Kysymykset haulla: nuuskan käytön lopettaminen
Moikka ja kiitos kysymyksestäsi!
Hienoa, että pohdit nikotiinituotteiden haittoja. Ja ompa ikävää, että poikaystäväsi ilmeisesti käyttää nikotiinipusseja myös teidän suudellessa. Ehkä voisit pyytää häntä ottamaan sen pois edes siksi aikaa?
Nikotiini imeytyy nuuskapussista käyttäjän limakalvojen kautta verenkiertoon, eli suoraan suussa ei nikotiinia ole. Näin ollen suudellessanne ei poikaystäväsi suusta siirry elimistöösi nikotiinia, vaikka maku ja haju voivat olla voimakkaita.
Toivottavasti poikaystäväsi pääsee eroon nikotiinipusseistakin! Fressiksestä saa tukea lopettamiseen, jonka periaatteet ovat lähes samat kaikille tupakka- ja nikotiinituotteille – eli myös nikotiinipussien käytön lopettamiselle.
Mukavaa kesän odotusta!
Moikka! Kiitos hyvästä kysymyksestä. Kuukautisten aikana voi hyvin uida, jos käyttää tamponia tai kuukuppia. Molempien käyttö vaatii hieman harjoittelua, mutta opit käytön varmasti nopeasti. 😊
Tamponeja on montaa eri kokoa ja käytön harjoitteleminen kannattaa aloittaa pienimmästä koosta. Pienin koko voi muutenkin soveltua sinulle hyvin, jos vuotosi on niukkaa. Koko on ilmaistu tamponipaketissa pisaran kuvilla: mitä useampi pisara paketissa on tummennettuna, sitä imukykyisemmästä ja runsaampaan vuotoon tarkoitetusta tuotteesta on kyse – samaan tapaan kuin terveyssiteissä. Osassa tamponeissa on asetin, jonka jotkut saattavat kokea helpottavan tamponin asettamista paikoilleen. Kokeilemalla selviää, kumpi sopii omaan käyttöösi parhaiten.
Tamponin laittoa helpottaa, jos pystyy rentoutumaan. On täysin luonnollista, että tällaisen uuden asian edessä jännittää, eikä asia välttämättä ota heti sujuakseen. Ei kannata siis säikähtää sitä, jos ei heti onnistu ja rohkeasti yrittää uudestaan. Silloin kun kovasti jännittää, jännittää samalla lantionpohjan lihaksia ja tamponin laitto voi sattua. Rentoutumiseen voi auttaa esimerkiksi syvään hengittäminen ja suun kautta ulospuhaltaminen. Tamponin laittaminen voi myös tökkiä, jos sitä työntää väärään suuntaan. Tamponia ei työnnetä suoraan ylös, vaan viistosti ylös ja taakse. Lisäksi voi kokeilla itselleen sopivaa asentoa asettaa tamponi. Tamponia laittaessa jotkut esimerkiksi nostavat toisen jalan korokkeen (vaikka wc-pöntön kansi tai kylpyammeen reuna) päälle ja toiset laittavat tamponin istuessaan wc-pöntöllä. Oikean suunnan ja asennon löytää vain kokeilemalla ja harjoittelemalla. Jos tamponin laittaminen tuntuu vaikealta tai tekee kipeää, ei hätää, se tulee varmasti vielä onnistumaan, kun rauhassa opettelee. Täältä voit katsoa vielä kuvituskuvan tamponin asettamisesta.
Jos mahdollista, voisit vielä jutella tamponin käytöstä esimerkiksi äitisi, tai jonkun toisen luotettavan aikuisen kanssa, joka voi myös auttaa sinua tamponien hankkimisessa. Tamponeja saa kaikista tavallisista ruokakaupoista, mutta valikoima on useimmiten isoissa kaupoissa laajempi.
Tsemppiä vielä tamponin käytön harjoittelemiseen ja kivaa koulu-uintia!
Moikka!
Kiitos kysymyksestä. Nuuskan välittäminen on tosiaan laitonta Suomessa. Täysi-ikäinen saa tuoda nuuskaa Suomeen vain rajallisen määrän omaan käyttöönsä. Voit kirjoittaa asiasta esimerkiksi Poliisin Nettivinkkiin.
Moikka ja kiitos kysymyksestäsi!
Valitettavasti saat tämän vastauksen hieman myöhässä tilanteeseesi nähden. Vastaamme Kysy asiantuntija -palvelussa tulleisiin kysymyksiin kahden viikon kuluessa niiden saapumisesta.
Yleisesti, jos e-pillereitä on käyttänyt säännöllisesti ohjeiden mukaisesti, niiden ehkäisyteho säilyy siihen asti, kunnes niiden käytön lopettaa 🙂 Jos olet siis syönyt ohjeiden mukaan pillereitä, ei huolta raskaudesta pitäisi olla. Jos sinua kuitenkin jää asia vaivaamaan, voit tehdä varmuuden vuoksi raskaustestin kolmen viikon kuluttua siitä, kun harrastitte yhdyntää. E-pillerien lopettamisesta olisi kuitenkin hyvä keskustella terveydenhoitajan tai lääkärin kanssa, joten suosittelisinkin, että olisit vielä yhteydessä esimerkiksi koulusi terveydenhoitajaan.
Jos olet jo lopettanut pillerien syönnin, muista huolehtia ehkäisystä kondomilla! Se suojaa myös seksitaudeilta😉
Mukavaa kevättä!
Moikka ja kiitos viestistäsi!
Hienoa, että pohdit sähkötupakan käytön vaikutuksia kasvuusi. Sähkötupakan käyttämisellä on tosiaankin monia haitallisia vaikutuksia, minkä vuoksi sitä ei kannata käyttää.
Vastauksestasi ei käy ilmi, mitä tarkalleen tarkoitat ”kasvulla”, mutta vastaan sinulle nyt pituuskasvun näkökulmasta. Tupakoinnin kohdalla tiedetään, että se voi vaikuttaa haitallisesti pituuskasvuun. Sähkötupakan pitkäaikaisvaikutuksista ei kuitenkaan ole olemassa vielä samanlaista tutkimustietoa. Valitettavasti en siis pysty antamaan tämän tarkempaa vastausta kysymykseesi. Useimmat sähkötupakan käytön lyhyellä aikavälillä ilmenevät terveyshaitat ovat samoja kuin tupakoinnissa: mm. hengitysteiden ärsytysoireet ja yskä. Lisäksi sähkötupakan sisältämä nikotiini aiheuttaa mm. riippuvuutta ja on erityisen haitallista kehittyvän nuoren aivoille.
Sähkötupakan käyttö on kohdallasi ollut vielä lyhytaikaista, joten mitään sen pysyvämpiä haittoja siitä ei liene sinulle aiheutunut, eikä käyttö varmastikaan ole ”lopettanut kasvuasi”. Jos lopetat käytön tähän, vältyt pysyvämpien haittojen ilmenemiseltä jatkossakin. Käytön lopettaminen on sitä helpompaa, mitä aikaisemmassa vaiheessa sen tekee. Sähkötupakan sekä nikotiinin haitoista voit lukea lisää tietopankistamme.
Pituuskasvun ja murrosiän kehityksen eteneminen muutenkin on hyvin yksilöllistä. Murrosiän kehityksen vaihe vaikuttaa oleellisesti kasvunopeuteen ja siihen, kuinka paljon kasvua vielä on mahdollisesti jäljellä. Mikäli sinua vielä mietityttävät pituuskasvuun ja muuhun kehitykseen liittyvät asiat, suosittelen keskustelemaan niistä rohkeasti esimerkiksi kouluterveydenhoitajan vastaanotolla.
Aurinkoista kevättä!
Hei, hyvä kysymys! Hienoa, että pohdit asiaa.
Tupakoinnin lopettamisen seurauksista tehtyjen tutkimusten mukaan näyttää siltä, että joillakin saattaa paino hiukan nousta lopettamisen jälkeen. Tupakoinnin lopettamisen hyödyt peittoavat kuitenkin mennen tullen tämän lopettamisen ”haittavaikutuksen”.
Painonnousua selittävät perusaineenvaihdunnassa tapahtuvat muutokset tupakoinnin lopettamisen johdosta sekä se, että jotkut syövät ja herkuttelevat enemmän lopettamisen myötä. Painonnousu, joka on yleensä n. 2-3 kg, tasaantuu itsestään, kun aineenvaihduntakin tasaantuu. Kyseessä ei siis ole suurikaan painonnousu, eikä tupakointia tästä syystä kannata ainakaan olla lopettamatta – jos verrataan tupakoinnin lopettamisen moninaisia terveyshyötyjä, jotka koskettavat koko loppu elämää, mahdolliseen pieneen ja ohimenevään painonnousuun, ei ole kysymystäkään siitä kumpi kannattaa valita! Tupakoinnista on ihmiselle ja ympäristölle pelkästään haittaa ja sen lopettaminen kannattaa aina.
Monelle voi käydä niin, että alkaa syödä enemmän ja/tai epäterveellisemmin, kun ruoasta haetaan hyvänolon tunnetta ja tekemistä, jota on ennen saanut tupakoinnista. Tupakoinnin lopettamisen yhteydessä kannattaakin kiinnittää huomiota siihen, että syö mahdollisimman terveellisesti ja liikkuu päivittäin. Hyvät ruokavalinnat ja päivittäinen liikkuminen edesauttavat aineenvaihduntaa ja tuovat hyvänolon tunnetta. Pian jo huomaat, kuinka jaksaminen ja hyvinvointi paranevat monin tavoin.
Älä siis ainakaan anna tämän painokysymyksen olla tiellä tupakoinnin lopettamiselle. Voit itse vaikuttaa omaan terveyteesi ja hyvinvointiisi ja yksi tärkeimmistä ja parhaista päätöksistä on tupakoinnin lopettaminen. Lue lisää lopettamisesta Fressiksestä ja haasta itsesi lopettamaan tupakointi saman tien. Erovirasto-sovelluksesta saat tukea ja kannustusta lopettamiseen.
Tsemppiä lopettamiseen – pystyt siihen kyllä!
Hei,
Hienoa, että harkitset lopettamista. Mitä varhaisemmassa vaiheessa käytön aloittamisen jälkeen sen teet, sitä todennäköisemmin siinä onnistut ja säästyt tupakoinnin pitkäaikaisilta ja moninaisilta haitoilta. Kannustamme sinua siis vahvasti lopettamaan tupakoinnin tässä vaiheessa. Lopettaminen voidaan ajatella prosessina, jossa on neljä vaihetta:
- Tee päätös lopettamisesta. Listaa ylös syitä, miksi haluat lopettaa ja mitkä asiat sinua motivoivat siihen. Hyvä syy-hyrrää pyörittämällä löydät lukuisia syitä lopettamiseen.
- Valmistaudu lopettamiseen. Päätä ajankohta, jolloin lopetat – joko heti tai muutaman päivän kuluttua. Kerro päätöksestäsi jollekin läheiselle ihmiselle, joka voi jatkossa myös tukea sinua lopettamisessa ja mahdollisina heikkoina hetkinä. Tutki omaa riippuvuuttasi esimerkiksi tämän testin avulla. Valmistautuessasi lopettamiseen voit jo vähentää tupakointia. Joskus tosin helpointa on lopettaa polttaminen kokonaan kerralla.
- Lopeta. Lopettamisessa haasteena ovaat usein vieroitusoireet. Joillakin niitä ei ole, joillakin lievästi ja toisilla voimakkaammin. Onkin tärkeää, että kokeilet erilaisia keinoja vieroitusoireiden kanssa pärjäämiseen ja houkutusten välttämiseen. Sinun täytyy opetella uusia rutiineja ja muuta tekemistä tupakoinnin sijaan ja tärkeää on, ettet korvaa tupakkaa millään muulla nikotiinituotteella, sillä todennäköisesti koukutut seuraavaksi siihen. Kannattaa lopettaa tupakka- ja nikotiinituotteiden käyttäminen kertaheitolla.
- Pysy tupakoimattomana. Tupakoimattomana pysymisessä kannustavat mm. ne tekijät, jotka 1. vaiheessa kirjasit ylös. Mitä olivatkaan ne tekijät, jotka kannustivat sinua lopettamaan? Mitä hyötyä lopettamisesta sinulle on? Pysy vahvana ja jatka lopettamisen yrittämistä mahdollisista repsahduksista ja houkutuksista huolimatta.
Lataa ihan aluksi puhelimellesi Erovirasto-appi, jossa saat 30 päivän ajan päivittäin tietoa, tukea ja vinkkejä tupakan käytön lopettamiseen. Apua ja tukea lopettamiseen saat myös Terveyskylän omahoito-ohjelmasta. Ohjelma kannustaa ja tukee sinua pysyvään savuttomuuteen.
Tsemppiä tupakoinnin lopettamiseen, sinä pystyt siihen!
Hei,
Kiitos viestistäsi. Siinä ei ole varsinaista kysymystä, johon voisimme vastata, mutta mahdollisesti mietit sähkötupakan polton yhteyttä oireisiisi taikka sähkötupakan käytön lopettamisen vaikutusta niihin. Sähkötupakan polttaminen voi tosiaankin aiheuttaa keuhko-oireita, kuten yskää, mutta kuumetta sen ei pitäisi aiheuttaa. Pidempiaikainen polttaminen voi toki altistaa erilaisille virus- ja bakteeritulehduksille, eikä polttaminen myöskään helpota kuvailemiasi oireita. Todennäköisesti oletkin jo vastausta odottaessasi sairastanut flunssan, johon nuo oireesi viittaavat. Jos oireesi jatkuvat edelleen, kannattaa sinun selvittää muun muassa koronan mahdollisuus ja hakeutua lääkäriin.
Hienoa, että olet päättänyt lopettaa sähkötupakan käytön! Me täällä Fressiksessä haluamme kannustaa sinua olemaan jatkossa ilman sähkötupakkaa ja muitakin tupakkatuotteita, jotta säästyt monilta niiden käytön aiheuttamilta haitoilta ja seurauksilta. Lue lisää sähkötupakasta ja sen haitoista täältä. Tukea lopettamiseen saat myös Fressiksestä.
Aurinkoista kevättalvea!
Hei Nipsu – ja kiitos viestistä.
Kirjoitit, että olet ottanut useampana iltana 3 olutta ja sen jälkeen on ilmaantunut rintakehän puristusta. Kerroit, että et ole urheillut noina iltoina ja olet perusterve ja normaalipainoinen – etkä epäile sydäntä. Jos tosiaan tuntemukseen ei liity mitään liikuntaa (sydämen kuorman lisääntymistä) eikä ole rytmihäiriötuntemuksia eikä hengenahdistusta, niin seuraavaksi kääntäisin huomion ruuansulatuselimistöön.
Ensimmäisenä tulee mieleen närästys – tyyppinen ongelma. Oire on epämiellyttävä, mutta yleensä vaaraton.
Voit kysyä apteekista sopivaa närästyslääkettä ja mikäli tästä omahoidosta ei ole apua, palaa asiaan esim. omalle terveysasemalle. Sinne kannattaa olla suoraan yhteydessä myös, jos edellä mainittuja muita oireita ilmenee rintakehän puristuksen lisäksi.
Me täällä Fressiksessä haluamme kannustaa alkoholittomaan elämään, jotta alkoholin käytön ikäviltä haittavaikutuksilta voisi kokonaan välttyä. Turvallista tai täysin riskitöntä tapaa käyttää alkoholia ei ole, eikä sitä siksi voida suositella etenkään kehittyville lapsille tai nuorille. Voit lukea lisää alkoholista ja sen haitoista Fressiksen tietopankista.
Hyvää kevättä!
Moikka ja kiitos viestistäsi!
Nuuska sisältää runsaasti nikotiinia. Nikotiini aiheuttaa monenlaista haittaa terveydelle ja hyvinvoinnille. Fressiksen tietopankista löydät kootusti tietoa nikotiinin haitoista.
Yksi haitta voi olla juuri mainitsemasi erektiohäiriöt. Nikotiinin käytön yhteydestä seksuaaliseen haluttomuuteen ei ole olemassa aivan yksiselitteistä tietoa. Joissain tutkimuksissa on todettu, että nikotiini voi laskea testosteronitasoja ja nostaa prolaktiinihormonin määrää, mikä voi aiheuttaa seksuaalista haluttomuutta. Eli voi olla mahdollista, että nuuskan käytöllä voi ainakin osittain olla vaikutusta seksuaalisen haluttomuuden ilmenemiseen. Siihen voivat vaikuttaa kuitenkin monet muutkin asiat, ja siksi teidän olisi tärkeää jutella aiheesta yhdessä poikaystäväsi kanssa. Teidän on hyvä jutella muun muassa siitä, kokeeko hän asian samalla tavalla kuin sinä.
Joka tapauksessa me täällä Fressiksessä haluamme kannustaa nuuskattomuuteen, jotta nuuskan käytön haittavaikutuksilta voisi kokonaan välttyä. Lopettaminen on sitä helpompaa mitä aikaisemmassa vaiheessa sen tekee. Tukea lopettamiseen saa Fressiksestä.
Aurinkoista helmikuuta!
Moikka ja kiitos kysymyksestäsi!
Nuuskalla on monia terveyshaittoja ja nämä terveyshaitat ilmenevät yksilöllisesti. Siksi onkin vaikea arvioida tarkasti, miten eri määrät aiheuttavat kenellekin mitäkin haittoja. Vähentäminen kuitenkin kannattaa, sillä terveytesi kannalta on sen parempi, mitä vähemmän nuuskaat. Nuuska sisältää mm. myrkyllistä ja voimakasta riippuvuutta aiheuttavaa nikotiinia, ja mitä vähemmän nikotiinia pääsee elimistöösi, sen parempi. Nuuska aiheuttaa myös vaurioita suun limakalvoilla, mutta usein limakalvot paranevat, kun nuuskan käytön lopettaa. Jos esimeriksi pidät nuuskaa aina samassa kohdassa suussa, tekee vähentäminen varmasti hyvää tälle nuuskan vaurioittamalle kohdalle. Tässä oli vain muutama esimerkki, voit lukea lisää nuuskan haitoista Fressiksen sivuilta.
Vähentäminen kuulostaa siis oikein hyvältä idealta, ja on hienoa, että olet kiinnostunut omasta terveydestäsi. Vähentämistä kannattaakin jatkaa siihen asti, että pääset nuuskasta lopulta eroon kokonaan 😉 Nappaa vielä sen varalle talteen Fressiksen vinkit lopettamiseen.
Tsemppiä!
Moikka!
Tiedätkö, että on tosi hienoa, että tunnistat että voisit tarvita apua ja lähdit sitä hakemaan. Se on ensimmäinen iso askel oman tilanteen muuttamisessa.
20 tuntia päivässä on pitkä aika ja sillä voi olla monenlaisia seurauksia. Pelaten vietetty aika voi eristää muusta elämästä ja aiheuttaa myös fyysisiä oireita, kuten niska- ja hartiakipua, päänsärkyä ja uniongelmia. Osaatko sanoa, miksi pelaat niin paljon? Mitä pelaaminen sinulle antaa, ja voisitko saada niitä kokemuksia muilla keinoin? Joskus saatetaan esim. pelata, kun arjessa ei tunnu olevan muuta mielekästä, kivaa tekemistä. Tai se voi olla pakokeino, jos kokee esim. kiusaamista tai arjessa on muita kurjia asioita.
Se, että pelaa paljon ei tarkoita suoraan riippuvuutta. Riippuvuudesta voi olla kyse silloin, jos pelaamisen lopettamisesta, tai pelittömistä päivistä seuraa ahdistusta, tai ne tuntuvat ihan mahdottomalta ajatukselta. Onko sinulla tällainen tilanne? Mitä kotona olevat aikuiset sanovat tilanteeseen? Jos kotona ei asiaan puututa, on syytä hakea tukea kodin ulkopuolelta. Onko koulussa joku sellainen aikuinen, jonka kanssa voisit asiasta jutella? Tai esim. nuorisotilalla?
Voisit itse kokeilla vähentää pelaamista pienin askelin. Kokonaan lopettaminen voi olla vaikeaa, mutta mitä jos otat ensin tavoitteeksi, että lopetat pelaamisen vaikka aina tiettyyn kellonaikaan? Tai koitat pitää viikossa edes yhden päivän – tai puolikkaan – jolloin et pelaa lainkaan? Yksin pelaamisen vähentäminen voi olla vaikeaa, varsinkin jos pelaaminen tarjoaa jotain sellaista, jota et muuten elämässäsi saa. Siksi olisi nyt hyvä, että juttelisit asiasta aikuisten kanssa. Jos et tiedä kenen puoleen kääntyä, voit jutella myös esim. nimettömänä lasten ja nuorten chatissa. Löydät chatin tästä linkistä.
Tilanteeseen saadaan varmasti muutos, kun vain saat siihen tukea!
Hei ja kiitos kysymyksestäsi!
Hienoa että olet tutkinut nuuskan vaikutuksia suussasi. On totta, että nuuskaaminen voi aiheuttaa ienvetäymiä, ja valitettavasti tällaiset muutokset suussa ovat pysyviä. Sinun ei kuitenkaan tarvitse olla lainkaan huolissasi siitä, että jonkinlainen ienleikkaus otettaisiin vastaanotolla puheeksi. Hammaslääkäri saattaa kyllä kysyä tupakoinnista ja nuuskaamisesta ja kannattaakin olla asiasta rehellinen. Hammaslääkärin tehtävä on auttaa sinua kohti parempaa suun terveyttä, ei paasata tai syyllistää.
Parhaiten voit ennalta ehkäistä ikenien vetäytymistä puhdistamalla hammasvälit joka päivä esim. hammaslangalla tai väliharjalla sekä harjaamalla hampaat mieluiten sähköhammasharjalla kahdesti päivässä. Me täällä Fressiksellä tietysti suosittelemme nuuskaamisen lopettamista, ennen kuin siitä tulee liian vaikeaa ja ennen kuin sen käyttö aiheuttaa pysyviä muutoksia suussa. Lopettaminen on sitä helpompaa, mitä aikaisemmassa vaiheessa sen tekee. Pyöräytä itsellesi hyvä syy lopettaa ja nappaa talteen myös Fressiksen vinkit lopettamiseen.
Hei! Kiitos kysymyksestä!
Raskaustesti kertoo luotettavasti sen, onko raskaana, jos testin tekemisen ajoittaa oikein. Raskaustesti mittaa kehossa olevan raskaushormonin määrää, jota alkaa erittyä kehossa raskauden alettua. Kolme viikkoa raskauden alkamisen jälkeen hormonia erittyy verenkiertoon niin paljon, että sen voi todeta virtsanäytteestä tehtävällä raskaustestillä. Eli vastauksena kysymykseesi: kyllä, raskaustestin pitäisi näyttää raskaus viiden viikon kuluttua siitä, kun on ollut suojaamatonta yhdyntää. Jos raskaustesti näyttää negatiivista, mutta kuukautisesi eivät siltikään ala, kannattaa tehdä uusi testi viikon kuluttua. Jos kuukautisia ei edelleenkään kuulu, kannattaa olla yhteydessä omaan terveysasemaan.
Kuten jo asiaa itsekin pohdit, saattaa minipillereiden käytön aloituksen jälkeen esiintyä vuotohäiriöitä, kuten tiputteluvuotoa ja vuotojen epäsäännöllisyyttä. Tämä on täysin normaalia. Toimit siinä oikein, että teit varmuuden vuoksi raskaustestin, koska se on ainoa keino varmistaa/poissulkea raskaus. Jos sinulla herää kysymyksiä minipillereiden käyttöön ja vuotohäiriöihin liittyen suosittelemme sinua olemaan yhteydessä paikkaan, josta pillerit on sinulle määrätty, jotta saat parhaan mahdollisen avun juuri sinun tilanteeseesi.
Kivaa alkanutta vuotta!
Moikka ja kiitos viestistäsi,
nuuskan käytön lopettaminen on aina hieno ja erinomainen päätös. Olet käyttänyt nuuskaa puoli vuotta. Jos ja kun lopetat nyt, on hyvin todennäköistä, että nuuskan käytöstä aiheutuneet haitat suussa ja muualla elimistössä paranevat ja suun kunto palautuu normaaliksi nopeasti! Et maininnut viestissäsi, kuinka tiheää nuuskan käyttösi on ollut. Jo puolen vuoden nuuskan käyttö voi aiheuttaa jonkinlaisia vaurioita suuhun. Näitä voivat olla esimerkiksi ärtyneet ikenet. Tuo vaalea kerros ikenessäsi saattaa liittyä siihen, että suun limakalvot pyrkivät palautumaan nuuskan käytön rasituksesta ja sen aiheuttamasta ienten ärsytyksestä. Jos sinua mietityttää suusi kunto, kannattaa varata terveyskeskuksen kautta aika suun tarkistukseen hammashoitolasta! On myös hyvä huomioida, että nuuska vaikuttaa koko kehoon: Nuuskassa on runsaasti koukuttavaa nikotiinia, jonka toistuva käyttö pitää elimistöä jatkuvassa rasitustilassa. Nikotiinin käyttö tihentää välittömästi sykettä ja nostaa tilapäisesti verenpainetta.
Nuuskan käytön lopettaminen on sitä helpompaa, mitä nopeammin käytön päättää lopettaa. Siksi juuri nyt on erittäin hyvä hetki jättää nuuska pois käytöstä. Jatkuva nuuskan käyttö aiheuttaa vaikean nikotiiniriippuvuuden ja suun vauriot pahenevat. Tsemppiä nuuskan käytön lopettamiseen! Voit lukea Fressiksen nuuskan käytön lopettamiseen liittyvät lisävinkit täältä:
https://www.fressis.fi/tietopankki/nikotiinituotteet/nain-lopetat/nuuskaamisen-lopettaminen/
Moikka ja kiitos kysymyksistä!
Pohdit, voiko kuukautisten aikana osallistua harrastuksiin. Kuukautisten ei pitäisi estää normaalia elämää, eli voit käydä harrastuksissa samalla tapaa kuin muulloinkin, vaikka sinulla olisi kuukautiset. Myös uimassa voi käydä kuukautisten aikana. Tällöin suojana tulisi vain käyttää tamponia tai kuukuppia. Tamponin käytöstä on ehkä helpompi aloittaa, koska kuukuppia asettaessa sormet täytyy uskaltaa työntää emättimeen ja jopa vähän venyttää emättimen seinämää. Emättimen suuaukko voi myös olla hieman tiukka. Tamponin käytön voi silti hyvin aloittaa, kannattaa vain aloittaa pienimmästä koosta. Tamponin asettaminen voi alkuun tuntua hankalalta, mutta se onnistuu varmasti, kun rauhassa opettelee.
Kerroit myös, että kuukautisesi ovat kivuliaat ja ettei tavallinen särkylääke auta kipuihin. Kuukautiskivuista ei tarvitse kärsiä ja niihinkin on saatavilla apua. Voisitko kertoa asiasta esimerkiksi huoltajallesi tai jollekin muulle turvalliselle aikuiselle? Voisitte sitten yhdessä varata tarvittaessa ajan lääkärin vastaanotolle, josta saat apua kipujen lievittämiseksi. Ymmärrän, että näistä asioista keskustelu voi alkuun tuntua hankalalta, mutta nämä asiat ovat tärkeitä hoitaa ja monelle aikuiselle asiat ovat ihan tuttuja, joten sinun ei tarvitse pelätä niistä kertomista. Lisäksi voit yhdessä huoltajan tai muun turvallisen aikuisen kanssa keskustella siitä, jos tuntuu, että kuukautiset haittaavat osallistumista esimerkiksi koulun uinteihin. Kuukautisista löydät paljon hyvää tietoa Väestöliiton Hyvä Kysymys -palvelusta.
Viestissäsi pohdit myös, onko normaalia, että kuukautisten aikaan tekee mieli suklaata. Kuukautisiin voi liittyä monenlaisia asioita ja kuukautisten aikaan joidenkin tekee esimerkiksi tavallista enemmän mieli herkkuja. Tämä on siis ihan normaalia. Mietit myös, kannattaako kuukautisten aikana juoda energiajuomia. Energiajuomia ei ylipäänsä suositella alle 15-vuotiaille, sillä ne sisältävät runsaasti kofeiinia. Kofeiinista voi aiheutua nuorelle monenlaista haittaa ja se voi esimerkiksi vaikeuttaa nukahtamista sekä heikentää unenlaatua. Kofeiini voi myös aiheuttaa riippuvuutta ja viestissäsi kerroitkin, että tunnet olevasi koukussa energiajuomiin. Lisäksi energiajuomat sisältävät paljon sokeria, eivätkä siksikään sovi päivittäiseen ruokavalioon. Lisätietoa energiajuomista ja vinkkejä niiden käytön lopettamiseen löydät Fressiksen artikkelista.
Tsemppiä, asiat varmasti järjestyvät! 😊
Moikka!
Kerrot olleesi yhdynnässä ja nyt mietit milloin menkkasi alkavat. Et kerro, käytittekö yhdynnässä ehkäisyä, mutta oletan että ette, koska koit tarpeelliseksi ottaa jälkiehkäisypillerin. Jälkiehkäisyvalmisteita on kahdenlaisia: toinen niistä täytyy ottaa viimeistään 72 tunnin kuluttua yhdynnästä, ja toinen viimeistään 120 tunnin kuluttua parhaan vaikutuksen saamiseksi. Jos siis otit jälkiehkäisypillerin riittävän pian yhdynnän jälkeen, ei sinulla tulisi olla suurta huolta raskaaksi tulemisesta. On hyvä kuitenkin huomioida se, että myöskään jälkiehkäisy ei ole 100% varma keino estää raskautta. Jälkiehkäisyn käyttäminen voi myös viivästyttää seuraavien kuukautistesi alkua, eivätkä myöhästyneet kuukautiset ole heti merkki raskaudesta. Jälkiehkäisyn käytön jälkeen on kuitenkin hyvä vielä poissulkea raskaus raskaustestillä kolme viikkoa siitä, kun on ollut suojaamattomassa penis-emätinyhdynnässä. Lue vielä lisää jälkiehkäisyn käytöstä täältä.
Moi!
Hammaslääkäri on alansa ammattilainen ja tällaiset asiat ovat hänelle arkipäivää, joten sinun ei tarvitse suotta pelätä asiasta keskustelua hänen kanssaan. Hammaslääkäriä sitoo myöskin vaitiolovelvollisuus, eli hän ei saa kertoa alaikäisen potilaan asioita vanhemmille, mikäli potilas niin toivoo ja on riittävän kypsä päättämään omasta hoidostaan.
Voit siis hyvin ottaa itsekin asian puheeksi hammaslääkärin kanssa ja kertoa, että toivot etteivät vanhempasi saa tietää sähkötupakan käytöstä. Vanhemmilla on yleensä käytännön syistä oikeus nähdä lapsensa terveystietoja, esim. Oma Kannan kautta, mutta jossain vaiheessa riittävän kypsä nuori voi pyytää tietojen piilottamista vanhemmilta. Voit aina asioidessasi hammaslääkärissä pyytää päivitystä tietojen luovuttamiseen tai tarkistaa miten asia kohdallasi on.
Suun terveyden ammattilaisena hammaslääkärin tehtäviin kuuluu joka tapauksessa ottaa nikotiinituotteiden käyttö sinun kanssasi puheeksi ja rohkaista sinua lopettamaan, jos hän havaitsee käytön jälkiä suussasi. Hän voi myös tarvittaessa antaa sinulle vinkkejä käytön lopettamisen tueksi. Niitä voit käydä lukemassa myös Fressiksen tietopankista.
Me täällä Fressiksessä haluamme kannustaa sinua lopettamaan sähkötupakan polttamisen, jotta sinulle ei kehity nikotiiniriippuvuutta ja vältyt myös muilta sähkötupakan polttamisen aiheuttamilta terveyshaitoilta. Mitä aikaisemmin lopetat, sitä helpompaa se on! Muistathan myös sen, ettei sinun tarvitse polttaa sähkötupakkaa siksi että kaverisikin polttaa. Ole rohkea: ajattele itse ja itseäsi! On ihailtavaa pysyä jämäkästi erossa nikotiinituotteista, vaikka kaverit niitä käyttäisivätkin. Saatat omalla toiminnallasi kannustaa heitäkin lopettamaan.
Käy lukemassa vielä yleisiä sähkötupakkaan liittyviä kysymyksiä täältä.
Moikka, kiitos kysymyksestä!
Hammaslääkäri saattaa tiedustella käynnin yhteydessä nikotiinituotteiden käytöstä. Häntä sitoo kuitenkin vaitiolovelvollisuus, mikä tarkoittaa sitä, ettei hän saa kertoa ilman sinun lupaasi terveydentilaasi koskevia tietoja vanhemmillesi. Kerrot, että toinen vanhemmistasi on tulossa mukaan oikomiskäynnille, ja jos ymmärrän oikein, sinua huolettaa, että hän saa sitä kautta tietää sähkötupakan käytöstäsi. Olisiko sinun mahdollista pyytää vanhempaasi odottamaan huoneen ulkopuolella käynnin ajan?
Voisit sitten ottaa asian itse puheeksi hammaslääkärin kanssa, ja kertoa, että toivot etteivät vanhempasi saa tietää sähkötupakan polttamisesta tätä kautta. Suun terveyden ammattilaisena hammaslääkärin tehtäviin kuuluu joka tapauksessa ottaa nikotiinituotteiden käyttö sinun kanssasi puheeksi ja rohkaista sinua lopettamaan, jos hän havaitsee käytön jälkiä suussasi. Hän voi myös tarvittaessa antaa sinulle vinkkejä käytön lopettamisen tueksi. Niitä voit käydä lukemassa myös Fressiksen tietopankista.
Me täällä Fressiksessä haluamme kannustaa sinua lopettamaan sähkötupakan polttamisen, jotta sinulle ei kehity nikotiiniriippuvuutta ja vältyt myös muilta sähkötupakan polttamisen aiheuttamilta terveyshaitoilta. Mitä aikaisemmin lopetat, sitä helpompaa se on!
Käy lukemassa vielä yleisiä sähkötupakkaan liittyviä kysymyksiä täältä.
Moi!
Kiitos hyvästä kysymyksestä. Tämä aihe mietityttää monia ja ymmärrämme huolesi.
Matkapuhelimen säteilyn terveyshaittoja on tutkittu tuhansissa tutkimuksissa ja tämänhetkisen parhaimman tiedon mukaan matkapuhelimen säteily ei aiheuta terveyshaittoja normaalissa käytössä. Terveyshaittoihin liittyy kuitenkin vielä epävarmuuksia pitkäaikaiskäytön osalta, minkä vuoksi lisätutkimuksia tarvitaan ja etenkin lasten turhaa alistumista matkapuhelimen säteilylle on hyvä välttää.
Siitä ei varmasti ole ainakaan haittaa, jos pyrit välttämään nukahtamista kännykkä sängyssä, mutta sinun ei myöskään tarvitse olla huolissasi siitä, että näin on menneisyydessä päässyt monta kertaa käymään. Hyvä käytäntö voisi muutenkin olla siirtää kännykkä yöksi esim. lattialle sängyn viereen, yöpöydälle tai kokonaan toiseen huoneeseen, jotta se ei häiritse nukahtamistasi ja untasi.
Syövän kehittyminen ei ole yksinkertainen prosessi vaan siihen vaikuttavat vuosien saatossa monet tekijät, kuten elintavat, ympäristötekijät, perintötekijät ja sattuma. Elinympäristössämme on monia asioita, joille altistuminen voi vaikuttaa riskiin sairastua syöpään. Yksilö itse ei voi kuitenkaan aina vaikuttaa siihen, mille ympäristön riskitekijöille hän altistuu. Myöskään perintötekijöihin ja sattumaan ei voi itse vaikuttaa. Se, mihin itse voi vaikuttaa, on omat elintavat. On arvioitu, että 40 prosenttia syövistä voitaisiin ehkäistä terveellisillä elintavoilla, kuten säännöllisellä liikunnalla, monipuolisella ravitsemuksella, tupakoimattomuudella ja alkoholinkäytön välttämisellä.
On luonnollista, että syövän kaltaiset sairaudet voivat pelottaa ja on hyvä ottaa asioista selvää. Syöpää ei kuitenkaan kannata liikaa pelätä tai murehtia terveenä ja nuorella iällä – eikä muutoinkaan elämän aikana. Jos sinua vielä kovasti huolettaa syöpään liittyvät asiat, on niistä hyvä jutella jonkun läheisen ihmisen kanssa. Voit myös halutessasi olla yhteydessä Syöpäjärjestöjen maksuttomaan neuvontapalveluun esimerkiksi chatin kautta.
Samasta aiheesta on Fressiksessä kysynyt myös nimimerkki joku.
Luotettavaa tietoa aiheesta voit käydä lukemassa myös Säteilyturvakeskuksen sivuilta.
Hei,
Kiitos tärkeästä kysymyksestä! Se kertoo siitä, että haluat suojella itseäsi ja kehoasi haitallisilta asioilta. Tupakkatuotteiden käytöllä on erilaisia haittavaikutuksia, myös lyhyen tai yksittäisen käytön kohdalla. Niitä voivat olla esimerkiksi verenkierron ja sydämen sykkeen muutokset ja niiden aiheuttamat ohimenevät vaikutukset.
Yksittäisistä käyttökerroista tai kokeilusta ei kuitenkaan ole pysyviä haittavaikutuksia. Jatkuvammasta, vaikkakin satunnaisestakin käytöstä voi sitten tulla erilaisia haittoja, joista voit lukea lisää Fressiksestä.
Kannustamme sinua vahvasti pysymään päätöksessä olla ilman tupakka- ja nikotiinituotteita jatkossa. Sille on terveytesi ja hyvinvointisi lisäksi monia muitakin hyviä syitä, joita voit tarkastella pyöräyttämällä Hyvä syy lopettaa -pyörää.
Hyvää jatkoa sinulle!
Moi!
Kyllä, käytä viikon ajan vielä lisäehkäisyä. Näin voit olla aivan varma siitä, että ehkäisy on luotettavaa. Viikon kuluttua voit jättää lisäehkäisyn pois ja jatkaa pelkillä pillereillä. Jos sinulla herää vielä muuta kysyttävää minipillereiden käyttöön liittyen, kannattaa lukea huolellisesti pillereiden käyttöohjeet ja olla tarvittaessa suoraan yhteydessä tahoon, josta ne on sinulle määrätty.
Mukavaa loppusyksyä!
Moikka ja kiitos kysymyksestäsi.
Itseasiassa pohdintasi siitä, miten ottaa jokin asia puheeksi vanhempien kanssa mietityttää varmasti useita nuoria. Olipa kyseessä sitten mainitsemasi tekovaginan ostaminen, tupakoinnin lopettaminen tai vaikka ihastuksesta kertominen. Uusien asioiden puheeksi ottaminen vaatii rohkeutta ja harjoittelua molemmilta keskustelun osapuolilta.
Usein keskustelussa jännittää se, miten toinen osapuoli reagoi asiaan. Omien vanhempien kohdalla jännitystä voi lieventää, kun muistaa, että myös he ovat olleen nuoria ja käyneet usein hyvin samankaltaisia tilanteita läpi aiemmin ja näin ollen saattavatkin osata samaistua tilanteeseesi. Keskustelun aloitusta usein helpottaa, kun kertoo rehellisesti jännittävänsä keskustelua. Jännitys usein lieventyy, kun sen saa sanottua ääneen. Konkreettisesti keskustelun kiusaantuneisuutta voi myös helpottaa se, että asioista puhuu niiden oikeilla nimillä ja pyytää vastapuolelta samaa.
Mikäli suora puheeksi ottaminen tuntuu haastavalta, tarjoavat älypuhelimet meille oivan keinon ottaa asioita esiin viestitse. Viestien avulla molemmille osapuolille jää aikaa vastauksensa miettimiseen. Keskustelun voi myös halutessaan vain avata viestillä ”tulisitko huoneeseeni, haluaisin puhua mieltäni vaivaavasta seksiin liittyvästä asiasta” tai voi ilmoittaa etukäteen, että haluaisi puhua tiettynä aikana tietystä asiasta, jolloin molemmat saavat vielä aikaa valmistautua keskusteluun. Lisäksi keskustelun paikkaa voi miettiä sopivaksi; haluatko puhua mieluummin automatkalla, jossa sinun ei tarvitse istua kasvotusten toisen kanssa?
On hienoa, että pohdit etukäteen jännittäviä tilanteita ja varaudut siihen, mitä niissä voisi tapahtua. Muistathan kuitenkin, että jos tulet asiasi kanssa torjutuksi niin vika ei ole sinussa. Joskus vanhempien voi olla vaikea suhtautua lastensa kasvamiseen ja sen mukanaan tuomiin uusiin aiheisiin. Mikäli kävisi niin, että tulet torjutuksi tai vanhempi ei halua keskustella kanssasi, niin suosittelen myös siitä tilanteesta sinussa heräävien tunteiden kertomista vanhemmillesi. Se auttaa vanhempiasi ymmärtämään tilannetta kannaltasi ja parhaassa tapauksessa he haluavatkin keskustella kanssasi. Joka tapauksessa keskusteleminen asioista vanhempien kanssa on rohkeaa ja ehdottomasti suosittelemme sitä! Voit olla ylpeä itsestäsi, kun uskallat puhua myös hankalammista asioista!
Tsemppiä keskusteluihin! 😊
Hei,
Seksitaudit ja muut bakteerit ja virukset voivat tarttuvat tosiaan limakalvokontaktin kautta. Nämä taudin aiheuttajat voivat siirtyä yhteisesti käytetyn esineen, esimerkiksi ruokailuvälineen kautta suusta suuhun. On haastavaa nyt päätellä, kuinka suuri riski jonkin seksitaudin tarttumiselle on tilanteessa, jossa toinen henkilö käyttää toisen henkilön suussa ollutta nuuskapussia. Se on teoriassa kuitenkin mahdollista, sillä muutkin bakteerit ja virukset siinä vaihtuvat henkilöltä toiselle nuuskapussin mukana. Jos asia sinua kovasti mietityttää, kannattaa siis mennä seksitautitesteihin. Seksitaudit ovat usein oireettomia, ja siksi testeissä kannattaa käydä aina, jos epäilee tartuntaa.
Toisen suussa olleen nuuskan käyttäminen ei kuulu hyvään suuhygieniaan. Ethän käytä toisen hammasharjaakaan samasta syystä. Nuuskaaminen on muutenkin haitallista, joten kannattaa pohtia sitä, miksi ylipäätään käytät nuuskaa. Nuuskan terveyshaitoista voi lukea lisää Fressiksen tietopankista, Fressiksen nuuska-aiheisista artikkeleista ja Ilman syöpää -sivustolta.
Kannattaa siis lopettaa nuuskan käyttö, pystyt siihen kyllä! Lue lisää myös lopettamisesta.
Moikka! Kiitos hyvästä kysymyksestä. Hienoa, että pohdit alkoholin käytön vaikutuksia kehitykseesi ja että vedät omaa linjaa kieltäytymällä juomasta alkoholia kavereidesi kanssa.
Kerrot käyttäneesi kerran alkoholia ja miettiväsi nyt, onko tämä yksi kerta vaikuttanut jotenkin kehitykseesi. Ei huolta, yhdestä kerrasta tuskin on aiheutunut kehityksellesi mitään haittaa. Jo yksi kerta-annos alkoholia kuormittaa kyllä sydäntä ja vaikuttaa aivojen toimintaan, mutta vasta usein toistuvalla, runsaalla tai jatkuvalla alkoholinkäytöllä voi olla vakavia vaikutuksia tärkeinten elinten, kuten maksan ja aivojen toimintaan ja kehittymiseen. Alkoholin vaikutukset kehoon ja suorituskykyyn ovat yksilöllisiä ja tilannekohtaisia, mutta täysin riskitöntä alkoholinkäyttöä ei ole. Fressiksen tietopankista voit lukea lisää siitä, miten alkoholi vaikuttaa elimistössä ja millaisia ovat alkoholin lyhyen aikavälin terveyshaitat, sekä muut terveyshaitat.
Edellä mainittujen syiden vuoksi me täällä Fressiksellä suosittelemme olemaan juomatta alkoholia. On tärkeää tiedostaa ja pohtia alkoholinkäyttöön liittyviä erilaisia riskejä ja punnita sen kautta omaa suhtautumistaan alkoholiin. Hienoa, että olet juuri näin tehnytkin! Tiedostat hienosti myös sen, ettei kavereiden painostuksen takia kannata tehdä juomispäätöstä, joten haluamme rohkaista sinua toimimaan niin myös jatkossa.😊
Voit halutessasi lukea myös Fressiksen artikkelit Alkoholi ja murrosiän kehitys sekä Alkoholi ja aivot
Kivaa syksyä sinulle!
Hei ja kiitos kysymyksestäsi!
Hammaslääkäri ei saa kertoa alaikäisen potilaan asioita vanhemmille, mikäli potilas niin toivoo ja on riittävän kypsä päättämään omasta hoidostaan. Muutenkaan ei ole tapana ”käräyttää” ketään esimerkiksi soittelemalla asiasta. Kuitenkin vanhemmilla on yleensä käytännön syistä oikeus nähdä lapsensa terveystietoja, esim. Oma Kannan kautta, mutta jossain vaiheessa riittävän kypsä nuori voi pyytää tietojen piilottamista vanhemmilta. Voit aina asioidessasi hammaslääkärissä pyytää päivitystä tietojen luovuttamiseen tai tarkistaa miten asia kohdallasi on.
Kannattaa joka tapauksessa käyttää hyödyksi tapaaminen hammaslääkärin kanssa ja kertoa nuuskaamisesta, koska sitten saat tietää, onko jotain vaurioita syntynyt. Voit myös sanoa, että toivot asian pysyvän teidän välisenänne. Hammaslääkärin tehtävä on auttaa kaikkien suun ongelmien hoidossa ja onneksi myös suurin osa nuuskan aiheuttamista suun vaurioista paranee, kun nuuskaamisen lopettaa. On hyvä kuitenkin muistaa, että pitkään käytettynä jotkin nuuskan haittavaikutuksista suussa ovat pysyviä. Lue lisää nuuskaamisen terveyshaitoista Fressiksen tietopankista ja muista puhdistaa hammasvälit päivittäin esim. hammaslankaimella tai hammaslangalla sekä käyttää sähköhammasharjaa ja fluoritahnaa.
Me täällä Fressiksessä haluamme kannustaa sinua lopettamaan nuuskan käytön, jotta vältyt sen aiheuttamilta terveyshaitoilta. Pystyt siihen kyllä! Pyöräytä täältä itsellesi hyvä syy lopettaa ja lataa puhelimeesi myös Erovirasto-sovellus lopettamisen tueksi.
Tsemppia alkavaan talveen!
Moi ja kiitos hyvästä kysymyksestä! On hienoa, että mietit tupakkatuotteiden ja ehkäisyvalmisteiden samanaikaisen käytön vaikutuksia.
Ensiksi haluamme tähdentää, että nuuskaaminen ja tupakan polttaminen on tapa, josta sinun kannattaa pyrkiä eroon ihan terveytesi takia. Tämän varmasti jo hyvin tiesitkin. Pyöräytä itsellesi hyvä syy lopettaa ja hae apua lopettamiseen omalta terkkariltasi ja Fressiksen lopettamisen tuki -sivulta. Lataa myös kännykkääsi Erovirasto-sovellus, joka tsemppaa ja tukee sinua lopettamispäätöksessäsi.
Tupakka ja nuuska sekä yhdistelmäehkäisy (kuten perinteiset e-pillerit, ehkäisyrengas ja ehkäisylaastari) eivät sovi yhteen. Yhteiskäyttö voi aiheuttaa verenkiertohäiriöitä, jotka voivat olla hengenvaarallisia, jos ne tapahtuvat sydämessä tai aivoissa. Turvallisempaa on käyttää pelkkää keltarauhashormonia sisältäviä ehkäisyvalmisteita. Näitä ovat minipillerit, ehkäisykapselit ja hormonikierukat. Myös kondomi ja kuparikierukka, joissa ei ole hormoneja, ovat turvallisia ehkäisymenetelmiä tässä tilanteessa.
Me täällä Fressiksessä haluamme kannustaa sinua lopettamaan tupakoinnin ja nuuskaamisen. Pystyt siihen kyllä! Lopettamisesta on paljon muutakin hyötyä kuin se, että voit käyttää kaikenlaisia ehkäisyvalmisteita. Tupakointi mm. vanhentaa ihoa ja nuuskaaminen aiheuttaa suuhun pahalta haisevia limakalvomuutoksia. Lue vielä lisää tupakka- ja nikotiinituotteiden terveyshaitoista täältä.
Moikka!
Hienoa, että pohdit asiaa ja olet kiinnostunut tupakan polttamisen haittavaikutuksista.
Sinua mietityttää, voiko yhdestä tupakasta tulla jotain haittavaikutuksia. Ei hätää, on erittäin epätodennäköistä, että yhden tupakan polttamisesta olisi aiheutunut sinulle kovin suurta haittaa. Saatoit polttamisen jälkeen huomata keuhkoissasi ärsytysoireita, kuten yskää tai kurkkukipua. Tällaiset oireet helpottavat yleensä itsestään, jos tupakointi ei jatku, ja vakavammat haitat ilmenevät usein vasta pitkäaikaisemman käytön jälkeen. Kuitenkin myös jo lyhyemmän aikaa jatkuneen tupakoinnin vaikutukset näkyvät ja tuntuvat elimistössä.
Suosittelemmekin pysymään jatkossa erossa tupakasta, jotta vältyt sen aiheuttamilta haitoilta. Voit lukea lisää tupakoinnin haitoista Fressiksen tietopankista.
Hei,
Makukorttien tarkoitus on muuttaa tupakan makua niin, että tupakoija kokisi sen mahdollisimman houkuttelevana. Se on yksi tapa koukuttaa ihmisiä käyttämään ja ostamaan tupakkatuotteita. Maulliset tupakat kiellettiin hiljattain kaupoista, mutta niiden sijaan keksittiin nämä makukortit, jotta tupakkaa ostettaisiin kuten ennenkin. Tupakoinnilla on mittavia lyhyen ja pitkän aikavälin haittavaikutuksia terveyteen ja ympäristöön, ja sen tiedetään lyhentävän elämää. Kannattaa miettiä vakavasti sitä, miksi haluat polttaa ja mikä sinua estää lopettamasta. Riippuvuus voi syntyä nopeasti ja se voi olla hyvin moninaista – psyykkistä, fyysistä ja sosiaalista. Siitä on mahdollista päästä eroon ja mitä varhaisemmin sen lopetat, sitä todennäköisemmin siinä onnistut!
Pyöräytä hyrrästä hyvä syy tupakoinnin lopettamiselle ja lue Fressiksen tietopankista lisää tupakoinnin haitoista ja tupakoinnin lopettamisesta.
Lataa myös Erovirasto-sovellus, josta saat tukea tupakoinnin lopettamiseen.
Heippa ja kiitos kysymyksestä!
Kerroit polttaneesi muutaman tupakan ja sen jälkeen kokeneesi kipua kurkussa. Tupakointiin liittyy monia haittoja, joista osa ilmenee jo lyhytkestoisen käytön jälkeen. Tupakointi mm. aiheuttaa ärsytysoireita hengitysteissä, joka voi tuntua juuri esimerkiksi kurkkukipuna. Tällaiset oireet kuitenkin helpottavat yleensä ”itsestään”, jos tupakointi ei jatku.
Me täällä Fressiksellä suosittelemmekin pysymään jatkossa erossa tupakasta, jotta vältyt sen aiheuttamilta haitoilta. Lisätietoja tupakoinnin haitoista voit lukea Fressiksen tietopankista.
Hyvää syksyn jatkoa!
Moikka! Hienoa että laitoit meille viestiä, koska asia huolestuttaa sinua.
Tarkoitatkohan paperitupakan polttamisella paperin polttamista niin kuin tupakkaa? Paperitupakan polttamisesta liittyy uskomuksia, ettei se olisi haitallista, mutta tämä ei pidä paikkaansa. Palamisesta syntyvän savun ja hään hengittäminen on aina terveydelle haitallista, riippumatta siitä, mitä poltetaan. Savun hengittäminen ärsyttää hengityselimiä, ja ehkä huomasitkin, että siitä voi tulla myös päänsärkyä ja huonovointisuutta.
Edellä mainittujen asioiden vuoksi paperitupakkaa ei siis kannata polttaa. Jos kokeilusi jää kuitenkin vain tuohon yhteen kertaan, ei sinun tarvitse olla siitä huolissasi. Näin lyhyestä kokeilusta tuskin on aiheutunut sinulle mitään vakavaa, tai edes tapaa. Kerrot kuitenkin sinua pelottavan, että paperitupakan polttamisesta tulee sinulle tapa. Koska mietit asiaa jo näin varhaisessa vaiheessa, olettaen ettet ole polttanut paperitupakkaa aiemmin, sinulla on erittäin hyvät mahdollisuudet ehkäistä tavan syntymistä. Tärkeintä on päättää lopettaa käyttö ja pitää kiinni tästä päätöksestä. Kavereille kannattaa myös kertoa, että olet päättänyt lopettaa. Voit vaikka näyttää tämän vastauksen kaverillesi, joka kertoi sinulle, ettei paperitupakan polttaminen olisi vaarallista ja ehkä voitte yhdessä lopettaa sen polttamisen.
On hyvä juttu tehdä omat päätökset välittämättä kavereiden mielipiteistä. Eri valintojen tekeminen, kuin muut saattaa huolettaa, ja pelottaa, että sen vuoksi joutuisi kaveriporukan ulkopuolelle. Usein tämä pelko osoittautuu kuitenkin turhaksi ja sellaista kaveria ihaillaan, joka uskaltaa olla polttamatta tai päättää lopettaa – oli kyse sitten tupakkatuotteista tai paperitupakasta. Tärkeintä on nyt, ettet jatka näitä kokeiluja. Jos asia sinua vielä kovasti mietityttää, kannattaa siitä käydä juttelemassa esimerkiksi kouluterveydenhoitajan kanssa.
Tsemppiä ja rohkeutta sinulle!
Hei, ja kiitos kysymyksestäsi 😊
Tupakkatuotteiden kuten nuuskan käyttö voi vaikuttaa haitallisesti pituuskasvuun. On kuitenkin hyvin vaikea sanoa, kuinka paljon nuuskaaminen voi yksistään hidastaa pituuskasvua. Ensinnäkin pituuskasvun ja murrosiän kehityksen eteneminen on nuoruusiässä yksilöllistä. Murrosiän kehityksen vaihe vaikuttaa oleellisesti kasvunopeuteen ja siihen, kuinka paljon kasvua vielä on mahdollisesti jäljellä. Pituuskasvuun vaikuttaa olennaisesti myös esimerkiksi perimä eli vanhempien ja muidenkin lähisukulaisten pituus ja kasvutapa.
On selvää, että nuuskan käyttö vaikuttaa monella tavalla haitallisesti terveyteen ja kasvavan nuoren kehitykseen, eikä sitä siksi kannata tehdä. Lisää nuuskan käytön haitoista voit lukea Fressiksen tietopankista.
Nuuskan käytön vaikutus pituuskasvuun on mietityttänyt muitakin. Lue vielä vastaus nimimerkin viisitoistavuotias kysymykseen aiheesta.
Moi, ja kiitos kysymyksestäsi!
Vapen eli sähkötupakan tai vastaavan laitteen käyttämisestä ei nykykäsityksen mukaan jää nestettä keuhkoihin suoraan. Nesteen kertyminen keuhkoihin voi olla merkki vakavasta sairaudesta, jonka erilaiset tupakkatuotteet voivat aiheuttaa käytön jatkuessa pidempään. Monesti nesteen kertyminen tuntuu hengenahdistukselta, mutta hengenahdistuksen tunne voi johtua muistakin asioista. On hyvä muistaa, että vapen aktiivinen käyttäminen voi siis osaltaan ärsyttää keuhkoja ja johtaa vakaviin sairauksiin.
Vapessa käytetyssä perusnesteessä on veden lisäksi propyleeniglykolia tai glyserolia ja erilaisia tuntemattomia makuaineita. Niissä saattaa olla epäpuhtauksia, lääkeaineita ja raskasmetalleja. Kaikki tuo siis höyrystyy ja menee käyttäjän keuhkoihin. Osa höyryn sisältämistä aineista tulee uloshengityksen mukana pois, mutta ei kaikki. Sähkösavukkeesta vahingolliset aineet ja pienhiukkaset kulkeutuvat keuhkoihin, joissa ne aiheuttavat haittoja. Jatkuva pienten hiukkasten aiheuttama altistus keuhkoissa ja elimistössä voi lisätä tulehdustilaa ja aiheuttaa verenkierto- ja hengityselinten sairauksia. Sähkösavuke on vielä melko uusi tuote ja sähkösavukelaitteita ja niissä käytettäviä nesteitä on runsaasti erilaisia. Niiden tarkempien terveyshaittojen tutkiminen on siksi haastavaa, ja tarkempaa tutkimustietoa tarvitaan.
Mikäli olo heikkenee äkkiä sähkötupakan käytön jälkeen, on syytä mennä lääkäriin. Yleisesti voidaan sanoa, että mikä tahansa äkillinen terveydentilan heikkeneminen sähkötupakoinnin jälkeen on syy hakeutua lääkärin vastaanotolle. Jos sinua huolettaa sähkötupakkaan liittyvät asiat, voit myös jutella niistä lääkärin tai kouluterveydenhoitajan kanssa.
Kysymyksestäsi ei käy ilmi käytätkö itse sähkötupakkaa, mutta jos käytät, niin suosittelemme edellä kerrotun perusteella harkitsemaan sähkösavukkeen käytön lopettamista ja pysymään erossa muistakin tupakka- ja nikotiinituotteista. On hyvä myös kannustaa lähipiiriä lopettamaan sähkösavukkeen käyttö, jos käyttöä ilmenee.
Voit lukea lisää sähkötupakasta ja nikotiinituotteiden käytön lopettamisesta Fressiksen tietopankista. Erovirasto -mobiilisovelluksesta saat tarvittaessa apua tupakka- ja nikotiinituotteiden käytön lopettamiseen.