MieliYleinen

10 vinkkiä vanhemman kanssa neuvotteluun

Haluat lähteä kavereiden kanssa festareille, mutta äidiltä tai isältä ei heru lupaa. Miten toimia?

10 vinkkiä vanhemman kanssa neuvotteluun

Poltatko päreesi nopeammin kuin Kimi Räikkönen kaasuttaa lähtöruudusta? Yleensä siitä seuraa huutoa, ja mikä pahinta: festarit jäävät väliin. Näin neuvottelet vanhempien kanssa ensi kerralla vähän fiksummin:

  1. Valitse oikea hetki. Jos vanhempi on jo ennestään kiukkuinen tai väsynyt tai olet itse ärtynyt, lykkää keskustelua parempaan ajankohtaan.
  2. Päätä suhtautua edessä olevaan neuvotteluun myönteisesti. Kun lähestyt vanhempaa hymyilevällä olemuksella etkä silmät leimuten, keskustelu ei karkaa käsistä heti ensimmäisellä hetkellä.
  3. Esitä pyyntösi selkeästi ja hyvin perustellen. Kuuntele, mitä vanhempi vastaa ja mieti, mikä olisi paras tapa perustella omaa näkökulmaa.
  4. Jos vanhempi ei heti suostu, yritä ymmärtää syy siihen. Onko samaan aikaan mummon synttärit, joille vanhempi toivoisi sinun osallistuvan? Huolettaako vanhempia kaveripiirisi? Tai onko syynä oma käytös edellisellä kerralla – homma ei mennyt kuten oli sovittu?
  5. Ehdota kompromissia. Perustele miksi sinun pitäisi voida jättää mummon synttärit väliin – millä tavoin voisit silti huomioida mummoa? Mikäli on tullut törttöiltyä, kerro, että viimeksi kävi huonosti, mutta nyt olet ottanut siitä opiksesi. Jos ideaasi tarvitaan vanhempien rahaa, mieti pystytkö hankkimaan osan siitä itse.
  6. Ei vieläkään vihreää valoa? Mieti, onko ideasi oikeasti hyvä. Miksi haluat niin kovasti jotain, mikä vanhempiesi mielestä ei ole hyvä ajatus. Kavereiden painostuksesta? Vai onko tämä tärkeää nimenomaan sinulle – miksi? Mitä riskejä siitä voisi aiheutua sinulle itsellesi?
  7. Pysy asiassa. Vältä sanoja aina ja ei koskaan. Jos sanot, ettei vanhemmalle koskaan käy mikään ja että aina sinun tekemisesi estetään, keskustelu lähtee helposti väärille raiteille ja alkuperäinen asia jää käsittelemättä loppuun.
  8. Pysy rauhallisena. Hengittele ja kuulostele tunteitasi. Kun kuppi menee nurin, mahdollisuus nopeaan yhteisymmärrykseen on todennäköisesti menetetty.
  9. Jos keskustelu kaikesta huolimatta yltyy huutamiseksi, poistu toisaalle rauhoittumaan. Pyytäkää kuitenkin vielä samana päivänä toisiltanne anteeksi ja jutelkaa vielä edes vähän asiasta.
  10. Anna palautetta. Jos pääsette yhteisymmärrykseen, kiitä vanhempaasi ja suunnitelkaa ideasi toteuttamista yhdessä. Joskus vanhemmat voivat myös olla ihan järkyttävän epäreiluja hyvistä perusteluistasi huolimatta. On tärkeää käydä asia läpi. Jälleen kannattaa perustella: ”Hyväksyn, että tämän meni nyt näin, mutta minusta tuntuu pahalta, koska….” Jos vanhemman kanssa riittely ahdistaa ja masentaa, kerro siitä hänelle. Mikäli et saa vastakaikua, älä jää yksin asian kanssa vaan puhu asiasta kaverille tai luotettavalle aikuiselle.

 

Teksti Katarina Cygnel-Nuortie

 

Jutun asiantuntija: Jenni Helenius, MLL

Tuure Boelius: tämän haluan sanoa kesäkumibiisillä

Kesäkumibiisissä kysytään lupa koskettamisen, ja se on Tuure Boeliuksen mukaan yksi tärkeä Hengitä-biisin sanoma.

Kysymys & vastaus

Heippa ja kiitos kysymyksestäsi!

Voimistelu onkin monipuolinen ja haastava liikuntalaji. Voimistelu kehittää mm. vartalon hallintaa, ketteryyttä, lihaskuntoa ja liikkuvuutta. Kerrot harrastaneesi voimistelua päivittäin viimeisen puolen vuoden aikana ja nyt tuntuu, että sitä taitaa olla liikaa. Hienoa, että olet pysähtynyt pohtimaan omaa jaksamistasi.

Kysymyksessäsi pyydät vinkkiä, miten voisit vähentää liikkumista. Päivittäinen liikkuminen on hyvä juttu, mutta on hyvä pitää mielessä se, mistä tulee oikeasti itselle hyvä olo ja mieli. Liikutko näin paljon itsesi vuoksi vai sen vuoksi, että voit näyttää taitojasi muille? Yleisesti suositellaan, että nuori liikkuisi vähintään tunnin päivässä. Viikon aikana on hyvä liikkua myös eri tavoin, niin että noin puolet olisi reipasta ja hengästyttävää liikkumista ja puolet kehonhallintaa, voimaa ja liikkuvuutta kehittävää. Kaikista tärkeintä on kuitenkin löytää itselleen sopiva yhdistelmä eri liikkumisen tavoista, niin että kroppa ja mieli jaksaa. Lepo on myös tärkeää palautumisen kannalta. Jos seuravana päivänä kroppa tuntuu väsyneeltä, voisi päivän aikana kokeilla esimerkiksi kevyempää kävely- tai pyöräilylenkkiä.

Toivottavasti tästä on sinulle apua ja löydät itsellesi sopivan tavan ja määrän liikkua. Mukavaa kesän jatkoa!

Fressis
Kysymys & vastaus

Moi ja kiitos kysymyksistäsi!

Vastaan selkeyden vuoksi numerojärjestyksessä kysymyksiisi 😊

1 Hienoa kuulla, ettei sinua haittaa vaa’an lukemat! Olet täysin normaalipainoinen, ja oletkin viestisi perusteella hienosti ymmärtänyt, että pelkkä paino ei oikeastaan kerro ihmisestä eikä hänen hyvinvoinnistaan mitään. Tärkeämpää on, että voit hyvin ja koet olevasi hyvä sellaisena kuin olet. Kerroit kuitenkin, että koet olevasi vähän lihava ja sinua haittaa reitesi ja vatsasi. Oletko pohtinut, että miksi ja mistä nämä ajatukset kumpuavat? Nuorena on ihan normaalia pohtia omaa kehoaan ja sitä, mikä on normaalia ja mikä ei. Välillä tulee myös vertailtua itseään muihin. Olemme kuitenkin kaikki täysin erilaisia. Olemme eri pituisia, eri painoisia ja eri muotoisia, eli jokainen meistä on ainutlaatuinen. Vertailu on siis melko hyödytöntä, eikö vain? 😉

Olet myös vielä sen verran nuori, että kehityksesi ja kasvusi on vielä kesken. Kehosi voi siis vielä muokkaantua paljonkin. Omilla ajatuksillamme ja sillä, mitä mieltä olemme itsestämme, on iso vaikutus jokapäiväiseen fiilikseemme. Jos esimerkiksi useimmiten vain pohtii niitä asioita, mistä ei itsessään tykkää, ei yleisfiiliskään ole kovin hyvä, eikö vain? Mutta jos kääntääkin ajatukset siihen, mistä itsessään tykkää, on mielikin paljon parempi. Kehotankin sinua miettimään enemmän nyt niitä asioita, mistä itsessäsi tykkäät! Saatat huomata positiivisen muutoksen ajatuksissasi melko nopeasti 😉

2 Kuulostaa siltä, että sinulla on alkanut valkovuoto, hienoa! Tämä on tärkeä vaihe tytön kehityksessä. Yleensä valkovuoto on nimenomaan vaaleaa, ehkä hieman kellertävää nestemäistä ainetta. Voit lukea valkovuodosta lisää täältä.

3 Kiva kuulla, että haluat panostaa ruokavalioosi! Tärkeintä kasvavassa iässä on säännöllinen, riittävä ja monipuolinen ruokavalio. Kieltäytyminen voi toki tuntua hankalalta, mutta oman perheen kesken olisi tärkeää voida huoletta kieltäytyä ja vaikuttaa perheen ruokailuun. Voisitkin vallan hyvin keskustella vanhempiesi kanssa ajatuksistasi liittyen ruokavalioonne ja herkkuihin kotona. Muista kuitenkin, että herkuttelu kuuluu elämään eikä ruokavalion kanssa kannata olla liian ehdoton.

Mukavaa kesää!

Fressis

Kesätyömme Fressiksellä

Kesätyön aloitus ja Fressikseen tutustuminen  Olemme työskennelleet Fressiksellä kaksi viikkoa, ja kesätyöjaksomme on nyt päättynyt. Pääsimme tutustumaan uusiin ihmisiin ja teimme monipuolisia työtehtäviä eri työkavereiden kanssa. Kahtena ensimmäisenä työpäivänä olimme toimistolla Helsingin Unioninkadulla. Ensimmäiset päivät olivat suurimmaksi osaksi tutustumista työkavereihin ja perehtymistä työtehtäviin, joita teimme paljon myös etätyöskentelynä. Ekojen päivien aikana teimme haastattelukysymyksiä liittyen syöpään sekä suunnittelimme sisällön tuottamista Instagramiin. Kolmannesta työpäivästä lähtien […]

Kysymys & vastaus

Moikka ja kiitos kysymyksestäsi!

Kuukautisten alkamisikä on erittäin yksilöllinen. Valkovuodon ilmaantuminen on merkki siitä, että keho valmistautuu kuukautisiin. Suomalaisilla tytöillä kuukautiset alkavat yleensä 10-16-vuotiaana, kun pituuspyrähdys on lopuillaan ja rinnat ovat alkaneet kehittyä. Aika usein kuukautiset alkavat myös suunnilleen saman ikäisenä kuin omalla äidillä. Urheilulla voi kuitenkin olla vaikutusta kuukautisten alkamisikään kuten viestissäsi kysyit. Runsas liikunta voi viivästyttää kuukautisten alkamista 1-2 vuodella.

Voisit kysäistä äidiltäsi, milloin hänen kuukautisensa alkoivat. Se voi antaa suuntaa sinunkin kuukautisten alkamiseen, mutta on hyvä olla tietoinen urheilun mahdollisesta vaikutuksesta 😊 Jos kuukautiset eivät ole alkaneet 16 ikävuoteen mennessä, kannattaa asiasta käydä keskustelemassa lääkärin kanssa.

Kivaa kesää!

Fressis
Kysymys & vastaus

Moi ja kiitos kysymyksestäsi!

Ei huolta, tuskin olet mitään tautia saanut siitä, että rintojasi on suudeltu 😉 Seksitaudit eivät tartu suudellessa, poikkeuksena herpes-virus, joka voi tarttua herpeksen ollessa aktiivisessa vaiheessa.

Voit käydä lukemassa lisää seksitautien tarttumisesta Väestöliiton sivuilta.

Aurinkoista kesää!

 

Fressis