Mitä vieroitusoireiden iskiessä pitää tehdä?

Voit helpottaa oireitasi pitämällä huolta riittävästä levosta, liikunnasta ja terveellisestä ravinnosta. Älä jää sängyn pohjalle potemaan, vaan lähde liikkeelle ja keksi itsellesi jotain mielekästä tekemistä. Muista, että pahinkin tupakanhimo kestää vain muutaman minuutin.

Tarvittaessa voit kokeilla nikotiinikorvaushoitoja. Ne auttavat useimpia lopettajia.