme Fressiksessä kannustaa siihen, ettei kokeiluja tarvitsisi tehdä. Sinulla on oikeus pitää huolta hyvinvoinnistasi ja terveydestäsi, ja jättää kokeilut sikseen.

Tsemppiä jatkoon, pystyt taatusti olemaan ilman tupakkaa! 😊

Oliko vastauksesta hyötyä?