10 syytä lopettaa – juuri nyt!
Tupakka ja nuuska heikentävät elimistön puolustuskykyä, ja riski sairastua esimerkiksi koronavirukseen lisääntyy. Listasimme 10 megahyvää syytä lopettaa.
1. Et saa influenssaa helposti
Kuumetta, vilunväristyksiä ja voimaton olo? Tupakointi helpottaa flunssavirusten pääsyä limakalvoilta elimistöön, joten tupakoitsijat saavat influenssan muita helpommin.
Nuuskaaja vie sormet suuhunsa useita kertoja päivässä nuuskapussia suuhun laittaessaan ja suusta pois ottaessaan. Kasvojen ja suun koskeminen ja puutteellinen käsihygienia lisäävät sekä nuuskaajan että tupakoijan influenssariskiä.
2. Et kuulu koronaviruksen riskiryhmään
Uutiset maailmalta mietityttävät, ja moni pohtii, millaisena tauti itselle tulisi. Tupakoitsijat kuuluvat koronaviruspandemian riskiryhmään, sillä tupakointi lisää riskiä virusinfektioihin. Se heikentää hengitysteiden limakalvojen puolustusmekanismeja, jolloin korona– ja muut virukset pääsevät pujahtamaan elimistöön helpommin elimistöön.
Nuuskan käyttäjillä virus voi siirtyä käsistä omaan suuhun tai omasta suusta muille pinnoille, ja sitä kautta levittää tautia.
3. Et levitä koronavirusta
Jaiks! Toisen suussa ollut tupakka tai rotta, eli käytetty nuuska, voi levittää koronavirusta.
4. Aivosi kehittyvät normaalisti
Tärkein elimesi, siis aivot, kehittyvät pitkälle yli 20-vuotiaaksi saakka. Tänä aikana ne ovat herkät keskushermostoon vaikuttavien aineiden, kuten nikotiinin vaikutuksille. Nikotiini vaikuttaa aivojen hermosolujen toimintaan ja voi haitata oppimista ja tiedonkäsittelyä.
5. Et jää koukkuun
Kehittyvät aivot koukuttuvat helposti nikotiiniin. Nikotiiniriippuvuus haittaa keskittymistä ja tekee levottomaksi. Riippuvuuden takia nikotiinituotteiden käytön lopettaminen hankaloituu.
6. Tuoksut raikkaalta
Kääk! Tupakointi ja nuuskaaminen saavat hengityksen haisemaan pahalle. Tupakointi lisää hammaskiven muodostumista ja altistaa ientulehdukselle.
7. Hymysi säilyy kauniina
Nuuskan käyttö aiheuttaa hampaiden värjääntymistä ja ikenien vetäytymistä. Tupakka kellastuttaa hampaat.
8. Nautit hyvästä ruoasta
Kokkaat herkullisen aterian, mutta se ei maistu juuri miltään. Missä vika? Ehkä siinä, että tupakointi heikentää makuaistia.
9. Kehosi toimii optimaalisesti
Oletko tullut ajatelleeksi, että toistuvat nikotiiniannokset ja vieroitusoireet, jotka johtuvat nikotiinin poistumisesta, pitävät elimistöäsi jatkuvassa rasitustilassa? Nikotiini supistaa verisuonia ja nostaa siten sydämen sykettä sekä verenpainetta. Lisäksi nikotiini huonontaa sokeriaineenvaihduntaa ja kolesteroliarvoja. On myös viitteitä siitä, että nikotiini vaikuttaa syövän kehittymiseen.
10. Varmistat vastustuskykysi
Jos käytät tupakkatuotteita, elimistösi on tulehdustilassa 24/7. Tupakkatuotteiden kemikaalit heikentävät elimistön puolustusjärjestelmää. Tupakkatuotteiden käytön heikentämien limakalvojen kautta taudinaiheuttajat pääsevät elimistöön helpommin.
Teksti Jouko Vuorela
Asiantuntija: Terveyden edistämisen asiantuntija Taina Kangas
Kysymys & vastaus
