MieliYleinen

10 vinkkiä vanhemman kanssa neuvotteluun

Haluat lähteä kavereiden kanssa festareille, mutta äidiltä tai isältä ei heru lupaa. Miten toimia?

10 vinkkiä vanhemman kanssa neuvotteluun

Poltatko päreesi nopeammin kuin Kimi Räikkönen kaasuttaa lähtöruudusta? Yleensä siitä seuraa huutoa, ja mikä pahinta: festarit jäävät väliin. Näin neuvottelet vanhempien kanssa ensi kerralla vähän fiksummin:

  1. Valitse oikea hetki. Jos vanhempi on jo ennestään kiukkuinen tai väsynyt tai olet itse ärtynyt, lykkää keskustelua parempaan ajankohtaan.
  2. Päätä suhtautua edessä olevaan neuvotteluun myönteisesti. Kun lähestyt vanhempaa hymyilevällä olemuksella etkä silmät leimuten, keskustelu ei karkaa käsistä heti ensimmäisellä hetkellä.
  3. Esitä pyyntösi selkeästi ja hyvin perustellen. Kuuntele, mitä vanhempi vastaa ja mieti, mikä olisi paras tapa perustella omaa näkökulmaa.
  4. Jos vanhempi ei heti suostu, yritä ymmärtää syy siihen. Onko samaan aikaan mummon synttärit, joille vanhempi toivoisi sinun osallistuvan? Huolettaako vanhempia kaveripiirisi? Tai onko syynä oma käytös edellisellä kerralla – homma ei mennyt kuten oli sovittu?
  5. Ehdota kompromissia. Perustele miksi sinun pitäisi voida jättää mummon synttärit väliin – millä tavoin voisit silti huomioida mummoa? Mikäli on tullut törttöiltyä, kerro, että viimeksi kävi huonosti, mutta nyt olet ottanut siitä opiksesi. Jos ideaasi tarvitaan vanhempien rahaa, mieti pystytkö hankkimaan osan siitä itse.
  6. Ei vieläkään vihreää valoa? Mieti, onko ideasi oikeasti hyvä. Miksi haluat niin kovasti jotain, mikä vanhempiesi mielestä ei ole hyvä ajatus. Kavereiden painostuksesta? Vai onko tämä tärkeää nimenomaan sinulle – miksi? Mitä riskejä siitä voisi aiheutua sinulle itsellesi?
  7. Pysy asiassa. Vältä sanoja aina ja ei koskaan. Jos sanot, ettei vanhemmalle koskaan käy mikään ja että aina sinun tekemisesi estetään, keskustelu lähtee helposti väärille raiteille ja alkuperäinen asia jää käsittelemättä loppuun.
  8. Pysy rauhallisena. Hengittele ja kuulostele tunteitasi. Kun kuppi menee nurin, mahdollisuus nopeaan yhteisymmärrykseen on todennäköisesti menetetty.
  9. Jos keskustelu kaikesta huolimatta yltyy huutamiseksi, poistu toisaalle rauhoittumaan. Pyytäkää kuitenkin vielä samana päivänä toisiltanne anteeksi ja jutelkaa vielä edes vähän asiasta.
  10. Anna palautetta. Jos pääsette yhteisymmärrykseen, kiitä vanhempaasi ja suunnitelkaa ideasi toteuttamista yhdessä. Joskus vanhemmat voivat myös olla ihan järkyttävän epäreiluja hyvistä perusteluistasi huolimatta. On tärkeää käydä asia läpi. Jälleen kannattaa perustella: ”Hyväksyn, että tämän meni nyt näin, mutta minusta tuntuu pahalta, koska….” Jos vanhemman kanssa riittely ahdistaa ja masentaa, kerro siitä hänelle. Mikäli et saa vastakaikua, älä jää yksin asian kanssa vaan puhu asiasta kaverille tai luotettavalle aikuiselle.

 

Teksti Katarina Cygnel-Nuortie

 

Jutun asiantuntija: Jenni Helenius, MLL

Kysymys & vastaus

Hei ja kiitos kysymyksestäsi!

Kerrot, että olet 15-vuotias ja huolissasi, koska olet löytänyt rinnastasi n. 4cm sileän litteän patin.

Hienoa, että tutkit ja tarkkailet rintojasi. Rintasyöpä ikäiselläsi on erittäin harvinaista. Rinnoissa tuntuvista muutoksista suurin osa on täysin hyvänlaatuisia.

Nuoren rintarauhaskudos on usein tiivistä ja kyhmyistä. Löytämäsi patti saattaakin liittyä rintojen normaaliin kehittymiseen ja murrosikään. Hormonitoiminnalla on myös vaikutusta rintoihin, siksi esimerkiksi ennen kuukautisia rinnat tuntuvat aristavilta ja turvonneilta. Rinnoissa voi  esiintyä myös erilaisia hyvänlaatuisia rasvapatteja, hyvälaatuisia kasvaimia, sekä hyvänlaatuisia nesterakkuloita.

Käy kouluterveydenhoitajan vastaanotolla näyttämässä löytämääsi rinnan pattia. Käymällä kouluterveydenhoitajan vastaanotolla saat terveydenhuollon ammattilaisen mielipiteen löytämääsi rinnan pattiin ja samalla mielenrauhan itsellesi. Terveydenhoitaja tunnustelee rintasi ja arvioi, mistä voisi olla kyse.

Tarvittaessa voit myös soittaa maksuttomaan neuvontapuhelimeemme,  0800 19414, ma ja to klo 10–18,  ti- ke- pe klo 10–15. Voit myös keskustella maksutta neuvontahoitajan kanssa chatissa varaamalla ajan osoitteesta www.kaikkisyovasta.fi

Fressis

Katsasta kassis! Tutki kiveksesi säännöllisesti

Kysymys & vastaus

Hei ja kiitos kysymyksestäsi!

Kurjaa kuulla, että kaverisi voi huonosti. Kaverisi on onnekas siinä mielessä, että hänellä on ainakin yksi ystävä, joka välittää. Kuten suomalainen sananlasku kuuluu, hädässä ystävä tunnetaan.

Silloin kun ihminen kärsii masennuksen oireista, hän vetäytyy helposti omiin oloihinsa. Hän ei välttämättä jaksa tehdä niitä asioita, joita aiemmin piti mielekkäinä. Tällaisia asioita ovat esimerkiksi yhteydenpito kavereihin ja osallistuminen harrastuksiin. Hänen voi olla myös vaikea aloittaa tehtävien tekemistä. Myös arkisista asioista huolehtiminen voi olla hänelle työlästä. Hän voi olla alakuloinen ja ärtynyt. Hän voi jopa viestittää muille, että pysykää pois tieltä häiritsemästä. Hän saattaa ajatella, että on muiden mielestä huono, arvoton, ruma ja tylsä. Sen vuoksi masentunut ihminen tarvitsee ammattiavun lisäksi ympärilleen perheenjäseniä ja kavereita, jotka jaksavat seistä hänen rinnallaan myös huonoina päivinä.

Kaverina sinusta voi olla todella suuri apu ystävällesi. Toisen tukena olemisen ei tarvitse olla mitään erityisen ihmeellistä. Auttaa voi monella tapaa, eikä siihen ole olemassa yhtä ja tiettyä tapaa. Toiset ovat hyviä kuuntelijoita, toiset kokevat helpommaksi tehdä jotain konkreettista kaverin puolesta. Voit esimerkiksi kertoa kaverillesi, että olet huomannut, että hän voi huonosti. Voit kertoa, että välität hänestä ja haluat olla hänen tukenaan. Tällaisen asian sanominen ei voi mennä kovin pieleen. Voit kysellä häneltä aika ajoin, mitä kuuluu, kaipaisiko hän seuraa ja haluaisiko hän ehkä jutella tai tehdä jotain yhdessä. Voit itse ehdottaa hänelle jotain kivaa ja rentouttavaa tekemistä, josta hänelle voisi tulla vähän pirteämpi mieli. Sellaisia kokemuksia hän tarvitsee! Voit viedä hänet esimerkiksi kivaan kahvilaan tai kävelylle, ehdottaa leffaan menoa tai keksiä jonkun kivan pienen yllätyksen, josta arvelet hänen pitävän. Voit auttaa häntä läksyjen teossa tai tehdä palveluksen jossain ihan arkisessa asiassa. Voit myös piristää häntä sanomalla hänestä jotain positiivista. Voit kertoa, että hän on sinulle tärkeä ystävä juuri sellaisenaan kun hän on.

Sinun ei tarvitse etkä voi olla kuraattori, psykologi tai lääkäri. Voit olla kuitenkin ystävä, joka seisoo rinnalla, kuuntelee ja ihan pienilläkin arjen jutuilla viestittää, että välität.

Tsemppiä!

Fressis
Kysymys & vastaus

Hei ja kiitos kysymyksestäsi!

Olet vielä 12-vuotias ja todennäköisesti pituuspyrähdys on vielä edessäsi. Pojilla se yleensä ajoittuu suunnilleen 14 ikävuoden tienoille. Sinun siis kuuluukin vielä olla kehityksesi puolesta vielä lapsen eikä lihaksikkaan aikuisen miehen näköinen. Kun kasvusi alkaa olla lopuillaan, alkaa ruumiinrakennekin usein vahvistumaan ja lihasmassaakin kertyy helpommin. Murrosiässä pojat kasvavat ja kehittyvät kukin omassa tahdissaan ja voi olla, että osa ikätovereistasi on kasvanut enemmän pituutta tai näyttää muuten kehityksensä puolesta erilaiselta kuin sinä. Varsinkin sinua jo muutaman vuoden vanhemmat pojat ovat jo hyvinkin eri näköisiä.

Kaikista meistä tulee aikuisina vähän eri näköisiä. Toiset ovat solakoita ja pitkäraajaisia, toiset vankempia ja lyhyempiä. Lihasmassaa on kaikkien kuitenkin mahdollista kasvattaa liikkumalla säännöllisesti ja syömällä hyvin. Sinulla energiaa kuluu nyt ensin pituuskasvuun, sen jälkeen on helpompi kasvattaa vähän lihastakin. Sinun kannattaakin syödä säännöllisesti ja monipuolisesti ja huolehtia, että nukut riittävästi. Yön aikana kasvuhormonia nimittäin erittyy kaikkein eniten. Jokin liikuntaharrastus on myös hyvä idea, sillä liikunnan avulla pidät huolta lihastesi kunnosta. Syömisen ja nukkumisen lisäksi lihaksia täytyy treenata, jos haluaa saada vähän habaa. Toisilla on lahjoja voimaa ja räjähtävyyttä vaativiin urheilulajeihin ja toisilla taas kestävyyttä ja hyvää kuntoa vaativiin lajeihin. Toiset ovat taas hyviä jossain taitoa ja tasapainoa vaativissa tempuissa. Sinullakin on omat vahvuutesi – mietipä, mitä ne olisivat!

Fressis

Justimusfilms x Fressis.fi

Justimuksen Sami, Juho ja Joose tekivät ensimmäisen podcastinsa ikinä aiheesta hyvinvointi. Aiheessa päästään pintaa syvemmälle ja kuullaan miten he itse pitävät huolta omasta jaksamisestaan ja hyvinvoinnistaan. Lisäksi kuullaan myös hyviä vinkkejä pieniin tekoihin joilla saa boostattua omaa hyvinvointiaan.

Fressis

Justimus: ”Mikään ei ole meille pyhää”

Justimuksen Sami, Juho ja Joose ammentavat energiaa terveistä elintavoista.