Alkoholi

Äiti on taas kännissä – mitä teen?

Älä jää huolesi kanssa yksin: jonkun toisen aikuisen on otettava asia hoitaakseen, jos alkoholi hallitsee perheen elämää liikaa.

Äiti on taas kännissä – mitä teen?

Jos äidin, isän, isovanhemman tai muun läheisen juominen huolestuttaa tai häiritsee sinua, sinulla on oikeus sanoa se hänelle. On ymmärrettävää, että läheisen aikuisen juominen ei tunnu kivalta.

Ota asia puheeksi, kun aikuinen on selvin päin, eikä hänellä ole krapulaa. Silloin puheyhteys voi olla parempi. Jos puhuminen tuntuu vaikealta voit vaikka kirjoittaa kirjeen, jossa kerrot, miksi juominen häiritsee ja miten toivoisit asian muuttuvan.

Vastuu on aina aikuisella

Muista, että sinä olet lapsi, ja vastuu asioista on aina äidillä, isällä tai muulla aikuisella. Alkoholismi on sairaus, eikä sitä tarvitse hävetä. Vaikka aikuinen olisi sairas, vastuu ei silti saa jäädä sinulle. On tärkeää, että et joudu kantamaan vastuuta aikuisen sairaudesta yksin etkä edes yhdessä sisarusten kanssa.

Jonkun toisen aikuisen on otettava asia hoitaakseen, jos alkoholi hallitsee perheessä liikaa. Kerro huolestasi esimerkiksi isovanhemmalle, kummille tai muulle läheiselle aikuiselle. Pohtikaa yhdessä tilannetta.

Uskalla sanoa, että et jaksa

Jos äiti tai isä juo liikaa, voi olla kiusaus pinnistellä ja olla reippaampi kuin onkaan – tai teeskennellä reipasta. Se ei kannata, sillä sinä ansaitset tukea ja apua. Uskalla sanoa, että tilanteesi on hankala ja että et jaksa. Hätätilanteessa soita kuntasi sosiaalipäivystykseen tai tarvittaessa hätänumeroon.

Täältä löydät apua

Luotettavan aikuisen löytyminen juttukaveriksi voi olla joskus hankalaa. Jos esimerkiksi kaverin äidin tai isän kanssa on helppo jutella, kysy neuvoa häneltä siinä, miten sinun kannattaisi toimia. Ongelmista voit jutella myös opettajan tai kouluterveydenhoitajan kanssa.

Voit myös itse ottaa yhteyttä lastensuojeluun, vaikka se tuntuisi kurjalta ja jopa julmalta omaa vanhempaa kohtaan. Alla olevasta listasta löydät paikkoja, joissa saat vertaistukea ja apua. Älä jää pahan mielen kanssa yksin!

Varjomaailma – sivusto nuorille, joita aikuisten päihteidenkäyttö askarruttaa

Vertaistukea alkoholistien läheisille

MLL nuortennetti

Ehkäisevä päihdetyö ry:n (EHYT) päihdeneuvonta, tai puhelimitse p. 0800 900 45

Helsinki Mission nuorten kriisipiste

SPR:n nuorten turvatalot isoilla paikkakunnilla

 

Teksti Johanna Liukkonen

Katso myös

Alkoholi ja riippuvuus

Alkoholi voi aiheuttaa riippuvuutta kuten mikä tahansa aivoissamme mielihyvän tuntemuksia aikaansaava asia. Riippuvuus ilmenee aluksi hyvin pieninä merkkeinä, kehittyen... Lue lisää

Alkoholin sosiaaliset haitat

Alkoholin käytöllä pyritään usein siihen, että käyttäytyminen muuttuisi ulospäinsuuntautuneemmaksi, eivätkä uudet sosiaaliset tilanteet aiheuttaisi liikaa jännittyneisyyttä. Alkoholin vaikutukset eivät... Lue lisää

Apua oman tai läheisen alkoholiongelmaan

Miten toimia, jos alkoholinkäyttö on ongelma Omaa ja läheisten suhtautumista alkoholiin kannattaa seurata, koska riippuvuudet eivät synny yhdessä yössä.... Lue lisää
Tiesitkö että...

Apua alkoholiongelmaan

Jos oma tai läheisen alkoholin käyttö herättää huolta, on tästä hyvä keskustella jonkun itselle tärkeän ja luotettavan ihmisen kanssa. Myös ilmaista tukea ja neuvoa on saatavissa ammattilaiselta.
Lue lisää.

Alkoholi

Isä juo liikaa: ”Ikävöin raitista isääni”

Elina, 16, tietää miltä tuntuu, kun oma isä sammuu sohvalle eikä pysty enää huolehtimaan lapsistaan. Ja kun oma mitta tulee täyteen.

Alkoholi

Tunnista vaaranmerkit: meneekö kaverilla överiksi?

Epäiletkö, että alkoholi tai muut päihteet pyörittävät ystäväsi elämää? Tunnista nämä vaaranmerkit ja auta kaveria ajoissa!

Kysymys & vastaus

Heippa ja kiitos kysymyksestäsi!

Hyvät kaverit ovat sellaisia, joiden seurassa voi olla juuri oma itsensä eikä tarvitse kokea painetta käyttää tai kokeilla päihteitä. Ketään ei tulisi myöskään millään tavalla pakottaa käyttämään päihteitä. Jos kuitenkin vastaan tulee tilanteita, joissa sinulle tarjotaan tai sinua painostetaan käyttämään päihteitä, paras keino on joko rohkeasti kieltäytyä näistä tai poistua tilanteesta. Näihin tilanteisiin kannattaa varautua jo etukäteen. Olisiko sinulla mahdollisesti muita kavereita, joiden seurassa sinulla ei olisi painetta käyttää päihteitä?

Kysymyksessäsi et kerro, mistä päihteistä on kyse. Yleisimpiä päihteitä ovat alkoholi, tupakka, nuuska ja huumausaineet. Päihteet vaikuttavat kokonaisvaltaisesti psyykkisiin ja fyysisiin kehon toimintoihin ja aiheuttavat riippuvuutta. Jotkut päihteet esimerkiksi lamaavat kehon ja mielen toimintaa, jotkut piristävät. Päihteet vaikuttavat haitallisesti fyysiseen ja psyykkiseen terveyteen sekä voivat aiheuttaa haittoja ihmissuhteissa. Päihteet ovat erityisen haitallisia nuorille, sillä nuoren elimistö (esimerkiksi hermosto ja aivot) ovat vielä kehittyvässä vaiheessa ja alttiita päihteiden aiheuttamille haitoille.

Nimimerkki tällee on pohtinut, mitä tehdä kun kaverit tarjoavat tupakkaa. Kannattaa kurkata, mitä hänelle on vastattu.

Vinkit esimerkiksi alkoholista kieltäytymiseen löytyy Fressiksen videolta. Lisää päihteistä voit halutessasi lukea Nuortennetistä.

Tsemppiä kevääseen!

Fressis
Kysymys & vastaus

Hei ja kiitos kysymyksestäsi!

Hienoa, että pohdit omaa alkoholin käyttöäsi ja tilanteita, joissa käytät alkoholia. Omaa alkoholin käyttöä voi tarkastella esimerkiksi alkoholin käytön riskitestillä tai Päihdelinkin juomatapatestillä. Aikuisilla alkoholin käytölle on määritelty riskirajat erikseen miehille ja naisille. Lisää riskirajoista voi lukea täältä. Nuorella iällä alkoholin käytön välttäminen on tärkeää. Nuoren elimistö ja aivot kehittyvät vielä ja alkoholin käyttö voi vaikuttaa elimistön kehittyviin toimintoihin negatiivisesti. Nuorelle riippuvuus alkoholiin kehittyy myös huomattavasti helpommin kuin aikuisella. Näistä syistä alkoholilla on esimerkiksi ikärajat.

Alkoholin käytöllä on sekä välittömiä että pitkäaikaisia vaikutuksia terveyteen. Jo yksittäisillä alkoholin juomiskerroilla on negatiivinen vaikutus muun muassa aivojen työmuistin toimintaan ja unenlaatuun. Runsas alkoholin käyttö aiheuttaa haittaa sisäelimille, erityisesti maksalle ja haimalle. Runsas alkoholin käyttö aiheuttaa myös sydän- ja verenkiertoelimistön sairauksia, mielenterveyshäiriöitä ja lisää merkittävästi tapaturmien riskiä. Alkoholin käyttö lisää myös riskiä sairastua myöhemmin elämässä syöpään. Halutessasi voit lukea lisää alkoholin terveyshaitoista Fressiksen tietopankista.

Alkoholi on mietityttänyt myös nimimerkkiä 12v poika

Ilman alkoholia voi olla rohkeasti oma itsensä!

Fressis

Alkoholista kieltäytyminen – vedä omaa linjaa

Alkoholinkäyttö on oma valinta. Sä päätät, ei muut.

Video kuvaa alkoholin käyttöön liittyvän sosiaalisen paineen ja miten voit sujuvasti kieltäytyä alkoholista.

Katso lisää tietoa alkoholista Fressiksen tietopankista.

Fressis

Kysymys & vastaus

Moi ja kiitos kysymyksestäsi!

On hienoa, että pohdit suhtautumistasi alkoholin käyttöön. Hauskaa voi pitää selvin päin, eikä alkoholin tulisi olla ainoa porukkaa yhdistävä asia. On hyvä myös pohtia etukäteen, mitä vastaat, jos joku tarjoaa sinulle alkoholia. Alkoholista kieltäytyminen ei tarkoita sitä, ettei voisi pitää hauskaa tai etteikö haluaisi kuulua porukkaan. Ilman alkoholia voi olla rohkeasti oma itsensä.

On ihan tavallista, että nuoria kiinnostaa, miltä alkoholi maistuu ja mitä tapahtuu jos juo alkoholia. Alkoholin käytön välttäminen on kuitenkin nuorella iällä tärkeää. Nuoren elimistö ja aivot vielä kehittyvät ja alkoholin käyttö voi vaikuttaa elimistön kehittyviin toimintoihin negatiivisesti. Alkoholista kieltäytymällä nuori tukee oppimistaan, mielenterveyttään ja sosiaalisia suhteitaan, sillä alkoholin käyttö aiheuttaa haittoja myös näihin elämän eri osa-alueisiin.

Lisää alkoholista voit lukea Fressiksen tietopankista ja tubettaja Tomasin jutusta.

Ilman alkoholia teet fiksuja valintoja!

Fressis

Justimusfilms x Fressis.fi

Justimuksen Sami, Juho ja Joose tekivät ensimmäisen podcastinsa ikinä aiheesta hyvinvointi. Aiheessa päästään pintaa syvemmälle ja kuullaan miten he itse pitävät huolta omasta jaksamisestaan ja hyvinvoinnistaan. Lisäksi kuullaan myös hyviä vinkkejä pieniin tekoihin joilla saa boostattua omaa hyvinvointiaan.

Fressis

LCMDF: Itsensä löytäneet

LCMDF on aina toteuttanut itseään DIY-hengessä. ”Me ei tultu tänne miellyttään ketään. Me toimitaan ite tän projektin pomoina. Me päätetään”, Emma sanoo.