Suosittelemme
AlkoholiLiikeNuuska

KooKoon C-juniorit: ”Nuuska ja alkoholi tuovat vain takapakkia”

”Me ei nuuskata eikä käytetä päihteitä”, sanovat tavoitteellisesti lätkää pelaavat KooKoon C-juniorit Eetu Niemi, Erik Nevolainen ja Eetu Pukki.

Suosittelemme
Seksi

8 asiaa, jotka mietityttävät ennen ekaa kertaa

Seksiin on valmis, kun se haluttaa enemmän kuin pelottaa. Kokosimme tietopaketin ekaa kertaa varten.

Suosittelemme
Ruoka

Vatsasi voi paremmin ja 4 muuta syytä syödä kasviksia

Kasvikset lautasellasi ovat enemmän kuin ruokaa! Tiesitkö, että ne vaikuttavat myös suolen toimintaan?

Suosittelemme
Liike

MattePlays: 24h liikuntahaaste

Youtube-videollaan Matte näyttää, että liikunta on oikeasti hauskaa! Matte inspiroi juuri sinua liikkumaan ja näyttää hauskoja erilaisia lajeja.

MattePlays

Suosittelemme
NuuskaSähkötupakkaTupakka

Haluatko eroon nikotiinista? Näin selätät hankalat tilanteet

Miten pääset eroon nikotiinista ja selviät hetkistä, joissa ennen käytit nuuskaa, tupakkaa tai sähkötupakkaa? Tässä kolme ideaa lopettamisen avuksi.

Suosittelemme
Aurinko

UV-säteily ja UV-indeksi: tiesitkö tämän?

Kokosimme infografiikkaan perustietoa UV-säteilystä ja UV-indeksistä. Katso miten suojaudut tehokkaasti auringossa.

Suosittelemme
Nuuska

Arttu Lindeman: Minä ja nuuska

Youtube-videollaan Arttu Lindeman kertoo päätöksestään lopettaa nuuskan käytön! Jos käytät nuuskaa, niin nyt on oiva hetki lopettaa Artun kanssa yhdessä. Haasta mukaan myös ystäväsi! Arttu pitää lopettamisestaan Instagram liveä...

Suosittelemme
Mieli

Mistä kaverit riitelevät?

Fressiksen raati pohtii, miksi kavereiden kanssa tulee erimielisyyksiä ja miten kiusaamista voisi ehkäistä.

Suosittelemme
LiikeMieliRuokaRytmi

Dokke Tas: Pelitubettajan arki

Videota katsomalla saat  selville, mitä tarkoittaa Dokken vinkki 20-20-20 sekä miten hän virkistää mieltään. Oletko ikinä miettinyt mitä vinkkiä voisit itse jakaa läheisillesi arjen hyvinvointia varten?

Dokke Tas

Suosittelemme
Ruoka

Pikaruokaa hyvällä maulla

Näillä terveellisemmillä pikaruokaresepteillä maustat ja monipuolistat ruokavaliotasi helposti, nopeasti ja ennen kaikkea edullisesti. Parempaa halvalla!

Suosittelemme
NuuskaTupakkaYleinen

Röökikroppa.fi menee ihon alle

Sukella sisään Röökikroppaan ja tutki miten tupakka ja nuuska vaikuttavat kehoon.

Suosittelemme
NuuskaTupakka

Gasellit-Miikka: ”Valitsin terveen elämän ilman orjuuttavia aineita”

Gasellit-yhtyeen Hätä-Miikka huomasi muutaman vuoden kokeilun jälkeen, ettei tupakoinnissa ja nuuskaamisessa ole mitään järkeä.

Suosittelemme
NuuskaSähkötupakkaTupakka

Näin tunnistat nikotiiniriippuvuuden

Mitä nikotiiniriippuvuus tarkoittaa ja mistä sen tunnistaa? Nikotiiniriippuvuus ei ole vain fyysistä riippuvuutta, vaan se voi olla myös sosiaalista ja psyykkistä riippuvuutta. Lue lisää nikotiiniriippuvuudesta tietopankista.

Fressis

Suosittelemme
Alkoholi

Tunnista vaaranmerkit: meneekö kaverilla överiksi?

Epäiletkö, että alkoholi tai muut päihteet pyörittävät ystäväsi elämää? Tunnista nämä vaaranmerkit ja auta kaveria ajoissa!

Kysymys & vastaus
Nuuska

Moi ja kiitos kysymyksestäsi!

Nuuskan sisältämä nikotiini supistaa verisuonia ja nostaa tilapäisesti sydämen sykettä sekä verenpainetta. Nikotiini voi aiheuttaa myös muun muassa kuvaamaasi pahoinvointia sekä vapinaa, varsinkin suurina määrinä tai jos elimistö ei ole tottunut nikotiiniin. Nuuskan käyttö ei missään nimessä ole terveydelle hyväksi ja me täällä Fressiksellä kannustammekin sinua pysymään jatkossa erossa nuuskasta. Lisätietoa nuuskan ja nikotiinin haitoista voit lukea täältä.

Sama aihe on mietityttänyt Fressiksessä myös nimimerkkiä Emilia.

Tsemppiä kevääseen!

Fressis
Kysymys & vastaus
RuokaYleinen

Hei ja kiitos kysymyksestäsi!

Sinun ei tarvitse olla asiasta huolissasi. Mikroaaltouunit ovat normaalissa käytössä turvallisia. Ruoan lämmittäminen mikrolla ei lisää syöpäriskiä, eikä mikron käytöstä ole Suomessa havaittu myöskään muita terveyshaittoja.

Mukavaa kevään odotusta!

Fressis
Kysymys & vastaus
SeksiYleinen

Moikka ja kiitos kysymyksestäsi!

Ihan oikein paikallaan olevan tamponin voi tuntea, varsinkin jos lihaksia jännittää. Tamponin voi tuntea myös joissain asennoissa tai liikkeiden yhteydessä. Se on ihan normaalia, eikä siitä siis ole haittaa. Kuulostaa siltä, että kaikki on kunnossa.

Aurinkoista kevään odotusta!

Fressis
Kysymys & vastaus
LiikeMieliRuokaRytmiSeksiYleinen

Moi ja kiitos kysymyksestäsi!

Tällä hetkellä olet lievästi alipainoinen. Noin viisi kiloa painoa lisää ja painoindeksin perusteella olisit normaalipainoinen. Mutta nyt tärkeä asia: olet vielä varsin nuori ja kehityksesi on kesken. Luultavasti murrosikäsi jatkuu vielä ja vähitellen pituuden ja paino suhde korjaantuu itsestään. Voi olla, että olet kasvanut pituutta nopeasti viime vuosien aikana ja painosi vähän laahaa jäljessä. Kun pituuskasvu tasaantuu, korjaantuu usein painokin.

Vakava alipaino on terveysriski, aivan kuin vakava ylipainokin. Lisääntymisterveydelle, eli lasten saamiselle, sekä yli- että alipaino voivat aiheuttaa ongelmia. Nyt kuitenkin jälleen muistuttaisin, että olet nuori ja luulisin, että lasten saaminen ei ole ajankohtaista vielä muutamaan vuoteen. Jos silloin, kun toivot tulevasi äidiksi, sinulla olisi jotain terveyshuolia, saat varmasti apua ja tukea terveydenhuollosta. Sinun ei tarvitse siis olla asiasta sen enempää huolissasi.

Mitä nyt voit tehdä, on elää ihan tavallista nuoren elämää. Oman hyvinvoinnin kannalta tärkeää on syödä monipuolisesti, nukkua riittävästi, pitää hauskaa kavereiden kanssa ja liikkua säännöllisesti. Lisäksi on hyvä välttää päihteiden käyttöä. On myös tärkeää jakaa mahdolliset huolet jonkun kanssa ja tarvittaessa pyytää niihin apua, niin kuin nyt olet tehnytkin.

Aurinkoista kevään odotusta!

Fressis
Kysymys & vastaus
Seksi

Hei ja kiitos kysymyksestäsi!

Suorituspaineet ovat hyvin yleisiä seksin aikana. Monet kokevat erektion lopahtamista esimerkiksi asennon vaihdoissa tai kondomin laiton yhteydessä. Tällöin mieli voi harhailla pois kiihottavista asioista tai mieleen voi juolahtaa aikaisemmat epäonnistumisen kokemukset.

On siis täysin normaalia, että erektion kovuus vaihtelee seksin aikana. Tärkeintä on pohtia, kuinka siihen suhtautuu. Pohdi, kuinka pääsisit takaisin kiihottuneeseen tilaan? Voisitteko kokeilla peniksen kiihottamista kädellä tai voisiko joku kiihottava mielikuva saada sinun kehosi kiihottuneeksi? Pohdi myös, mikä juuri yhdynnässä kiihottaa sinua? Erektion lopahtaminen ei tarkoita sitä, että seksiä ei voisi jatkaa.

Seksiä kannattaa opetella rauhassa ja myötätuntoisesti. Myös omia kehon seksuaalisia reaktioita kannattaa opetella tunnistamaan eri tilanteissa. Oletkin jo huomannut, että sinua kiihottaa esimerkiksi ajatus siitä, että yhdyntä ei ole mahdollista.

Tarvittaessa voit keskustella seksiin ja seksuaalisuuteen liittyvistä kysymyksistä vielä esimerkiksi Sexpon neuvontapuhelimen asiantuntijoiden kanssa.

Aurinkoista kevättä!

Fressis
Kysymys & vastaus
SeksiYleinen

Hei ja kiitos kysymyksestä!

HPV-infektiot ovat kaiken kaikkiaan yleisiä ja vähintään kolme neljästä saa sellaisen elämänsä aikana. Olet todellakin oikeassa siinä, että nuorilla HPV-infektiot paranevat lähes aina itsestään. Näin tapahtuu myös suun ja nielun alueen HPV-infektioiden kohdalla. Elimistön oma puolustusjärjestelmä siis useimmiten taltuttaa viruksen.

Ihmisen papilloomaviruksia on erilaisia ja vain osa HPV-tyypeistä aiheuttaa syöpää. Näitä HPV-tyyppejä kutsutaan myös suuren riskin HPV-tyypeiksi. Jos kyseessä on suuren riskin infektio, joka pitkittyy, se voi mahdollisesti hiljalleen edetä syöväksi. Kaikki suuren riskin HPV-infektiot eivät suinkaan pitkity ja pitkittyneen infektionkin lisäksi tarvitaan myös muita syöpää edistäviä tekijöitä. Syövän riskiä lisää muun muassa tupakointi ja muut seksitaudit (erityisesti klamydia). Syövän kehittymiseen menee useita vuosia, keskimäärin noin kymmenen vuotta. Nuorilla syöpä on hyvin, hyvin harvinainen! Nuorilla myös nämä suuren riskin HPV-tyyppien aiheuttamat infektiot paranevatkin lähes aina itsekseen.

Tsemppiä kevääseen!

Fressis
Kysymys & vastaus
Seksi

Hei ja kiitos kysymyksestäsi!

Seksilelujen ja -välineiden myynnissä tai käytössä ei ole lakisääteistä ikärajaa. Pornografisten elokuvien ikärajana on puolestaan 18 vuotta. Seksivälineitä voi ostaa niihin erikoistuneista liikkeistä, hyvin varustelluista apteekeista tai nettikaupoista. Monet seksivälineliikkeet ovat kuitenkin asettaneet 18 vuoden ikärajan sisäänpääsyvaatimuksena. Verkkokauppojen nettisivuilla voi tutustua erilaisiin välineisiin ja niissä ostokset maksetaan maksukortilla tai laskulla.

Nuoruuden kasvuun ja kehitykseen kuuluu seksuaalinen uteliaisuus ja mielenkiinnon herääminen. On siis täysin normaalia ikäisellesi haaveilla ja fantasioida seksistä. Sinun voisi olla hyvä pohtia, olisiko lähipiirissä muita turvallisia aikuisia, joiden kanssa voisit keskustella tarvittaessa lisää mieltäsi askarruttavista asioista.

Lisää seksistä ja seksuaalisuudesta voit lukea Väestöliiton sivuilta.

Aurinkoista alkanutta viikkoa!

Fressis
AlkoholiLiikeNuuska

KooKoon C-juniorit: ”Nuuska ja alkoholi tuovat vain takapakkia”

”Me ei nuuskata eikä käytetä päihteitä”, sanovat tavoitteellisesti lätkää pelaavat KooKoon C-juniorit Eetu Niemi, Erik Nevolainen ja Eetu Pukki.