Harkitsetko tupakoinnin lopettamista?
Lopettaminen on helpommin sanottu kuin tehty. Ensinnäkin sinun tulee selvittää itsellesi, oletko valmis lopettamaan vai et. Pohdi omaa tilannettasi. Mitä hyviä ja mitä huonoja asioita tupakointi tuo elämääsi?
Kun sinusta tuntuu, että tupakointi tuo elämääsi enemmän huonoa kuin hyvää, olet valmis lopettamaan. Motivaatiosi on siis kunnossa, ja voit alkaa valmistautua tupakoimattomuuteen.
Jos tupakoinnissa tuntuu olevan enemmän hyviä kuin huonoja puolia, et ole vielä valmis luopumaan siitä. Mutta ei hätää. Pidä asia mielessäsi. Jonain päivänä on oikea hetki. Ja onnistut varmasti.