Fressimpi snoukkausfiilis
Henna Ikola on lumilautailija ja innokas skeittaaja, jonka ura on lähdössä kovaan nosteeseen. Instagramissa Hennaa seuraavat tietävät hänet erityisesti hyvästä energiasta ja vauhdikkaista snoukkausvideoista. Hänelle arjen pienet tavat ovat olleet avainasemassa “poikien lajissa” pärjäämiselle.
Oliko videoista sinulle hyötyä? Jätä palautetta ja jaa ihmeessä omat hyvät arjen vinkkisi hashtagilla #fressimpifiilis. Katso myös Henna Ikolan Instagram-tili.
Huom. videoiden yhteydessä myös linkit, joiden kautta löydät videon sisällön tekstinä.
Ajatuksia ruokailusta
Urheilija vaatii ruokaa, mutta sama pätee penkkiurheilijaankin. Syömällä hyvin ja säännöllisesti, pidät kropan ja mielen vireessä.
Liikkumalla myös mieli pysyy virkeänä
Mitä monipuolisemmin sitä liikkuu, sitä monipuolisemmin siitä hyötyy. Kokeile jotain uutta ja voit löytää itsestäsi ihan uusia puolia!
Musiikki rytmittää arkea
Jokaiseen hetkeen on sopiva soundi ja musiikki rytmittää kiireistäkin arkea – erityisesti silloin, kun ei oikein jaksaisi. Kokeile tehdä itsellesi yksi hyvän mielen voimautumissoittolista ja katso alkaako jalkaa vipattaa.
Porukasta saa voimaa
Kannattaa löytää jotain mistä on kiinnostunut ja sen jälkeen porukka, jonka kanssa sitä voi tehdä. Se kehittää sekä taitoja ja mieltä paljon nopeammi, kuin yksinään härvääminen.
Luovuutta ja lepoa arjen hulinassa
Luovuus on sallittua kaikille. Keskittymällä vaikka tunnin joka päivä johonkin luovaan, voi oikeasti kuulla itsensä ja rauhoittua.
Omana itsenä on hyvä olla
On helppoa kuunnella negatiivisia kommentteja ja kokea olevansa vääränlainen. Lopulta meistä kaikki ovat vain omia itsejään ja se on ihan hyvä muistaa.
Anna palautetta!
Kiitos, että katsoit videot! Jätäthän palautetta!