NuuskaTupakkaYleinen

10 syytä lopettaa – juuri nyt!

Tupakka ja nuuska heikentävät elimistön puolustuskykyä, ja riski sairastua esimerkiksi koronavirukseen lisääntyy. Listasimme 10 megahyvää syytä lopettaa. 

10 syytä lopettaa – juuri nyt!

1. Et saa influenssaa helposti 

Kuumetta, vilunväristyksiä ja voimaton olo? Tupakointi helpottaa flunssavirusten pääsyä limakalvoilta elimistöön, joten tupakoitsijat saavat influenssan muita helpommin. 

Nuuskaaja vie sormet suuhunsa useita kertoja päivässä nuuskapussia suuhun laittaessaan ja suusta pois ottaessaan. Kasvojen ja suun koskeminen ja puutteellinen käsihygienia lisäävät sekä nuuskaajan että tupakoijan influenssariskiä. 

 2. Et kuulu koronaviruksen riskiryhmään 

Uutiset maailmalta mietityttävät, ja moni pohtii, millaisena tauti itselle tulisi. Tupakoitsijat kuuluvat koronaviruspandemian riskiryhmään, sillä tupakointi lisää riskiä virusinfektioihin. Se heikentää hengitysteiden limakalvojen puolustusmekanismeja, jolloin korona– ja muut virukset pääsevät pujahtamaan elimistöön helpommin elimistöön. 

Nuuskan käyttäjillä virus voi siirtyä käsistä omaan suuhun tai omasta suusta muille pinnoille, ja sitä kautta levittää tautia. 

3. Et levitä koronavirusta

JaiksToisen suussa ollut tupakka tai rotta, eli käytetty nuuska, voi levittää koronavirusta. 

4. Aivosi kehittyvät normaalisti 

Tärkein elimesi, siis aivot, kehittyvät pitkälle yli 20-vuotiaaksi saakka. Tänä aikana ne ovat herkät keskushermostoon vaikuttavien aineiden, kuten nikotiinin vaikutuksille. Nikotiini vaikuttaa aivojen hermosolujen toimintaan ja voi haitata oppimista ja tiedonkäsittelyä. 

 5. Et jää koukkuun

Kehittyvät aivot koukuttuvat helposti nikotiiniinNikotiiniriippuvuus haittaa keskittymistä ja tekee levottomaksi. Riippuvuuden takia nikotiinituotteiden käytön lopettaminen hankaloituu. 

 6. Tuoksut raikkaalta

KääkTupakointi ja nuuskaaminen saavat hengityksen haisemaan pahalle. Tupakointi lisää hammaskiven muodostumista ja altistaa ientulehdukselle. 

 7. Hymysi säilyy kauniina

Nuuskan käyttö aiheuttaa hampaiden värjääntymistä ja ikenien vetäytymistä. Tupakka kellastuttaa hampaat. 

 8. Nautit hyvästä ruoasta  

Kokkaat herkullisen aterian, mutta se ei maistu juuri miltään. Missä vika? Ehkä siinä, että tupakointi heikentää makuaistia. 

 9. Kehosi toimii optimaalisesti

Oletko tullut ajatelleeksi, että toistuvat nikotiiniannokset ja vieroitusoireet, jotka johtuvat nikotiinin poistumisesta, pitävät elimistöäsi jatkuvassa rasitustilassa? Nikotiini supistaa verisuonia ja nostaa siten sydämen sykettä sekä verenpainetta. Lisäksi nikotiini huonontaa sokeriaineenvaihduntaa ja kolesteroliarvoja. On myös viitteitä siitä, että nikotiini vaikuttaa syövän kehittymiseen. 

 10. Varmistat vastustuskykysi

Jos käytät tupakkatuotteita, elimistösi on tulehdustilassa 24/7. Tupakkatuotteiden kemikaalit heikentävät elimistön puolustusjärjestelmää. Tupakkatuotteiden käytön heikentämien limakalvojen kautta taudinaiheuttajat pääsevät elimistöön helpommin. 

 

Teksti Jouko Vuorela

 

Asiantuntija: Terveyden edistämisen asiantuntija Taina Kangas 

Katso myös

Tupakka

Tupakka aiheuttaa sairauksia, saa käyttäjänsä riippuvaiseksi ja on vahingollista myös muille ihmisille. Parasta on olla aloittamatta lainkaan. Jos tupakoinnin... Lue lisää

Lopeta

On päivä, jolloin olet päättänyt olla ensimmäistä kertaa ilman tupakkaa. Tsemppiä – sinä onnistut kyllä! Tupakoinnin lopettaminen voi aiheuttaa... Lue lisää

Näin lopetat nuuskan käytön

Hieno juttu, että harkitset lopettamista! Se on päätös, jota ei tarvitse katua. Nuuskan käytön lopettamiseen voi olla monta tietä... Lue lisää

Nuuskan käytön haitat

Erilaisista nuuskatuotteista on löydetty ainakin 28 syöpää aiheuttavaa ainetta. Monia niistä on myös ruotsalaistyyppisessä nuuskassa. Nikotiini, jota nuuskassa on... Lue lisää

Pysy nuuskattomana

Onnittelut nuuskan käytön lopettamisesta! Upea saavutus! Olet ehkä jo huomannut, mitä positiivisia asioita nuuskattomuus on tuonut elämääsi. Kuntosi on... Lue lisää

Näin lopetat tupakoinnin

Hieno juttu, että harkitset lopettamista! Se on päätös, jota ei tarvitse katua. Tupakattomaan elämään voi olla monta tietä ja... Lue lisää
Nuuska

”Kyllä sä pystyt lopettamaan nuuskaamisen, luota vaan itseesi!”

Demin ja Fressiksen gallup paljastaa, ettei nuuskaamista pidetä siistinä juttuna. Kyselyyn vastanneet myös vinkkaavat, miten tsempata kaveria lopettamaan!

Kysymys & vastaus

Moikka ja kiitos kysymyksestäsi!

Jokaisen tytön keho on erilainen ja valkovuodon tuleminen sekä kuukautisten alkaminen ovat yksilöllisiä asioita. Ei siis valitettavasti ole olemassa minimi- tai maksimivuosimääriä, kuinka kauan valkovuotoa voi tulla ennen kuukautisten alkamista. Jotain vinkkiä omien kuukautisten alkamisesta voi saada, jos tietää minkäikäisenä äidin kuukautiset alkoivat. Voisitkin kysyä ja keskustella asiasta äitisi kanssa 😉Usein kuukautiset alkavat ennen 16 ikävuotta, mutta jos kuukautiset eivät ole alkaneet 16 ikävuoteen mennessä, kannattaa asiaa selvitellä lääkärin kanssa.

Kivaa syksyä!

 

Fressis
Kysymys & vastaus

Moikka ja kiitos kysymyksestäsi!

Punainen viiru ulosteessa voi johtua esimerkiksi jostakin syömästäsi ruoka-aineesta tai peräaukossa olevasta haavaumasta. Kyse ei siis mitä todennäköisimmin ole mistään vakavasta ja sinulla ei liene syytä huoleen.

Syövät ovat yleisesti ottaen harvinaisia nuorilla. Syövän riski kasvaa sitä mukaa, kun ihmiselle tulee lisää ikää ja esimerkiksi suolistosyöpä on yleisin yli 60-vuotiailla.

Mikäli asia kuitenkin vielä huolestuttaa sinua enemmän tai havaitset ulosteessasi vielä muutoksia, voisi asiasta olla hyvä keskustella ensin esimerkiksi vanhempasi kanssa. Voitte sitten yhdessä miettiä, olisiko asia hyvä tarkistuttaa vielä lääkärillä. Jos syöpään liittyvät asiat mietityttävät sinua, voit myös aina olla yhteydessä Syöpäjärjestöjen maksuttomiin neuvontapalveluihin.

Tsemppiä syksyyn!

Fressis
Kysymys & vastaus

Moikka ja kiitos kysymyksestäsi! Sama asia askarruttaa monia.

HPV eli ihmisen papilloomavirus tarttuu iho- tai limakalvokontaktin kautta yleensä seksissä ihmisestä toiseen. Suurin osa ihmisistä saa HPV-infektion jossain vaiheessa elämäänsä. Etenkin nuorilla HPV-infektiot paranevat parin vuoden aikana lähes aina itsekseen. Elimistön oma puolustusjärjestelmä siis taltuttaa viruksen.

Ihmisen papilloomaviruksia on erilaisia ja vain osa HPV-tyypeistä aiheuttaa syöpää. Näitä HPV-tyyppejä kutsutaan myös suuren riskin HPV-tyypeiksi. HPV voi aiheuttaa sukuelinten, peniksen, peräaukon ja nielun- ja suun alueen syöpiä. Nuorilla syöpä on kuitenkin todella harvinainen!

Syövän syntymiseen vaaditaan suuren riskin HPV-tyypin aiheuttama pitkittynyt infektio. Kaikki suuren riskin HPV-infektiot eivät suinkaan pitkity ja pitkittyneen infektionkin lisäksi tarvitaan myös muita syöpää edistäviä tekijöitä. Syövän riskiä lisää muun muassa tupakointi ja muut seksitaudit (erityisesti klamydia). HPV:n saaminen ei siis tarkoita sitä, että sairastuisi ”automaattisesti” sen myötä syöpään. Ja kuten todettua nuorilla syöpä on todella harvinainen.

Sinun ei siis tarvitse olla asiasta nyt huolissasi. Lisätietoa HPV:sta voit halutessasi lukea Fressiksestä. Jos syöpään liittyvät kysymykset vielä mietityttävät sinua, voit olla yhteydessä Syöpäjärjestöjen maksuttomiin neuvontapalveluihin esimerkiksi chatin kautta.

Sama aihe on mietityttänyt Fressiksessä myös mm. nimimerkkejä Moi ja Kannattaako olla huolissaan.

Aurinkoista syksyä!

Fressis
Kysymys & vastaus

Hei ja kiitos kysymyksestäsi!

Hiivatulehduksen tyypillisiä oireita ovat voimakas kirvely, kutina tai ärsyttävä tunne sekä tuoksuton vuoto.  Valkovuoto on kokkaremaista ja vaaleaa. Aivan lievä kutina ja kirvely ulkosynnyttimissä ilman muita oireita voi olla normaalin emätineritteen ärsytyksestä johtuvaa.

Kyllä, hiivatulehduksesta voi olla ikäviä seurauksia, jos se jatkuu pitkään hoitamattomana, joten on hyvä noudattaa seuraavia ohjeita: Muista hyvä henkilökohtainen hygienia. Vältä kuitenkin liian tiheitä pesuja ja saippuan käyttämistä. Käytä ilmavia alusvaatteita. WC:ssä käynnin jälkeen pyyhi alapää aina edestä taaksepäin. Hiiva saattaa levitä myös peräsuolesta emättimen puolelle.

Jos näistä toimista huolimatta oireilu jatkuu ja tunnistat oireet hiivatulehdukseen liittyviksi, voit kokeilla itsehoitotuotteita apteekista. Mikäli itsehoito ja itselääkintä eivät 3 vuorokaudessa lievitä oireita, oireet eivät viikossa parane, jos polttava tunne ja ärsytys lisääntyvät tai oireet pahenevat hoidon aikana, hakeudu lääkäriin.

Lääkärin arvioon hakeutumista suosittelen myös, jos sinulla on oireita ensimmäistä kertaa, olet alle 16- vuotias, sinulla on hiivatulehduksia usein, olet raskaana, sinulla esiintyy epäsäännöllisiä verisiä vuotoja tai pahanhajuista vuotoa, sinulla on alavatsakipuja ja/tai kuumetta, sukupuolielimissä on rakkuloita, jos epäilet sukupuolitautia tai, jos sinulla on virtsaamisvaikeuksia.

Hyvää syksyä!

 

Fressis
Kysymys & vastaus

Moikka ja kiitos kysymyksestäsi!

Rintojen aristus on varsin yleistä ja liittyy useimmiten kuukautiskiertoon. Rinnat ovat usein arat muutama päivä tai viikko ennen kuukautisia. Kerroit, että edelliset kuukautisesi olivat noin 2 viikkoa sitten ja olet aloittanut minipillerien syönnin 3,5 kuukautta sitten. Minipillerit saattavat muuttaa vuodon epäsäännölliseksi, joten on hyvin mahdollista, että sinulla on kuukautiset tuloillaan ja siksi rintojasi aristaa. Joskus myös minipillerien käyttö itsessään aiheuttaa rintojen arkuutta, sillä kyseessä on melko tavallinen minipillerien haittavaikutus. Toisaalta arkuus voi myös johtua liikunnasta, jos käytössä ei ole ollut tarpeeksi tukevat rintaliivit ja rinnat ovat päässeet liikkumaan ja heilumaan.

Rintojen arkuudelle voi siis olla useita syitä, ja harvoin on kyse mistään vakavasta. Seuraile rauhassa tuntemuksiasi. Jos rintojen aristus häiritsee sinua tai pahenee, ole yhteydessä minipillerit määränneeseen lääkäriin tai terveydenhoitajaan 😊

Mukavaa syksyn jatkoa!

 

Fressis
Kysymys & vastaus

Hei ja kiitos kysymyksestä! Hyvä, että teit raskaustestin. Se kannattaa aina tehdä, jos epäilee raskautta tai ehkäisy on pettänyt. Kerroit, että olette käyttäneet ehkäisynä kondomia ja lisäksi sinulla on ollut käytössä minipillerit eli keltarauhashormonipillerit. Tuplaehkäisyn avulla seksissä voi keskittyä nauttimaan, jos ehkäisyasiat mietityttävät. Toisen ehkäisymenetelmän mahdollisesti pettäessä, toinen on vielä turvana. Lisäksi kondomi suojaa myös seksitaudeilta, jos kumppani ei ole vakituinen.

Kerroit, että syöt ensimmäistä laattaa Cerazetteä. Cerazetten vaikuttavana aineena on keltarauhashormoni desogestreeli. Olet aiemmin käyttänyt Azalia-nimistä keltarauhashorminivalmistetta, jossa on ollut sama vaikuttava aine kuin Cerazettessä. Näin ollen on epätodennäköistä, että ehkäisyvalmisteen vaihdolla olisi suurta vaikutusta kuukautiskiertoosi, mutta ei se täysin mahdotonta ole. Keltarauhashormonipillereitä (usein käytetään tosiaan myös termiä minipillerit) käytettäessä voi joillakin kuukautiskierto pysyä samanlaisena ja joillakin kuukautiset voivat jäädä kokonaan pois. Myös vuotohäiriöitä, esimerkiksi tiputteluvuotoa tai epäsäännöllistä vuotoa, voi ilmetä käytön aikana.

Kuukautiskiertoon voi vaikuttaa hormonaalisen ehkäisyn lisäksi myös moni muu tekijä, esimerkiksi painonvaihtelu ja stressi. Stressi voi olla fyysistä, kuten liiallinen liikunta, tai psyykkistä, kuten ahdistus, masentunut mieliala tai jokin ikävä tapahtuma elämässä. Kuukautishäiriöiden taustalla voi joskus olla myös jokin elimellinen sairaus, kuten kilpirauhasen toiminnan häiriöt. Joskus kuukautiset voivat myöhästyä tai jäädä välistä syystä tai toisesta, jota ei voida ehkä täysin selittää tarkalleen. Kuukautiskierron epäsäännöllisyys tai vuotojen satunnainen poisjäänti ei sinänsä ole vaarallista. Tärkeää on kuitenkin selvittää, ettei vuodon poisjäännin syynä ole raskaus. Lisäksi jos kuukautiset jäävät pois pidemmäksi aikaa tai kierto muuttuu aiempaan verrattuna, on hyvä hakeutua lääkärin vastaanotolle varmistamaan, ettei taustalla ole mitään hoitoa vaativaa sairautta.

Voit siis seurata varmasti nyt rauhassa seuraavia kuukautisia. Jos vuotoja ei kuulu, ne muuttuvat epäsäännöllisiksi tai kierto pitenee ja sinua kovasti huolestuttaa asia, voit hakeutua lääkärin vastaanotolle ja asiaa voidaan tarvittaessa selvittää tarkemmin. Lääkärin vastaanotolle kannattaa hakeutua viimeistään silloin, jos kuukautisia ei ole kuulunut puoleen vuoteen ja raskaus on poissuljettu.

Mukavaa syksyä!

Fressis