Suosittelemme
Seksi

8 vinkkiä – jos suuseksi kiinnostaa, kokeile sitä näin

Suuseksin on tarkoitus tuottaa nautintoa molemmille. Mitä asioita suuseksistä olisi hyvä tietää?

Suosittelemme
NuuskaSähkötupakkaTupakka

Nikotiinikoukku iskee aivot kanveesiin

Kun haluaa saada itsestään kaiken irti, kannattaa pysyä kaukana tupakasta, nuuskasta ja sähkötupakasta.

Suosittelemme
LiikeNuuskaRuoka

8 × harhaluulo energiasta ja jaksamisesta

Nikotiini, proteiini, kofeiini, ravintolisät…Fressis tarkastelee eri elintarvikkeiden sisältämiin aineisiin liittyviä harhaluuloja. Lue, niin tiedät paremmin!

Suosittelemme
MieliRytmi

Justimus: ”Mikään ei ole meille pyhää”

Justimuksen Sami, Juho ja Joose ammentavat energiaa terveistä elintavoista.

Suosittelemme
Ruoka

3 × helppo makupala

Näillä herkullisilla välipalaresepteillä et voi epäonnistua!

Suosittelemme
NuuskaSähkötupakkaTupakka

Kysy tupakasta tai nuuskasta Fressiksen uudessa chatissa

Fressikseen on aukeamassa chat, jossa voit kysyä tupakasta, nuuskasta ja muista nikotiinituotteista sekä saada apua niiden lopettamiseen

Suosittelemme
Sähkötupakka

Onko sähkötupakka parempi kuin normitupakka?!?

Poikien Puhelin

Suosittelemme
Rytmi

Uni lataa akut

Näillä vinkeillä autat aivojasi palautumaan päivän tapahtumista ja jaksat paremmin.

Suosittelemme
Nuuska

10 x näin eroon nuuskasta

Nuuskaamisen lopettaminen: tee elämäsi paras päätös ja heivaa nuuska huulestasi lopullisesti.

Suosittelemme
LiikeRytmi

Mikä pelottaa, jokkis-kuskit Valtteri ja Emilia?

Jokkis-kuskit Valtteri Koski, 17, ja Emilia Hongisto, 16, tutustuivat kilpa-autoilun jokamiesluokkaan lajia harrastavien vanhempiensa kautta.

MieliRytmi

Justimus: ”Mikään ei ole meille pyhää”

Justimuksen Sami, Juho ja Joose ammentavat energiaa terveistä elintavoista.

LiikeNuuskaRuoka

8 × harhaluulo energiasta ja jaksamisesta

Nikotiini, proteiini, kofeiini, ravintolisät…Fressis tarkastelee eri elintarvikkeiden sisältämiin aineisiin liittyviä harhaluuloja. Lue, niin tiedät paremmin!

AlkoholiMieli

LCMDF: Itsensä löytäneet

LCMDF on aina toteuttanut itseään DIY-hengessä. ”Me ei tultu tänne miellyttään ketään. Me toimitaan ite tän projektin pomoina. Me päätetään”, Emma sanoo.

Ruoka

3 × helppo makupala

Näillä herkullisilla välipalaresepteillä et voi epäonnistua!

Seksi

8 vinkkiä – jos suuseksi kiinnostaa, kokeile sitä näin

Suuseksin on tarkoitus tuottaa nautintoa molemmille. Mitä asioita suuseksistä olisi hyvä tietää?

Sähkötupakka

Onko sähkötupakka parempi kuin normitupakka?!?

Poikien Puhelin

Kysymys & vastaus
Ruoka

Hei ja kiitos kysymyksestäsi!

Sydänmerkki on elintarvikepakkauksista löytyvä merkki, joka on kehitetty helpottamaan arkea. Se ohjaa tekemään terveyden kannalta parempia vaihtoehtoja helposti. Elintarvikkeille myönnetään Sydänmerkki hakemuksen perusteella ja kaikki valmistajat eivät sitä hae. Tällöin rinnakkaisilla elintarvikkeilla voi olla ihan sama koostumus ja siten samat ravintoarvot, kuten esimerkiksi kaurahiutaleilla. Sydänmerkin puuttuminen ei tee elintarvikkeesta automaattisesti huonompaa. Voi olla, että siihen ei vain ole haettu Sydänmerkkiä.

Rasvojen osalta terveellisiä vaihtoehtoja päivittäiseen käyttöön ovat margariinit eli pääosin kasvirasvaa sisältävät rasvat, joissa on vähintään 60 % rasvaa. Voi ja erilaiset ”riinit” eli voita sisältävät rasvat sisältävät epäterveellistä tyydyttynyttä rasvaa, jonka päivittäistä käyttöä ei suositella. Elintarvikkeen ainesosaluettelosta voi helposti tarkistaa, sisältääkö kyseinen rasva voita. Kauppojen omien merkkien margariinit ovat siis myös hyviä vaihtoehtoja, vaikka niissä ei olisikaan Sydänmerkkiä. Kysyit myös oliiviöljystä. Oliiviöljy on kasviperäinen tuote ja terveyden kannalta myös hyvä valinta. On hyvä kuitenkin huomioida, että oliiviöljy sisältä enemmän energiaa kuin margariini.

Fressis
Kysymys & vastaus
Nuuska

Hei ja kiitos kysymyksestäsi!

Kysyit, mistä saisit nuuskaa Suomessa. Nuuskan myynti on Suomessa laitonta ja nuuskan luovuttaminen/ välittäminen on lailla kiellettyä. Alle 18-vuotias ei saa lain mukaan pitää hallussaan mitään tupakkatuotetta tai nikotiininestettä, nuuska mukaan lukien. Nuuskaa ei saa myöskään tuottaa tai myydä Euroopan unionin jäsenmaissa Ruotsia lukuun ottamatta. Lisätietoa voit lukea täältä.

Nuuska sisältää yli 2500 kemiallista yhdistettä, joiden joukossa on muun muassa raskasmetalleja ja jäänteitä kasvi- ja tuholaismyrkyistä. Nuuska sisältää 28 syöpää aiheuttavaa ainetta ja 20 kertaa enemmän riippuvuutta aiheuttavaa nikotiinia kuin savukkeissa. Lisätietoa nuuskasta voit lukea Fressiksen tietopankista. Olethan siis fiksu ja huolehdit terveydestäsi ilman nuuskaa tai tupakkaa.

Oikein hyvää loppuvuotta!

Fressis

AurinkoLiikeRuoka

Pinkku Pinskun kesävinkit

Kesä, loma ja kaverit. Lue Pinkku Pinskun vinkit kesäpäivien viettoon.

Aurinko

Jaakko Parkkali: 5 vinkkiä kesään

Kesä on täällä ihan just! Tsekkaa Jaakon vinkit kesäpäiviin.

LiikeNuuskaRytmiTupakkaYleinen

Miklu Bäck: ”Annan kaikkeni tubettamiselle”

Tubettaja Miklu Bäck haluaa kehittyä aina vaan paremmaksi. Hän herää aamuisin iloisena, koska pitää huolta hyvinvoinnistaan muun muassa nukkumalla riittävästi.

LiikeRytmi

Irrota ruudusta

Ruutujen ääreen uppoutuu helposti. Tässä muutama vinkki siihen, miten voit välillä valita toisin ja irrottautua ruudusta.

SähkötupakkaTupakka

”Kunpa en olisi koskaan aloittanutkaan tupakointia”

Elämä olisi paljon helpompaa ilman tupakkaa, miettii tupakoinnin lopettamisen kanssa kamppaileva Anna Karhu, 24.

LiikeRytmiTupakkaYleinen

Totuus julki tubettajakaverista

Mitä Joona tekee aina ennen videon kuvausta? Mille Eerika repeilee? Tubettajakaverit Eerika Haikonen ja Joona Hellman haastettiin täydentämään lauseita toisistaan – lue hauskat vastaukset!

RuokaRytmi

Pernilla Böckermanin terveellinen startti aamuun

Tubettaja Pernilla Böckermanin vinkit aamupalaksi. Esittelyssä pari Pernillan suosikkia aamun evääksi.

SeksiYleinen

Missä menee omat rajasi?

Homottelua, seksiin painostusta tai paljastavien kuvien levittämistä. Kuinka pitää omista rajoista kiinni? Vastaamassa Nuorten Exit.


Arvonta: Mitä sä laittaisit nikotiinituotteiden sijaan suuhusi? Kommentoi kuvaan ja osallistu arvontaan! Arvomme vastaajien kesken kuvassa näkyvän Cloettan ksylitolituotepaketin. Arvontaan voit osallistua 17.12.2018 klo 12.00 asti ja voittaja julkaistaan tämän kuvan kommenteissa. Voittajalle laitamme yksityisviestiä. Arvonnan järjestää Fressis. Instagram ei ole mukana arvonnassa. #arvonta #kisakeskiviikko #riemunraikkahinaika

Lue lisää

fressis.fi

Luukku 11. ”Lopetin, koska elämäntapani ovat pääasiassa hyvin terveelliset, pidän urheilusta ja tupakan polttaminen ei sopinut tähän komboon. Ilman tupakkaa huomaan oloni olevan fressimpi ja jaksan urheilla paremmin!” kertoo Janette, 23. Nikotiinittomana liikkuminenkin sujuu kevyemmin, kun happea saa paremmin. Mistä sun motivaatiosi nikotiinittomuuteen löytyy? #lopetinkoska #urheiluntakii #riemunraikkahinaika

Lue lisää

fressis.fi

Luukku 10. Hei, ootko muuten koskaan kelannut, paljonko kertyy säästöpossuun, jos jättää yhden tupakka-askin per päivä ostamatta? Näillä summilla ostaisi isot lahjat myös ensi jouluksi! #motimaanantai #rahantakii #riemunraikkahinaika

Lue lisää

fressis.fi

Luukku 9. Kuhalla ei oo joululahjamasseista pulaa, kun askit jäävät kaupan hyllylle! #kuhaeipolta #rahantakii #riemunraikkahinaika

Lue lisää

fressis.fi

Luukku 8. ”Lopetin, koska päätin haastaa itseni, halusin näyttää itselleni, että nuuska ei voi hallita niin montaa asiaa elämässäni. Terveys ja taloudellinen tilanne painoi myös kupissa.” Valtteri, 22, otti haasteen vastaan ja heivasi nuuskan. Mihin just sä voisit haastaa itsesi? #lopetinkoska #sutonhaastettu #riemunraikkahinaika

Lue lisää

fressis.fi

Luukku 7. Ilman tupakkaa sun ihokin loistaa! Kosmetologi Johanna vinkkaa, että tupakoimattomana iho on kimmoisampi ja rypyt pysyy pidempään poissa. #ihokuntoon #riemunraikkahinaika

Lue lisää

fressis.fi

Ihanaa itsenäisyyspäivää kaikille! Mitäköhän presidentin Lennu-koira puuhaa tänään linnan juhlissa…? #lemmikitlinnanjuhliin #itsenäisyyspäivä #riemunraikkahinaika

Lue lisää

fressis.fi

Tänään vietetään kansainvälistä vapaaehtoisten päivää! 🙌🏼
Kaikki vapaaehtoistoimijat ansaitsevat suuren kiitoksen ja paljon arvostusta, sillä toisten auttaminen ja yhteisen hyvän eteen tekeminen on super tärkeä voimavara. Erityis KIITOS💙 meidän timanteille vapaaehtoisille, joiden taidoista ja huikeista ideoista saa yllättyä positiivisesti kerta toisensa jälkeen 💝💞
Tiesitkö, että vapaaehtoisena toimimisesta saa myös itselleen paljon iloa ja siinä oppii uusia asioita 😎 Käy lukemassa meidän uusi artikkeli, jossa kerrotaan mikä kaikki on vapaaehtoistoimintaa. Saat sieltä myös vinkkejä siihen miten voit tehdä hyvää itsenäisesti☺️ @syopajarjestot #vapaaehtoistoiminta #vapaaehtoinen #somepilotti #vapaaehtoistenpäivä

Lue lisää

fressis.fi