Liike

4 x hyvinvointiappi

4 x hyvinvointiappi

Mood panda
Yhteisösovellus, jonne voit tallentaa­ tunnetilasi yhdellä näpäytyksellä – toiset käyttäjät tsemppaavat!

Spotify Running
Mittaa juoksunopeuden ja valitsee sen perusteella tempoltaan sopivan juoksumusiikin.

You App
Suomalaisyrityksen kehittämä yhteisö­palvelu, jossa käyttäjät luovat ja toteuttavat hyvinvointia edistäviä tekoja.

Zombie Run
Juoksulenkki muuttuu peliksi, kun juokset karkuun verenhimoisia zombeja.

Liikunnan lyhyt matikka

Katso infograafista vinkit siihen miten liikut helposti tunnin päivässä.

Liikkeen lisääminen on pieniä tekoja

Liikkuminen on hyvinvointiin panostamista. Videolta saat konkreettisia ja helppoja vinkkejä, miten voit lisätä liikkumista arjessasi. Lue lisää liikkumisen hyödyistä Fressiksen tietopankista.

Fressis

5 yllättävää syytä harrastaa liikuntaa

Liikkuessa kunto kasvaa, terveys vahvistuu ja mieli virkistyy, sehän on selvää. Mutta liikunnalla on monia yllättäviäkin vaikutuksia, joita et arvaisi.

Vapaaottelija Olli Santalahti: ”Kun treenaa kovaa, uni on ravintoakin tärkeämpi asia”

Vapaaottelija Olli Santalahti aloitti vapaaottelun 13-vuotiaana ja ottelee nykyään ammattilaisena. Tupakkatuotteisiin Santalahti suhtautuu negatiivisesti.

Rytmiä arkeen

Riittävä lepo, säännöllinen syöminen sekä sopiva määrä liikuntaa auttavat jaksamaan. Kuuntele kehoasi ja mieltäsi.

Onks pakko harrastaa?

Onko kaikilla pakko olla harrastus? Mikä itseasiassa luokitellaan harrastukseksi? Fressiksen raati pureutui harrastamiseen.