LiikeMieliRytmiYleinen

Abdul Hussein: Vapaaottelija ja autonasentaja

Vain kolme ja puoli vuotta sitten Abdul ”Abba” Hussein, 19, ei ollut vielä kilpaillut missään lajissa, ikinä. Nyt hän on vapaaottelun ammattilainen – miten ihmeessä?

Abdul Hussein: Vapaaottelija ja autonasentaja

Hyvinkäältä on pitkä matka maailmanmestaruuteen, mutta sieltä 16-vuotias Abdul aloitti kamppailu-urheilijan kilpauransa tammikuussa 2014. Ennen ensimmäistä MMA Finnish Open -ottelua hän istui kehän laidalla jännityksestä kankeana.

”Valmentaja neuvoi kuvittelemaan, miten matsi menee. Jännitti tosi paljon.”

Abdul ei ollut aiemmin kilpaillut missään lajissa, eikä vapaaottelukehä ole helpoin paikka aloittaa.

”Eka erä meni vähän ohi, enkä oikein edes muista siitä mitään. Toka erä meni tosi paljon paremmin. Osuin pari kovaa koukkua nenään, eikä vastustaja pystynyt jatkamaan.”

Ennen ensimmäistä otteluaan hän oli treenannut lajia vasta vajaan vuoden.

 

Urheilullinen elämäntapa velvoittaa

Abdul Hussein syntyi 19 vuotta sitten Libanonissa palestiinalaisperheeseen. Vain parin kuukauden ikäisenä hän saapui perheensä mukana Suomeen Imatran vastaanottokeskukseen. Lopulta perhe päätyi Lappeenrannan kautta Espooseen, ja siellä hän asuu vieläkin.

Abdulilla on laaja kaveriporukka, jonka kanssa hän menee mielellään esimerkiksi futaamaan tai rannalle. Vapaaottelijan vapaa-aika on usein kuitenkin vähissä.

”Välillä ei vain ehdi nähdä kavereita. Varsinkin uran alkuvaiheissa joillain oli vaikeaa ymmärtää sitä. Somekin on minulla täynnä pelkkiä treenikuvia, ei ehdi ottaa muita. Joskus täytyy kuitenkin unohtaa treenaaminen ja ladata akkuja.”

Tiivis treenitahti vaatii myös sitoutumista urheilulliseen elämäntapaan.

”En ole ikinä edes miettinyt polttamista, nuuskaa tai juomista. Olen pysynyt poissa noista jutuista. Ei niistä ole mitään hyötyä urheilemiseen.”

 

 

”Äiti ei ole vieläkään uskaltanut katsoa matsiani”

Abdulin amatöörivuosien tilasto on kova: 17 ottelua ja yksi tappio. EM- ja MM-tittelit voitettuaan hän siirtyi ammattilaiseksi ja on voittanut molemmat ottelunsa. Viimeistään ensi vuonna hän aikoo lähteä ulkomaille ottelemaan.

”Täytyy vain rohkeasti lähteä. Jos miettii liikaa, jää jumiin Suomeen. Jos tulee tappioita, sitten täytyy vain treenata kymmenen kertaa kovempaa. Tavoitteenani on päästä ottelemaan UFC:ssä (yhdysvaltalainen ammattilaissarja Ultimate Fighting Championship)”, Abdul toteaa painokkaasti.

Abdul Husseinin vahvuus on sinnikkyys. Hän ei pidä itseään erityisen lahjakkaana, mutta tietää olevansa kova harjoittelija.

”Monet luonnonlahjakkuudet eivät oikein jaksa treenata ja hukkaavat lahjansa. Joku toinen aloittaa nollasta, mutta tekee kovaa duunia ja pääsee sitten huipulle.”

Abdulin ura on edennyt niin nousujohteisesti, ettei hän ole vielä saanut edes mainittavia kolhuja tai loukkaantumisia. Vähitellen vanhempienkin huolestuneisuus on vähentynyt, ei kuitenkaan kokonaan.

”Äiti ei ole vieläkään uskaltanut tulla paikan päälle katsomaan matsiani”, Abba naurahtaa.

Vanhemmat ovat kuitenkin tottuneet poikiensa kamppailu-urheiluun, sillä kaikki heidän neljä poikaansa harrastavat vapaaottelua. Viisi vuotta vanhempi isoveli Akram toimii Abdulin valmentajana. Nuorin veljistä, 14-vuotias Omar, voitti juuri SM-kultaa.

 

Valmistui keväällä autoalalle

Viime vuosina myös opiskelu on vienyt aikaa.

”Valmistuin pari viikkoa sitten autonasentajaksi. Nyt haen duunia autokorjaamoista.”

Abba oppi ensin korjaamaan autoja, ja vasta sen jälkeen ajamaan niillä. Haastattelupäivänä hän sai juuri ajokortin. Se onkin päivän teema, kun Abdul treenikavereineen tekee alkulämmittelyä espoolaisella treenisalilla.

”Tulitko autolla tänne? Millaisen auton aiot ostaa?” kaverit kyselevät.

Vitsit loppuvat hetkeksi, kun parin minuutin tiukka painitreeni alkaa. Sen jälkeen läpätään käsiä ja jatketaan jutunheittoa. Abdul treenaa tosissaan, mutta ei hampaat irvessä.

”Vaikka olen ammattilainen, tämä ei koskaan tunnu duunilta. Diggaan tästä lajista, ja tulen aina treenisalille iloisena ja hyvällä fiiliksellä.”

 

Fakta: Vapaaottelu yhdistelee perinteisten kamppailulajien osa-alueita mattopainista pystyotteluun. Se sopii liikunnalliseksi harrastukseksi kaiken ikäisille miehille ja naisille. Valtaosa vapaaottelun harrastajista harjoittelee pelkästään kuntoilu- ja harrastusmielessä. Lue lisää vapaaottelusta: combat.fi, vapaaottelu.fi

 

Teksti ja kuva: Jussi Eskola

 

Juomilla on väliä

Sillä on väliä mitä juomia juot. Tässä infograafissa on tiivistettynä suositeltavat ja vältettävät juomat.

Kysymys & vastaus

Hei ja kiitos kysymyksestäsi!

Hyvä, että otit yhteyttä ja kerroit tilanteestasi. Laihdutit siis jo muutama vuosi sitten niin, että painosi putosi roimasti. Sen jälkeen kertomasi perusteella ajatuksesi ovat liikkuneet paljon ja toistuvasti syömisen, painon ja lihomisen pelon ympärillä. Kertomasi mukaan liikut paljon ja useamman kerran viikossa. Joinakin päivänä liikut jopa kaksi kertaa. Laskujeni mukaan olet koko ajan ollut normaalipainoinen ja nyt olet hoikka. Kerroit myös toistuvista ahmimiskohtauksista ja tarpeesta ahmia.

Syömisen ja painon jatkuva tarkkailu, lihomisen pelko, liikunnan runsas harrastaminen sekä ahmiminen viittaavat siihen, että syömiseen ja omaan kehoon liittyvät ajatukset eivät ole enää terveellä pohjalla. Pohdit itsekin, kuinka saisit syömisen kuriin. Olet siis itsekin tunnistanut, ettei tilanne ole ehkä enää hallinnassasi. Omia syömiseen ja painoon liittyviä ongelmia ja mahdollisia syitä sen taustalla ei ole helppo tunnistaa. Joskus ahdistavat ajatukset tai ikävät kokemukset elämässä voivat heijastua syömiseen. Nuoruusiässä myös keho muuttuu ja mieli käy läpi aikamoista myllerrystä. Vaikeita ajatuksia saattaakin päätyä hallitsemaan esimerkiksi laihduttamalla tai ahmimalla. Vähitellen syömisen ja painon kontrollointi voi ruveta hallitsemaan arkea ja viedä tilaa kaikelta muulta. Tällöin voidaan puhua syömishäiriöstä.

Syömiseen ja kehonkuvaan liittyvät ongelmat aiheuttavat inhimillistä kärsimystä ja rajoittavat elämää. Syömishäiriö on myös sairaus, jossa mielen hyvinvoinnin lisäksi vaarantuu fyysinen terveys. Sen vuoksi syömishäiriöön sopivaan oireiluun olisi tärkeää saada apua ajoissa. Nuorella naisella säännöllinen ja riittävä ravitsemus ja sekä terveet liikuntatottumukset ovat tärkeitä esimerkiksi luuston terveyden ja hormonitoiminnan kannalta.

Kuvaamasi tilanteen perusteella tarvitset ammattilaisen apua ja tukea. Sinun tulisi hakeutua esimerkiksi kouluterveydenhoitajan tai lääkärin vastaanotolle juttelemaan tilanteestasi. Myös koulukuraattori tai –psykologi osaavat auttaa. Avun pyytäminen ei aina ole helppoa ja ahmiminen saattaa esimerkiksi aiheuttaa häpeää. Jos avun hakeminen tuntuu vaikealta yksin, voisit jutella asiasta ensin vaikka vanhempasi tai jonkun muun luotettavan aikuisen kanssa.

Sekasin-chat on nuorille tarkoitettu palvelu, jossa voi myös nimettömänä jutella mieltä askarruttavista asioista. Voit lisäksi keskustella Syömishäiriöliiton tukipuhelimessa tilanteestasi.

Halutessasi voit lukea lisää aiheesta Nyyti ryn sivuilta tai Nuorten mielenterveystalon sivuilta.

Toivottavasti uskaltaudut ja rohkaistut hakemaan apua!

Fressis
Kysymys & vastaus

Heippa,

Kivekset kuuluvat olla eri korkeuksilla, yleensä vasen on alempana kuin oikea, mutta tässäkin voi olla vaihtelua. Samoin kivekset ovat yleensä eri kokoiset. Terskan muotoa on vaikeaa kuvailla, mutta sen kuuluu olla sellainen, että siihen ei kohdistu hankausta tai muuten aiheudu kipua. Esimerkiksi mikäli esinahka on tallella, pitää sen päästä liikkumaan edestakaisin terskan yli ja sen taakse ilman kiristystä ja kipua. Myös virtsaamisen tulee sujua ongelmitta. Lisää voi halutessaan lukea Väestöliiton sivuilta.

Mikäli sinulla on huolta kiveksiisi, terskaasi tai penikseesi liittyen, kannattaa hakeutua terveydenhuollon palveluihin esim. koulun, oppilaitoksesi tai terveysasemasi kautta. Voit jutella asioista nimettömänä myös esimerkiksi Väestöliiton nuorten chatissa tai Poikien Puhelimessa.

Tärkeää on, että jatkossakin huolehdit itsestäsi ja seuraat omaa hyvinvointiasi ja kehosi muutoksia. Muista myös tutkia kivekset säännöllisesti. Fressiksen katsasta kassis! -video antaa vinkkiä kivesten tutkimiseen.

Mukavaa kevättä!

Fressis
Kysymys & vastaus

Hei ja kiitos kysymyksestäsi!

Kuukautiset ovat asia, jota usein odotetaan malttamattomina alkaviksi. Kuukautisten alkamista odotetaan etenkin silloin, kun muilla ne tuntuvat jo alkaneen ja itse saa vielä odottaa. Voi olla hämmentävää, kun ei ole tietoa onko omassa kehossa kaikki ok ja alkavatko kuukautiset lainkaan.

Kuukautiset alkavat keskimäärin 10-16-vuotiaana. Kuukautisen alkamiseen voi vaikuttaa useampi asia. Esimerkiksi oman biologisen äidin kuukautisten alkamisikä voi ennustaa, milloin tyttären kuukautiset alkavat. Kuukautisen alkamiseen vaikuttaa kuitenkin myös muut asiat. Kuukautisethan alkavat hormonien vaikutuksesta ja hormoneihin taas vaikuttavat esimerkiksi elintavat: miten monipuolisesti syö, miten paljon liikkuu ja lepää jne.

Mikäli elintavoissa on suurta yhtäkkistä muutosta tai esimerkiksi on aliravitsemusta, painon nopeaa muutosta, liikaa urheilua tai stressiä, voivat ne vaikuttaa hormoneihin ja sitä kautta kuukautisiin, kuten kaikkeen muuhunkin terveyteen. On siis tärkeää oman kehityksen ja terveyden takia tehdä itselle hyviä ja tasapainoisia valintoja elintapojen suhteen ja koittaa elää mahdollisimman stressittömästi. Myös jotkut vakavammat sairaudet tai lääkitykset voivat vaikuttaa kuukautisten alkamiseen.

Voit vielä rauhassa odotella kuukautisiasi. Jos kuukautisiasi ei ala kuulua kun täytät 16 vuotta, voit mennä kouluterveydenhoitajalle tai hakeutua omalle terveysasemalle lääkärin kanssa juttelemaan kuukautisiesi alkamisesta.

Juttele turvalliselle lähiaikuisellesi asioistasi ja huolistasi. Usein hän/he osaavat auttaa sinua monessakin asiassa. Väestöliiton nuorten chat on myös sinua varten. Chatissa voit keskustella asiantuntijan kanssa itseäsi askarruttavista asioista ja muun muassa kuukautisistasi.

Mukavaa kevättä!

Fressis

Syötkö riittävästi?

Kun syöt säännöllisesti, verensokeri pysyy tasaisena – ja kun ei väsytä, elämäkin maistuu. Testaa saatko tarpeeksi bensaa koneeseen!

Oletko ruutuaddikti?

Kuinka paljon päivästäsi kuluu katse naulittuna näyttöön? Särkeekö niskaa ja hartioita?